Цитата сообщения Гелена МЕДИТАЦИЯ : Лечение Ауры и поддержание ее в чистоте

Это очень простая и эффективная медитация

http://www.nvpminsk.narod.ru/Treningi_Seminary_Praktiki/Meditatia_Lechenie_aury.htm

Обратите внимание на пункт

9. А теперь мысленно представьте дождь из золотого жидкого света, льющийся на вас сверху и проходящий сквозь поле вашей ауры. Пусть в первый раз он льет хотя бы от двух до пяти минут.

После минуты я ощутила кучу зажимов на позвоночнике и позволила телу двигаться, как ему необходимо,
продолжая визуализировать световой дождь сквозь ауру. Всевозможные наклоны, скручивания, растяжки.

Эта динамическая медитация продолжалась минут пятнадцать.

Затем я перешла к пункту

10. мысленно представьте огромное фиолетовое пламя размером с вашу ауру. Охватите им всю вашу ауру, включая область под ногами.

Снова появилось сильное напряжение в позвоночнике, казалось, уже проработанное, я снова отпустила тело двигаться по своей воле. На этот раз были волновые, круговые движения, как будто крутишь обручи на разных частях тела, как по часовой стрелкен, так и против, потом движения твиста.