10 видов планки для всех групп мышц, которые заменят абонемент в спортзал |
Планка хороша тем, что имеет много вариаций, и каждая из них воздействует на все тело. Физические упражнения можно с легкостью проводить в домашних условиях.
Фитнес-тренеры на своих занятиях не устают хвалить планку – одно из самых простых упражнений, которое развивает выносливость и укрепляет мышцы пресса. Оказывается, у планки имеется много вариаций. Если упражнения чередовать, удастся задействовать все тело.
| Рубрики: | Sport |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
