Аноним все записи автора
В колонках играет - Юлия Савичева (если не ошибаюсь)Настроение сейчас - удивлённое, как у новорожденного. полчаса с удивлением втыкал в звёздное небо с Луной10 декабря 2008 г. Среда. 18:35. Вспоминаю не так далёкое прошлое, слегка стыжусь его, но при этом торжествую. Сегодня снова гонял – практически без ярости, но спокойно и настойчиво. Ни разу не
сломал. И результат – на минуту быстрее, чем вчера!
Ну ладно, приведу я таки реальные числа! Разумеется, будь сейчас лето, ходи я в кроссовках и лёгонькой одежонке с пустыми руками, я бы дистанцию "Дом – Университет" (10 км) сделал бы сейчас за 1:00, а то и быстрее… Однако я – в туфлях, с портфелем типа чемодана, а на моём пути – 14 светофоров (город всё-таки!), которые я, конечно, стараюсь проскочить, но на красный честно стою.
Так вот, в прошлом году я проходил эту дистанцию в пределах 1:21 – 1:27; совсем недавно радовался результатам в 1:16 и 1:14; вчера в ярости прошёл за 1:12, а сегодня – спокойно и расслабленно – за 1:11. Средняя скорость, конечно, маловата: 8450 м/час, но я верю в будущее.
Но время – не единственный показатель (запомните, это очень важно!). Следует также принимать во внимание состояние гонщика на финише и после. В прошлом году, укладываясь в 1:21, я весьма сильно потел, а после финиша чувствовал себя полностью опустошенным, просто валился от усталости; сил не оставалось, даже чтобы двинуть ногой. Как правило, пройдя утром дистанцию на время, я вечером отказывался пройтись, даже не торопясь.
Что же мы имеем сегодня?
За всю гонку я ни разу не почувствовал усталости; дышать было достаточно легко; практически не вспотел. На финише пульс – невероятно спокойный (ах, как жаль, поленился замерить точно. Пока раздевался, ненадолго коснулся горла, прикинул – около 120 уд/мин. Решил, сдав куртку, замерить – и забыл! Честно, жаль…). В течение полутора часов, которые я провёл в университете (всего одна пара была), температура тела не падала (а раньше такое часто бывало – брр, неприятное ощущение! Оно свидетельствует о том, что сердце вследствие перегрузки, грубо говоря, значительно снизило потребляемую мощность, а, соответственно, и выходную). А через полтора часа безо всяких проблем прошёлся домой – правда, уже не торопясь, но всё так же спокойно – с результатом в 1:18, что тоже немаловажно.
Единственное, что слегка мучило в течение тех полутора часов – голод. Я сейчас снял все ограничения на количество потребляемой пищи; ем 5 раз в день – три утром и два вечером. Днём в университете (у меня в основном третья и четвёртая или четвёртая и пятая пары) ничего не ем. Однако есть всё равно хочется… ну да ладно. Решил я устроить себе молочный вечер: ел творог со сметаной и запивал молоком. Правда, по завершению пришёл отчим и принёс рыбку :) большую :)) холодного копчения :))) Как ужились рыбка с молоком, чётко не знаю, :) но, по видимому, поладили :)) .
…Вообще интересно: почему-то часто такое случается, что на следующий день после тяжело доставшейся победы достигается б`ольшая победа, причём без усилий. Два года назад я тренировался на дистанции "Дом – Лицей" (3100 м) в зимних кроссовках (кстати, они, по-моему, ещё более или менее живые – они ещё покажут себя!!). В одно из январских утр я, решив поставить рекорд трассы, выложился на всю. Я тогда, помню, долго отходил от той гонки – она была со "сломом" где-то посреди, и до финиша стопы пронизывала боль. Результат: 0:27:20. Моей радости не было предела, однако на следующий день я, снова пройдя трассу спокойно и расслабленно (но настойчиво и уверенно), вложился в 0:26:20, что меня просто поразило…
