В колонках играет - Elsiane

Самые длинные дни в году.

В колонках играет - Intermix - Voices

Он будет ни о чём. Да-да :D
Зато юбилейный xDDD

Я уже более 4 лет использую сервис дневников LiveInternet и премного благодарен его разработчикам!

Провёл такое наблюдение (уже около месяца назад; только сейчас руки дошли опубликовать).
У меня на смартфоне Samsung GT-I5800 Galaxy 580 с ОС Android 2.2 можно просматривать статистику расхода заряда аккумулятора. И есть там такие строки, как "Время простоя" и "Режим ожидания". Время простоя - это расход батареи самим включённым устройством, а режим ожидания - сколько тратится на соединение со станцией. Так вот, обычно у меня расход на режим ожидания в 1,5 раза больше, чем на время простоя. А, когда смартфон находится у меня на работе в подвальном помещении на складе среди вещей в шкафу и пытается оттуда соединиться (ему это то удаётся на несколько минут, то связь рвётся), то эта разница возрастает до 15 раз - то есть в 10 раз. С чего делаем вывод, что разница в расходе батареи при хорошем и плохом сигнале может быть даже десятикратна.

Блин, мы в Украине таки перевели часы. А в России - нет. Теперь у нас разница в целых два часа((

Но, с другой стороны, я и не был особо за отказ от перевода часов именно сейчас, осенью. Потому что для Украины астрономически истинным является именно зимнее время. Поэтому у нас зимой полдень в 12:00, а летом - в 13:00. А так был бы весь год в 13:00.
Если уж и отказываться, то лучше весной.

В колонках играет - Delerium - Inner Sanctum

Гонял сегодня по трассе "Через Соцгород".
Сначала всё шло хорошо - улучшил время на контрольных точках: 0:20:20 вместо 0:20:30 на лицее, 0:27:25 вместо 0:27:30 на площади Артёма, 0:50:30 вместо 0:52:00 на 95 квартале. А вот после поворота на проспекте Мира (1:06:30) ощутил слабость и головокружение. Через двадцать минут полностью прошло, снова мчал на всю. Миновал Соцгород и 95 квартал, прикидывал шансы улучшить время на дистанции (а они были, и внушительные), как вдруг снова схватила слабость, и я с трудом добрался до остановки "Саксагань", где и прервал гонку.
Что ж, ладно :) Зато у меня за сегодня на трёх контрольных точках время обновлено :)


Домой ехал на маршрутке. Только сел - сразу так спать захотелось, так что вздремнул по дороге домой. Хотя я со вчера на сегодня спал почти 14 часов - я периодически дарю себе такой длинный сон.

Решил вот впервые за десять лет снять наручные часы и жить без них. Оказалось, так намного легче: время течёт мимо тебя и будто быстрее.

В колонках играет - Скрябін - Сам
Блин, катастрофически не хватает времени. Я хочу в ближайшее время прочитать хотя бы 10 книг: 5 книг по спортивной медицине, потому что я хочу знать все подробности в этой дисциплине, и 5 книг Вадима Шлахтера, чтобы чувствовать себя уверенней в этом мире. Если выделить на это две недели, надо каждый день прочитывать по книге. А у меня пока что получается всего по нескольку страниц, потому что это раньше я читал быстро, но в голове мало оставалось, а сейчас мне легче читать медленнее, зато всё хорошо запоминаю.

Хотя у меня был случай три года назад, когда я за пару часов одолел две тысячи страниц двух толстенных учебников по дискретной математике, да так, что до сих пор в деталях помню.

А эти дни я таки спал, признаюсь. По целых семь часов. В понедельник у меня просто тело таким разбитым и измученным было, что я не удержался) Что было в субботу, я уже изложил :) Я сначала 2 часа потихоньку добирался на квартал 129, потом 2,5 часов тестов и потом ещё прогулялся немного. А в воскресенье я у отца был, двери грунтовали. Отец ведь дом строит, уже стены возвёл.

Так что позавчера у меня тело ещё вспоминало о субботе и просилось в кроватку. В полночь я решил лечь и продолжить чтение со смартфона. Однако глазки довольно скоро закрылись, я просмотрел увлекательный сон и проснулся в 4 утра. Лапнул смартфон, глянул время и поспешил досматривать продолжение сна, очень уж интересный попался. Проснулся в шесть, решил хоть теперь почитать и открыл книгу. Видимо, мозг испугался её содержимого и предпочёл отключиться, так что я лежал ещё час.
Во вторник всё было примерно аналогично, а сегодня полон энергии и планирую не спать.

Сейчас я лягу спать и встану завтра бодрым, выспавшимся и полным сил. И начну свой новый день. Длинный день, потому что с завтрашнего дня я перехожу в режим 40+8. Мне есть, куда потратить время с пользой.

Вот в чём вопрос. Собираюсь через часик погонять. Есть варианты: то ли просто порезвиться на тех маленьких трассе и площадке, или же пройти что-нибудь посерьёзней. Например, трассу "№307", которая называется так, потому что полностью включает в себя маршрут маршрутного такси №307.

С одной стороны, я знаю, что ещё не очень готов после отдыха к серьёзным нагрузкам; с другой же - очень часто бывало, что я обновлял время на трассе именно тогда, когда вообще не рассчитывал на успешное прохождение.

Думаю над этим :)

Поскольку в понедельник всегда проще принять решение, чем в любой другой день, решил я внести некоторые изменения в свою жизнь на ближайшие две недели.

Думаю, не стоит говорить, что за предыдущую неделю, которую я провёл дома, у меня накопился некоторый избыток физической энергии. Поэтому с сегодняшнего дня планирую кажое утро делать зарядку, а к вечеру - заниматься с эспандером, гантелькой, а также качать пресс.

За последние годы время от времени ко мне приходит такая идея, и обычно я занимаюсь две-три недели, после чего пропадает либо желание, либо силы, либо время, после чего я вообще обо всём этом забываю до тех пор, пока такая идея не придёт снова.

Кроме этого, думаю в ближайшие две недели не потреблять халву, поскольку считаю, что она мне сейчас не нужна. В летнее время, помню, организм сам отказался от неё, но сейчас ему надо подсказать :)

P.S. Мне сегодня такой сон классный снился, обалдеть прям, поэтому день начался с позитива =)

Как говорят, "мы предполагаем, а Бог располагает".
Планирую завтра ещё одну п***атую трассу пройти.
Но только не вечером. Трасса проходит в стороне от города, и освещения там просто быть не может.
Гонка по этой трассе в прошлом году стала моей лучшей - после этого я ещё ни разу не держал столь высокую скорость столько времени.
Больше подробностей выложу, если таки пройду её завтра.

Понедельник, 3 августа 2009 г. 21:58.
Бля, куда так время бежит? Я хочу ещё столько книжек за этот месяц прочитать, а они так медленно, сцуки, читаются! :( А вся проблема в том, что я хочу осмыслить, понять и запомнить каждую строчку, и, в общем-то, мне это легко удаётся, но времени идёт много, и вряд ли я успею всё, что хотел.

Воскресенье, 2 августа 2009 г. 20:16.
Не, пока что гонять нет смысла. Сегодня в этом убедился. Физический упадок щас. И это не фигня какая-то, а вполне ожидаемое явление. У человека сменяются полупериоды взлёта и упадка физических, интеллектуальных, эмоциональных и интуитивных циклов. Поэтому мне сейчас, например, проще читать, чем несколько дней назад, но тяжелей гонять. Всему свое время :)

Воскресенье, 2 августа 2009 г. 14:33.
Сижу вот, втыкаю и думаю:
"Время способно к сжатию и растяжению. Можно за минуты сделать то, на что не хватало месяцев, а могут годы, как мгновение, пройти… "
И ведь странно, я ж не курю :)

В колонках играет - Скрябін теж відпочиває
Настроение сейчас - слегка злой

Я, конечно, знаю, как нужно подходить к оптимизации – и о внедрении счётчиков запуска и счётчиков времени, и о прочих выдумках – это всё ясно, но нашему человеку неохота это всё применять – он в первую очередь оптимизирует то, что бросается в глаза. Таким образом, я заменил использующийся при распаковке поиск перебором на бинарный; затем сортировку "пузырьком" – на быструю. А прирост эффективности – незначительный, сцуко!
Ладненько, щас я почти ничё не соображаю… Вот отдохну, почитаю анекдоты… программистов… у меня их (анекдотов) просто до… А потом снова за оптимизацию примусь…

В колонках играет - Depeche Mode – Behind The Wheel (101, 1989. Side A)
Настроение сейчас - You're what you want. But you're behind the wheel. (The wheel of ka?)

Вот сижу и думаю – управляет ли подсознательно человек своим временем? Дело в том, что я когда-то решил не торопиться ни при каких обстоятельствах. Если у меня остаётся мало времени, я продолжаю дело так же, как будто у меня его достаточно, – и в результате трачу меньше времени. Если же, наоборот, появился излишек времени, и я ума не приложу, куда его деть, я трачу больше времени, и излишек пропадает, хотя я не прикладывал усилий к тому, чтобы его убрать.
Вышеприведённые примеры наводят на мысль, что человек подсознательно имеет доступ к особенностям протекания собственного времени, и может при необходимости корректировать их, не прикладывая к этому видимых усилий.
Хотя внесу некоторые исправления: вероятно, мы влияем не на время, а на частоту. Вадим Михайлович, работавший с автоматизированными системами управления, рассказывал нам о том, что все эффективные системы управления, в том числе такие биологические системы, как мы с вами и все животные вокруг нас, – работают на языке частоты, а не на языке времени. Другими словами, все происходящие в нас процессы являются периодическими, а их поведение определяется частотой, а не временем.
Я ещё поищу в сети и почитаю обо всём этом, если только не забуду. Но предварительно ставлю гипотезу: возможно, время вообще не является одним из фундаментальных мерой? Возможно, фундаментальной мерой, наряду с длиной, массой и другими должна быть именно частота, а время есть лишь число повторений при определённой частоте?

Аноним все записи автора В колонках играет - Юлия Савичева (если не ошибаюсь)
Настроение сейчас - удивлённое, как у новорожденного. полчаса с удивлением втыкал в звёздное небо с Луной

10 декабря 2008 г. Среда. 18:35. Вспоминаю не так далёкое прошлое, слегка стыжусь его, но при этом торжествую. Сегодня снова гонял – практически без ярости, но спокойно и настойчиво. Ни разу не сломал. И результат – на минуту быстрее, чем вчера!
Ну ладно, приведу я таки реальные числа! Разумеется, будь сейчас лето, ходи я в кроссовках и лёгонькой одежонке с пустыми руками, я бы дистанцию "Дом – Университет" (10 км) сделал бы сейчас за 1:00, а то и быстрее… Однако я – в туфлях, с портфелем типа чемодана, а на моём пути – 14 светофоров (город всё-таки!), которые я, конечно, стараюсь проскочить, но на красный честно стою.
Так вот, в прошлом году я проходил эту дистанцию в пределах 1:21 – 1:27; совсем недавно радовался результатам в 1:16 и 1:14; вчера в ярости прошёл за 1:12, а сегодня – спокойно и расслабленно – за 1:11. Средняя скорость, конечно, маловата: 8450 м/час, но я верю в будущее.
Но время – не единственный показатель (запомните, это очень важно!). Следует также принимать во внимание состояние гонщика на финише и после. В прошлом году, укладываясь в 1:21, я весьма сильно потел, а после финиша чувствовал себя полностью опустошенным, просто валился от усталости; сил не оставалось, даже чтобы двинуть ногой. Как правило, пройдя утром дистанцию на время, я вечером отказывался пройтись, даже не торопясь.
Что же мы имеем сегодня?
За всю гонку я ни разу не почувствовал усталости; дышать было достаточно легко; практически не вспотел. На финише пульс – невероятно спокойный (ах, как жаль, поленился замерить точно. Пока раздевался, ненадолго коснулся горла, прикинул – около 120 уд/мин. Решил, сдав куртку, замерить – и забыл! Честно, жаль…). В течение полутора часов, которые я провёл в университете (всего одна пара была), температура тела не падала (а раньше такое часто бывало – брр, неприятное ощущение! Оно свидетельствует о том, что сердце вследствие перегрузки, грубо говоря, значительно снизило потребляемую мощность, а, соответственно, и выходную). А через полтора часа безо всяких проблем прошёлся домой – правда, уже не торопясь, но всё так же спокойно – с результатом в 1:18, что тоже немаловажно.
Единственное, что слегка мучило в течение тех полутора часов – голод. Я сейчас снял все ограничения на количество потребляемой пищи; ем 5 раз в день – три утром и два вечером. Днём в университете (у меня в основном третья и четвёртая или четвёртая и пятая пары) ничего не ем. Однако есть всё равно хочется… ну да ладно. Решил я устроить себе молочный вечер: ел творог со сметаной и запивал молоком. Правда, по завершению пришёл отчим и принёс рыбку :) большую :)) холодного копчения :))) Как ужились рыбка с молоком, чётко не знаю, :) но, по видимому, поладили :)) .
…Вообще интересно: почему-то часто такое случается, что на следующий день после тяжело доставшейся победы достигается б`ольшая победа, причём без усилий. Два года назад я тренировался на дистанции "Дом – Лицей" (3100 м) в зимних кроссовках (кстати, они, по-моему, ещё более или менее живые – они ещё покажут себя!!). В одно из январских утр я, решив поставить рекорд трассы, выложился на всю. Я тогда, помню, долго отходил от той гонки – она была со "сломом" где-то посреди, и до финиша стопы пронизывала боль. Результат: 0:27:20. Моей радости не было предела, однако на следующий день я, снова пройдя трассу спокойно и расслабленно (но настойчиво и уверенно), вложился в 0:26:20, что меня просто поразило…

Аноним все записи автора Каждую пятницу иду в университет, как на праздник – очередной шанс поучиться жизни у мудрого лектора, доцента кафедры высшей математики Вадима Михайловича Серебренникова.
Если у вас что-то не получается, значит, Господь Бог хочет вас чему-то этим научить.
Я же, честно, испытываю удовольствие, когда у вас не получается, когда вы мучаетесь, так вот…
…Вот так с помощью степенных рядов рассчитывается квадратный корень. А кто хочет убедиться в правильности полученного результата лично, возьмите калькулятор, введите число и нажмите КОЧЕРЫЖЕЧКУ!..
P.S. Я ни в коем случае не собираюсь спорить с Вадимом Михайловичем, однако неоднократно убеждался, что, если что-то не получается, скорее всего просто этому не пришло время. Можно долбить реализацию одной и той же идеи каждый день, затем бросить, а спустя некоторое время или доделать её будет проще, или она решится сама собой, или же станет неактуальной и бесполезной.

В колонках играет - Depeche Mode, Скрябін (а какая разница, Кузьма развивался на Depeche Mode (!))
Настроение сейчас - Темп размышлений

Темп. Определение, обладание, использование.

Заранее прошу огромного прощения у того человека, который придумал этот термин. Дело в том, что я здесь расскажу про то, чем я обладаю и называю это темпом. О других же значениях этого термина умолчу.

Итак, вы хотите погонять.
Очень хорошо! А если не хотите? Тогда вам поможет быстрая музыка. Чем она быстрее, тем лучше. Я предпочитаю трэки, извлечённые с игр серии Need For Speed.
Вам нужны ярость и спокойствие. Звучит, понимаю, невероятно, но именно эти чувства должны сбалансированно сочетаться во время гонки.
Ярость необходима для достижения победы.
Спокойствие - чтобы вы не сгорели в своей же ярости.

Старт, внимание, пошли!
О физических аспектах спортивной ходьбы расскажу потом, сейчас - про темп.
Следует осознать, что всё, что происходит вокруг, - естественно.
Ни одна тревога не должна вас задеть.
Никакой неуверенности.
Никаких сомнений.
Вы полностью спокойны.
Внимание - в режиме нормы (это значит, что не следует дёргаться по сторонам, но и не "тормозите" - это вредно!), но ничто вас не напрягает.
Итак, внешне вас уже ничто не раздражает, но есть ещё кое-какой раздражитель.

дальше