В прошлом обзоре мы говорили о том, как правильно принимать ванну. В этом обзоре речь пойдет о душе.

= Сильная струя душа взбодрит вас и придаст энергии. Душ гигиеничнее ванны, он смывает с кожи более ста миллионов бактерий, предотвращая инфекции. Для сухой кожи выбирайте пенку с добавлением молочка или гель с рисовым маслом или хлопковым молочком, которые обладают сильным увлажняющим эффектом. Чтобы вернуть коже здоровый вид можно также использовать пилинг-гель, чтобы удалить ороговевшие частички.

= Душ должен быть коротким. Тогда его можно принимать даже несколько раз в день Он устранит запах пота, усилит кровообращение и поднимет настроение.

= Прохладный душ (около 20˚С) сужает расширенные поры, улучшает циркуляцию крови, делает кожу более упругой и устраняет отечность ног. Когда принимаете холодный душ лучше сначала полить водой стопы, а затем медленно направляйте струю к верхним частям тела. Не следует сразу вставать под холодный душ – это может привести к термическому шоку. Принимать душ около 5 минут, после чего слегка разотритесь полотенцем, чтобы не переохладиться и завернитесь в халат.

= Теплый душ ( около 35˚С). Действует расслабляюще и успокаивает. Он должен длиться не более 10 минут, чтобы не сушить кожу.

= Горячий душ (выше 40˚С). Снимает напряжение, но замедляет кровообращение и может даже ослабить работу сердца! Поэтому такая процедура не должна продолжаться более 3 минут. Принимать горячий душ лучше вечером.

= Массажные струи. Для большего эффекта приобретите душ со специальной насадкой, которая регулирует силу напора воды и толщину струи. Такие насадки продаются во многих хозяйственных магазинах. Мягкими струями массируйте шею, пульсирующими – грудь, а каскадом – бедра и ягодицы.



Любите сериалы? Предлагаю скачать Cериал 'Визитеры' бесплатно - отличный фильм! Рекомендую посетить сайт AlexSoft.ru - большой выбор самых лучших сериалов для вас!

Типография Полиграфия предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе печать некхенгеров - выгодное предложение для производителей и дилеров спиртных напитков, торговых сетей!