Цитата сообщения Leykoteya Фейс билдинг. Гимнастика для глаз




Гимнастика для глаз необходима для снятия усталости, особенно при работе на компьютере.
Каждое упражнение — 5–6 сек. — чем чаще, тем лучше — принцип повтора упражнений в течение дня.

1.C силой сощуриться и посмотреть вдаль (чтобы не было морщин — прижимать пальцами наружные уголки глаз).

2. Верхнее веко мускульным усилием тянуть вниз.

3. Верхнее веко мускульным усилием поднимать вверх.

4. С усилием сощурившись, закрыть глаза. Пальцы работают против морщин (см. упражнение1.).

5. Закрыв глаза, расслабиться и пальцами обеих рук круговыми движениями массировать глазные яблоки.

6. «Пострелять» глазами влево, вправо. Результат может быть самый неожиданный.

7. Закрыв глаза, расслабившись, повращать глазными яблоками.