Суббота, 13 Марта 2010 г. 15:00
+ в цитатник
Журнал "Худеем без проблем!" предлагает низкокалорийный рецепт для худеющих и просто для тех кто следит за своей фигурой - "Судак в яблочном соусе.
Всего лишь 140 ккал! А какая вкуснятина!
Вам потребуется: 800г. судака, 2 луковицы, 4 яблока, 1 стакан сметаны, 1 ст.л. лимонного сока, 2 стол. ложки растительного масла, соль по вкусу.
Приготовление:
Рыбу чистим и нарезаем пропорциональными кусочками, сбрызгиваем лимонным соком оставляем на 10-15 минут.
Лук мелко нарезаем и слегка обжариваем в небольшом кусочке масла.
Яблоки, очистив от кожуры и сердцевины, нарезаем ломтиками, добавляем к луку и тушим 10 минут.
Рыбу солим, слегка обжариваем на оставшемся масле, соединяем с яблоками и луком, добавляем сметану и тушим под крышкой 10-15 минут.
При подаче оформляем рыбу яблоками и зеленью.
Приятного аппетита!
|
|
|
Вас интересует
Недвижимость Воронежа? Компания "Недвижимость и кредит" предлагает большой выбор недвижимости по выгодным для вас ценам!
Студия дизайна АУРА GRAPHICS предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том, числе
продвижение сайтов - оперативно, качественно и недорого!
Интернет-магазин Toys-Express предлагает широкий ассортимент игрушек Hasbro! Здесь вы можете приобрести
hasbro transformers - большой выбор, безупречное качество, хорошие цены! Ваш ребенок будет доволен!
Метки:
рыба
Процитировано 9 раз
-
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
0
Сохранили
-
innocka2721 обратиться по имени
спасибо за рецептик!!! Суббота, 13 Марта 2010 г. 15:23 (ссылка)
владимир_шафранов обратиться по имени
Воскресенье, 14 Марта 2010 г. 21:16 (ссылка)
