О том, что баня обладает чудодейственной силой, знали еще в древности. Пар и ароматный веничек не только поправят ваше здоровье, но и избавят вас от лишних килограммов!

Однако баня может и навредить. Отложите баню, если у вас температура.
Стоит воздержаться от бани и посоветоваться с лечащим врачом если:
- часто страдаете мигренью,
- беременны,
- бывают сбои в работе сердечно-сосудистой системы,
- бывают скачки давления.
И откажитесь от бани совсем, если у вас тяжелая форма гипертонии, злокачественная опухоль, серьезные заболевания сердца и почек, а также если вы недавно перенесли инсульт или травму головы.

Остальным добро пожаловать в баню!

Рекомендуется слегка перекусить за час до бани. Запомните: голод может привести к обмороку, а переполненный желудок – плохо скажется на работе вашего сердца!
Не пейте алкоголь, не рискуйте своим здоровьем!
Если вы занимались тяжелым физическим трудом, то отдохните перед баней 30-40 минут.

Как надо париться?
Перед тем как, зайти в парилку, примите душ, но волосы не мочите – так легче переносить высокую температуру! На голову наденьте войлочную шапочку от перегрева, а на ноги шлепки – это не даст вам поскользнуться и убережет от грибка.

В парилке вначале посидите на нижней полке, дайте организму привыкнуть к горячему воздуху. В парилке проводите не более 5-7 минут, затем отдохните минут 10 и выпейте чашечку чая или морса.

Сколько будете делать заходов в парилку решать вам, однако общее время, проведенное в парилке не должно превышать 40 минут.

В парилке теряется около литра жидкости. Лучшее питье для восстановления водного баланса – теплые ягодные морсы и ароматные травяные чаи:

Чай из листьев смородины стимулирует работу всего организма и полезен всем.
Возьмите 1 ст.л. сухих листьев залейте ½ литра кипятка. Дайте настояться 20 минут.

Чай из ромашки особенно полезен девушкам – нормализует месячный цикл и защищает от женских недугов, связанных с воспалением:
Возьмите 1-2 чт. ложки сухой аптечной ромашки и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте около 30 минут.

Чай из листиков земляники помогает сбросить вес.
Возьмите 1 ст. л. Земляники залейте ½ л. Кипятка, прокипятите 5 минут и дайте настояться 2-3 часа.

В любой чай можете добавить немного меда, тогда ваш напиток станет еще ароматнее и полезнее!

Брусничный морс укрепляет иммунитет и выводит токсины.
Промойте 1 стакан ягод. Разомните ягоды и сцедите сок. Залейте ягоды 1 литром воды и доведите до кипения. Процедите, добавьте полученный брусничный сок и сахар по вкусу.

С легким паром! Крепкого вам здоровья!



Задумались о покупке недвижимости? Брянское агентство недвижимости предлагает широкий спектр профессиональных услуг - оперативно, надежно, качественно и по доступным ценам!

Ищите объявление продажа автомобилей ваз с пробегом? Тогда добро пожаловать на salecars.ru – Сайт Авто Объявлений! Ресурс будет полезен также для продавцов автомобилей!

Компания ООО «Ваш налоговый партнер» предлагает юридические услуги в Екатеринбурге - профессионально, качественно и по доступным ценам!