Из чего состоит ваш завтрак? Знаю, что многие предпочитают на завтрак мюсли. Богатые клетчаткой, витаминами, минералами и полезными кислотами, мюсли действительно отличный вариант полноценного и сбалансированного завтрака.

Обычно мы покупаем в магазине готовые мюсли, а почему бы нам не приготовить домашние мюсли, как мне кажется, пользы будет еще больше. В журнале”Худеем правильно” вычитала рецепт приготовления домашний мюсли, делюсь рецептом. 200ккал!

Итак, нам потребуется на 4 порции: 70г. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 60г. лесных орехов, 50г. красного яблока, 20мл. лимонного сока, 250г. сезонных или тропических фруктов, 100г. нежирного йогурта, 10г. изюма, 3 ч.л. меда.

Яблоко нарежьте с кожурой мелкой соломкой. Смешайте овсяные хлопья, орехи, яблоко, лимонный сок, йогурт, мед и изюм в глубокой миске и поставьте полученную смесь в холодильник на 45 минут. Перед подачей на стол нарежьте кубиками фрукты и добавьте их в мюсли.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Весна! С каждым днем становится все теплее, а настроение повышается с каждым весенним лучиком. Однако поднять настроение так, как это может сделать хорошая парфюмерия не по силам даже весне - эмоции не с чем несравнимые! Интернет-магазин «Мир Ароматов» предлагает широкий ассортимент качественного парфюма по выгодным для вас ценам!