Быстро восстанавливаем силы |
Таким образом, можно быстро восстановить свои силы приблизительно за минуту.
1. Потрите быстро пальцем по ладони в течение 5 секунд.
2. Быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз в течение 5 секунд.
3. Быстро постучите пальчиками по макушке головы - 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 5 раза.
5. Бережно нажмете на щитовидную железу (чуть ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 5 раза.
6. Найдите биение сонной артерии, осторожно прижмите ее на 5 сек. Освободите. Дышите глубже. Еще раз нажмите и перейдите на противоположную сторону также проделайте это упражнения.
7. Большим пальцем нащупайте впадинку в основании черепа. Нажмите, посчитав до 5, отпустите. Повторите так 5 раз.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли.
- Плотно возьмете большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. И так повторите 5 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно )), пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.
И так все включены основные системы организма на полную катушку)
Из инета
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |