Цитата сообщения flawless20 Витамин РР витамин красоты (никотиновая кислота)

Этот витамин имеет немало целебных свойств. Врачи уже давно признали его лекарственным средством.
От данного вещества зависят все окислительно-восстановительные процессы. Оно оказывает положительное воздействие на жировой обмен. Кроме того, оно снижает количество вредного холестерина.
Благодаря витамину РР вы сможете предотвратить появление тромбоза, диабета, а также проблем, связанных с сосудами и сердцем. Стоит отметить, что описываемое вещество способствует сбалансированной деятельности нервной системы.
К тому же, оно активизирует деятельность поджелудочной железы и производство желудочного сока. Нам также хочется упомянуть о том, что витамин РР способствует производству эритроцитов. Благодаря ему у вас нормализуется гормональный фон.
Многие больные, перенесшие инфаркт, выжили лишь за счет описываемого вещества. Если вы являетесь диабетиком, то без витамина РР вам просто не обойтись. Ведь он уменьшает потребность в постоянном введении инсулина.
Если вы страдаете от остеоартрита, то описываемое вещество уменьшит болевые ощущения. Отметим, что оно оказывает благотворное влияние на нервную систему. У людей приостанавливается развитие шизофрении.
В каких продуктах находится описываемое вещество? Витамин РР можно «получить» из злаков, фиников, арахиса, бобовых, моркови и дрожжей.
Он содержится не только в «растительных» продуктах, но и в «животных». Поэтому вам желательно потреблять почки, молоко, яйца, рыбу и свинину.
Витамин РР находится во многих травах. Это женьшень, одуванчик, хмель, хвощ, крапива, ромашка, щавель, шалфей и т. д.
Недостаток описываемого вещества. Если ваш организм будет испытывать нехватку витамина РР, то вы можете потерять аппетит. Кроме того, у вас может возникнуть понос, головокружение, а также неприятный запах изо рта.
При этом не стоит исключать возникновения галлюцинаций, бреда, мигрени, нервозности и проблем со сном. На недостаток в организме описываемого вещества нередко указывают неприятные ощущения в конечностях и спад иммунитета.
Описываемое вещество имеет противопоказания к использованию. К ним относятся подагра, атеросклероз и язвенная болезнь желудка.