...Ох уж мне этот перевод с китайского на русский через английский ;)))
Произношение некоторых терминов, стилей и пр. может быть
неверным, прошу меня извинить...
Информация дана к размышлению, изучение возможно только под руководством
опытного мастера ( только ЖИВАЯ передача знания от Учителя к ученику), никакие книги тут не помогут-они извращают действительность
Неверно передают смысловую нагрузку, в чём постоянно убеждаюсь сам).
Проявляю интерес с целью:
Здоровье организма, лечение и исцеление человека.,
Дим Мак Смертельное прикосновение
(Искусство отсроченной смерти)
Секретная техника монахов Шаолинь
Глава 1. Лимфа жизни: философия и иглоукалывание
Иглоукалывание, или Кен-Ку, - древнейший китайский терапевтический метод, который использует различные типы игл в ключевых точках (по-китайски «хсуех») человеческого тела.
Фундаментальное понятие этого метода основывается на мысли о том, что жизнь вселенной и жизнь каждого отдельного человека являются одним и тем же. Вселенная и человек состоят из одинаковых элементов:
1) дерева; 2) огня; 3) земли; 4) металла; 5) воды.
Исходя из этого, человек отражает природу и живет по ее законам.
Вселенная и каждая вещь во вселенной живут в одном и том же ритме.
«Инь» и «янь» со временем сильно изменились: случилось так, что избыток из одной «двери» трансформировался в другую. Например, если вода (элемент «инь») становилась мороженым, то она трансформировалась в лед, который становился элементом «янь».
Также как природу отражает человек, живущий внутри нее, так и человеческое тело могут отражать его внутренние органы. Внутри тела похожие органы могут взаимодействовать между собой. В одной части человеческого тела мы можем выделить твердые, или наполненные органы, например, сердце, печень, легкие, почки и др., в то время как в другой можем выделить внутренности, «вытянутые» органы.
Китайцы первые органы именуют словом «тсанг», вторые – словом «фу».
Древнекитайские целители отмечали, что некоторые боли передаются на определенные точки, находящиеся на поверхности человеческого тела. Эти точки могут принимать соответствующие характеристики: они становятся горячими, холодными, мягкими, темными, сухими, побледневшими и др. Таких характеристик насчитывается 657, причем многие из них имеют прямое отношение друг к другу.
Основываясь на этой идее, специалисты иглоукалывания разработали топографическую карту, в которой они наметили линии объединения некоторых точек тела и обозначили их 12-ю «меридианами» (по-китайски «чинг»). Первоначально точек, или «хсуех», было 20, но затем их число достигло 365, числа, равного числу дней в году.
Именно эта мысль дала толчок для формирования учения Дим Мак.
Кроме 20 меридианов, существуют еще два, связанные друг с другом. Первый называется Меридианом Восприятия, который идет от торса, проходит через центр груди и заканчивается на верхней части челюсти. Второй – Регулирующий Меридиан – начинается от верхней десны, поднимается по центру черепа, спускается вдоль позвоночника и заканчивается на копчике.
Меридиан Восприятия действует преимущественно благодаря энергии «инь», в то время как Регулирующий Меридиан благодаря силе «янь».
Благодаря расположению этих новых «каналов», было установлено, что жизненная энергия сначала проливается через эти каналы, а потом распространяется по другим.
Врачи также сравнивают эти меридианы с каналами, через которые человек получает энергию из космоса.
Иглоукалывание использует тончайшие иглы, которые вводятся в больные точки или в другие точки, через которые производится лечение, или которые являются более важными. Таким способом пересылается энергия и достигается нужное равновесие в организме.
Кроме того что прочные органы взаимодействуют с внутренностями, очень важен еще один момент: эти органы связаны с основными элементами:
Элементы
Органы
Внутренности
1. Дерево
Печень
Желчный пузырь
2. Огонь
Сердце
Тонкая кишка
3. Земля
Селезенка
Желудок
4. Металл
Легкие
Толстая кишка
5. Вода
Почки
Мочевой пузырь
«тсанг»
инь
«фу»
янь
Существует фундаментальные различия между прочными органами («тсанг») и внутренними органами («фу»):
Прочные органы – находятся внутри тела, где преобладает сила «инь»; каждому из них соответствует внутренний, «вытянутый» орган. Они усиливают свои функции преимущественно зимой с помощью вещества, которое находится внутри.
Внутренние органы – имеют функции и характеристики «янь». В отличие от твердых органов они усиливают свои функции преимущественно летом при помощи уничтожения своего вещества. Они напрямую зависят от прочных органов.
Проведем анализ характеристик конкретных органов и отметим связи, которые выявляют зависимость каждого органа от основных элементов.
Печень – первый главный орган, который признается иглоукалыванием и учением Дим Мак; связан с элементом «дерево».
Является местом чувства гнева.
Печень наполнена кровью и имеет свойства, похожие на свойства дерева: имеет гнилой запах, резкий вкус и коричневый цвет.
«Создает» сердце и регулирует легкие, которые разрушили бы ее, если бы могли действовать независимо от нее, также как металл разрезал бы дерево. Кроме того, печень должна переносить различные жизненно важные жидкости: полезные и созидательные – в легкие, бесполезные и разрушительные – к мочевому пузырю.
Ее соответствующий «фу» - желчный пузырь.
Сердце - связано с элементом огня: имеет запах поджаренного хлеба, горький вкус и ярко-красный цвет.
Является местом чувства счастья, а также местом человеческой души.
От сердца происходит «рождение» селезенки.
Контролирует почки.
Вырабатывает кровь и регулирует пульс.
Сообщает о себе посредством языка.
Его жидкая характеристика – пот.
Соответствующий «фу» - тонкая кишка.
Селезенка – связана с элементом земли: имеет желтый цвет, сладкий вкус и душистый запах.
Является центром мысли.
Содержит питательное вещество, контролирует печень, «создает» легкие и сообщает о себе посредством рта.
Ее жидкая характеристика – слюна.
Соответствующий «фу» - желудок.
Легкие – связаны с элементом «металл»: имеют крепкий вкус, светлый цвет и запах свежей рыбы.
Накапливают энергию и образуют центр чувства боли (горя).
Сообщают о себе с помощью носа.
Жидкая характеристика представлена секрециями носа.
Главная функция – «держать в порядке» организм.
Соответствующий «фу» - толстая кишка.
Являются основным органом, поддерживающим дыхание, главное условие жизни.
Легкие – орган, который осуществляет более успешный процесс метаболизма и контроль энергии, выполняет главные органические функции и способствует развитию внутренней способности организма.
Исходя из этого, можно утверждать, что легкие поддерживают порядок в организме.
Теме дыхания мы посвятили отдельную главу.
Почки – связаны с элементом воды: они очень темные, соленые и имеют гнилой запах.
Являются местом воли человека и местом рождения страха.
«Порождают» печень и контролируют селезенку и мочевой пузырь.
Последнее является соответствующим «фу» почек.
Кроме упомянутых органов иглоукалывание выделяет 2 зоны жизненной важности: «Тройной Подогреватель» и «Дверь жизни». Первая зона управляется силой «инь», вторая – силой «янь».
Несмотря на это, эти две зоны очень похожи.
«Тройной Подогреватель»
Символизирует связь между человеком и космосом. Способствует регулировке различных органов. Эта зона описывается как «Три Серебряных пространства», выполняющих три разные функции.
Состоит из трех частей. Первая, верхняя, часть препятствует высвобождению пищи из желудка. Средняя часть помогает пищеварению в тонкой кишке и возвращает к легким выработанные питательные вещества. Последняя, нижняя, часть управляет удалением переработанной пищи.
Тройной Подогреватель можно сравнить с лимфатической системой.
«Дверь Жизни»
Эта зона расположена между почками. В мужском теле образует семя, в женском теле - яйцеклетку. Поэтому эта зона определяется как центр циркуляции сексуальной энергии.
Как «Тройной Подогреватель», так и «Дверь жизни» классифицируются на основании их функций и структуры. Первая зона представлена циркуляцией нервной энергии и тепла, вторая – циркуляцией крови и половых жидкостей. Обе зоны символизируют жизнь.
Как мы уже отмечали, различие между иглоукалыванием и учением Дим Мак заключается в разном применении их общих принципов. Кроме того, эта разница обусловлена – как тогда, так и сейчас – получением разных результатов.
Иглоукалывание имело и имеет своей целью поддержание постоянного равновесия между «инь» и «янь» внутри человека; следит, чтобы энергия входила в человека самым правильным способом, и чтобы не было никаких нарушений в работе разных органов. Дим Мак использует технику защиты и атаки и нацелено на нарушение равновесия между силами внутри противника.
Чтобы добиться лучших результатов, медики внимательно изучили зависимость работы человеческих органов от времени года и пришли к выводу, что связи между ними очень прочные. Например, было обнаружено, что зима «связана» с почками: в течение этого времени года отмечаются более частые болезни почек. Весна подобным же образом влияет на печень: в это время года организм человека ведет себя так же как организм животного, вышедшего из зимней спячки. Это время, когда печень требует огромной работы, что бы освободить тело от всех накопленных токсинов.
В начале лета главным органом становится сердце: в это время значительно увеличивается число сердечных болезней.
Конец лета связан с поджелудочной железой и селезенкой: в это время эти органы должны более осторожно регулировать процесс метаболизма сахара.
Осень подвергает большому напряжению легкие. Это особенно верно, когда наступают первые холода, и организм, привыкший к летнему теплу, сильно подвержен переохлаждению.
Древние ученые установили также другие неожиданные соответствия: в зависимости от часов дня, от года могут достигаться как смягченный, так и более сильный результат.
В соответствии с этим была составлена таблица, в которой были отражены короткие временные дуги. Для каждой из них были указаны определенные органы, которые в точный момент могли ответить наиболее быстро и эффективно на терапевтические стимулы.
Культурный багаж иглоукалывания был очень велик и специфичен, но не был полезен при атаках врагов и боях. С одной стороны, методика иглоукалывания была теоретико-прикладной и предназначалась для поддержания хорошего физического самочувствия, с другой, она частично изменилась и приспособилась под военные требования. Эта методика дошла и до наших дней.
Одним из примеров такого приспособления является выделение ключевых и обычных точек на теле человека, т.к. многие точки не отвечали на внешние стимулы. Это значит, что разные жизненно важные точки, рассматриваемые иглоукалыванием, не всегда признавались учением Дим Мак, поскольку те редко отвечали на стимулы рук.
Для развития методики требовалась максимальная простота в широкой панораме иглоукалывания, а также развитие техники защиты и атаки. Кроме того, она должна была быть применима и в других военных искусствах.
В практических соображениях, Дим Мак не рассматривает те точки, которые не дали бы результата в критических ситуациях.
Совокупность типичных особенностей Дим Мак не может быть разбита на части, с разделением теории и практики, хуже того дыхания и техники удара: все имеет значение.
«Медицина излечивает тело от болезней,
Мудрость избавляет душу от страстей»
Глава 2. Дыхание как побеждающая предпосылка
Дыхание – главная функция всех живых организмов, особенно человека, потому что без него жизнь была бы невозможна.
Если дыхание нарушено или не контролируется, нарушается защита нашего тела и не регулируется психофизическое состояние. Поэтому наступает преждевременная старость и появляется риск физических и умственных болезней, к которым относятся неврастения (возбудимость и истощение нервной системы), которая выражается в бессоннице, потере аппетита, желудочных болях, потере вкусовых ощущений, диспепсия (плохое пищеварение), цефалия (болезнь головы) и др.
Для начинающих в области военных искусств дыхание очень важно, особенно из-за двух его основных функций: с одной стороны, оно обеспечивает большим количеством кислорода кровь и мозг, с другой, оно увеличивает физическую силу, как необходимый контроль Ки, жизненной энергии, на основании которой можно контролировать память.
Стоит отметить, что на Востоке все военные и эзотерические дисциплины разных культур и времен основываются на дыхательной технике, и все они, хотя и не являются одинаковыми, имеют одинаковый результат и сходные действия на практике. Например, в Индии дыхательная техника наиболее распространена в районе Пранайяма, а в Китае она входит в состав так называемого Ки Кунг.
Рождение техники правильного дыхания уходит в глубину веков.
Благодаря дыханию военные искусства, продолжающие традиции, различают свои физиологические и внутренние аспекты, которые устанавливают роли и четкую конечную цель. Необходимо сказать, что органами, руководящими процессом дыхания, в узком смысле, являются легкие и сердце, связанные друг с другом посредством артерий, которые исходят от бронхов. Легкие покрыты так называемым плевритным мешком (двумя мембранами: внутренняя примыкает к легочной стенке, вторая – к внутренней стенке грудной клетки) и эластичной оболочкой, которая примыкает к груди и не допускает трения во время дыхания.
Воздух, чтобы попасть в легкие, проходит через ноздри, глотку, гортань, трахею и бронхи. Кровь, живительное вещество, напротив, отливает от сердца и через артерии, капилляры и вены возвращается к исходной точке.
Фаза дыхания происходит тогда, когда воздух входит в контакт с кровью. Самое важное, что это соединение происходит в той достаточной мере, чтобы кислород лучше всасывался и повышал уровень выполнения различных функций внутри организма. Кислород питает и обогащает кровь.
Из всего вышесказанного следует, что здоровое и правильное дыхание действует очень позитивно и обеспечивает значительное развитие вместимости мускулатуры (протяженной, поперечной и эластичной) и других органов.
Главные функции дыхания сводятся к повышению и способствованию усвоению кислорода на легочном уровне и в тканях.
Методик, которые нас интересуют, две: «простая» методика и методика «чередующихся ноздрей», которые изучаются для управления силами «инь» и «янь» как вместе, так и по отдельности.
Начнем с первой.
Нужно принять сидячую позу, ноги согнуты поверх таза (поза лотоса), позвоночник должен быть максимально прямой, плечи отведены назад, подбородок и голова приподняты, руки лежат на бедрах. Эта позиция, называемая «Сейза», существует в варианте «Задзен» и распространена у монахов Дзен, которые практикуются в упражнениях концентрации и медитации.
Нужно знать, что существуют еще и другие позиции, которые изучаются для завершения дыхательных и/или медитативных упражнений.
Первая фаза начинается с вдоха, который нужно выполнять очень спокойно, расслабленно, гармонично, создавая естественный путь вхождения воздуха внутрь тела. Нужно поймать поток, который идет через ноздри и проходит прямо к легким, миновав бронхи и грудь, потом поднять диафрагму, которая с небольшим усилием должна опуститься обратно, чтобы произвести как можно большее наполнение Ки.
Вторая фаза – фаза задержки дыхания.
Оставаясь неподвижным, нужно поддерживать грудь в состоянии расширения, только без чрезмерного напряжения: это может быть очень опасно! Такое расширение получается путем глубокого вдоха. «Кумбхака», или промежуточная фаза, обеспечивает более эффективное усвоение кислорода на уровне легочных альвеол.
Важно обратить внимание на то, что грудная клетка во время фазы задержки дыхания должна оставаться неподвижной и не быть слишком твердой или слишком натянутой.
Затем следует момент завершения дыхания, который заключается в выпускании из ноздрей всего воздуха, накопленного в течение предыдущих фаз. Это очень важный момент: если сделать ошибку, есть риск выкинуть на ветер всю проделанную до этого работу. Воздух должен выходить через ноздри в два раза дольше вдоха. Нужно также обратить внимание на том, что выпускание воздуха должно быть как можно гармоничнее и текуче, без перерывов, рывков или перебивок скорости. Не допускается также и чрезмерное усиление выпускания воздуха.
Если не придерживаться продолжительного ритма в течение этой фазы, будет невозможно добиться лучших результатов. Поток воздуха должен быть одинаковым и непрерывным, таким же, как перекаты волн моря, когда оно спокойно.
После выпускания воздуха, с помощью опустошения легких нужно без паузы сделать маленькое усилие: напрячь брюшные мускулы и поднять диафрагму, чтобы полностью опустошить легкие. Далее следует следующая фаза вдоха.
В течение всего цикла дыхания – вдоха, удержания и выдоха – практикующиеся должны концентрироваться не на дыхании, а на точке, называемой по-китайски «дань тянь», которая находится на три сантиметра выше пупка, на три пальца в глубину, внутри нашего тела. Если с самого начала не концентрироваться на этой точке, которая не является главной в технике дыхания, можно сократить фазу концентрации только во время вдоха.
Т
очка «дань тянь» представляет семь центров человеческого тела, а точнее, силу и жизнеспособность. Японцы называют эту точку «Хара», хотя и подразумевают под ней то же самое. Она также известна под названием «Центр пупка» и выполняет функции усвоения питательной энергии. Остальные шесть начинаются от позвоночника:
0.
1. Основной центр или «центр опоры корня», расположен в области копчика; в нем Ки выполняет функцию регулирования и контроля следующих центров (корень активности);
1.
2. Половой центр или «место себя самого», расположен в области гениталий; выражает репродуктивные возможности личности;
2.
3. Центр пупка, о котором мы уже говорили;
3.
4. Сердечный центр соответствует зоне солнечного сплетения, в области эмоциональности, т.е. сердца; место эмоций, чувствительности и жизненных отношений;
4.
5. Горловой центр (щитовидной железы), находится в области горла; здесь Ки, который руководит действием в этом центре, создает и контролирует органы фонации и вербального выражения речи; также важна область, называемая «внешним умом», которая позволяет выражать то, что мы сообщаем другим, и узнавать звук собственного голоса;
5.
6. Лобовой центр или «интуиция», находится в середине лба, между бровями; место умственно-мозговых центров мысли и интуиции, внутренней мысли;
6.
7. Завершающий центр, находящийся на вершине тела.
(Источник: «Пранайяма», изд. «Арктос», Карманьола, 1981, Автор: Сат)
Из этого следует, что фундаментальная техника дыхания служит повышению эффективности Дим Мак. Она известна еще как дыхание через ноздри и на подлинном языке, санскрите, называется «Анулома-Вилома».
Практикующийся может изменять, увеличивая или уменьшая, две энергии «инь» и «янь» внутри себя. Таким образом, он может приспосабливать тело под определенные обстоятельства.
Каждая ноздря соответствует двум силам: в левую ноздрю входит энергия «инь», в правую – энергия «янь», известные под названиями на санскрите «Ида» и «Пингала».
В позиции сидя ноги подвернуты под таз, плечи прямые, позвоночник выпрямлен, поднять правую руку на уровень ноздрей; большим пальцем правой руки нажать на внешнюю стенку соответствующей ноздри, так, чтобы ее закрыть, затем начинайте дышать через открытую левую ноздрю. Так начинается медленное дыхание сначала через нос, потом через трахею, бронхи, и в конце воздух наполняет легкие.
С наполненными легкими средним пальцем правой руки нажмите на левую ноздрю, закрыв ее. Затем следует фаза задержки дыхания. После нужно убрать большой палец с правой ноздри и выдохнуть окончательно через нее.
После завершения выдыхания начинается последняя фаза вдоха через правую ноздрю, которая все еще открыта. Затем ее нужно будет снова закрыть, большим пальцем правой руки. После этого следует вторая задержка дыхания. Потом следует очень спокойно выдохнуть весь воздух, подняв с левой ноздри средний палец правой руки. На этом завершается цикл дыхания, который нужно повторить несколько раз.
В конце этого типа дыхания происходит зарядка энергией «инь» и «янь», второе действие, которое должно быть завершено. Так как в нашей традиции Дим Мак является техникой достаточно определенной в практическом смысле, нужно, чтобы она могла быть применима исключительно к каждому определенному человеку. Так, не нужно иметь одинаковые способности концентрации, также как не требуется одинаковых событий.
Правильное дыхание крайне важно для совершенствования любой техники, тем более техники Дим Мак, которая имеет многие преимущества:
0.
1. Лучшее состояние психофизического здоровья;
1.
2. Укрепление мускулатуры;
2.
3. Стимуляция жизненной силы:
3.
1) Изоляция от реальной жизни, которая необходима;
4.
2) Возможность концентрации;
5.
3) Контроль над эмоциями.
«Не плавайте в мировых морях,
и бури не разобьются о вашу грудь»
«Кто знает других, эрудирован,
Кто знает сам себя, мудр».
Глава 3. Внутренняя сила
«Тот, кто подчиняет свой разум телу,
Подобен лошади или рабочей скотине;
Тот, кто жертвует телом ради славы,
Подобен фазану или дикому гусю».
«Смелый мужчина никогда не бывает жесток,
Хороший боец никогда не теряет спокойствия».
Чтобы понять суть техники Дим Мак, недостаточно быть знакомым с тревожными точками, хсуех, недостаточно упражняться в ударах на манекене, тренировать руки и пр. То, что необходимо хоть в какой-то мере, является развитием и контролем над внутренней энергией, внутренней силой, жизненным потоком.
Контроль помогает в постижении материи космоса, которая определяется как Абсолют, Совершенство, но существует много других способов постичь ее: можно открыть ритмы пульсации космоса, становящимися сознательными и активно пополняющимися частями. Они помогают нам видеть, думать, чувствовать, поступать без ошибок, которые возникают из-за наших обманчивых чувств.
Надо сказать, что Ки каждого человека должно «плавиться» еще больше с остатком созидательной энергии. Так, человек мог бы достичь высочайшего уровня сознания, вплоть до истребления в себе человеческих чувств хорошего и плохого, света и темноты, радости и печали.
Восточная культура сильно отличается от западной: в то время как первая признает действие в общем смысле, как результат человеческой интуиции и больше рациональности, другая понимает его как манифестацию рационального начала в человеке, подвергаемого больше индуктивному, чем дедуктивному анализу.
С одной стороны, мы имеем интуитивный выход, как основной элемент наших решений, с другой, имеем выход, стремящийся к максимальной рациональности и который не оставляет и минимального пространства интуиции, предполагающая также возможность «невесомого представления».
Такие разные способы мысли имеют «за» и «против», которые мы не будем здесь освещать.
Обуздать наши тайные силы жизненно необходимо: так можно будет контролировать каждую из жизненных функций организма, «можно будет увидеть и прикоснуться к разуму, также как мы видим и прикасаемся к лицу». Это позволит исследовать и развивать внутреннюю энергию.
Возможность самоконтроля возникает благодаря медитации, концентрации и дыханию.
«Настоящий герой ожесточается,
Контролируя свой разум;
Глупец выставляет напоказ свой ум
И теряет контроль».
Местонахождение этой формы изначальной энергии, по-китайски Ки, очень важно. Человек может извлечь из этого много полезного. Важно знать, как вдыхать воздух с максимально возможной пользой, так, чтобы он концентрировался в мозге. Исходя из этого, можно извлекать пользу для тела и разума.
Восточная культура очень заботится о дыхании, как о жизненном процессе, понимаемом в рамках глобального разделения на практику и мистику, который достигается с помощью концентрации кислорода и Ки.
Сначала для анализа действий внутри человеческого организма нужно представить краткую панораму нервной системы человека.
Ее мы можем разделить на:
0.
Нервную систему центральную и периферийную;
1.
Нервно-вегетативную систему:
а) ортосимпатическую;
б) парасимпатическую.
Центральная нервная система
Нервная система включает: 1) мозг; 2) спинной мозг; 3) ответвления спинного мозга.
Нервно-вегетативная система, наоборот, основывается на нервном веществе, которое содержится в тазовой, брюшной и грудной зонах.
Нервная система выполняет интеллектуальные и двигательные функции, в то время как симпатическая система выполняет функции циркуляции, дыхания, пищеварения и др. Пищеварение имеет два пути, которые проходят по бокам от брюшной полости до головы, прерываемые нервными узлами, которые связаны между собой. Они соединены с нервной системой с помощью нервов, способных передавать чувствительные и двигательные импульсы. Нервные окончания, которые делятся на узлы, стекаются в очень важную зону, известную как солнечное сплетение.
Восточная культура придает большое значение этому «центру», также как мозгу или низу брюшной полости. Это место считается зоной, в которой начинает накапливаться Ки. Солнечное сплетение – точка, которую нужно тщательно охранять от различных происшествий, возможных травм, и особенно от сильных ударов, после которых смерть может наступить мгновенно.
Человек должен знать, как распределять собственную жизненную силу Ки. Энергия, которая содержится в каждом человеке, проявляется двумя способами:
1.
с помощью физической силы;
2.
с помощью психической силы.
Человек знает только одну сторону этих сил, которая проявляется в повседневной жизни посредством движения (физической силы) и воли к принятию решений (психической силы). В действительности в нас присутствует большие скрытые запасы, которые мы игнорируем.
Скрытой энергии, или внутренней силе, в восточной культуре уделяется большое внимание. Это непростая вещь и проявляется она по-разному.
В практике других дисциплин необходимо использовать такую энергию с тех ситуациях, в которых она нужна, посредством воссоединения нашей энергии с космической энергией. Таким образом, повышается мощь как физической, так и психической силы, и это может значительно повысить переносимость длительных стрессов, а также таких стимулов, как холод, жажда, боль и др., контролируя органические и неорганические функции.
Дисциплина, которая пользуется изначальной энергией, - Дим Мак; она является проводником в практической и эмоциональной жизни.
В древности владение оружием, тренировка и совершенствование техники, физической формы и стиля были очень важны для воина, но часто этого практического набора было недостаточно для победы в бою. Это становилось особенно очевидным, когда противник, который был технически более подготовлен, в итоге становился победителем.
В сражении нельзя терять концентрацию, но нужно ожидать «Зуки», момента слабости; если два противника обладают одинаковой духовной силой, сражения не будет, а если будет, двое погибнут по очереди.
В конце внутреннего контроля многое полезно для философского потока, которое может помочь противостоять жизненным проблемам и поступать как можно более правильно.
Рассмотрим следующие два понятия: понятие центра и понятие внутренней энергии.
Понятие центра – рассматривая с критическим остроумием окружающий мир, представляя также и внутренний, можно обнаружить, что хаос повсюду, во всем его многообразии и противоречиях. Тревоги души мешают правильно следить за явлениями, и это порождает неустойчивость, обман и отклонение от конечных целей.
В восточной культуре физическая материализация Центра была выделена в низу брюшной полости, которое называется по-китайски «дань тянь» и по-японски «хара»; в этом месте сходятся жизнь и смерть, а также формирование и эволюция личности.
Для того чтобы достичь гармонии, необходимо, чтобы человек сотрудничал с подобными себе для образования коллективного начала (достижение Центра социального масштаба) и достиг Центра космического масштаба посредством высшей интуиции и сознания.
Здесь следует объяснить значение точной терминологической техники.
Для «дополнения» нужно достичь одной или всех трех стадий мудрости, которые связаны с понятием центра.
По отношению к этому применяется понятие «соединения в Центре индивидуально-социально-космического начала».
Нужно определить отношение друг к другу терминов «сосредоточение» и «соединение», т.к. оно включает в себя другое.
«Сосредоточение» значит то же самое, что и неподвижная точка в процессе внутреннего созревания. Три ступени – индивидуальная, социальная и космическая – являются уровнями достижения в вышеназванном процессе.
Правильное слияние трех Центров представляет конечную цель человека: те, кто достигают сосредоточения в своем «дань тянь», могут наслаждаться вечной гармонией и блаженством и не быть подвластным внутренним и внешним конфликтам.
Понятие внутренней энергии – с помощью медитации и достижения сосредоточения человек может обнаружить в себе новую форму энергии, более сильной и отличной от той, которая развита мышечной системой.
Китайцы были убеждены, что такая энергия действует для сосредоточения (добровольное действие), в других случаях была опасна для жизни (невольное действие). Считалось также, что благодаря изначальной энергии человек мог достичь успешного понимания и контроля над множеством явлений.
Таким способом человек может более эффективно наблюдать за жизнью.
В течение фазы размышления в низу брюшной полости, дань тянь или хара, происходит смена центра понимания на центр жизни.
Исходя из этого, универсальная гармония происходит из соединения трех центров:
1.
индивидуальный; 2) социальный; 3) космический.
Это три стадии развития человека, которые помогают понять вселенную:
1.
в первой стадии происходит индивидуальное сосредоточение, которое определяется координацией между телом и разумом; из этого проистекает сила и жизнеспособность;
2.
во второй стадии достигается социальное сосредоточение, в которой из мощности и жизненной силы суммируется необходимая энергия для достижения коллективных целей (способность руководить массами, харизма);
3.
в третьей, последней, стадии достигается космическое сосредоточение, восприятие абсолюта и всезнания; в отличие от предыдущих центров, модификаций человека в позитивных или отрицательных целях, третий центр исключительно точный, дарующий беспристрастный характер, который должен привести к совершенному равновесию между противоположными элементами.
Важно напомнить, что уже в 18 веке нашей эры метод контроля энергии основывался на определенных упражнениях, для практики которой важно знать технику медитации, сосредоточения и дыхания.
«Цветы не говорят,
зато пахнут»
На основе понятий центра и внутренней энергии возникло определенное искусство, известное под названием «Хараджей».
Такое развитие знаний в области концентрации энергии послужило рождению учения Дим Мак.
Искусство «Хараджей» обещало помочь человеку решить множество проблем существования; поэтому оно имеет исключительно практическую направленность.
Главное действие правильного применения «Хараджей» проявляется в универсальном видении и отрешении от всех явлений, получаемых с помощью пяти чувств. Частое отрешение может стать материальным, и человек может престать чувствовать физическую боль: это объясняет то, что многие монахи оставались невозмутимыми и спокойными перед смертью, терпя железо и огонь, которые солдаты императорских сил использовали против них, особенно в период Нобунага.
Постижение искусства «Хараджей» позволяло и позволяет до сих пор достигать абсолютной гармонии и полного отрешения от материального мира, когда это необходимо.
Важно учесть тот факт, что учение Дим Мак также связано с этими принципами: здесь также важно холодное и отрешенное от окружающего мира видение, следующее твердости стремления, мощности и скорости в определенный момент.
В то время как внутренняя ясность, холодное спокойствие и решительность в борьбе являются результатом практики «Хараджей», мощность, точность удара и скорость могут быть улучшены с помощью «киай».
«Не хвали дневной свет,
Пока не узнаешь мрак ночи»
Слово «ки» (по-китайски «чи») обозначает «присущую энергию», в то время как «ай» (стяжение слова «авасу» - собирать, сгущать) обозначает гармонию. Понятие гармонии включает в себя концентрацию всех элементов вселенной: мы определим «киай» как концентрацию энергии или как гармоничную силу личности.
Силе «киай» способствует человеческий голос. Эксперты военных искусств хорошо знают как это действительно важно. «Киай» позволяет достигать победы в сражении; например, можно убить быка с помощью одного кулака, ударив его в лоб, как это обыкновенно делали известные китайские мастера карате, собирающие свою энергию в пяти сжатых пальцах.
Киай, вплоть до времени феодальной Японии, стало настоящим искусством, так называемым «Киайюсу», системой защиты-атаки. Но, как и все японские искусства сражения, «киай» потеряло свои исторические корни около Тибета, в Китае. И не случайно Дим Мак, уроженец этих мест, основано на применении подобных принципов.
С древности «крик души» - как это называлось - за короткое время позволял достигать значительного повышения уровня совершенства.
«Киай» был концентрацией физической и умственной силы в той части тела, которую нужно было использовать для защиты или атаки. С помощью голоса, тона и вибрации можно было достичь концентрации энергии. В подтверждение этому можно сказать, что «киай» использовался во многих военных искусствах, а также в системах лечения и реанимации.
Это может быть определено как звуковое выражение «хараджей».
Нужно принять позу «всадника», медленно вдохнуть, постепенно наполняя легкие воздухом; после этого выдохнуть с силой, мощным толчком, выполненным низом живота. В этот момент произносится звук очень близкий моносиллабическому «ухмм».
Таким образом, брюшная полость меняет позицию наполненности на позицию пустоты для эффекта сильного контраста.
Изменение объема брюшной полости можно определить, положив палец в низ пупка. Это помогает самоучкам правильно повторять движения живота согласно правильной последовательности:
0.
1) «хара» должно быть наполнено в течение вдоха;
1.
2) «хара» должно быть пустое в течение выдоха.
Издаваемый крик дает эффект сильного контраста в низу живота, но не в голосовых связках, как многие могут подумать.
С помощью правильного использования «киай» на практике можно моментально парализовать противника и, воспользовавшись его дисориентацией, нанести решающий удар.
Сила, определяющая финал поединка, - это всегда Ки, которая вливается в ту часть нашего тела, которая используется для удара.
Каждому известно, что действия тела решаются и контролируются мозгом. Например, если мы решим сложить руку в кулак, мозг пошлет через нервы определенные импульсы, которые быстро отправят сообщение о нужных действиях. Затем эти импульсы очень быстро попадут в нужные мышцы.
Спинной нерв, который разветвляется от спинного мозга, связан с мышцей с помощью физиологического механизма. Химические и физические стимулы передаются от нервного волокна к мышечному: спускаясь «в глубину», каждая нервная клетка вырабатывает определенные вещества. Эти вещества, известные как химические посредники, действуют сразу в следующей клетке, обеспечивая тем самым проход импульса из одного волокна в другой.
Тренировка «киай» должна проходить в соответствии с выбранной техникой, с целью сделать ее более быстрой и как можно более эффективной.
Иногда бывает недостаточно скорости изучаемой реакции, если она сначала не контролируется, подавляя инстинктивные импульсы.
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал ощущение сильного эмоционального напряжения. В такие моменты на помощь приходит сама природа со своей сложной и совершенной организацией: на первый план выходит всем известное вещество, адреналин.
Адреналин – это секретный гормон вещества, содержащегося в железах костного мозга, который действует в процессах кровообращения, дыхания, метаболизма.
Разгрузка адреналина производит также эффект ускорения максимального количества движений и снабжает мускулы нормальной физической силой.
«Киай» является настоящим оружием, если им пользоваться правильно.
Настоящая внутренняя сила, проистекающая из адекватного дыхания и подходящей тренировки, приводит к концентрации психофизической силы.
Глава 4. Четыре закона
«Времена года никому не кланяются,
даже императору»
Как можно понять из предыдущих глав, техника Дим Мак связана со многими факторами, как внутренними, итак и внешними. Но мы хотим познакомить вас с более высоким уровнем, знание которого значительно повышает эффективность ударов. Этот уровень основывается на правилах, законах, незнание которых может помешать правильному пониманию функционирования техники.
Всего законов четыре, различающихся по названию, которые не должны вовлечь в обман своей внешней невинностью:
1.
ФА ЛУ МУ КИН ЕРХ ТЗУ или Закон Матери и Сына;
2.
ФА ЛУ ВУ ЮАН СУ или Закон Пяти Элементов;
3.
ФА ЛУ КАНГ ФУ КИ ТЗУ или Закон Мужа и Жены;
4.
ФА ЛУ КЕНГ ВУ ВУ ЙЕН или Закон Полудня и Полуночи.
Закон Матери и Сына
Этот закон контролирует правильное вливание Ки с помощью меридианов. В три часа утра Ки начинает свой цикл по телу с легких, от которых затем распространяется в другие органы, в соответствии с порядком, изображенном на диаграмме:
Металл
Дерево
легкие
толстая кишка
Земля
желудок
печень
янь
селезенка
желчный пузырь
Тройной Подогреватель
сердце
инь
тонкая кишка
Дверь
жизни
Огонь
Огонь
мочевой пузырь
почки
Вода
1.
легкие
2.
тонкая кишка
3.
желудок
4.
селезенка
5.
сердце
6.
толстая кишка
7.
мочевой пузырь
8.
почки
9.
дверь жизни
10.
тройной подогреватель.
Орган, названный «матерью», предшествует органу–«сыну». Например, в диаграмме желудок является «сыном» толстой кишки и «матерью» селезенки, та в свою очередь является «сыном» желудка и «матерью» сердца.
Согласно законам, которые мы исследуем, если один орган изобилует энергией, нужно уменьшить ее, воздействуя на ее «сына». Чтобы добиться этого, нужно стимулировать соответствующий меридиан, в предусмотренной точке, так чтобы энергия перетекла из «матери» в «сына».
И наоборот, если в органе не хватает необходимой энергии для его правильного функционирования, нужно воздействовать на соответствующий орган-«мать», которая уступит «сыну» необходимую энергию.
По ясным причинам, в целях создания энергетического равновесия или дисбаланса внутри человеческого тела, необходимо в совершенстве знать связи, существующие между разными органами, жизненные точки в них и меридианы, которые их пересекают.
Дим Мак использует 95% знаний о человеке для разрушительных целей, остальные 5% используются в случаях, когда по каким-либо причинам необходима реанимация или восстановление. Необходимо напомнить, что очень важно знание определенных принципов применения техники Дим Мак: без знания того, где находятся тревожные точки, абсолютно невозможно достичь успеха.
Приведем один пример: если бы мы хотели отнять энергию у сердца, мы должны были бы стимулировать – на практике ударить – тревожную точку, соответствующую органу-«сыну» (тонкой кишке). И тогда бы она, как «неблагодарный сын» высосала бы из «матери» необходимую энергию, что вызвало бы обморок.
И наоборот, если бы мы хотели произвести над сердцем противоположное действие, нам нужно было бы стимулировать тревожную точку, соответствующую органу-«матери» (селезенке). В этом случае сердце уже бы не уступило «сыну» свою энергию.
Используя только один первый закон, можно вызвать различные действия внутри человеческого тела и обезопасить жизнь. Но мы не должны забывать, что исключительно от нас зависит, вызвать ли смерть или обезопасить жизнь. Защита в сражении всегда должна быть пропорциональна атаке, иначе закон может сурово наказать в случае «чрезмерности удара при законной защите».
В продолжение всего сказанного, мы могли бы определить Дим Мак как искусство жизни и смерти: в зависимости от применения в определенный момент.
В диаграмме, представленной выше, изображен Закон Матери и Сына, в котором очевидны связи между различными органами и пятью основными элементами: каждый твердый орган, тсанг, является продолжением своего внутреннего органа, фу.
Закон Пяти Элементов
Этот закон зиждется на понятиях «равновесия» и «соответствия»; органы и элементы находятся в точном соотношении между собой. Например, из понятия равновесия может произойти сумма «инь+янь», а из понятия соответствия – постулат «где есть инь, там есть и янь».Каждый элемент рождается от предыдущего и в свою очередь рождает последующий.
Закон Пяти Элементов
Циклы Кенг и Ко
дерево
создание
разрушение
огонь
вода
металл
земля
Так, огонь рождает землю, земля рождает металл, металл - воду, вода – дерево и дерево - огонь. Такой процесс имеет название «Цикл благотворного создания или рождения», или «Цикл Кенг».
Противоположный процесс называется «Циклом пагубного разрушения», или «Циклом Ко», который можно представить так:
1.
огонь разрушает металл, сжигая его;
2.
земля разрушает воду, впитывая ее;
3.
металл разрушает дерево, разрезая его;
4.
вода разрушает огонь, туша его;
5.
дерево разрушает землю, покрывая ее.
На диаграмме круглая линия выражает «создание», которая идет от одного элемента к другому, а ломаная линия отображает «разрушение» одного элемента другим. Для лучшего понимания Закона Пяти Элементов мы должны всегда представлять соответствия, которые существуют между прочными органами, тсанг, и внутренними органами, фу.
Пример: если в селезенку (земля) входит большое количество энергии Ки, то, согласно процессу преемственности и циклу Кенг, легкие (металл) могут очень сильно увеличить свою активность.
Таким образом, в органах, которые разрушаются селезенкой, (согласно циклу Ко, это почки (вода), проявляется спад активности.
Исходя из этого, можно сказать, что жизненное чередование «инь» и «янь» сокращается до минимума с главенством первого над вторым: это получается путем фатального крушения жизненной силы низших уровней.
В приведенном примере рассматриваемый орган – селезенка; такой же процесс происходит со всеми другими органами.
Закон Мужа и Жены
Чтобы лучше понять этот закон, нужно представить диаграмму, изображающую пагубно-разрушительный цикл Ко. В нем каждый элемент в одно и то же время является и «мужем» и «женой». Женой орган является по отношению к предшествующему элементу. Дальше следуют такие же отношения.
«Муж» доминирует над «женой», но не имеет «статуса независимости», или абсолюта; он сожительствует с «женой»: каждый элемент сосуществует в гармонии с другими элементами.
В человеческом теле существует постоянное равновесие между разными органами, которые могут иметь различные отношения в количестве энергии с элементами, которые они представляют.
Каждому варианту соответствует определенное состояние здоровья, физическое и эмоциональное состояние. Каждый из этих вариантов позволяет делать выводы относительно параметров диагностики личности.
Приведем пример. Когда «муж» полон энергии – попросту, крепок, а «жена» обладает скудной энергией – или просто слабая, действует формула «Сильный муж/слабая жена».
Чтобы определить, что орган лишен энергии, существует китайский метод прощупывания пульса. Согласно древней теории, двенадцать меридианов, каждому из которых соответствуют определенные органы, могут выделяться в двух единственных точках человеческого тела, которые находятся на запястьях. На каждом запястье пересекаются 6 меридианов, которые распознаются на основании их глубины.
Эти 6 меридианов мы можем различать так: три классифицируются как «инь» и три как «янь». Представим это в следующей схеме:
Правый пульс = 3 меридиана или пульсы «янь» поверхностные +
3 меридиана или пульсы «инь» глубинные.
Левый пульс = так же.
И подробнее:
Соответствующие органы
поверхностные «янь» = тройной подогреватель
желудок
толстая кишка
Правый пульс
глубинные «янь» = околосердечная сумка
селезенка и поджелудочная
железа
легкие
Соответствующие органы
поверхностные «янь» = мочевой пузырь
желчный пузырь
тонкая кишка
Левый пульс
глубинные «янь» = почки
печень
сердце
Существует международное соглашение, в котором каждому органу-меридиану присвоено сокращенное название:
Правый пульс
Органы янь
Органы инь
TR (Тройной Подогреватель)
MC (околосерд. сумка)
E (желудок)
RP (селезенка или поджелудочная железа)
GI (толстая кишка)
P (легкие)
Левый пульс
Органы янь
Органы инь
V (мочевой пузырь)
R (почки)
VB (желчный пузырь)
F (печень)
IG (тонкая кишка)
C (сердце)
Каждому органу-меридиану «янь» соответствует орган-меридиан «инь» в одном и том же пульсе и не только: каждому органу-меридиану в левом пульсе соответствует такие же в правом, находящиеся на одинаковой глубине:
Левый пульс
Правый пульс
(органы янь)
(органы янь)
TR (Тройной Подогреватель)
V (мочевой пузырь)
E (желудок)
VB (желчный пузырь)
GI (толстая кишка)
IG (тонкая кишка)
(органы инь)
(органы инь)
MC (околосерд. сумка/перикард)
R (почки)
RP (селезенка или поджелудочная железа)
F (печень)
P (легкие)
C (сердце)
Органы в правом пульсе, которые соответствуют органам в левом, находятся на одинаковой глубине. Они оказывают воздействие на другие органы и сами находятся под влиянием.
Исходя из этих отношений, возникает идея о своего рода браке между разными органами-меридианами, таком же, какой существует между мужем и женой.
Как мы уже упоминали, для определения физического и психического состояния личности эксперты разработали систему, основанную на прощупывании пульса, с помощью чего становилось возможным проводить достаточно точную диагностику, так чтобы четкая пульсация каждого меридиана была как зеркало состояния органа.
В отличие от нас, различающих меридианы по пульсу и считающих, что их два, древние считали, что таких пульсов 12.
С помощью знаний в таком виде анализа, как специалисты иглоукалывания, так и монахи-воины, могли выделить меридиан для восстановления равновесия, в первом случае, или для достижения реальной смерти противника, во втором.
Надо сказать, что монахам не часто приходилось восстанавливать равновесие, только в случаях контроля во время тренировок или лечения обычных и необычных заболеваний.
Каждое нарушение вливания жизненной энергии могло быть определено и отделено на основании очевидных нарушений ритма в самих точках пульса или в меридианах.
В конце можем добавить, что все эти «мужья» и «жены» соответствуют такому же количеству органов и функций.
Эксперты Дим Мак знают, как добиться смертельного дисбаланса в шести парах «супругов»:
«Муж»
(левый пульс)
«Жена»
(правый пульс)
«Мужья»
(органы-меридианы)
«Жены»
(органы-меридианы)
тонкая кишка
толстая кишка
сердце
легкие
желчный пузырь
желудок
печень
селезенка
мочевой пузырь
тройной подогреватель
почки
перикард
Закон Полудня и Полуночи
Этот четвертый и последний закон выражает особые отношения между разным количеством энергии, существующей в различных органах. Максимум энергии одного органа соответствует минимуму в другом.
Существует мнение, что каждый орган функционирует лучше или хуже в зависимости от времени года, дня и часа. К этой мысли мы можем добавить несколько деталей из учения Дим Мак.
В определенных случаях жертва или пациент обнаруживали большие дисфункции, которые представлялись более или менее отчетливо в отношении временных факторов.
Такое наблюдение было не ново, т.к. уже была известна теория равновесия сил «инь» и «янь». Но в действительности, то, что на самом деле поражало экспертов, - это мысль о том, что органы в определенные моменты дня могут увеличиваться и становиться менее чувствительными.
Далее обратимся к схеме, в которой различаются 12 главных органов – 6 прочных и 6 внутренних. Каждому из органов соответствует временная дуга, определенная на основании проявления максимальной энергии органа. Все органы человеческого тела делятся между собой по времени дня на 24 часа: таким образом, когда один из них приостанавливает свою работу, решает «отдохнуть», другой начинает свое «трудовое дежурство». Далее он также в свою очередь отдыхает.
Многие эксперименты подтверждают сделанные наблюдения: если в органе происходит рассеивание энергии, когда он находится на пике своей активности, его жизненная сила вливается так же, как в момент его минимума.
Перетекание Ки от одного органа к другому может быть сравнимо с применением принципа коммуникантов: когда они находятся на одинаковой высоте, или уровне, изменений в количестве жидкости, которые они содержат в себе, не обнаруживается, и равновесие идеально. Но если их сравнить, жидкость сначала вытекает из того органа, который находится ниже другого.
Жизненный цикл человеческого микрокосма
Логично, что жидкость не рассеивается из нескольких частей до того, как труба соединения не будет полной. Таким же способом Ки не рассеивается, в ее переходе от одного органа к другому до тех пор, пока меридиан, соединяющий их, не будет стимулирован в нескольких его тревожных точках, вызывая таким способом рассеивание энергии.
И наоборот, при недостатке заданного равновесия, преследуя пагубные цели, создаются большие физиологические нарушения, из-за которых может наступить смерть.
Как мы уже отмечали, в учении Дим Мак отношения между различными органами регулируются постоянными параметрами, представленными расписаниями: они регулируют циркуляцию жизненной энергии во всем организме. Каждый меридиан и каждый орган находится в своем максимуме в течение двух часов, и вершина эффективности прикосновения приходится на средину этого отрезка времени.
И наоборот, они уменьшают свою активность в течение последующих 12-ти часов. Именно по этой причине закон называется «Законом Полудня и Полуночи».
Ниже мы представляем диаграмму, в которой, согласно древнекитайской традиции, каждому часу дня соответствует определенное животное:
Временной символ
Время
Органы-меридианы
Элемент
Мышь
3-5
Легкие
Металл
Бык
5-7
Толстая кишка
Металл
Тигр
7-9
Желудок
Земля
Кошка
9-11
Селезенка
Земля
Дракон
11-13
Сердце
Огонь
Змея
13-15
Тонкая кишка
Огонь
Лошадь
15-17
Мочевой пузырь
Вода
Коза
17-19
Почки
Вода
Обезьяна
19-21
Перикард
Огонь
Курица
21-23
Тройной Подогреватель
Огонь
Собака
23-1
Желчный пузырь
Дерево
Свинья
1-3
Печень
Дерево
Для лучшего понимания восхождения и нисхождения Ки в каждом органе, нужно представить следующее: легкие находятся в своем максимуме между 3-мя и 5-ю часами, когда начинается жизненный цикл; его минимум приходится на отрезок между 15-ю и 17-ю часами.
Используя эту систему, мы можем получать жизненно важную информацию о каждом органе тела, а также об отношениях между ними.
Глава 5. Метод тренировки
«Если хочется растоптать розу ногой,
Не нужно бояться шипов»
В главе, посвященной истории учения Дим Мак, мы говорили, что его техника претерпела значительные изменения, касающиеся способов ее применения. Особенно стоит подчеркнуть, что общая характеристика этих способов была основана на том, насколько она могла быть пригодна для стимуляции тревожных точек вдоль меридианов человеческого тела.
Уйдя от использования длинных и тонких игл, особенного достояния иглоукалывания, и в дальнейшем, позаимствовав технику монахов Тибета, стали использоваться палки средней длины с разрезами, которые хоть и были не всегда эффективны, но, тем не менее, использовались на практике. Позже пришло уникальное использование голых рук и большого пальца.
Из всего этого мы можем сделать вывод, что многое может использоваться в качестве инструментов в практике Дим Мак: достаточно знать, какой из них выбрать. Каждый человек может с легкостью использовать их в своем собственном доме.
Наша задача – представить практический и условный методы тренировки, основанные на использовании рук.
Прежде чем начать описание разных возможных техник, важно определить путь, который приведет к достижению высшей цели. Для этого необходимо запастись инструментами, которые были бы адекватны нужной тренировке. Каждый человек может подобрать их под себя. Такими инструментами могут быть хорошо набитые подушки и достаточно твердые при необходимости.
Чтобы облегчить задачу, приведем характеристики вышеназванных подушек, соответствующие материалы и размеры.
Прежде всего, нужно твердое дерево, например, такое как ясень (часто используемый в производстве спортивных снарядов) или палисандровое дерево.
Кроме этих досок, также понадобятся 3 достаточно прочные рамки для первых трех досок, но толщиной 1 см.
Что касается этих трех досок, нужно достать столько же кусочков пеньковой ткани размером 4-5 см. в ширину: они понадобятся для внешней обшивки подушек, которые должны быть изготовлены очень старательно. Пенька нужна для того, чтобы закрыть доски; она будет закреплена между деревянным основанием и рамкой.
Каждая подушка должна быть меньше, чем ее обшивка и доска, для того чтобы рамки могли плотно прилегать к основанию. Кроме того, она должны быть очень прочно пришита нейлоновой ниткой. Внутренность подушки должна быть наполнена мелким щебнем (галькой) и опилками, в соотношении 60% к 40%.
Кстати, совсем не обязательно делать подушки своими руками. Их можно купить в специальных магазинах, в которых продаются разные виды орудий для тренировки. Они известны под названием «Макивара».
При изготовлении подушек в домашних условиях важно быть очень внимательным. Их набивка должна быть плотной, по крайней мере, 3 см. Также важно тщательно смешать гальку и опилки. После изготовления подушки ее нужно прикрепить к соответствующей доске. Расстояние между подушками практикант может определять сам, так, чтобы ему было удобно тренироваться, т.к. каждая подушка соответствует определенной задаче и служит для развития различных техник.
Для правильной тренировки нужно сначала укрепить руки методом сжимания. В следующих упражнениях пальцы должны быть сомкнуты «в виде головы журавля».
Все пальцы, кроме большого, соединены. Далее нужно опустить руку под углом 90 градусов. Затем нужно соединить подушечку большого пальца со средним и безымянным. И, наконец, указательный палец и мизинец нужно поставить в позицию «укрепления сторон» большого пальца (один с одной стороны, другой – с другой). Также для другой руки.
Более сильное соединение пяти пальцев «в виде головы журавля» должно быть между большим и средним пальцем, которые образуют «кончик клюва». Важно, чтобы они не были слишком напряженными и не были согнуты: в первом случае, есть риск появления болезненных ощущений, во втором есть опасность тотального краха техники, вызванного недостаточной силой проникновения.
Очень важно в первое время приучить кисть работать отдельно, без помощи всей руки : это позволяет быстро добиться ловкости и силы запястий. В учении Дим Мак это играет немаловажную роль.
Укрепив запястье, можно приступать к тренировке удара с толчком руки (предплечья), и затем с толчком всей руки и плеча.
Для тех, кто уже знаком с техникой удара, напоминаем, что вращение таза и туловища в направлении ударяющей руки значительно повышает силу проникновения.
После изучения основных принципов использования рук и запястий необходимо тренировать скорость этой техники, не забывая после этого о тренировке ее силы.
Первое движение будет заключаться в развитии запястий посредством сгибания вперед со строго сжатыми пальцами по технике «Хо Йинь», или «Голова Журавля».
Во втором движении добавится толчок руки (предплечья), и в третьем – толчок всей руки.
Такие упражнения осуществляются сначала просто так, а затем приобретают необходимую уверенность и ловкость. Не рекомендуется переходить на следующие упражнения, не отработав предыдущие.
Во второй серии упражнений применяются те же правила, но уже выполняются движения снизу вверх.
В третье, последней, серии нужно описать в воздухе круговые линии, которые могут быть выполнены изнутри наружу или наоборот, всегда держа пальцы в позиции «головы журавля».
Для успешного изучения вышеназванных упражнений нужно в среднем два месяца. Тренировки должны проходить каждый день как минимум час. Реализуя эти требования, уже в течение этого периода времени можно достичь заметной силы и ловкости рук от плеч до пальцев.
Что касается ног, то мы можем ограничиться техникой, основанной на применении большого пальца, как средства защиты-атаки. Необходимо иметь в виду, что остальные пальцы должны быть согнуты к низу, а большой палец поднят вверх.
Упражнение:
Нога согнута и параллельна второй ноге, затем подкидывается вперед и вверх, примерно на 30 см от земли, и затем на метр, чтобы попасть в пупок предполагаемого противника. Это упражнение нужно повторять много раз, намного больше, чем упражнения для рук, для достижения необходимой ловкости.
Далее нужно обратить внимание на сжатие мышц, скорость и достаточную силу для «стимулирования» тревожной точки. Кроме того, важно позаботиться о том, чтобы нога вернулась в исходное положение «как хлыст».
При ударе ногой очень важно поддерживать равновесие и при этом учитывать следующие предосторожности:
1) Поднимать руку в позицию охраны боков, таким образом, чтобы от плеча был угол 45 градусов;
2) Во время удара ногой колено ноги вместе с пяткой описывает круг впереди;
Для скорого улучшения, необходимо тренировать ногу хотя бы два раза в день, не забывая о направлении и равновесии.
После этого первого упражнения начинается, как и у рук, выполнение немного более сложных движений: «крючковой» удар ноги, который из основной позиции описывает полукруг снизу вверх, завершая его на высоте колена, предназначен для удара в область гениталий противника.
Далее формируется «круглый» удар во внешне-внутреннем направлении, выполняется путем вращения вперед коленом и стопой: такой удар предназначен для попадания в область бедра противника, в бедренную артерию.
После изучения всех этих упражнений следуют тренировки с помощью специальных средств.
Удары по первой подушке должны быть следующими:
1) сверху вниз; 2) параллельно земле; 3) по кругу с внешней стороны внутрь.
Удары по второй подушке:
1.
направление снизу вверх;
2.
по кругу, с внешней стороны во внутреннюю.
Удары по третьей подушке (только ногой):
1.
в перпендикулярном направлении;
2.
по кругу с внешней стороны во внутреннюю.
После начального периода тренировок нужно начать работу по укреплению конечностей, в особенности рук. Более того, после непрерывных тренировок удара, руки уже должны стать твердыми.
Теперь нужно развивать силу проникновения. Для этого потребуются 3 баночки вместимостью 10 или 15 литров. Представим их в следующем порядке:
1. Рис 100%
2. Рис + горох 40% + 60%
3. Рис + галька 40% + 60 %
100% риса
40% риса 60% гороха
40% риса 60% гальки
Каждая баночка представляет разную степень трудности (от первой к третьей): упражнение состоит в осуществлении удара по содержанию сосудов по технике Хо Йинь.
Логично начать с первой баночки, которая менее плотная, и закончить последней, которая позволит приобрести необходимую силу проникновения.
Для каждого уровня трудности предусмотрен определенный промежуток времени, посвященный специфическому укреплению, который варьируется от 15 до 40 дней. Исходя из этого, можно сказать, что для повышения уровня сложности, нужно пройти определенную подготовку и приобрести твердость проникновения.
Схема тренировки следующая:
Первая временная фаза: 15-20 дней, 2 раза в день по 15 минут, чередуя руки.
Вторая временная фаза: 25-30 дней, 2 раза в день по 15 минут, чередуя руки.
Третья временная фаза: 35-40 дней, 1 раз, 20 минут, чередуя руки.
Укажем вариант вышеназванных упражнений, состоящих в погружении рук, расположенных «копьем», или «Мао Схоу», в баночки с содержимым.
Для погружения этого уровня сложности необходимо изучить технику «Хо Йинь» и проделать упражнения в достаточном количестве.
В Мао Схоу пять пальцев соединены, но не слишком сильно. Пальцы должны быть слегка согнуты для получения большей эффективности.
Упражнение заключается в «погружении» удара на максимально возможную глубину. Для этого нужно постепенно повышать эффективность этих упражнений, используя технику Хо Йинь.
В каждой тренировке нужно обращать внимание на то, как наносить удары и нужно заботиться о своих руках: вначале нужно ударять, почти касаясь поверхности содержимого баночек: это может быть очень полезно для изучения направления и точности движений. На первый взгляд эти упражнения могут показаться монотонными, но, тем не менее, именно они помогут достичь совершенства.
Когда одна рука добьется уверенности в технике, тогда уже можно будет сказать, что этап укрепления рук начался. Это должно прийти само собой, без какой-либо опасности ранений.
Существует метод, который имеет большую силу. Он заключается в подбрасывании в воздух кожаных мешков, наполненных песком или камнем, которые захватываются пятью пальцами во время падения на землю. Таким образом, тренируются сама мускулатура, а также скорость рефлексов и чувствительность пальцев.
Такая система тренировки отвечает на потребности Дим Мак, которые заключаются в ударе в некоторые определенные точки со средней силой, так, чтобы от него не осталось следа, и был достигнут нужный эффект.
Для этого есть разные причины:
1.
абсолютная бесполезность грубой системы, в свете знакомства с системой иглоукалывания;
2.
этическое почтение к телу противника;
3.
необходимость не оставлять следа при столкновении, защищать неизвестного и не вызывать подозрения;
4.
не позволять обнаружения секретной техники (не допускать выживания противника);
5.
возможность бороться без оружия, не вызывая подозрения.
Существует множество различных школ и направлений учения Дима Мак.
Такое различие может быть сравнимо с двумя существующими стилями сражения, которые обновились со временем: это каратэ-до и айкидо. И тот, и другой стиль ставит себе целью нейтрализовать противника. Первый стиль основан на широком использовании физической силы (достаточно выполнять формальные упражнения некоторых стилей, таких, как «Шотокан» или «Кокушинкай»). Второй стиль основан на применении уникального побеждающего оружия.
«Самая мягкая сущность мира
противостоит самой твердой»
Эффективность первого стиля проявляется в движениях и технике, которые требуют физического подавления, в то время, как во втором отсутствуют эти принципы. Конечный результат проистекает из внешнего спокойствия, которое привлекает, путает и уничтожает: победа определяется главным образом внутренней силой, или силой воли.
Глава 6. Техника рук в действии
Как мы уже говорили, в технике Дим Мак особенное значение приобретают голые руки. Голые руки, как оружие, могут с большой ловкостью принимать решение о любой жизни: жизни врага, соперника, и даже друга!
Более полное описание тут:
http://sib-jj.ru/ru/content/dim-mak-smertelnoe-prikosnovenie
Настроение сейчас - Нирвана размышление
