Батмангхелидж Ферейдон - ЗАПОМНИТЕ ЭТО ИМЯ Доктор Ферейдон Батм...
Европу ждет ледниковый период? - (0)Гольфстрима больше нет, поэтому Европу ждут якутские морозы. Следствием катастрофы в Мексиканском за...
Яблочный уксус - (0)Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскиван...
Очищение сосудов головного мозга - (0)Способ первый: Ядра пяти грецких орехов измельчить в ступке. Одну столовую ложку светлого мёда...
Как очистить кишечник от каловых камней - (1)Несколько полезных рецептов: Как очистить кишечник от каловых камней?Проверенный рецепт: В...
12 признаков того, что вы доживете до ста лет (+18) |
Вольный перевод статьи 12 surprising signs you’ll live to 100. "+18" означает не то, что вы подумали, а "плюс восемнадцать фото старичков". Кто найдет имя фотографа, будет молодцом :)
Вы душа компании
Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие.
Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть.
Вы бегаете по 40 минут в день
Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье.
Вам нравится овсяная каша с малиной
Большинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хотя бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%. Клетчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЛПНП, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.
Вы чувствуете себя на 13 лет моложе
Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни.
Вы следите за развитием технологий
Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн.
Менопауза наступила после 52 лет
Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.
Вы считаете калории
Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 - 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.
У вас появился ребенок позже обычного
По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.
Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд
Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.
Вы не храпите
Храп - основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час.
Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.
У вас относительно плоский живот после менопаузы
Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).
Витамин D в норме
По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.
Лица стариков
Серия сообщений "Цитатник о долголетии":
Часть 1 - 12 признаков того, что вы доживете до ста лет (+18)
Часть 2 - На Земле найдено единственное бессмертное существо
Часть 3 - Возможно ли отменить старение человека?
Часть 4 - От чего стареет женщина
Часть 5 - Долголетие. Рецепты народной медицины
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |