4 золотых правила долголетия

Суббота, 09 Января 2010 г. 11:28 + в цитатник

Цитата сообщения BraveDefender

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что «для того, чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо сформировать лишь четыре привычки:

нужно отказаться от курения;
ежедневно есть овощи и фрукты;
следить за своим весом;
иметь небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю.

Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни», - пишет издание.

Ученые исследовали 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Из них только 8% придерживаются этого золотого правила долголетия.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/Цитатник о здоровье

Метки: здоровье долголетие

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alexasun/post118120958/">4 Р·РѕР»РѕС‚С‹С… РїСЂР°РІРёР»Р° РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ</a><br/>
РњРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёР№ Р¶СѓСЂРЅР°Р» American Journal of Medicine СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°РµС‚, С‡С‚Рѕ &laquo;РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹С‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Рј Рё РїСЂРѕР¶РёС‚СЊ РґРѕР»РіСѓСЋ Р¶РёР·РЅСЊ, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊ Р»РёС€СЊ С‡РµС‚С‹СЂРµ РїСЂРёРІС‹С‡РєРё:
РЅСѓР¶РЅРѕ РѕС‚РєР°Р·Р°С‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РєСѓСЂРµРЅРёСЏ;
РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РµСЃС‚СЊ РѕРІРѕС‰Рё Рё С„СЂСѓРєС‚С‹; 
СЃР»РµРґРёС‚СЊ Р·Р° СЃРІРѕРёРј РІРµСЃРѕРј;
РёРјРµС‚СЊ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРµ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРµ РЅР°РіСЂСѓР·РєРё РґРѕ 2,5 С‡Р°СЃРѕРІ РІ РЅРµРґРµР»СЋ.
РС‚Рѕ С‡РµС‚С‹СЂРµ РєРѕР»РѕРЅРЅС‹, РЅР° РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РѕР±СЂР°Р· Р¶РёР·РЅРё&raquo;, - РїРёС€РµС‚ РёР·РґР°РЅРёРµ.
РЈС‡РµРЅС‹Рµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°Р»Рё 15 С‚С‹СЃСЏС‡ 708 Р°РјРµСЂРёРєР°РЅС†РµРІ РІ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ РѕС‚ 45 РґРѕ 64 Р»РµС‚. РР· РЅРёС… С‚РѕР»СЊРєРѕ 8% РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°СЋС‚СЃСЏ СЌС‚РѕРіРѕ Р·РѕР»РѕС‚РѕРіРѕ РїСЂР°РІРёР»Р° РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alexasun/post118120958/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

BraveDefender обратиться по имени Суббота, 09 Января 2010 г. 13:05 (ссылка)

Спасибо за цитирование!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Музыка

-Рубрики

-Приложения

-Ссылки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

4 золотых правила долголетия