Бодифлекс. Упражнение Брюшной пресс.

Бодифлекс. Упражнение кошка.

Бодифлекс. Упражнение Шлюпка.

Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4

>>>>>>

Худеем с Мариной Корпан - еще занятия

Предыдущие занятия

>>>>>>

Бодифлекс для лица

Серия сообщений "Бодифлекс":

Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
Часть 6 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
...
Часть 18 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
Часть 19 - Гимнастика для похудения
Часть 20 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.

Бодифлекс — 15 минутный комплекс

Серия сообщений "Бодифлекс":

Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
...
Часть 18 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
Часть 19 - Гимнастика для похудения
Часть 20 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.

Правильное дыхание сжигает жир!

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Серия сообщений "Курс на стройность":

правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мысли

Часть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 6 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 7 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 8 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс - техника дыхания
...
Часть 35 - Вегетарианский фасолевый салат для похудения
Часть 36 - Гимнастика для похудения
Часть 37 - Как вернуть молодость и здоровье. Профессор Ковалев.

Бодифлекс избавляет от морщин

Уроки с Мариной Корпан 

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Макияж Успеха
Часть 2 - Масочка- очищение для лица
...
Часть 10 - Чудо - маска по рецепту китаянок (рисово-молочная)
Часть 11 - Как правильно ухаживать за руками и ногтями
Часть 12 - Бодифлекс избавляет от морщин
Часть 13 - Шампунь на травах с желатином и алоэ
Часть 14 - Косметика по уходу за ногтями
...
Часть 39 - Новые технологии в дизайне ногтей (биогель, шелак, джелак, гелиш)
Часть 40 - Важные правила по уходу за руками
Часть 41 - Отвар солодки для красоты лица

Бодифлекс. Занятие 2

Серия сообщений "Бодифлекс":

Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
...
Часть 18 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
Часть 19 - Гимнастика для похудения
Часть 20 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.

Бодифлекс Занятие 8

Серия сообщений "Бодифлекс":

Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
...
Часть 18 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
Часть 19 - Гимнастика для похудения
Часть 20 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.

Bodyflex Упражнение Алмаз

Упражнение «Алмаз» поможет вам привести в тонус болтающиеся мышцы с внутренней стороны рук. Также это упражнение эффективно расправляется с лишним жирком в этой области. Для многих женщин эта зона является одной из самых проблемных, так как убрать жир и подтянуть кожу на руках достаточно сложно. Во время упражнения поток кислорода направляется к мышцам и начинает сжигать лишний жир, мышцы укрепляются, перестают быть дряблыми, кожа становится подтянутой и эластичной, и ваши ручки становятся изящными и красивыми.

Карпова Надежда - Бодифлекс для женщин 40+



У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем. Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит. Единственный способ усилить метаболизм - аэробное дыхание. Бодифлекс - это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: лишним весом; недостатком энергии; плохим здоровьем. Бодифлекс полезен и тем из вас, у кого есть проблемы со спиной. Бодифлекс - эффективная и быстрая система похудания.
Автор: Карпова Надежда

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 98 - Как убрать боль в разных отделах позвоночника с помощью гимнастики.Врач-травматолог Попов П.А.
Часть 99 - Всемогущие стволовые клетки…
Часть 100 - Уроки Здоровья Надежды Семёновой. Скачать видео бесплатно

Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 11 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.
Часть 12 - Валентин Дикуль. Суставная гимнастика
Часть 13 - Карпова Надежда - Бодифлекс для женщин 40+
Часть 14 - Шейный остеохондроз - полезные упражнения,самомассаж
Часть 15 - Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность.Видео
...
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
Часть 35 - Сам себе мануальный терапевт!

Правильное дыхание для похудения

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. Читать далее

Из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Mail.ru здесь

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! Знакомимся с оксисайзом+ВИДЕО

Вы знаете, что такое Оксисайз? Это специальный , основанный на правильном дыхании, комплекс упражнений, который позволяет вам избавиться от избыточного веса. Основной принцип оксисайза построен на том, кислород, который мы вдыхаем соединяется с углеродом в жирах, разрушает последние и они выводятся из организма.  У Оксисайза нет противопоказаний, ним могут заниматься все. При минимуме усилий Оксисайз способен привести ваше тело в и хорошую форму и красивый вид. Оксисайзом можно заниматься в любое время, которое больше вам подходит.Он не требует от вас специальных тренажеров и продолжительность упражнений составляет порядка 15-20 минут.

Бодифлекс.Видеоуроки.

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс Бодифлекс - живот, бедра, ягодицы с Грир Чайлдерс (рус) Бодифлекс для женщин 40+ Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре - Выпуск 404 - 09.06.14

 

Худеем по системе Бодифлекс

Техника дыхания бодифлекс ускоряет обмен веществ в организме, помогает максимально быстро сжигать жиры.

Занятия бодифлексом проводит инструктор телеканала «ЖИВИ!» Марина Корпан — специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик.
Смотрите видеоуроки  и занимайтесь бодифлексом для похудения!
Читать далее

 

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 19-20

Новая тренировка по системе бодифлекс, оздоравливаемся и приводим себя в отличную форму с помощью рубрики Худеем с Мариной Корпан.

Дышим правильно и худеем вместе с выпусками 19 и 20›››

 

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 17-18

Видео для тех, кто выбрал для себя систему тренировок бодифлекс. Сегодня выпуски 17 и 18 в рубрике Худеем с Мариной Корпан.

Смотрим выпуски 17 и 18 ›››

 

Бодифлекс ( наводим талию)



Читать далее...