Комментарии (1)

Диета Ларисы Долиной

Дневник

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 22:27 + в цитатник

Диета Ларисы Долиной

За неделю можно скинуть до семи килограмм.

Есть можно только до 18.00.

Указанные продукты надо распределить на весь день.

Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.

Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.

Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.

Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.

Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.

Шестой день: один литр кефира.

Седьмой день: один литр минеральной воды.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета

Комментарии (0)

Салат для похудения

Пятница, 04 Марта 2011 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат для похудения "Стройная фигура"

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

похудение/диета

Комментарии (0)

Как быстро похудеть за 10 дней

Пятница, 04 Марта 2011 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть за 10 дней

(248x387, 15Kb)

Похудение

А знаете как можно быстро похудеть, например за 10 дней?
Итак, предлагаю Вам посмотреть идеальную диету, для похудения всего за 10 дней. Конечно, на сколько Вы похудете, соблюдая эту диету, будет зависит от того, насколько правильно Вы ее соблюдали.

Диета "похудеть за 10 дней" содержит достаточно витаминов и минералов, а похудение происходит за счет исключения жирной, соленой пищи и сладостей. Так, вот одним словом Вы будете худеть быстро, если сделаете все как написано в этой диете.
Приведу пример таких знаменитостей как Катрин Денев, Жерар Депардье, Кьяра Мастрояни и Жюльет Бинош - все они испробовали эту диету на себе и добились хороших результатов.

"Так, каков же примерный результат похудения с помощью этой диеты" - спросите Вы. Так вот, скажу честно - больше 5 - 6 кг за 10 дней Вы навряд-ли сбросите. " И это быстрое похудение, по вашему" - спросил один мой читатель в комментарии. А я ответила: " Да, это не очень быстрое похудение, но зато самое полезное. Ведь эта диета, полностью вписываеться в ваш обычный рацион и похудение с помощью нее самое эффективное. Кроме того, все знают что быстро худеть вредно. Ведь это приводит к растяжкам на коже и даже отравлению организма вредными внутренними веществами. Так, что выбирайте как вам худеть быстро или медленно.

Хорошо бы еще было и закрепить эту диету голоданием - то есть разгрузочными днями - до и после нее.Однако, если Вы на это не способны, хотя бы пройдите курс диеты!

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета

Комментарии (0)

Диета "5 факторов" звездного тренера Харли Пастернака

Дневник

Четверг, 10 Марта 2011 г. 21:06 + в цитатник

Диета "5 факторов" звездного тренера Харли Пастернака

Своими тонкими талиями Леди Гага, Джессика Симпсон и Холли Бэрри обязаны голливудскому тренеру с именем Харли Пастернак.

Он разработал суперэффективную программу похудения. Вот ее основные правила.

5 приемов пищи в день

Не больше и не меньше. Выглядит это так: 5 небольших приемов пищи через каждые 2,5-3 часа или классические завтрак, обед и ужин + 2 перекуса.

Эта система питания стабилизирует уровень инсулина и избавит от приступов эмоционального голода.

На завтрак можно съесть омлет, тосты, смузи, мюсли с фруктами или ягодами, гречневые или ржаные оладьи. На обед и ужин тренер предлагает своим подопечным белок – рыбу, телятину, куриное мясо, овощные салаты. Для перекуса подойдут ломтики фруктов, творожно-фруктовый коктейль или мини-пицца.

Один прием из 5 частей

Полноценный прием пищи – это пять составляющих:

Протеины – например, птица, говядина, рыба или морепродукты, сыр, творог, зерненый творог.

Углеводы – цельные крупы, фрукты или овощи.

Клетчатка – хлеб с отрубями, овощи.

Полезные жиры – оливки, орехи, морская рыба.

Низкокалорийный напиток – чай, свежевыжатый сок, кефир, смузи, соевое или миндальное молоко.

Не перегружайте тарелку

Процесс приготовления пищи не должен быть энергоемким и затратным по времени. Отдавайте предпочтение весенним салатам, свежим овощам, запеченной рыбе и мясу, бобовым. Один рецепт не должен одержать более 5 ингредиентов.

НЕТ белому хлебу, булочкам и макаронам

От этой еды лучше отказаться, поскольку она переполнена простыми углеводами и приводит к накоплению лишнего жира. Можно проделать небольшой опыт: отказавшись от такой пищи всего на 2-3 дня, вы увидите, что цифры на весах уменьшились.

Раз в неделю можно все

Леди Гага 6 дней ест в основном овощи и рыбу, но зато каждое воскресенье позволяет себе расслабиться – съедает порцию макарон.

Такая стратеги – страховка от срывов и психологического голода. Еженедельное хулиганство никак не навредит фигуре, а только поддержит психическое здоровье.

Берем пример с японцев...

А также французов, шведов, сингапурцев и израильтян.

Женщинам, поддерживающим стройность, стоит подружиться с капустой всех видов и почаще лакомиться кефиром и йогуртом.

А наедаться до отвала, наоборот, не стоит: заканчивайте трапезу с чувством легкого насыщения, тогда сохраните стройность и красивую фигуру до старости.

Тренировки – 5 раз в неделю

Короткие (25-45 минут) и частые тренировки эффективнее и лучше сказываются на фигуре и здоровье, чем 2-х часовые забеги в спортзал 1-2 раза в неделю.

Так, Джессика Симпсон под руководством Пастернака похудела на 12 кг за 2 месяца, занимаясь по следующей схеме: 5 тренировок из 5 частей.

Разминка на велотренажере (прыжки через скакалку) в течение 5 минут, затем различные упражнения с гантелями для груди и рук, скручивания корпуса на пресс и выпады для стройных ног. Напоследок снова кардио на 5 минут.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета

Комментарии (0)

Тыквенная диета: минус 8 кг за 2 недели

Дневник

Четверг, 10 Марта 2011 г. 21:15 + в цитатник

Тыквенная диета: минус 8 кг за 2 недели
Королева осени тыква по содержанию целебных веществ превосходит многие другие овощи. С помощью тыквенного меню ты не только распрощаешься с лишними килограммами, но и поправишь здоровье!

Тыквенная диета

Тыквенная диета - идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и заодно улучшить свое самочувствие.

Довольно сладкая на вкус тыква по содержанию целебных веществ превосходит многие овощи. В ней много провитамина А, витаминов Е, С, РР, группы В.

Например, провитамина А в пять раз больше, чем в моркови, и в три раза больше, чем в говяжьей печени. Офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения употреблять тыкву и тыквенный сок. Также в этом овоще присутствуют два редких витамина: T, который ускоряет обмен веществ в организме, и К, необходимый для нормального свертывания крови.

Помимо этого, тыква содержит удачное сочетание минералов и микроэлементов, обладает желчегонным эффектом. Но употреблять тыкву в сыром виде нужно с осторожностью при болезнях поджелудочной железы и ЖКТ.

Предложенная нами тыквенная диета поможет тебе потерять больше 8 кг за две недели!

Правила тыквенной диеты

Придерживайся некоторых правил: ограничивай соль, исключи сахар.
Пей негазированную минеральную воду, несладкие чай и кофе.
Первый прием пищи всегда начинай с салата из тыквы с овощами или фруктами.
В промежутках можешь перекусывать фруктами.
Но после 18:00 держи рот на замке!
После четвертого дня повтори диету сначала.
Чтобы тыквенная диета не слишком тебе надоела, время от времени чередуй этот овощ с его близкими родственниками - кабачками или цукини. Подойдут и баклажаны, правда, они состоят с тыквой в весьма условном родстве, поэтому равноценно ее не заменят.

Тыквенная диета - тыквенное меню

Тыквенная диета - день 1
Завтрак
Салат с тыквой
Порежь тыкву кубиками, добавь тертую морковь и немного лимонного сока.

Обед
Суп на основе тыквы
Положи в кастрюлю с водой порезанные кубиками овощи: тыкву, кабачок, морковь, болгарский перец, немного картошки. Это должен быть густой суп, который нужно тушить на медленном огне.

В конце приготовления положи нарезанный помидор. Отдельно можно спассеровать лук и морковь, используя не больше чайной ложки растительного масла, и добавить к остальным овощам -на последнем этапе тушения.

Ужин
Запеченная тыква
Порежь тыкву дольками и запекай в духовке при температуре 180 С полчаса. Можешь завернуть дольки в фольгу. Перед подачей на стол посыпь их черным молотым перцем или корицей и сбрызни лимонным соком. Можешь добавить немного творога и зелени.

Тыквенная диета - день 2
Завтрак
Салат и тыквенная каша
Приготовь овощной салат по своему вкусу. Кашу из тыквы можешь сварить на молоке или на воде. Чтобы лучше сохранились все витамины, клади овощ в кипящую воду, накрывай кастрюлю крышкой. Свари обычный постный суп или борщ с добавлением специй и зелени.

Обед
Суп и тыквенные деруны
Свари обычный постный суп или борщ с добавлением специй и зелени. На второе побалуй себя тыквенными дерунами (муку и яйца клади по минимуму) или подрумяненными в кляре ломтиками тыквы.

Ужин
Печеное яблоко
Если ты ела жареные тыквенные деруны на обед, то твой ужин должен быть легким. Лучше всего подойдут фрукты, например, печеное яблоко. Для улучшения перистальтики кишечника в печеное яблоко можно вложить сушеный или вяленый чернослив - такое сочетание и полезно, и вкусно.

Тыквенная диета - день 3
Завтрак
Каша с тыквой
200 г тыквы протуши в воде полчаса. Количество воды зависит от того, какую крупу ты добавишь: если это рис или овсянка, вода должна доходить до половины объема, занимаемого тыквой в кастрюле.

Если же выберешь кукурузу или пшено - вода должна полностью покрывать тыкву. После получаса тушения добавь столовую ложку крупы и потуши все вместе еще полчаса.

Обед
Суп с мясными фрикадельками
Приготовь фарш для фрикаделек из нежирной телятины, яйца и натертой на мелкой терке тыквы. Сформируй из полученной массы небольшие шарики. Свари овощной суп или борщ без картошки и за десять минут до окончания варки положи в кастрюлю с супом фрикадельки.

Ужин
Салат из тыквы с ананасом
Порежь их кубиками, перемешай и оставь на 10 минут, чтобы тыква взяла на себя вкус ананаса. Так ты получишь замечательный десерт. Если ты чувствуешь, что не насытишься таким салатом, можешь добавить в него немного подсушенных белых сухариков из батона или белого хлеба.

Тыквенная диета - день 4
Завтрак
Тыквенная каша и салат
Салат и тыквенная каша (с молоком или без).

Обед
Суп и перец

Овощной суп или борщ. На второе - запеченный сладкий перец. Запеки в духовке на противне два болгарских перца. После приготовления обдай их холодной водой, чтобы кожица легко снималась. Порежь соломкой, добавь специи по вкусу.

Ужин
Тыквенное рагу
Для его приготовления возьми лук, морковь, тыкву, кабачки, чайную ложку растительного масла. В сотейнике (или кастрюле с толстыми стенками) протуши лук до полупрозрачного состояния, добавь морковь, тыкву, кабачки, грибы (если тяжело их переносишь, поменяй местами второе с обеда и ужин). Вместо грибов можешь добавить картофель.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Жиросжигающий луковый суп

Цитата

Пятница, 11 Марта 2011 г. 16:38 + в цитатник

905 просмотров

Жиросжигающий луковый суп

Жиросжигающий луковый суп - уникальный рецепт похудения, который действует безотказно почти при любых проблемах лишнего веса.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета жиросжигающий луковый суп

Комментарии (0)

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

Дневник

Четверг, 17 Марта 2011 г. 20:35 + в цитатник

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

Представляю вашему вниманию свою собственную диету, которую часто использую для поддержания отличной формы.
Сама я худела на этой диете в том году (2010 г): результат - минут 13 кг за 2 недели.

На этой диете худели также и мои подруги, одна сбросила 4 кг за 2 недели, другая - 8 кг за этот же период. Поэтому, результат может быть разным. Я занималась спортом во время диеты и не только , поэтому и добилась такого результата.

Диета очень строгая, отклоняться от нее нельзя. Рассчитана диета на 2 дня в неделю. Худеть на ней можно постоянно. Я добилась результатов за 2 недели, можно растянуть диету по 2 дня на месяц. Сейчас использую (один день из диеты) ее просто для поддержания хорошей формы (чтобы сбросить пару килограмм после праздников).

Принцип этой диеты основывается на принципе голодания или длительного воздержания от пищи. Поэтому благодаря этой диете вы избавляетесь от лишних килограммов и очищаете организм. Однако, хочу заметить, что не следует соблюдать эту диету более 2 дней (первый раз рекомендую попробовать один день диеты, а не два), так как это может ухудшить состояние кожи и волос, особенно сейчас, в весенний авитаминозный период.

Меню диеты: (отклоняться по времени можно не более чем на час)

Первый день диеты:

Утро (8-9 часов): выпить 2 стакана теплого зеленого чая или кофе без сахара (не делайте кофе слишком крепким, это может навредить здоровью). Чай должен быть достаточно терпким. Если во рту остался привкус горечи, значит вы на правильном пути.

Обед (12.00-13.00): Выпейте стакан зеленого чая без сахара. Сварите одно яйцо вкрутую и съешьте его без соли и хлеба. Выпейте стакан теплой воды. До 6 часов вечера больше ничего не есть и не пить, можно только пить воду.

Вечер (18.00-19.00) : Съешьте полгрейпфрута. Выпейте стакан воды.

На ночь: Выпейте 2 стакана кефира ( 1% или 0% жирности)

Второй день диеты:
(обратите внимание на время, оно здесь другое)

Утро (8-9 часов): Отварить 1 яйцо, съесть его без соли и хлеба, запивая чашкой кофе или чая без сахара. Съесть оставшуюся половинку грейпфрута. Выпит стакан воды.

Обед (13-14 часов): Открыть банку с ананасами. Съесть все ананасы. (если не сможете съешьте хотя бы полбанки, или купите небольшую баночку с ананасами. В принципе достаточно 200 -250 г.)

Больше ничего не есть до 9 часов вечера, пить воду в случае, если хотите есть. Терпите, красота требует жертв…

На ночь (9-10 часов): Выпить 2 стакана обезжиренного кефира.
Для более эффективного похудения в первый день диеты рекомендую позаниматься спортом. На второй день лучше исключить все физические нагрузки, так как вы можете из-за этого плохо себя чувствовать.

Чтобы быстро не набрать килограммы не рекомендую на следующий день после диеты слишком сильно наедаться. Однако если вы правильно соблюдали диету, сильных приступов голода быть не должно, так как эта диета снижает аппетит. В последствии, при соблюдении диеты на протяжении месяца или более (2 дня в неделю на протяжении месяца) вы сами почувствуете как ваш аппетит снизиться и вы начнете меньше есть и в другие дни. Для поддержания хорошей формы рекомендую в последующем соблюдать эту диету (достаточно одного дня диеты) все время.

http://lesyaka.ru/post156195481

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета

Комментарии (0)

Новая диета. Снижаем вес и восстанавливаем работу ЖКТ

Дневник

Пятница, 18 Марта 2011 г. 14:42 + в цитатник

Новая диета. Снижаем вес и восстанавливаем работу ЖКТ

хочу поделиться своей диетой. Помогает не только молодым,но и персонам в возрасте, (мы знаем что с возрастом обмен веществ замедляется), и тем кто склонен к полноте
(кто вдыхает кислород и при этом полнеет).

Открыли глаза - выпили стакан воды с соком 1/2 лимона
Завтрак: 2 галеты ржаные или хлеб 1 кусочек черный, 1 пластинку сыра или 2 чайн лож меда
Кофе или чай зеленый без сахара.

Второй завтрак через 1,5-2 часа: 1 фрукт киви или яблоко или апельсин или кольцо ананаса (что имеется)
Обед : Суп примерно 2 черпака ( в зависимости от чувства голода) без хлеба

Полдник: 1 фрукт на свое усмотрение

Ужин не позднее 7 часов: суп 1 или 2 черпака без хлеба

Через 1,5 -2 часа 1 фрукт или чай и 2 чайные ложки меда

Перед сном 1 стакан кефира с соком 1/2 лимона

В течении дня пить воду или чай зеленый без сахара 1,5 -2 литра

А теперь как готовить суп:
4 свеклы (средние) мелко нашинковать соломкой или порезать стебли от 4 шт свеклы
(15см от плода,очень полезно), 12-15 стебельков сельдерея порезарь, 1 морковь порезать
1 помидор, 2 ст. лож.с горкой имбиря мелко порезанного, 1/2 луковицы,2 зуб чеснока, перец горошком или молотый, куркума, лавр.лист.

Все залить водой 1-2 см выше уровня овощей, варить 5 мин после того как закипит
(овощи должны хрустеть),суп готовим без соли.

Две недели этой диеты дают очень хороший результат: заметно теряеся вес и восстанавливается работа ЖКТ (практически все страдают этой проблемой) без таблеток и каких-либо добавок
Повторять можно по усмотрению,хоть каждый месяц…

Мне помогает отлично

Vera

Спасибо Вам, Вера. Надеюсь Ваш рецепт поможет многим !

http://vladimirlomakin.ru/kak-poxudet/novaya-dieta...sstanavlivaem-rabotu-zhkt.html

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета новая диета.

Комментарии (0)

Диета для оздоровления кишечника

Пятница, 18 Марта 2011 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения АнгелинаБогословская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для оздоровления кишечника.

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа.

Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и в результате улучшения обменных процессов сбросите 5-7 кг.

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

И придерживаться главного правила – не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб

1 и 2 день

совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зелёных яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. обед: 200 г. вареной говядины, помидор. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. обед: два яблока, долька лимона. ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

завтрак: тёртая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. обед: печёный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. ужин: 200 г. варёного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша. обед: геркулесовая каша. ужин: 200 г. варёного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе. обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. обед: кефир. ужин: варёная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир. обед: рыба, чай. ужин: 200 г. варёной говядины, рис, три яблока.

10 день

завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Эта диета не рекомендуется во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета диета для оздоровления кишечника

Комментарии (0)

Боннский суп: диета, при которой можно есть, сколько захочешь

Вторник, 22 Марта 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Энженю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боннский суп: диета, при которой можно есть, сколько захочешь

По всему миру ходит легенда о волшебном супчике, который не скучно есть неделями и месяцами без ущерба для здоровья и с явной пользой для фигуры. Этот суп можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное. . Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
Диета рассчитана на семь дней. После третьего дня теряется 1,5-2,5 кг, после семи - у всех по-разному
Эта недельная диета (не более) также именуется «Луковый супчик», «Капустный супчик» или «Суп из сельдерея» – по названию основных ингредиентов. Эта диета используется уже десятки лет и старательно переписывается в записные книжки дам всех возрастов (мужчины эту диету переносят плохо). В «волшебный» суп входят белокочанная капуста, корни или стебли сельдерея, репчатый лук, помидоры, сладкий перец, огородная зелень и специи
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.
Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете.

рецепт приготовления супа

Во время диеты пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду. Рекомендуется обильное питье – не менее 3 л минеральной воды в день.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Ничего жареного во фритюре.
Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.

какими продуктами нужно дополнять диету с боннским супчиком

Важно!!! Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса (у всех по разному). Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

упрощенные рецепты боннского супчика

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета боннский суп

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Диета Деми Мур

Цитата

Вторник, 22 Марта 2011 г. 20:11 + в цитатник

694 просмотров

Диета Деми Мур

Время худеть дорогие друзья, скоро лето. Предлагаю вам еще одну из моих любимых диет, а именно Диету Деми Мур.

Для тех, кто не видел эту замечательную диетку я решила. разместить ее еще раз.

С уважением, Л-есяка.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета диета деми мур

Комментарии (0)

Как похудеть со вкусом?

Четверг, 24 Марта 2011 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть со вкусом?

(240x180, 68Kb)

Если вы решили похудеть (а большинство представительниц прекрасного пола основную часть жизни находятся в состоянии перманентного похудения), то вы неизбежно столкнетесь с ограничениями в питании. И если всю жизнь вы баловали себя вкусненьким, то очень сложно сразу отказаться от пирожков с пирожными и перейти на салат из капусты и овсянку на воде. Но полезная и одновременно вкусная еда есть! Нужно ее просто хорошо поискать – что я и сделала, так что могу рассказать вам о своих находках.
Читать далее...

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета как похудеть со вкусом?

Комментарии (0)

Диета 10 килограмм

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета 10 килограмм

Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета диета 10 килограмм

Комментарии (0)

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы»

Диета рассчитана на шесть дней. Седьмой день разгрузочный — пить только минеральную воду без газа, чем больше, тем лучше. На практике по этой диете можно сбросить от четырех до пяти килограмм.

худеем

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета диета «стройными рядами — теряем килограммы»

Комментарии (0)

похудею 100%:Диета в картинках

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100%:Диета в картинках

Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно! Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.

ДИЕТА В КАРТИНКАХ

А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ lillaya с сайта lillaya.livejournal.com.
Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.Читать далее

здесь начало

Продолжение.Часть вторая

Продолжение.Часть третья

Заключительная часть

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета похудею 100%:диета в картинках

Комментарии (0)

Воздушная диета

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушная диета

ВОЗДУШНАЯ ДИЕТА Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает

Читать далее...

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета воздушная диета

Комментарии (0)

похудею 100% МОЛОКОЧАЙ

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100% МОЛОКОЧАЙ

(250x136, 9Kb)

МОЛОКОЧАЙ

Необходимые ингредиенты

Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст.л.

Способ приготовления

Хочу рассказать об одном замечательном способе провести разгрузочный день. Я так делаю раз в неделю (можно чаще, но тогда организ привыкает и не дает таких больших потерь в весе), скидываю не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается!

Итак, с вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды.
При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка,на мой взгляд, идеальнейший вариант!

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение похудею 100% молокочай

Комментарии (0)

Диета - потеря 25кг за месяц

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100%

Диета - потеря 25кг за месяц

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

Читать далее

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета диета - потеря 25кг за месяц

Комментарии (0)

Таблички для системы минус 60

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy_Di [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблички для системы минус 60

Девочки,может кому понадобиться ;)
(300x450, 182Kb)

Читать далее...

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета таблички для системы минус 60

Комментарии (0)

Худей по-французски: минус 8 кило за две недели

Среда, 30 Марта 2011 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худей по-французски: минус 8 кило за две недели

Французская диета – одна из самых древних и строгих. Любые сладости, алкоголь, соль и сахар на время похудения из меню придется вычеркнуть. Питаться будем вареным мясом, листовыми овощами, кофе, сыром и сухариками, но совсем в небольших количествах, (ниже приводится вариант меню на неделю).

Зато спустя две недели таких мучений можно сбросить до 8-10 кг! О том, как работает французская диета, а также о ее плюсах и минусах, рассказывает диетолог Алина Чернышева.

Читать далее...

Рубрики:

похудение/диета

Метки: похудение диета худей по-французски: минус 8 кило за две недели

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

Диета Ларисы Долиной

Дневник

Салат для похудения

Как быстро похудеть за 10 дней

Диета "5 факторов" звездного тренера Харли Пастернака

Дневник

Тыквенная диета: минус 8 кг за 2 недели

Дневник

Жиросжигающий луковый суп

Цитата

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

Дневник

Новая диета. Снижаем вес и восстанавливаем работу ЖКТ

Дневник

Диета для оздоровления кишечника

Боннский суп: диета, при которой можно есть, сколько захочешь

Диета Деми Мур

Цитата

Как похудеть со вкусом?

Диета 10 килограмм

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы

похудею 100%:Диета в картинках

Воздушная диета

ВОЗДУШНАЯ ДИЕТА Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает

похудею 100% МОЛОКОЧАЙ

Диета - потеря 25кг за месяц

Диета - потеря 25кг за месяц

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

Читать далее

Таблички для системы минус 60

Худей по-французски: минус 8 кило за две недели