Шикарное тело за 10 дней |
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
| Рубрики: | здоровье/ЗАРЯДКА здоровье/забота о себе забота о себездоровье/похудение/фигура похудение/фигура |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
