Имбирный чай для похудения
Для похудения готовлю имбирный чай. Заливаю 1 стаканом кипятка 1 ч.л. из¬мельченного корня имбиря, даю немно¬го остыть, добавляю 1 ч.л. меда и 1 дольку лимона.
Чай пью 3 раза в день перед едой на протяжении месяца.
Хорошо сразу сде¬лать трой¬ную порцию, вылить в тер¬мос и употреблять на протяжении дня. Чай улучшает обмен веществ, притупляет чувство голода.
Анна Зейдина, г. Архангельск

Спорыш нормализует обмен веществ
Пару лет назад у меня нарушился об¬мен веществ. Даже не знаю, что в мо¬ем организме дало сбой, но чувство¬вать я себя стала плохо. Я постоянно ощущала слабость и усталость. Уже утром мне было трудно встать с посте¬ли, такой я чувствовала себя разбитой. Плюс к этому я начала набирать вес. Вот многие говорят: человек толстый от собственной слабости. Не надо жрать, тогда похудеешь. Но я в то вре¬мя и есть стала меньше, никакого ап¬петита не было. Да только с обменом веществ что-то было нарушено, и по¬этому я начала полнеть. Очень это страшно, когда и не ешь много, а все равно пухнуть начинаешь.
Помог мне только отвар спорыша (по-научному он называется горец пти¬чий). Эта трава помогла мне укрепить здоровье, нормализовать обмен веществ, улучшить работу почек, печени и мочевого пузыря. Я теперь восстано¬вила свой прежний вес, чувствую себя хорошо, но время от времени повто¬ряю курс лечения.
Чтобы приготовить отвар, возьмите 10 г травы спорыша и кипятите его в 0,4 л воды в течение 20 минут. Затем его надо настаивать приблизительно 2 часа и процедить. Пить отвар нужно по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — около 5 недель. Потом я делала не¬дельный перерыв и снова пила отвар.
Татьяна Устинович, Гомельская обл.
Лишний вес мне никогда особых хлопот не доставлял. Эта проблема у нас наследственная: мои мама и ба¬бушка тоже были крупными женщи¬нами. Я тоже в них пошла. С детства была пышкой, такой и осталась. За¬муж вышла удачно, несмотря на пол-ноту (так что фигура в этом деле не главное, говорю это всем молодень¬ким девочкам как специалист). Муж никогда не жаловался, не просил по¬худеть, живем до сих пор душа в ду¬шу. Но с годами лишний вес стал сказываться на моем здоровье. На¬верное, у нас экология другая, пита¬ние похуже, потому что ни мама, ни бабушка особых проблем не имели до старости. А у меня все началось с давления.
Оно стало резко повы¬шаться, от чего я очень плохо себя чувствовала. Я стала ужасно перено¬сить жару. Лето превратилось для меня в пытку: постоянные головные боли, слабость и одышка. А потом заболели суставы на ногах. Мне было очень тяжело ходить, сильно ныли и болели колени, по лестницам подниматься стало невыносимо. Врач мне сразу сказал, что надо сбрасы¬вать вес. Это поможет решить мно¬гие проблемы: и давление должно стабилизироваться, и одышка прой¬дет, так как нагрузка на сердце уменьшится. О суставах и речи нет — им не придется выдерживать боль¬шой вес.
Вот так, хочешь не хочешь, мне при¬шлось сесть на диету. Сбрасывать мне надо было много — я к тому вре¬мени весила ровно 112 кг. Мне надо было похудеть хотя бы на 30. Это очень много. Я перечитала много ли¬тературы о диетах, посоветовалась с врачом и взялась за дело. Уменьшила порции, отказалась от сладкого, жирного и жареного, почти не ела соленого, после 6 вечера ничего в рот не брала. В первую неделю я по¬худела на 1 кг. Меня это очень разо¬чаровало. Я столько прилагала уси¬лий, боролась с постоянным чувст¬вом голода, и такой мизерный ре¬зультат. Спортом я пыталась зани¬маться, но это было очень трудно: у меня болели суставы, поэтому я мог¬ла делать только упражнения лежа. Старалась давать небольшую нагрузку, и все равно мышцы сводило су¬дорогой, все болело несколько дней. Муж меня очень жалел, но помочь ничем не мог. Отказаться от диеты значило смириться с плохим само¬чувствием. Это меня не устраивало. Я твердо решила избавиться от сво¬их болячек.
Ценой невероятных усилий я сбро¬сила 4 кг, после чего вес замер. Я ничего не ела и не худела. Трудно в такое поверить, но так и бы¬ло. Казалось, что стрелка весов замерла. Я была в отчая¬нии. Мучаюсь, голодаю, изво¬жу себя, но ничего не проис¬ходит. Я вновь стала рыться в книгах и обнаружила, что та¬кое случается нередко. Чело¬веческий организм в голод¬ные времена начинает активно запасать даже минимальные поступления полезных веществ, ничего не расходу¬ет, а откладывает на черный день. Я очутилась в заколдо¬ванном круге. Единственный выход — стимуляция обмена веществ. Мы-то и полнеем по большей части именно из-за того, что обмен веществ идет неправильно. И я нашла один рецепт, который предназначен для улучшения обмена веществ. Провела курс лечения полученным лекарст¬вом, не забывала о диете, и случи¬лось чудо. За год я похудела на 11 кг. Это, конечно, не 30 кг, но самый оптимальный результат, как сказал врач. Если худеть понемножку, тогда организм успевает привыкнуть к но¬вому весу и не спешит накапливать новые килограммы. Мой вес стаби¬лен, я все время стремлюсь еще чу¬точку сбросить, килограммы не воз¬вращаются.
Чтобы улучшить обмен веществ, вам понадобится сок алоэ. Для этого со¬рванные листья алоэ положите на нижнюю полку холодильника и вы¬держите там 2 недели. Затем про-мойте их, мелко нарежьте и залейте теплой кипяченой водой в соотноше¬нии 1:3. Настаивайте полтора часа, затем настой слейте, листья отожми¬те. Это и есть сок. К 100 мл сока до¬бавьте 500 г измельченных грецких орехов и 300 г меда. Все хорошо вы¬мешайте. Принимают это лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Еще очень всем рекомендую отказаться от продуктов с большим коли¬чеством консервантов и красителей разнообразных. Они тоже нарушают обмен веществ, а значит, заставляют нас полнеть.
Е.О. Тимченко, г. Санкт-Петербург

Лишний вес – не беда, похудеем без труда
В этой статье я хочу рассказать о чудо-растении — это Мо¬розник Кавказский, его в народе назы¬вают «Зимовник Кавказский». Так зо¬вут его потому, что цветет он ранней весной еще при за¬морозках. Отно¬сится он к семей¬ству лютиковых, его свойства уни-кальны. Найти его можно в дубовых, буковых и пихтовых лесах. Забирается он на высоту до 1000 метров над уровнем моря, по всей Грузии и юго-западным районам Краснодарского края. Це¬лебный диапазон Морозника Кав¬казского очень широк.
Но в этой статье я хочу поведать читателям об одном из качеств Морозника Кав¬казского, который широко исполь¬зуется в народе, он очень хорошо помогает людям, страдающим от избыточного веса и подкожных жировых отложений в связи с наруше¬нием обмена веществ, малоподвижным образом жизни или просто любителям вкусно покушать. Но люди не должны забывать о том, что лишние килограммы — это и лишние болезни, которые вы носите на себе, это колоссаль¬ная нагрузка на сердце, ноги и на весь организм в целом. В противовес ему человек стройный све¬тится здоровьем, у него нет лишних нагрузок на орга¬низм. По последним данным социо¬логических исследований, наша страна находится на 5 месте в мире среди стран по количеству людей с избыточным весом. Вы только представьте себе, это же нацио¬нальная катастрофа. Я, конечно, по-нимаю, заниматься спортом — это тяжело: режим и прочие нагрузки. Садиться на диету тоже пытка, а за¬частую сидеть на диете еще тяже¬лее, чем заниматься спортом. По¬этому я хочу помочь людям, дать рецепт безболезненного избавле¬ния от лишних килограммов. Доста¬точно лишь приготовить экологиче¬ски чистое лекарство из корней Мо¬розника Кавказского, которое помо¬жет вам в вашей борьбе и избавит вас от избыточного веса.
Приготовить отвар из корней Мо¬розника Кавказского нужно так: 0,5 чайной ложки измельченных корневищ Морозника Кавказского на 300 мл воды варить 15 минут на малом огне, настаивать 1 час, про¬цедить. Принимать по 1 столовой ложке 6 раз в день.
Рыжонкова Анна Михайловна, г.Армавир, Краснодарский край

Живот исчезнет
Вот несколько нехитрых упражнений, которые помогут убрать животик.

Исходное положение: стоя, но¬ги на ширине плеч. Выпрямьтесь, расслабьте живот. Сначала масси¬руйте верхнюю часть живота, по¬том нижнюю. Потягивать и щипать кожу нельзя. Сильно нажимайте на живот выпуклыми частями ла¬доней, будто стараетесь вдавить внутрь. Массировать 15 мин.
Следующий этап — «утюжим» бока. Нужно зажать их между боль¬шими и указательными пальца¬ми обеих рук. Водить руки вверх- вниз, «шлифуя» линию талии. Повторите 20-25 раз. Делайте та¬кой массаж 2 раза в день.
Галина Михневич, г. Лепель

Гимнастика от одышки
Много лет назад у меня стала появлять¬ся сильная одышка. Лекарства мало помо¬гали, пришлось обратиться к врачу. Кон¬сультировался у всех специалистов — ото¬ларинголога, онколога, эндокринолога. В результате об¬следований и сдачи всех анализов врачи не обнаружи¬ли каких-то серьезных нарушений. Доктора сказали, что похожее бывает после сложных операций на горле, как за некоторое время до того случилось и у меня. Мне порекомендовали как одно из основных средств дыха¬тельную гимнастику. Польза от, казалось бы, простень¬ких упражнений была настолько сильной, что я решил поделиться ими с людьми.
Выдохните весь воздух через рот, быстро вдохните через нос, из диафрагмы с силой выдохните весь воз¬дух через рот, задержите дыхание, максимально втяни¬те живот, сосчитайте до 8-10, расслабьтесь и вдохни¬те. Дальше — выдох, живот втягивается — вдох, полный живот — сильный выдох, живот втягивается, затем на задержке дыхания втягиваете живот еще сильнее и счи¬таете до 8-10. Потом выдох. На фоне выдоха и втянуто¬го живота можно также делать упражнения руками или ногами. Такую дыхательную гимнастику можно выпол¬нять и в положении сидя, и при ходьбе: выдох — вдох — выдох — задержка дыхания — вдох.
Встаньте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и «покажите ладони зрителю». Делайте короткие, ритмич¬ные вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки — хватательные движения. Подряд сделайте 4 резких ритмичных вдоха носом (как бы шмыгая 4 раза). Затем опустите руки и отдохните 3-4 секунды (пауза). Сделайте еще 4 коротких шумных вдоха, и снова пауза. Активный вдох носом — неслышный выдох через рот. Плечи в момент вдоха должны быть неподвижны. Такое упражнение называется «ладошки», делать его можно и стоя и сидя.
После совсем небольшого промежутка времени, ре¬гулярно делая эти упражнения, с одышкой я попрощал¬ся. Ведь недаром говорят, что мы здоровы ровно на¬столько, насколько правильно умеем дышать.
Судогин И. И., Новосибирская обл., с. Боровое

Яблочный сок справиться с ожирением помог
Мне всегда хотелось быть стройной и хрупкой женщиной. Но это были толь¬ко мечты. Я с детства была очень пол¬ным ребенком. Сейчас по телевизору часто показывают таких детей, стра¬дающих от ожирения. А в мое время это было редкостью. Моя мама была уверена, что худой ребенок — это больной ребенок. И постоянно уверя¬ла, что с возрастом вся моя полнота пройдет. Дети меня дразнили, но ма¬ма старалась не отпускать меня одну на улицу, а в детский садик я не ходи¬ла. Первый удар меня ждал в школе, когда я пришла туда первый раз. Это сейчас в школах столы и стульчики, а тогда были парты с приделанными к ним сидениями. Так вот я не смогла втиснуться в парту! Представляете, какой стоял хохот? Как было смешно и детям, и их родителям! Я рыдала, а мама бегала и требовала мне другой стол. Так в классе появился специаль¬ный стол для очень толстой девочки.
Вот так я жила, страшно переживала по этому поводу, изводила себя голо¬дом так, что однажды даже грохну¬лась в обморок. Но все было зря. Ки¬лограммы висели на мне и не хотели уходить. Зато училась я хорошо. Мне ведь все равно заняться было нечем. Недавно я поняла, что мое ожирение однажды доведет меня до смерти. Чувствовала я себя очень плохо. На¬чалась аритмия, одышка, проблемы с давлением. Мне попалась на глаза публикация, в которой говорили про огромную пользу яблочного сока при лечении ожирения. Я стала пробо¬вать.
Конечно, я ограничивала себя в еде, но не голодала. Некоторые «умники» советуют полностью исключить из ра¬циона жиры и углеводы. Так делать нельзя! Если есть одни белки, то при¬дется налегать на молоко, творог и т.п. А в этих продуктах много кальция, который откладывается в почках в ви¬де камней! Кому это надо?! Я просто стала кушать меньше, перестала есть все очень жирное и очень сладкое. А еще выпивала 2 литра яблочного сока в день. Только свежевыжатого! Его даже в холодильнике хранить нельзя. Есть еще одно условие: я не употреб¬ляла больше никакой жидкости — толь¬ко сок. Так делала 10 дней. Это очень хорошо выводит жидкость из организ¬ма, а значит, уходят лишние кило¬граммы. Я стала проводить такие кур¬сы регулярно. Уже потеряла 18 кг. Ни-когда не чувствовала себя лучше! А главное — я поверила, что вылечиться можно! И я обязательно избавлюсь от всех лишних килограммов!
Анастасия Прохорова, г. Череповец Вологодской обл.


Как победить отложение солей
Знаю, как много людей страдает от отложения солей. Такая проблема бы¬ла и у меня. Это ужасное ощущение, когда каждое движение отдается бо¬лью и не хочется двигаться, чтобы лишний раз не чувствовать эту боль.
Так вот, мне помог простой и эффек¬тивный способ борьбы с этой напас¬тью. Его мне, кстати, подсказал совсем незнакомый человек на вокзале в городе Борисов, когда я ездил к род¬ственникам в Беларусь. Пользуясь слу¬чаем, хочу сказать ему большое спаси¬бо. Этот человек, видя, как мне тяже¬ло двигаться, просто подошел и спо¬койно сказал: «Я знаю, что вам нужно». И на листе бумаги написал рецепт: «Листья брусники настаивать, заварив кипятком, и пить вместо чая». Я тогда взял листок без особого интереса, но, спустя неделю, решил попробовать. И что же? Очень скоро я ощутил значи¬тельное улучшение. Спустя пару меся¬цев, я уже стал довольно легко ходить.
Продолжаю пить бруснику до сих пор и благодарить моего благодетеля.
Кстати, когда я уже начал лечиться брусничником, мой друг принес мне подборку рецептов, помогающих при отложении солей. Посылаю их также вам. Вдруг они кому-то пригодятся:
■ Чеснок, корни пастернака, сельде¬рея и петрушки. Все ингредиенты из¬мельчить, добавить сок лимона. Раз¬бавить смесь водой: на 2 ее десерт¬ные ложки — 2 стакана воды. Все про¬кипятить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
■ Чесночная настойка. 50 граммов измельченного чеснока залить 100 граммами водки. Плотно закупорить бутылку и поставить в темное место на 8 дней. Принимать 3 раза в день перед сном по 1 чайной ложке.
Перегородки грецких орехов. Нуж¬но собрать перегородки из трех кило¬граммов грецких орехов, измельчить их и залить половиной литра водки. Все хорошо взболтать и оставить в темноте на 2 недели. Затем обяза¬тельно процедить и пить настой нато¬щак по 1 десертной ложке 1 раз в день. При болезнях сердца — 1 чайную ложку. Курс лечения — две бутылки. Идеально подойдут для этого рецепта свежие осенние орехи.
■ Настой из еловых шишек. Еловую шишку положить в стакан и залить ки¬пятком на ночь. Утром шишку выбро¬сить и натощак выпить половину ста¬кана жидкости. Вторую половину — вы¬пить завтра. Курс лечения 30 дней, то есть, понадобится 15 шишек. Затем 10 дней — перерыв и снова повторить курс. Так — три раза.
■ Сливочное масло. Им хорошо растирать больные места при болях в но¬гах. Растирать нужно долго, затем но¬ги укутать или надеть на ночь теплые колготы.
■ Примочки из английской соли. Их делают на колени. 1 чайную ложку соли размешивают в четверти стакана воды и прикладывают на колени.
А. Н.Николаев, г. Казань
http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/celebnyj-chesnok.html


Вывести соли на чистую воду
От отложения солей страдает мно¬жество людей. Была в их числе и я. Больше всего мне доставалось от болей в шее. И немела она, и боле¬ла, и ныла. По ночам совсем не бы¬ло покоя. Я уж пробовала и на жест¬кой подушке спать, и вовсе подушку выбрасывала, но по утрам шею все равно невозможно было повер¬нуть, так она болела. А у меня рабо¬та сидячая, все время за столом приходится склоняться к бумажкам. От этого сидения шея совсем дере¬венела, никакие упражнения не по¬могали. Стало понятно, что соли на¬до выводить при помощи какого-то средства.
Есть много рецептов, ко¬торые направлены именно на выве¬дение соли из организма. Я попро¬бовала одно, потому что мне понра¬вился его состав. Это лекарство аб¬солютно натуральное, все компонен¬ты легко достать, приготовить лекар¬ство не составит труда. Я сделала все, как было в рецепте. Принимала лекарство, пока оно не закончилось. На это ушло больше месяца. Зато после курса лечения шея болеть пе¬рестала! В позвонках прекратился какой-то хруст, мне стало легче спать, никакого дискомфорта в шее я больше не ощущаю. Если у вас есть проблемы с солями, советую воспользоваться этим лекарством.

Нужно взять свежую клюкву и от¬жать из нее сок. Это¬го сока вам понадо¬бится 500 г.
Затем нужно натереть на терке очищенный чеснок и отжать из него сок. Чесночного сока надо 200 г. Оба сока смешать и оста¬вить на сутки.
Не за¬будьте несколько раз встряхнуть банку со смесью соков в тече¬ние этого времени, чтобы они лучше сме¬шались.
Через сутки добавьте в эту смесь 1 кг меда и все хоро¬шо размешайте, что¬бы получилась одно¬родная масса. Храни¬те ее в холодильнике.
Принимать лекарство рекомендуют при от¬ложении солей и бо¬лях в суставах. Доза — 1 чайная лож¬ка 3 раза в день за 15 минут до еды. Желаю всем поскорее избавиться от лишних солей и чувствовать себя отлично!
Мария Войнилович, г. Санкт Петербург

Серия сообщений "Народные средства от болезней":

Народные средства от болезней

Часть 1 - От болячек на губах
Часть 2 - ЧАЙ ЧИНГИСХАНА -нервы становятся стальными
...
Часть 28 - Очищение желчного пузыря
Часть 29 - Мягкое очищение сосудов - уникальное средство
Часть 30 - Худеем вместе
Часть 31 - ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ!
Часть 32 - Народная медицина