Емейл-маркетинг — это один из самых динамичных инструментов онлайн-маркетинга и продвижения. Эффективное использование электронного маркетинга помогает наладить прямую связь с клиентами и повысить их лояльность.

Божественная Матрица Очищения И Омоложения Гаряева
Для Женщин

Печем много и рецептов знаю миллион, но этот яблочный пирог бесподобный! Нежный, воздушный, просто тает во рту! И с двумя начинками, обязательно попробуйте!
Рецепт:
тесто:
мука 350 гр
разрыхлитель 1,5 ч.лож
соль щепотка
ванильный сахар 1 ст.лож
сахарная пудра 70 гр
яйцо 1 шт
сливочное масло 200 гр
крем:
молоко 750 мл
яйца 3 шт
сахар 80 гр
крахмал 45 гр
сливочное масло 75 гр
яблоки 1 кг

Вы хотите продлить свою жизнь, скажем, на 10 лет?

-Что же для этого надо? - спросите вы...

Совсем немного - вам нужно будет потратить всего 5 минут в день, для того, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет.

Если я вас заинтриговала, тогда читайте дальше и обязательно применяйте в свой жизни! Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?!

Читать далее

1 День:

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)

2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)

3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

Читать далее…

  То, что множество нервных окончаний расположено мочках ушей и ногах человека знаю многие. Но не все знают, что у наших рук есть многое, что может придать невероятные вещи всему нашему телу!

Согласно рефлексологическим исследованиям, у наших рук много активных точек, которые помогут нам взять под контроль наш разум и тело.

202 просмотров

Компьютер давно и прочно вошел в повседневную жизнь и работу миллионов людей. А вместе с ним и специфические проблемы со здоровьем. К примеру, синдром карпального канала, или туннельный синдром.
Читать далее

354 просмотров

Вы думаете, упражения для пальцев нужно делать только музыкантам, фокусникам, актерам кукольных театров? Нет!
Ухаживать за руками и тренировать пальцы, кисти рук нужно всем, но особенно тем, кто каждый день работает на клавиатуре.
Читать далее

На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.

ТОЧКА 1. Плотно прижмите точку средним и указательным пальцами, задержитесь на 5 счетов. Затем выполните на точке круговые вращения сначала в одну сторону, затем в             читать далее

Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений.

Сделайте 2 круга за тренировку и, по мере роста тренированности, прибавляйте один дополнительный.

Джозеф Пилатес разработал свою систему физических упражнений для восстановления здоровья после травм, поэтому комплекс его упражнений подходит всем без исключений.