Записи с меткой бедра

(и еще 3589 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

бедра беременность видео витамины вкусняшка гимнастика десерт дети детки диета животные здоровье игромагаз интересности история кот коты красивое тело красивые ноги красота любовь мама мороженое мотивация музыка мультфильм новости ноги пицца полезные советы попа приколы притча растяжка ребенок реклама рецептик салатик собака спорт стихи стишок стройное тело тренеровка тренировка упражнения фото фотоподборки хорошего дня юмор

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post320400506/">РљРѕРјРїР»РµРєСЃ РґР»СЏ РЅРѕРі, Р±РµРґРµСЂ Рё СЏРіРѕРґРёС†.</a><br/>Р—Р°РЅРёРјР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!
 [more]
1. РџСЂРёСЃРµРґР°РЅРёРµ
РЎС‚РѕСЏ, СЂСѓРєРё РЅР° РїРѕСЏСЃРµ, РЅРѕРіРё РЅР° С€РёСЂРёРЅРµ РїР»РµС‡, СЃС‚РѕРїС‹ СЂР°Р·РІРµСЂРЅСѓС‚С‹, РґРµР»Р°РµРј РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёРµ, РїСЂРё СЌС‚РѕРј РґРµСЂР¶РёРј СЃРїРёРЅСѓ РїСЂСЏРјРѕ, РєРѕР»РµРЅРё СЃРјРѕС‚СЂСЏС‚ РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹.
2-3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 30-40 СЂР°Р·

2. РџСЂРёСЃРµРґР°РЅРёРµ 2
РўР°РєРѕРµ Р¶Рµ, РєР°Рє РІ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РµРј СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРё, РґРµР»Р°РµРј РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёРµ, РІРѕ РІСЂРµРјСЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ СЃС‚Р°РІРёРј Р»РµРІСѓСЋ РЅРѕРіСѓ РЅР° РЅРѕСЃРѕРє. Р’РѕР·РІСЂР°С‰Р°РµРјСЃСЏ РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ Рё РїРѕРІС‚РѕСЂСЏРµРј С‚Рѕ Р¶Рµ СЃР°РјРѕРµ СЃ РїСЂР°РІРѕР№ РЅРѕРіРё.
2-3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 30-40 СЂР°Р· РЅР° РєР°Р¶РґСѓСЋ РЅРѕРіСѓ

3. РњР°С…Рё РЅРѕРіР°РјРё 1
РЎС‚РѕСЏ Р±РѕРєРѕРј Рє СЃРїРёРЅРєРµ СЃС‚СѓР»Р°, РїСЂР°РІР°СЏ СЂСѓРєР° РЅР° СЃРїРёРЅРєРµ, Р»РµРІР°СЏ РЅР° РїРѕСЏСЃРµ, РѕС‚РІРѕРґРёРј Р»РµРІСѓСЋ РЅРѕРіСѓ РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ РґРѕ СѓРіР»Р° 45В°, С‚СЏРЅРµРј РЅРѕСЃРѕРє РЅР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post320400506/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комплекс для ног, бедер и ягодиц.

Дневник

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 14:54 + в цитатник

Занимайтесь на здоровье!

Читать далее...

Рубрики:

Красота и здоровье
Спорт. Идеальное тело.

Метки: ягодицы бедра

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post313560304/">Р“РёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ Р±РµРґРµСЂ.</a><br/>Р’СЃРµРј РїСЂРёРІРµС‚! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ СЃ Р’Р°РјРё Р·Р°Р№РјРµРјСЃСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№ РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ РѕР±СЉРµРјР° Р±РµРґРµСЂ, С‚Р°Р»РёРё Рё СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р°.
[more]
Р”Р»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РґРѕР±РёС‚СЊСЃСЏ Р¶РµР»Р°РµРјРѕ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°, РІС‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РґР°РЅРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїРѕ 5-10 СЂР°Р·.
РџСЂРё РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґС‹С€РёС‚Рµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё РіР»СѓР±РѕРєРѕ.

1. Р”РµСЂР¶РёС‚Рµ СЂСѓРєРё РЅР° Р·Р°С‚С‹Р»РєРµ, Р»РѕРєС‚Рё РѕС‚РІРµРґРёС‚Рµ РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹, РІСЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РЅР° С†С‹РїРѕС‡РєРё Рё РЅР°С‡РёРЅР°Р№С‚Рµ РїРµСЂРµРґРІРёРіР°С‚СЊСЃСЏ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРјРё С€Р°Р¶РєР°РјРё, РЅРѕРіРё РїСЂРё СЌС‚РѕРј РґРѕР»Р¶РЅС‹ Р±С‹С‚СЊ РїСЂСЏРјС‹Рµ.

2. РЎСЏРґСЊС‚Рµ РЅР° РїРѕР», РїРѕРІРµСЂРЅРёС‚РµСЃСЊ РЅР° РїСЂР°РІРѕРµ Р±РµРґСЂРѕ, РІ СЌС‚Рѕ Р¶Рµ РІСЂРµРјСЏ СЃРѕРіРЅРёС‚Рµ РІ РєРѕР»РµРЅРµ Р»РµРІСѓСЋ РЅРѕРіСѓ Рё РїРµСЂРµРІРµРґРёС‚Рµ РµРµ С‡РµСЂРµР· РїСЂР°РІСѓСЋ С‚Р°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅР° РєРѕСЃРЅСѓР»Р°СЃСЊ РїРѕР»Р°. РџСЂР°РІР°СЏ РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post313560304/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Гимнастика для уменьшения бедер.

Дневник

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 13:21 + в цитатник

Всем привет! Сегодня мы с Вами займемся гимнастикой для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.

Читать далее...

Рубрики:

Красота и здоровье

Метки: Гимнастика Бедра Попа Ноги

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post311587596/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРµР№ С‡Р°СЃС‚Рё Р±РµРґСЂР°!</a><br/>РџСЂРёРІРµС‚, РІРѕР·СЊРјРё СЃРµР±Рµ РЅР° Р·Р°РјРµС‚РєСѓ!
[more]
- Р›СЏРі РЅР° Р±РѕРє, СЂСѓРєРё СЃРєСЂРµСЃС‚Рё РїРµСЂРµРґ СЃРѕР±РѕР№. Р•СЃР»Рё РЅРµСѓРґРѕР±РЅРѕ, РїРѕРґР»РѕР¶Рё СЂСѓРєСѓ РїРѕРґ РіРѕР»РѕРІСѓ.
- РЎРѕР¶РјРё РЅРѕРіР°РјРё С„РёС‚Р±РѕР» Рё РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ РїРѕРґРЅРёРјРё РµРіРѕ РІРІРµСЂС….
- Р’С‹РїРѕР»РЅСЏР№ РІ 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 15 СЂР°Р·.

- РЎС‚Р°РЅСЊ СЂРѕРІРЅРѕ, РЅРѕРіРё С€РёСЂРµ РїР»РµС‡, РЅРѕСЃРєРё РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹. Р’ СЂСѓРєР°С… РґРµСЂР¶Рё РїРѕ РіР°РЅС‚РµР»Рё.
- РџСЂРёСЃСЏРґСЊ Рё СЂР°СЃСЃС‚Р°РІСЊ СЂСѓРєРё РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹. Р СѓРєРё СѓРґРµСЂР¶РёРІР°Р№ РїР°СЂР°Р»Р»РµР»СЊРЅРѕ Р±РµРґСЂР°Рј.
- Р’СЃС‚Р°РЅСЊ Рё РѕРїСѓСЃС‚Рё СЂСѓРєРё. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏР№ РІ 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 15 СЂР°Р·.

- Р›СЏРі РЅР° Р±РѕРє Рё СЃРєСЂРµСЃС‚Рё РІРµСЂС…РЅСЋСЋ РЅРѕРіСѓ СЃ РЅРёР¶РЅРµР№, РєР°СЃР°СЏСЃСЊ РєРѕР»РµРЅРѕРј Рє РїРѕР»Сѓ. РћР±Р»РѕРєРѕС‚Рё РіРѕР»РѕРІСѓ РЅР° СЂСѓРєСѓ.
- РќР° РІС‹РґРѕС…Рµ РїРѕРґРЅРёРјРё РЅРёР¶РЅСЋСЋ РЅРѕРіСѓ, РІРґРѕС…РЅРё Рё РѕРїСѓСЃС‚Рё. РўСѓР»РѕРІРёС‰Рµ РґРѕР»Р¶РЅРѕ Р±С‹С‚СЊ СЂРѕРІРЅС‹Рј.
- Р’С‹Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post311587596/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения для внутренней части бедра!

Дневник

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 03:06 + в цитатник

Привет, возьми себе на заметку!

Читать далее...

Рубрики:

Мода и стиль
Полезные советы

Метки: Упражнения Бедра

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post311312584/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СЃС‚СЂРѕР№РЅС‹С… Р±РµРґРµСЂ!</a><br/>РњРёР»С‹Рµ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹. РџРѕСЂР° СѓР¶Рµ РїРѕРґСѓРјР°С‚СЊ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ С‡РµСЂРµР· РјРµСЃСЏС† РЅР°СЃС‚СѓРїРёС‚ РІРµСЃРЅР°. РС‚Рѕ Р·РЅР°С‡РёС‚ РЅСѓР¶РЅРѕ Р·Р°РЅСЏС‚СЊСЃСЏ СЃРѕР±РѕР№, РІРµРґСЊ РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РєР°Р¶РґР°СЏ РЅР°РµР»Р° Р·Р° Р·РёРјСѓ РїР°СЂРѕС‡РєСѓ Р»РёС€РЅРёС… РєРі, Р° РјРѕР¶РµС‚ Рё РЅРµ РїР°СЂРѕС‡РєСѓ) РўР°Рє С‡С‚Рѕ РЅР°С‡РёРЅР°РµРј РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РїРёС‚Р°С‚СЊСЃСЏ, РёСЃРєР»СЋС‡РёРІ РІСЃРµ СЃР»Р°РґРєРѕРµ, РјСѓС‡РЅРѕРµ Рё Р¶РёСЂРЅРѕРµ. РџСЊРµРј Р±РѕР»СЊС€Рµ РІРѕРґС‹, РЅР° РЅРѕС‡СЊ РІС‹РїРёРІР°РµРј СЃС‚Р°РєР°РЅ РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅРѕРіРѕ РєРµС„РёСЂР° Рё РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ Р¶Рµ РЅСѓР¶РЅРѕ СѓРґРµР»РёС‚СЊ РѕРєРѕР»Рѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ С‡Р°СЃР° РІ СЃСѓС‚РєРё РЅР° С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РґР»СЏ Р’Р°С€РµР№ РїРѕРїС‹, РЅРѕР¶РµРє, СЂСѓС‡РµРє Рё Р¶РёРІРѕС‚Р°!
[more]

1. РџРµРґР°Р»РёСЂРѕРІР°РЅРёРµ. 'Р’РµР»РѕСЃРёРїРµРґ'.

Р›СЏРіС‚Рµ РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, РЅРѕРіР°РјРё РІС‹РїРѕР»РЅСЏР№С‚Рµ РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ РєР°Рє РїСЂРё РµР·РґРµ РЅР° РІРµР»РѕСЃРёРїРµРґРµ. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СѓРїРѕСЂ РґРµР»Р°Р№С‚Рµ РЅР° РјС‹С€С†С‹ Р±РµРґРµСЂ. РњС‹С€С†С‹ Р±РµРґРµСЂ РґРѕР»Р¶РЅС‹... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alesia_chirka/post311312584/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения для стройных бедер!

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 15:02 + в цитатник

Милые женщины. Пора уже подумать о том, что через месяц наступит весна. Это значит нужно заняться собой, ведь наверное каждая наела за зиму парочку лишних кг, а может и не парочку) Так что начинаем правильно питаться, исключив все сладкое, мучное и жирное. Пьем больше воды, на ночь выпиваем стакан обезжиренного кефира и конечно же нужно уделить около одного часа в сутки на тренировки для Вашей попы, ножек, ручек и живота!

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы

Метки: Фигура Красивые ноги Бедра Упражнения

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Помощь новичкам

-Метки

-Музыка

-Фотоальбом

-Рубрики

-Цитатник

-Видео

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Записи с меткой бедра

Комплекс для ног, бедер и ягодиц.

Дневник

Гимнастика для уменьшения бедер.

Дневник

Упражнения для внутренней части бедра!

Дневник

Упражнения для стройных бедер!

Дневник