LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Alenochka1957
Alenochka1957
Alenochka1957
-
(52)
(4)
(2)
(0)
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
(10)
Fleur-liley
Shakira092
Voolkan514
Zuzukaizer
dimappk
sanchoo
-1945
-
: 09.12.2010
: 324
: 5
: 341
:
, 04 2014 . 10:13
+
Der_Engel678
!
1. . 20 . , .
2. . 20 .
3. ˸ 90 . 20 . .
4. ˸ , . . . .
5. . .
5 , .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/alenochka1957/post345459635/">упражнения для живота и боков</a><br/>УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И БОКОВ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И БОКОВ 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу.По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/alenochka1957/post345459635/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA