ПОВСЕДНЕВНЫЙ ТРЕХЦВЕТНЫЙ ПУЛОВЕР С КАПЮШОНОМ. Вязание спицами Сначала корич...
МК двойной зимний капор из пуха но - (0)МК двойной зимний капор из пуха норки МК двойной зимний капор из пуха норки спицами с...
Без заголовка - (0)Расчёт капюшона на любой размер.
Расчёт капюшона на любой размер. - (0)Расчёт капюшона на любой размер.
ПОВСЕДНЕВНЫЙ ТРЕХЦВЕТНЫЙ ПУЛОВЕР С КАПЮШОНОМ. Вязание спицам - (0)ПОВСЕДНЕВНЫЙ ТРЕХЦВЕТНЫЙ ПУЛОВЕР С КАПЮШОНОМ. Вязание спицами Сначала корич...
Серия сообщений "гимнастика":Выбрана рубрика гимнастика.гимнастикаЧасть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ
Часть 2 - Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса
Часть 3 - Пигментные пятна - как избавиться!
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ..
Часть 5 - зарядка
Часть 6 - Как подтянуть мышцы шеи и подбородка
Часть 7 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 8 - Красивые руки
Часть 9 - 5 минут в день, и вы- стройняшки!
Часть 10 - Здоровая спина за 10 минут! Опытный хирург дал супер-рецепт!
Часть 11 - 20 минут в день для красивой фигуры
Часть 12 - Королевская гимнастика для позвоночника
Часть 13 - Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Часть 14 - Здоровье >Здоровая спина за 10 минут!
Часть 15 - Упражнения для глаз для улучшения зрения
Часть 16 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Часть 17 - Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели
Часть 18 - >3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудею
Часть 19 - Гимнастика для шеи. Гимнастика при шейном остеохондрозе. Доктор Шишонин
Часть 20 - Три простых упражнения, которые избавят от застоя лимфы
Часть 21 - Суставная гимнастика профессора Бубновского для начинающих
Часть 22 - КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ: делайте это 3 минуты перед сном!
Часть 23 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
Часть 24 - 18 упражнений для укрепления духа и тела
Часть 25 - Подтянуть внутреннюю сторону бедра: 4 упражнения, которые творят чудеса
Часть 26 - БЕЗОПАСНАЯ ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ |
Метки: гимнастика здоровье |
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса |
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 4 - Эффективные упражнения для бёдер
Часть 5 - Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
Часть 6 - Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
...
Часть 21 - 7 упражнений для красивой фигуры всего за 20 минут в день.
Часть 22 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА
Часть 23 - Плоский живот: эффективные упражнения для мам
Метки: упражнения зарядка здоровье |
Пигментные пятна - как избавиться! |
Пигментные пятна - как избавиться!
Если у вас на руках и лице появляются пигментные пятна, они исчезнут после курса лечения специальной мазью, сделанной по очень простому рецепту.
Понадобится:
Касторовое масло, сода, бактерицидный лейкопластырь.
Метки: пигментация лицо маска |
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ.. |
|
Метки: кожа лицо гимнастика |
зарядка |
Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
Метки: зарядка здоровье ноги похудеть |
Цитата сообщения Ирцейс
Как подтянуть мышцы шеи и подбородка |
Цитата |
1270 просмотров |
|
Всем известно, что мышцы лица и шеи с возрастом теряют свой тонус. Но далеко не все знают о том, что эти группы мышц можно точно так же тренировать, как и любые другие мышцы в теле. Чем раньше вы займетесь этой необычной тренировкой — тем эффективнее будет результат.
О том, как избавиться от так называемого второго подбородка, смотрите в видеоролике с основателем «Школы Молодости» и создателем авторской программы гимнастики для лица, Галиной Дубининой.
Интересное по теме:
Метки: шея подбородок здоровье |
Тибетская гормональная гимнастика |
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Метки: гимнастика здоровье массаж |
Цитата сообщения yabloko1012
Красивые руки |
Цитата |
|
46 просмотров |
|
Метки: здоровье упражнения руки |
5 минут в день, и вы- стройняшки! |
Метки: зарядка фигура здоровье |
Здоровая спина за 10 минут! Опытный хирург дал супер-рецепт! |
Боль в спине — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас,пишет доктор Andrei Laslau. Причина внезапной боли — сидячий образ жизни и недостаток физической активности.
Посещение спортзала — удовольствие недешевое, а похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.
Метки: спина зарядка позвоночник |
20 минут в день для красивой фигуры |
8 упражнений для похудения.
Перед тренировкой сделайте легкую разминку. К каждому упражнению необходимо делать 3 подхода.
Метки: похудеть здоровье фигура гимнастика |
Королевская гимнастика для позвоночника |
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №!
|
Метки: гимнастика позвоночник |
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов |
1.
Метки: гимнастика здоровье позвоночник сосуды |
Здоровье >Здоровая спина за 10 минут! |
|
Метки: спина позвоночник здоровье |
Упражнения для глаз для улучшения зрения |
|
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 33 - Как лечить нервный тик?
Часть 34 - Как подобрать очки по форме лица?
Часть 35 - Упражнения для глаз для улучшения зрения
Метки: глаза зарядка здоровье |
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
|
Метки: йога здоровье спина |
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели |
С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться. Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.… читать далее
Метки: зарядка |
>3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудею |
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
Метки: похудеть ноги упражнения здоровье |
Гимнастика для шеи. Гимнастика при шейном остеохондрозе. Доктор Шишонин |
|
Метки: шея гимнастика остеохондроз здоровье |
Три простых упражнения, которые избавят от застоя лимфы |
Метки: упражнения лимфа здоровье зарядка |
| Страницы: | [2] 1 |
Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
