-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AlenkaASK

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2013
Записей: 2117
Комментариев: 1540
Написано: 4198




"Величайшая польза,
которую можно извлечь из жизни —
потратить жизнь на дело,
которое переживет нас"


Уильям Джеймс


Не стоит слишком настойчиво
интересоваться моей жизнью.
Она может оказаться настолько
интересной, что вы потеряете
вкус к своей собственной.





Сертификат на никнейм А$K, зарегистрирован на Курскова Елена Евгеньевна Сертификат на никнейм FlashKAS, зарегистрирован на Курскова Елена Евгеньевна Сертификат на никнейм A$K, зарегистрирован на Курскова Елена Евгеньевна
Сертификат на никнейм АSK, зарегистрирован на МИР анимации ASK Сертификат на никнейм Мaska, зарегистрирован на МИР анимации ASK Сертификат на никнейм Brevde, зарегистрирован на Бревде Тамара Борисовна




ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Упражнения Бейтса направлены на такие заболевания глаз, как близорукость, дальнозоркость или астигматизм.

0 (450x363, 207Kb)

Ниже приводится несколько упражнений по Бейтсу, которые помогут Вам составить представление о методике.

ПАЛЬМИНГ – СПОСОБ №1

Суть данного метода заключается в том, чтобы полностью прекратить попадание света на сетчатку глаза, что позволит максимально расслабить глазные мышцы. Бейтс предлагает два типа упражнения по принципу пальминга.

Посмотрите на любое изображение, нанесено на бумагу с удобного для вас расстояния. После этого закройте глаза и попытайтесь представить увиденный вами объект. Если вы все сделали правильно, то изображение отразится темными очертаниями. Данное упражнение необходимо повторять до тех пор, пока объект не станет максимального черного цвета. Чем в более темных тонах вы представите объект, тем намного легче вам будет его вспомнить.

01 (450x280, 111Kb)

ПАЛЬМИНГ – СПОСОБ №2

Теперь попытайтесь представить многоцветную палитру. Чем больше на ней цветов, тем лучше. При этом делайте упор не только на количество, но и на интенсивность каждого цвета, который нужно представлять не более одной секунды. В целом, упражнение должно длиться от 5-10 минут.

93417959_3869356_7d51505427 (348x63, 28Kb)
Рубрики:  ॡॡ►ЗДОРОВЬЕ

Очередной еврейский анекдот

Четверг, 26 Мая 2016 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередной еврейский анекдот


 

Умер начальник. Один из подчинённых на поминках говорит:
- Об усопших либо хорошо, либо ничего!
- Давайте молча спляшем! - предлагает Рабинович.
* * *
У меня нету времени, шоб сидеть здесь для помолчать.
* * *
Сарочка хотела таки с утра быть доброй, но к обеду отпустило.
* * *
- Ребе, у меня с памятью плохо.
- Давай в долг, тренируй память.
* * *
У Марика сверху была большая голова в очках, а снизу немножко на пописать, остальное на посмеяться...
* * *
- Денег много не бывает!
- Изя, я, таки, вам скажу, шо их и мало уже почти не осталось!
* * *
Циля, таки запомни :
Мастерство женщины заключается в том, чтобы умело выдать свой гарпун за стрелу Амура!
* * *
После 11 сентября мир разделился на два лагеря - одни вешают американские флаги у себя в кабинетах, на крышах домов, покупают футболки с изображением флага, другие - эти флаги срывают, рвут и жгут... И только два старых еврея - Абрам и Мойша продолжают заниматься своим делом - шить американские флаги...
* * *
Тонет "Титаник" ... Яков Гольдман, расталкивая остальных, рвётся на шлюпку.
Матрос:
- Сэр, подождите, на корабле ещё остались женщины!
- Ой, отстаньте, мне сейчас не до секса...
* * *
Она была до того правильной, до того разумной, до того
высоконравственной, что очень хотелось влить в неё бутылочку коньяка и посмотреть, что получится.
* * *
 
— Рабинович, на какую зарплату вы рассчитываете?
— На «вау, это все мне?»
* * *
Циля, и где вы пропали? Я же переживаю… Вдруг у вас все хорошо…
* * *
 
— Сара... Понимаешь, я сейчас зарабатываю прилично и могу вполне содержать ещё одну женщину… что ты на это скажешь?
— Прекрасно! Я звоню своей маме, пусть поживёт с нами....
* * *
Ребёнок в кроватке:
- Бабушка, можно уже спать или ты ещё попеть хочешь?
* * *
— Лёва,ты где был? Обещал быть в 8, а уже 11...
— Я летел к тебе пулей!
— Тебя видели в баре...
— Рикошет...
* * *
- Сегодня праздник - исход евреев из Египта!
- В Египте что ли праздник?
* * *
Старый еврей:
- Первый раз я женился в Киеве. Неудачно. Второй раз я таки женился в Одессе. Тоже неудачно. А третий раз я женился в Харькове и должен таки сказать очень удачно. Теперь всегда буду жениться в Харькове.
* * *
Совет от тёти Сони... "Пока ждёшь своего единственного на всю жизнь мужчину, можно иногда и замуж отлучаться!"
* * *
- Изя, а шо ты никак не женишься? Всё ищешь принцессу на свою горошину?
* * *
Циля одела новое платье и вся крутится возле зеркала :
- Фима, как я тебе?..
- Немножко надоела… А так - ничего!
* * *
- Роза, я, таки, не пойму, почему Сёма всё время спрашивает, как у меня на личном фронте?
- Та шо тут не понятного? На передовую хочет..
* * *
- Семен, вот скажи, зачем ты ездил в отпуск со своей девушкой? Ведь это как в Тулу со своим самоваром!
- Зато я каждый день пил чай!
* * *
Абрам и Сара жили счастливо, пока не стали выяснять, кто кого осчастливил.
 
Рубрики:  ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/ЮМОР
ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/АНЕКДОТЫ

Офигетто!

Четверг, 26 Мая 2016 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Офигетто!

Одесский юмор подкупает, как всегда, своей откровенностью, прагматизмом и неиссякаемым оптимизмом. В общем, если от вас отвернулась удача, пусть пеняет на себя!

Смайлики показываю различные жесты | Smayls.ru
Рубрики:  ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/ЮМОР
ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/АНЕКДОТЫ


Понравилось: 1 пользователю

Почему вы спите вдоволь, но все равно устаете?

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения infohom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему вы спите вдоволь, но все равно устаете?

В детстве, когда каждый мечтает стать взрослым, вряд ли кто-то представляет, что большую часть времени будет находиться в разбитом или уставшем состоянии. Наверняка у вас случаются такие дни, когда даже после полноценного сна весь день ходишь с ощущением невероятной усталости, а раздражение переваливает через край. В чем же здесь дело?

Недостаточно просто поспать определенное количество часов. Самым важным здесь является качество сна.

Вот несколько причин, по которым сон получается малорезультативным. И хотя исправить ситуацию за один день не получится, повседневные привычки нужно менять.

1. Гиподинамия
Ежедневные физические упражнения должны быть частью жизни каждого, даже если вы спите хорошо. Тренировки стимулируют развитие продуктивных привычек в течение дня. В зависимости от того, как усиленно вы будете тренироваться, сон будет крепче и результативнее.

2. Депрессия/стресс
Если во время сна не получать глубокого отдыха, то даже самые сильные из нас начнут морально и физически слабеть, а также терять ясность ума. Если не принять меры, проблема может усилиться по принципу снежного кома и вызвать ощущение сумасшествия. Простите себя и почаще напоминайте, что ваше эмоциональное состояние усиливается усталостью, рассеянностью и смещением центров внимания. Остановитесь и задумайтесь над причиной и следствием.

3. Плохое питание
Что и как часто вы едите сильно влияет на настроение и поведение. Исключите продукты, содержащие сахар, крахмал или большое количество углеводов. Хорошо продуманная система питания помогает эффективно и равномерно тратить энергию в течение дня, а организм способен получить более глубокий и продуктивный сон ночью.

4. Хроническое обезвоживание
Немало людей страдает постоянным обезвоживанием. Многие потребляемые нами жидкости не обеспечивают должного увлажнения организму. Соль, сахар, кофеин, консерванты и ужасные сиропы входят в состав коммерческих напитков второго сорта. Органы нашего тела не могут функционировать полноценно, если обезвожены. Клетки перестают делиться и нормально функционировать, обменные процессы затормаживаются и теряют эффективность, нарушаются нейронные связи.
В таком состоянии выспаться для организма становится непосильной задачей. Избежать вредных напитков не всегда получается, а еще нужно заниматься физкультурой, так что старайтесь компенсировать недостаток жидкости большим количеством обычной воды. Есть необоснованный предрассудок против питья чистой воды. Не стоит бояться, ведь, чтобы нанести себе вред, нужно пить ее “декалитрами”.

5. Скрытые медицинские проблемы
Нет ничего хуже для сна, чем накопленные болячки. Если вы заметили, что список проблем со здоровьем уже набрался внушительный, лучше обратитесь к врачам — терапевту и психологу.
Усталость может быть вызвана недостатком витаминов или кожными раздражениями. Вы можете страдать хронической депрессией, бессонницей, у вас может быть дисбаланс веществ в организме, что лишает энергии и вызывает нарушения сна. Не бойтесь обратиться за помощью к профессионалам, ведь это все вы сделаете ради собственного здоровья и благополучия.
Берегите себя, заботьтесь о своем сне и будьте здоровы!
fOQklS48sOY (604x332, 35Kb)
Рубрики:  ॡॡ►ЗДОРОВЬЕ

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной!

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения infohom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной!

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!
u6YLN2Tu3Dw (604x352, 22Kb)
Рубрики:  ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/Полезные советы
ॡॡ►ЭТО ИНТЕРЕСНО/ВСЕ для ДОМА

Вкуснейшие пирожки с творогом "на один укус"

Пятница, 06 Мая 2016 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшие пирожки с творогом "на один укус"

Огромное спасибо за рецепт автору: Ольга
pashalnie-pirogki-s-tvorogom_14 (300x200, 70Kb)


Пирожки «на один укус» из очень вкусного сдобного теста. Можно делать с любыми начинками, но у нас на Пасху их делают именно с творогом.

читать рецепт
Рубрики:  ॡॡ►РЕЦЕПТЫ/ДЕСЕРТ


Поиск сообщений в AlenkaASK
Страницы: [179] 178 177 ..
.. 1 Календарь