О кокосовом масле известно давно. Многие используют его и в пищу и в различных уходовых процедурах. О его полезных свойствах наслышаны уже многие, поэтому не буду вдаваться в подробности, а перейду сразу делу))
Фото из интернета
Для бритья.
А вы знали что кокосовое масло можно использовать вместо пены для бритья? Да-да, именно так)). Прямо в душе смазываете кожу маслом и бреете. Кожа остается увлажненной, нет раздражения. На себе проверено.
Увлажняющая маска.
Смешайте столовую ложку кокосового масла, столовую ложку меда и столовую ложку мякоти авокадо. Нанесите на 15 минут и смойте теплой водой.
Скраб для лица.
Смешайте столовую ложку кофейной гущи мелкого помола и столовую ложку масла кокоса. Аккуратно помассируйте лицо и смойте теплой водой.
Маска от морщин.
Смешайте масло кокоса и витамин Е в пропорции 10:1 (10 мл масла кокоса и 1 мл витамина Е). Наносите на лицо за пару часов до сна, остатки удалите мягкой салфеткой. Маска отлично впитывается.
Бальзам для губ.
10 г кокосового масла, 15 г масла какао и 3 г пчелиного воска. Масло какао и пчелиный воск твердые, поэтому их необходимо растопить на водяной бане или в микроволновке короткими импульсами, каждый раз перемешивая. Кокосовое масло если у вас дома тепло и так может быть жидким, если нет, то растопите просто поставив в горячую воду. Смешайте все ингредиенты вместе, перелейте в удобную баночку и охладите.
Маска для волос.
50 мл кокосового масла, 3-4 капли эфирного масла розмарина. Разогретое масло кокоса смешайте с эфирным маслом, вотрите в кожу головы и волосы, оставьте минимум на 30 минут. Для усиления эффекта можете завернуть волосы в пленку и укутать полотенцем. Затем смыть шампунем, которым пользуетесь.
У меня жирный тип волос, поэтому я использую эфирное масло розмарина, оно освежает волосы. Вы можете использовать любое другое эфирное масло, какое вам нравится. Фантазируйте)).
Так же я использую масло кокоса просто как крем. После душа или ванной наношу на все тело. Использую его для массажа.
Надеюсь статья вам понравится и вы воспользуетесь моими советами.
Поделитесь в комментариях как вы используете кокосовое масло.
Чем полоскать горло от боли, если под рукой нет аптечки
Дискомфорт в горле – первый признак приближающейся простуды, а может, и более серьезного заболевания. Облегчить состояние помогут полоскания, ингаляции, компрессы и правильное питание. Но если за три дня улучшения не наступило, обращайтесь к врачу.
Чеснок, имбирь, мед, куркума, корица, шалфей, мята, солодка, хрен, гвоздика – далеко неполный перечень домашних средств, помогающих снять болевые симптомы в горле и повысить иммунитет. Ведь, как известно, все они содержат массу витаминов и микроэлементов, флавоноидов и антиоксидантов, которые губительно действуют на микробы и бактерии.
Желеобразный живот легко получить, зато на избавление от него потребуется немало времени. К счастью, есть эффективные упражнения, которые помогут вам решить эту проблему, например скручивания и планки. Они задействуют абдоминальные и косые мышцы живота, их легко выполнять, и они не требуют никакого специального оборудования или даже походов в спортзал. Все, что отделяет вас от живота вашей мечты, — всего лишь 30 минут упражнений в день!
Мы в Shnyagi.Net стараемся сделать все возможное, чтобы помочь нашим читателям исполнить свои желания. Вот почему мы создали эффективный план тренировки, которая наградит вас идеально плоским животом. Давайте начнем!
Цзяньфэй: СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса
С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья.
Об этой удивительной гимнастике я много слышала и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу – 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.
Ведь дыхательная гимнастика «цзяньфэй» доступна каждому.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из 3 частей: упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос».
Цзяньфэй: СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса
С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья.
Об этой удивительной гимнастике я много слышала и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу – 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.
Ведь дыхательная гимнастика «цзяньфэй» доступна каждому.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из 3 частей: упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос».
Руки выдают возраст так же, как и кожа вокруг глаз, а иногда даже сильнее. Если лицо можно освежить с помощью косметики и специальных препаратов, с руками всё сложнее. Они — визитная карточка каждой женщины.
Не секрет, что походы в салон красоты почти гарантируют идеальное состояние кожи на свой возраст. И всё же, можно потратить лишь 10 минут в неделю вместо хождения на дорогостоящие процедуры. Средства, которое одновременно глубоко очищает кожу, омолаживает, осветляет ее и размягчает кутикулу. Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков!
Избавься от инфекции носовых пазух всего за 5 минут!
Первые серьезные холода уже успели застать многих из нас врасплох. Как результат — ослабленный организм подхватывает разнообразные инфекции буквально на лету. И тогда больное горло и заложенный нос — первые испытания, которые ждут нас в череде ужасных симптомов ОРВИ.
Некоторые умудряются за сезон переболеть несколько раз подряд. Зачастую повторный глубокий насморк перерастает в гайморит. Как же поступить тем, кто столкнулся с этой проблемой? Ответ прост — делать экспресс-массаж и пить лечебный потогонный чай!
Как я вылечила гайморит в домашних условиях без лекарств за 7 дней
Однажды я очень сильно заболела гайморитом и даже заработала хронический насморк. У меня данная проблема была уже очень много лет назад. Так как гайморит у меня был довольно запущенный врачи мне назначили прокол. Была назначена дата процедуры, когда мне нужно было прийти на операцию, я даже не знаю, как она конкретно называется, однако я была очень сильно напугана и боялась до дрожи.
Хочу поделиться с вами способом, как я вылечила гайморит в домашних условиях, не прибегая к использованию химических препаратов. Я не утверждаю, что данный способ является панацеей , но этот метод мне помог, буду очень рада, если он поможет и вам. Этот метод простой , безболезненный и не затратный помог мне избавиться от ненавистного насморка.
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом
Массаж при насморке - приятный и чертовски полезный… Эффект ошарашит даже опытного ЛОР-врача!
Ну куда же без простуды, особенно, когда на носу Новый год и дел невпроворот! Словно мало того, что жар, боль в горле и кашель донимают с утра до ночи, так еще и эта злополучная заложенность носа не дает дышать нормально. Капли против насморка — хорошее средство, но в умеренных количествах, да и эффект от них непродолжительный. А что, если обратиться к нестандартной медицине?
Избавляемся от насморка и заложенности при помощи рук и только. Эта простая техника массажа поможет вашему носу задышать на раз-два. Обязательно попробуйте, этот действенный метод еще никому не навредил!
Поместите два пальца над ключицей и потрогайте… Эффект ошарашит даже опытного ЛОР-врача!
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Кто из нас не мечтает иметь идеально гладкие пяточки и красивые ножки?! Превратить мечту в реальность способны ванны для ног с перекисью водорода.
Использование перекиси водорода в косметологии
Это средство есть почти в каждой домашней аптечке. Мы привыкли использовать перекись водорода для обработки ран и царапин, но мало кто знает, что это прекрасное косметическое и лечебное средство. Перекись обогащена кислородом и является сильным окислителем, именно поэтому женщины часто используют ее при обесцвечивании волос или чистке лица. Но настоящую любовь и большинство положительных отзывов перекись водорода заслужила за волшебное свойство избавлять ноги от огрубевшей кожи, мозолей, неприятного запаха и натоптышей.
Иметь пяточки, как у младенца, в реальной жизни почти невозможно. Ежедневно нам приходится решать множество проблем и выполнять насущные дела, чаще всего на ногах. Это приводит к образованию мозолей и натоптышей, а кожа на пятках грубеет и трескается. Дорогостоящий уход в салонах достаточно эффективен, но он доступен не каждой женщине. Однако все эти проблемы решаемы в домашних условиях – именно перекись водорода позволяет легко и быстро почистить пяточки и вернуть им гладкость и нежность.
Однако перед косметическими процедурами стоит убедиться, что вышеупомянутые проблемы не стали следствием серьезной болезни, а также ознакомиться с рекомендациями по применению перекиси, чтобы не нанести себе вред (так как это довольно едкое вещество). Если же отнестись к процедуре ответственно, соблюсти все правила и пропорции, то благотворный эффект будет заметен уже после первого применения.
Рецепты ванночек
Рецептов использования перекиси водорода есть множество, и найти их несложно. Но мы поделимся с вами только самыми эффективными, которые уже опробованы многими женщинами и получили хорошие отзывы.
Традиционная
Берем теплую воду и слабый раствор перекиси водорода. Смешиваем их в пропорции 6:1 (Большая часть – это, конечно же, вода). В полученном растворе смачиваем марлевый тампон. Теперь протираем проблемные участки кожи на стопах. Чистку делаем 3-5 минут. После того, как кожа размягчилась, чистим ее пемзой.
С горячей водой
В емкость наливаем 1,5 литра горячей воды (она должна быть максимально высокой температуры, но не обжигать ноги), добавляем 3-4 столовых ложки перекиси. Парить ноги следует около 5 минут. После процедуры пятки обрабатываем пемзой или щеткой.
С солью
Берем 4 литра теплой воды и добавляем 2 столовые ложки соли. Теперь распариваем ноги 7-8 минут. После добавляем пару столовых ложек или две сухих таблетки перекиси водорода. Держим ноги в воде еще 5 минут. При этом омертвевшие ткани заметно побелеют – не пугайтесь! Вынимаем ноги, протираем и проводим пилинг ступней пемзой.
Общие рекомендации
Учтите, что обращаться с перекисью водорода следует очень осторожно. Делать с ней очищающие ванночки и обертывания надо не чаще 2-х раз в неделю. А чтобы проверить реакцию своей кожи, в первый раз можно сократить время процедуры.
Разумеется, перед началом очищающей обработки ступни необходимо вымыть. Саму процедуру желательно проводить перед сном, чтобы ножки успели хорошенько отдохнуть. После всех проведенных манипуляций обязательно нужно увлажнить кожу питательным кремом или глицерином. Также подойдет любимое масло для тела. А отдых в теплых хлопковых носочках, которые можно оставить на всю ночь, отлично закрепит результат.
Процедуры с перекисью водорода очень действенны. И если у вас лишь немного огрубела кожа ступней, то будет достаточно одного сеанса. Но если проблемы с ногами более серьезные, то процедуру придется повторить несколько раз. Регулярные ванночки и примочки способны убрать мозоли, трещины на пятках и вылечить грибок ступней. А приятным бонусом такого ухода станет избавление ног от потливости и неприятного запаха. Дело в том, что процедуры с перекисью водорода улучшают кровообращение, тонизируют и укрепляют сосуды на ногах. В результате потоотделение приходит в норму.
Борьба с натоптышами
Натоптыши – это, пожалуй, одна из самых распространенных проблем с кожей ног. Причем сталкиваются с ней как женщины, так и мужчины. Возникают натоптыши, как правило, из-за ношения узкой или некачественной обуви. При этом не обязательно туфли совсем необязательно должны быть на каблуке. Например, кроссовки из некачественного материала не дают ногам «дышать». В итоге в местах соприкосновения с обувью кожа грубеет и утолщается. При этом натоптыши не только портят внешний вид ног, но могут причинять и другие неудобства – боль и дискомфорт при ходьбе. Это значит, что решать такую проблему следует не откладывая. Ниже приведены несколько действенных рецептов.
С аспирином
В этом рецепте перекись водорода применяется также, что и при удалении огрубевшей кожи. По той же схеме разводим перекись в теплой воде и парим ноги. После этого очищаем ступни пемзой от омертвевшей кожи. Заканчиваем процедуру так – сверху на натоптыш кладем одну таблетку аспирина, закрепляем ее и надеваем хлопковые носочки. Можно походить так пару часов, а можно оставить таблетку и на ночь. После этого аккуратно снимает всю омертвевшую кожу пилочкой для ног или пемзой.
С лимоном
Сверху на натоптыш накладываем марлевую повязку, пропитанную перекисью водорода и водой в соотношении 1:5. Закрепляем ее и пару часов занимаемся другими делами или просто отдыхаем. Затем кладем на проблемный участок ломтик лимона, фиксируем его и надеваем носки. Так отдыхаем еще пару часов. Затем с помощью пемзы счищаем натоптыш, а всю ступню увлажняем кремом или глицерином. Повторять процедуру следует регулярно, пока натоптыш не исчезнет и кожа не станет гладкой, но не чаще 2-х раз в неделю.
Постоянная забота и уход позволит сделать ножки красивыми и здоровыми. А помощь в этом окажет доступное любому средство – перекись водорода. Тогда вам не будет стыдно надеть босоножки или разуться на пляже. Наоборот, ухоженные ножки с гладкими пяточками станут предметов вашей гордости!
Надави пальцами на эти 2 точки, и боль в спине мгновенно исчезнет!
Надави пальцами на эти 2 точки, и боль в спине мгновенно исчезнет!
Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.
«Копилочка Полезных Советов » желает поделиться с тобой секретами традиционной китайской методики, в широких кругах именуемой акупунктурой. С ней ты напрочь забудешь про мази или обезболивающие препараты. Они тебе больше не понадобятся!
Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.
В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.
Мастера акупунктурного массажа считают, что при любом заболевании достаточно лишь оказать положительное воздействие на необходимые точки на меридианах, при стимуляции которых налаживается энергетический поток и болезнь покидает человека.
Что делать, если болит спина
Если тебя не покидают боли в спине и суставах, выполни эти действия:
Внимательно рассмотри и изучи местоположение указанных точек акупунктурыперед началом самомассажа.
Точка GB-29
Найди заданную точку на стыке бедра и таза. Аккуратно надави на нее подушечками пальцев. Эта точка снимет общую боль в суставах и в нижней части спины.
Точка GB-30
В сочетании с воздействием на предыдущую точку надавливание на GВ-30 способно унять боль в плечах, тазобедренных суставах и в поясничном отделе.
Точка UB-54
В дополнение к предыдущему нажатием на эту точку ты не только устранишь боль в спине и бедрах, но и расслабишь мышцы всего тела. Полное расслабление положительно скажется на твоем самочувствии.
Теперь ты знаешь, как быстро снять боль в спине! Регулярно стимулируй эти точки массажем, и боль в спине больше тебя не потревожит.
Береги свое здоровье и непременно поделись этой чудесной статьей со своими друзьями и близкими!
Витаминный напиток, который убьёт чувство голода и поможет похудеть
Эта статья для тех, кто уже потерял всякую надежду привести своё тело в форму и выглядеть великолепно этим летом. Рано отчаиваться! Попробуйте приготовить этот напиток.
На дворе уже лето, а значит, близится поездка на море (или ежедневные походы на пляж, если живёте рядом). И многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон.
У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.
Есть огромное количество упражнений и комплексов.
