Зачем нам пить воду? |
Вода - источник жизни для всего живого, в том числе и для организма человека. Вода – это жидкость без цвета и запаха, которая не содержит никаких калорий. Как известно, без воды человек не может прожить и недели. Для чего нам нужна вода и какую воду лучше употреблять?
Вода необходима для:
Дефицит воды в организме увеличивает риск развития рака.
Вода помогает при стрессе
При стрессе человек теряет гораздо больше влаги, чем в спокойном состоянии: это учащение дыхания и повышенное потоотделение.
Вода нужна для борьбы с ожирением
Если перед едой выпить 2 стакана чистой воды, калорийность ее – 0 ккал, и употреблять продукты богатые пищевыми волокнами, то ощущение сытости останется надолго, и человек не наберет при этом лишний вес.
Вода спасает от инфекции
При помощи воды в организме слизистые органов дыхания хорошо увлажнены и способны бороться с инфекцией.
Сколько нужно выпить чистой воды в сутки
Пейте не менее 2-х литров простой воды в день. В жару пейте не менее 3-х литров воды в день. Важно употребление только чистой воды! Важно: первый стакан выпивать нужно сразу после пробуждения, а последний за 1,5 часа до сна.
Какую воду лучше выбирать?
Самой безопасной считается бутилированная вода, так как она соответствует государственным стандартам, гигиеническим требованиям к питьевой воде, помещена в гигиенический контейнер и продается для потребления человеком. В родниковой же воде могут содержаться опасные вирусы и бактерии. Бутилированную воду можно пить без ограничений, в отличии от минеральной. Хранить кипяченую воду можно не более 12 часов вдали от источников тепла не в пластиковой посуде.
Часто в общественных местах, на работе используются кулеры для воды. Это очень удобно и безопасно, особенно, если вы не уверены в качестве водопроводной воды. В домах, не оборудованных водопроводом, дача например, это позволяет пить чистую воду, особенно, если в доме маленькие дети. Заказать кулер можно в компании "Диво"http://www.vdivo.ru/priceoborudovania/ любой модификации: с подогревом и без него, напольный или настольный, а также воду для кулера детскую и высшей категории.
Желаю всем быть здоровыми и пить только чистую воду!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |