Цитата сообщения heregirl Топ 3 простых но очень эффективных упражнения на пресс

Топ 3 простых но очень эффективных упражнения на пресс

1. Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 р)
Всего 3 круга!