Вязанное пальто |
Пальто чарует своей динамикой: взгляд скользит по цветным полосам бокового треугольника, по вертикальной полосе, цепляется за затейливый асимметричный воротник, снова скользит вниз... Голова кружится от такой красоты. И руки тянутся к спицам и пряже с желанием повторить это изделие.
|
ОМЕГА-3 |
РЫБИЙ ЖИР. 5 ПОВОДОВ ДЛЯ ЕГО ПОТРЕБЛЕНИЯ.
№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений
Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов. Рыбий жир не превращается в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой для защиты наших клеток. Для этой цели подходят любые жиры: трансжиры, Омега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаваться за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина. Это позволяет увеличить чувствительность к инсулину, что является главным фактором при сжигании жира. Если у вас слабая чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Еще одним преимуществом рыбьего жира являются его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе № 3. Недавно было проведено исследование, в ходе которого на протяжении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (Омера-3 жиры). Участники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались! Интересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровня кортизола. Кортизол, как известно, является катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в постоянном напряжении.
№ 2: Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик Как уже упоминалось в параграфе № 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, выяснилось, что у них значительно усилился синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении. Рыбий жир является анаболическим веществом также и для человека. В исследовании, которое проводилось на людях среднего возраста, субъектам давали по 4 грамма рыбьего жира в день. Обнаружилось, что он усиливает синтез белка и приводит к значительному наращиванию мышечной массы. При этом mTOR (мишень рапамицина в клетках, которая приводит к росту мышц) по сигналу клеточных мембран повысилась на 30 процентов, то есть, работает тот же самый механизм, который обеспечивает нормальное содержание инсулина и способствует улучшенному формированию мышечной ткани. Мышечная масса у испытуемых увеличилась на 2%, однако ввиду небольшого количества человек, принимавших участие в исследовании, изменения в составе тела вычислить не удалось. На самом деле, анаболический эффект Омега-3 жирных кислот привел к тому, что NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) запретила распространение рыбьего жира среди крупных спортивных колледжей. Обоснованием этому является то, что Омега-3 жирные кислоты дают некоторое преимущество хорошо финансируемым учреждениям, которые могут обеспечить спортсменов этими добавками.
№ 3: Рыбий жир уменьшает воспалительные процессы и улучшает композицию тела Воспаления в организме – это не только очень опасно для здоровья, но и в значительной мере влияет на вашу способность избавляться от жира и наращивать мышечную массу. Трудно переоценить важность снижения воспалительных процессов тем, кто хочет быть поджарым! Для большинства людей понятие «воспаление» ни о чем не говорит, поскольку они просто не понимают, что воспаление означает заболевание, задержку восстановления от травмы и ожирение. Знаете ли вы, что жировая ткань, на самом деле, сама по себе приводит к воспалению, то есть постепенно увеличивает воспалительные состояния в организме? Рыбий жир обладает мощными противовоспалительными свойствами, что является основной причиной его способности уменьшать жировые отложения. Как уже говорилось в параграфе № 1, люди, которые приняли 4 г/день рыбьего жира, в конце исследования значительно снизили процент жира. В любом случае, если количество жировых клеток необоснованно повышено, то это вызывает воспалительные процессы и потерю сухой мышечной массы вследствие ее деградации. Рыбий жир, как оказывается, снижает не только хронические воспаления, но может уменьшить острые воспалительные реакции на интенсивные тренировки. Во время проведенного недавно исследования юные спортсмены принимали по 3 г рыбьего жира в течение 7 дней, а затем выполняли очень интенсивные эксцентричные упражнения до отказа. Результаты показали, что, по сравнению с плацебо-группой, группа, принимавшая рыбий жир, имела значительно меньше воспалительных биомаркеров, меньшую отечность мышц и менее болезненные ощущения от тренировочных нагрузок. Исследователи предполагают, что рыбий жир способствовал выводу отходов, образующихся в ответ на метаболизм энергии во время тренировки, а это повышает анаболическую способность организма. Все вышесказанное говорит о том, что, что потребление оптимального процента жиров в виде рыбьего жира улучшает противовоспалительные возможности организма за счет: a) скорости детоксикации отходов б) улучшения здоровья на клеточном уровне и оптимизации построения мышц в) уменьшения количества гормонов, которые вызывают воспаление г) снижения лишнего веса и улучшения самочувствия
№ 4: Потребляйте рыбу – и у вас повысится чувствительность к инсулину и ускорится метаболизм Не забывайте, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, потому что он включается в сотовой липидный что улучшает связывание клеточных рецепторов с инсулином. И после того, как инсулин связывается, его целью становится перевод глюкозы из пищи в мышцы, где она будет храниться и, в случае необходимости, использоваться в качестве энергии. Если инсулин связывается плохо, то повышается уровень кортизола, вызывая воспаления; результатом этого может стать ожирение. Инсулин также играет определенную роль в строительстве мышечной ткани, поэтому его называют анаболическим гормоном. Хорошей новостью для нас является то, что при потреблении рыбьего жира и ограничении потребления углеводов, инсулин улучшает процесс наращивания мышечной массы и способствует загрузке в мышцы таких питательных веществ, как креатин и карнитин, которые необходимы для повышения физической работоспособности и сжигания жира. Пример влияния рыбьего жира на чувствительность к инсулину и композицию тела рассматривался в недавнем исследовании, проведенном с женщинами, страдающими от сахарного диабета 2 типа. Они принимали либо 1,5, либо 2,5 грамма рыбьего жира в день. После 30 дней эксперимента обе группы снизили процент жира и уменьшили объем своих талий, значительно повысив чувствительность к инсулину. Интересно то, что в группе с низкой дозой рыбьего жира наблюдалось наибольшее снижение количества жира на животе и улучшение чувствительности к инсулину, что показывает индивидуальность реакции на потребление Омега-3 жиров.
№ 5: Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры Надеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир. Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1,5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку Омега-3 жиры – самые полезные для здоровья. Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры – из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира. Вот что в связи с этим необходимо знать:
• Большинство ваших Омега-3 жирных кислот необходимо получать из рыбьего жира.
• Омега-6 жиры должны быть растительного происхождения, а не из морепродуктов. Это будет оливковое масло, орехи, авокадо и тому подобные продукты. «Западная диета» ОЧЕНЬ насыщена Омега-6 жирами вследствие чрезмерного количества рафинированных растительных масел. В идеале необходимо сбалансированное потребление жирных кислот Омега-6 к Омега-3, а рафинированные растительные масла лучше полностью исключить.
• Потребление рафинированных растительных масел в больших количествах может вызвать воспаления. Причина кроется в том, что организм использует одни и те же ферменты для преобразования Омега-3 и Омега-6 жиров в такую форму, в которой они могут быть им усвоены. Если вы едите слишком много Омега-6 жиров (исследования показывают, что средняя «Западная диета» имеет соотношение Омега-6 к Омега-3 жиров как 16:1), то для преобразования Омега-3 жирных кислот в вашем организме не будет хватать ферментов.
• Исследователи полагают, что значительное сокращение потребления Омега-6 жиров уменьшит потребность в жирных кислотах Омега-3.
• Для получения комплекса необходимых нутриентов и жиров, а также для достижения оптимальной композиции тела, попробуйте “макробиотическую диету”: ешьте холодолюбивую рыбу, говядину коров, потреблявших в корм траву, мясо диких животных. Добавки с высоким количеством рыбьего жира в виде триглицеридов лучше, чем сложные этиловые эфиры, потому что они обладают улучшенной биодоступностью. Дополните потребление жиров такими продуктами, как орехи, оливковое масло, авокадо и кокосовое масло. При этом ограничивайте потребление органических жиров. Избегайте гидрогенизованных жиров и трансжиров, а также переработанных продуктов.
• Избегайте продуктов, обогащенных Омега-3 жирными кислотами, поскольку вы не можете знать их происхождения и оценить качество.
|
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЛИ В ОГОРОДЕ |
|
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ |
|
Каши, которые не полнят! |
|
Клэр Кромптон Библия вязания |
Фотографии в альбоме «Клэр Кромптон Библия вязания», автор tanniko на Яндекс.Фотках
|
НАБОР ПЕТЕЛЬ (разные способы) |
Новый способ набора петель на спицах
Эластичный набора петель
невидимый набор петель
Крестообразный набор петель
Крестообразный набор петель ( Болгарский зачин) - YouTube
жгутообразный набор петель
Итальянский набор петель
классический набор петель спицами
Вязание спицами. Классический набор петель способ второй.
Урок классического набора петель с утолщенным краем.
Урок классического набора петель с утолщенным краем. Способ 2.
Классический набор петель 5 спицами с утолщенным краем.
Урок по набору петель 1 спицей и 1 нитью. 1 способ.
Урок набора петель с большого пальца.
Набор петель с чередованием.
Вязание спицами. Набор петель спицами с кручением.
турецкий набор петель
Серия сообщений "набор петель":
Часть 1 - Набор петель косичкой
Часть 2 - ВИДЫ НАБОРНОГО КРАЯ. МАСТЕР-КЛАССЫ. ЧАСТЬ 1
...
Часть 31 - Удобный край
Часть 32 - Способ набора петель спицами
Часть 33 - НАБОР ПЕТЕЛЬ (разные способы)
Часть 34 - Легкий и быстрый набор петель на одну спицу с помощью крючка
Часть 35 - Открытый невидимый набор петель. МК + видео
Часть 36 - 12 способов набора петель
Часть 37 - ВОЛНООБРАЗНАЯ КРОМКА "Цветок"
Часть 38 - БОЛЬШЕ 30-ТИ СПОСОБОВ НАБОРА ПЕТЕЛЬ
|
|
Свитерок с кокеткой |
Размер: 44 (46/48) 50.Вам потребуется: 17 мотков no 50 г пряжи Filatura Di Crosa Zara – серого цвета;
круговые спицы №4,5 длиной 40/100см, 32/80 см, 24/60 см, 16/40 см для кокетки и горловины; вспомогательная спица, нить контрастного цвета, швейная игла.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: 20 п х 28 р. = 4 х 10 см. связано лицевой гладью.
«Маленькая коса»: набрать 4 петли. 1-й, 3-й ряды: провязать 4 изн. п. 2-й ряд: провязать 4 лиц. п. 4-й ряд: 2 петли снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы. Повторить с 1-го по 4-й ряд.
«Большая «коса»: набрать 18 петель.
1-й ряд: (изнаночная гладь) 7 лиц. п., 4 изн. п., 7 лиц. п.
2-й ряд: 7 изн. п., 4 лиц. п., 7 изн. п.
3-й и все последующие нечетные ряды: лицевые петли вяжите лицевой гладью, изнаночные петли – изнаночной гладью.
4-й и 8-й ряды: 7 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 7 изн. п.
10-й ряд: 5 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать 2 изн. п. со вспомогательной спицы, 2 петли снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 5 изн. п.12-й ряд: 3 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать 2 изн. п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 3 изн. п.
14-й ряд: 2 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспомогательной спицы, 8 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 2 изн. п.
16-й, 18-й, 20-й, 22-й ряды: вязать, как 3-й р.
24-й ряд: 2 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 8 изн. п., 1 петлю снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспомогательной спицы, 2 изн. п.
26-й ряд: 3 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать изнаночными 2 п. со вспом. спицы, 3 изн. п.
28-й ряд: 5 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы. 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать изнаночными 2 п. с вспомогательной спицы. 5 изн. п.
30-й ряд: 2 изн. п. вместе, 5 изнан., спустить 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц., 2 лиц. с вспомогательной спицы, 5 изнан., 2 изнан. вместе так, чтобы осталось 16 петель.
32-й, 36-й ряд: вязать, как 3-й ряд.
34-й, 38 ряды: 6 изн п . 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны. 2 лиц. п., провязать лицевых 2 п. со вспомогательной спицы, 6 изн. п
40-й ряд: 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изн.стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночными 2 п. со вспомогательной спицы, 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательном спицы, 4 изн. п.
42-й ряд: 3 изн., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 3 изн. п.
44-й ряд: 2 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспомогательной спицы, 6 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п.,провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 2 изн. п.
46-й, 48-й, 50-й ряды: вязать, как 3 й ряд.
52-й ряд: 2 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 6 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспом. спицы, 2 изн. п.
54-й ряд: 3 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспом. спицы, 3 изн. п.
56-й ряд: 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п.. провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать изнаночными 2 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п.
58-й ряд: вязать, как 34-й ряд.
59-й -85-й ряды: повторить с 31-го по 57-й р.
86-й ряд: 2 изн. п. вместе, 4 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 2 изн. п. вместе (должно остаться 14 п.).
88-й, 92-й ряды: вязать, как 3-й ряд.
90-й, 94 ряды: 5 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц., провязать лицевыми 2 п. со вспом. спицы, 5 изн. п.
96-й ряд: 3 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать изнаночными 2 п. со вспомогательной спицы, 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 3 изн. п.
98-й ряд: 2 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночной 1 п. со вспомогательной спицы, 4 изн., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 2 изн. п.
100-й, 102-й ряды: вязать, как 3-й ряд.
104-й ряд: 2 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., 1 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны. 2 лиц., провязать изнаночной 1 п. с вспомогательной спицы, 2 изн. п.106-й ряд: 3 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы, 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц., провязать изнаночными 2 п. со вспомогательной спицы. 3 изн. п.
108-й ряд: вязать, как 90-й ряд.
Ряды 109-129-повторите ряды с 87 по 107.
130-й ряд: 2 изнан. вместе, 3 изнан., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц., 2 лиц. с вспомогательной спицы, 3 изнан., 2 изнан. вместе (должно остаться 12 петель).
132-й, 136-й ряды: вязать, как 3-й ряд.
134-й ряд: 4 изнан., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц., 2 лиц. с вспомогательной спицы, 4 изнан.
137-й ряд: вяжите лицевые петли лицевой гладью, изнаночные петли – изнаночной.
«Маленькая коса» кокетки: набрать из 4 п.
1-й-2 ряды: 4 изн. п.
3-й ряд: 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны. 2 лиц., провязать лицевыми 2 п. со вспомогательной спицы.
4- й ряд: 4 изн. п.
Повторите с 1 -го по 4-й ряды.
«Большая коса» кокетки: набрать цепочку из 12 петель.
1-й ряд: 4 изн. п.. 4 лиц. п.. 4 изн. п.
2-й, 4-й – 6-й, 8-й, 10-й, 12-й – 14-й, 16-й, 18-й ряды: вяжите лицевые петли лицевой гладью, изнаночные петли – изнаночной гладью.
3-й, 7-й ряды: 4 изн., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 лиц. п., 2 лиц. п. со вспомогательной спицы. 4 изн.
9-й ряд: 2 изн. п., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с изнаночной стороны. 2 лиц. п., 2 изн. п. со вспомогательной спицы, спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 2 изн. п., 2 лиц. п. со вспомогательной спицы, 2 изн. п.
11-й ряд: 1 изн. п., спустите 1 петлю на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., 1 изн. п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., 2 лиц. п. со вспомогательной спицы, 1 изн.
15-й ряд: 1 изн., спустите 2 петли на вспомогательную спицу с лицевой стороны, 1 изн. п., 2 лиц. п. со вспомогательной спицы, 4 изн. п., спустите 1 петлю на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., 1 изн. п. со вспомогательной спицы, 1 изн. п.
17-й ряд: 2 изн. п., 2 п. снять на вспомогательную спицу с изнаночной стороны, 2 лиц. п., провязать изнаночными 2 п. со вспомогательной спицы, 2 п. снять на вспомогательную спицу с лицевой стороны. 2 изн. п., провязать лицевыми 2 п. со вспом. спицы, 2 изн. п.
19-й ряд: вязать, как 3-й ряд.
20-й ряд: 1 изн. п., провязать 2 изн. п. вместе, 2 изн. п., 2 лиц. п. вместе, 2 изн. п., 2 изн. п. вместе, 1 изн. п. (должно остаться 9 п).
21-й, 23-й, 25-й, 27-й ряды: изнаночная гладь.
22-й ряд: 1 изн. п., 2 изн. п. вместе. 3 изн. п., 2 изн. п. вместе, 1 изн. п. (должно остаться 7 п.).
24-й ряд: 1 изн. п., 2 изн. п. вместе, 1 изн. п., 2 изн. п. вместе, 1 изн. п. (должно остаться 5 п.).
26-й ряд: 2 изн. п. вместе, 1 изн. п., 2 изн. п. вместе (3 петли).
28-й ряд: 3 изн.вместе(1 петля).
Спинка (перед): наберите 162 (184/206) 228 п.
Начальный элемент: 2 лиц. п. (кромочные петли провязать обратной трикотажной петлей, т. е. в лиц. рядах вязать с накидом, а в изнаночных рядах вязать лиц. петли), * провяжите 4 петли узором «маленькая коса», 18 петель узором «большая коса»; повторить от * до * до последних 6 п., провязать 4 п. узором «маленькая коса», 2 лиц. ( кромочные петли провязать обратной трикотажной петлей, т.е. в лиц. рядах вязать с накидом, а в изнаночных рядах вязать лиц. петли). Вяжите до 135 ряда узора «большая коса». Для формирования проймы снимите 10 (13,16,19) петель в начале следующих двух рядов так, чтобы на спицах осталось 114 (126/138) 150 петель. Закройте все петли.
Рукава: наберите 118 (140/140) 162 петель.
Начальный элемент: 2 лиц. (кромочные петли провязать обратной трикотажной петлей, т.е. в лицевых рядах вязать с накидом, а в изнаночных рядах вязать лиц. петли), * провяжите 4 п. узором «маленькая коса», 18 п. узором «большая коса»; повторить от * до * до последних 6 п., провязать 4 п. узором «маленькая коса», 2 лиц. (кромочные петли провязать обратной трикотажной петлей, т. е. в лицевых рядах вязать с накидом, в изнаночных рядах вязать лицевые петли). Затем вяжите, как спинку таким образом, чтобы на высоте проймы осталось 78 (90/84) 96 п. Закройте все петли.
Горизонтальная кокетка: наберите 30 п. и вяжите 2 лиц. (кром. п. провязать обратной трикотажной петлей, т. е. в лиц. рядах вязать с накидом, а в изн. рядах вязать лиц. петли), 4 п. узором «маленькая коса», 18 п. узором «большая коса», 4 п. узором «маленькая коса», 2 лиц. п.( кромочные провязать обратной трикотажной петлей, т. е. в лиц. рядах вязать с накидом, а в изн. рядах вязать лиц. петли). Вяжите до 30-го ряда узором «большая коса», не включая убавления в 30-м ряду. Провяжите с 1-го по 30-й ряды узора «большая коса» 11 (12/13) 14 раз, не включая убавления петель в 30-м ряду. Закройте все петли.
СБОРКА И ОТДЕЛКА: Сравните детали с выкройками. Сшейте кромочные петли горизонтальной кокетки.
Кокетка: круговыми спицами в начале стыка кокетки наберите и провяжите 320 (352/368) 384 петли. Соедините. Поместите нить контрастного цвета по кругу.
Начальный элемент: * провяжите 4 п. узором «маленькая коса» кокетки , 12 п. узором «большая коса» кокетки; повторите от * по кругу. Продолжайте вязать узором «большая коса» кокетки до тех пор, пока на спицах не останется 100 (116/124) 132 п. Закройте все петли.
Соедините спинку и перед, поместите край горизонтальной кокетки по центру спинки, соедините рукава и спинку. Выполните швы рукавов и проймы.
|
Свитерок в аранах сердец! |
Be my Valentine! Свитерок в аранах сердец!
вязали здесь http://club.osinka.ru/topic-111488?&start=0
|
Кромочная |
|
Убавки (реглан) |
|
вязание арки (хвоста) |
сообщение с Осинки , автор Маша Неваша, спасибо ей за объяснение
Для девочек, которые спрашивают в личку, как вязать "арку"...Итак, модель Phildar 06 397 (схемы есть на парижанке )
Сначала провязываем по кругу резинку, у меня это было 264 петли. Резинку заканчиваем изнаночным рядом. Этот изнаночный ряд у нас установочный и отличается для центрального арана переда и спинки.
У меня на схеме два варианта, кому какой больше нравится.
Теперь основная арка. Отмечаете маркерами, где перед и спинка, провязываете петли спинки 132 петли плюс 3 петли переда, разворачиваетесь, делаете накид на правую спицу и вяжете по рисунку изнаночный ряд, дошли до конца, провязываем 3 петли переда, разворачиваемся, делаем накид на правую спицу и вяжем лицевой ряд до накида 3 +132+3 петли. Теперь нам надо провязать ещё три петли переда (первую петлю провязываем вместе с накидом, 2 петли), опять разворачиваемся, делаем накид и вяжем изнаночный ряд до накида, теперь накид провязываем со следующей петлёй преда + ещё две петли переда, разворот, накид... И так вяжем туда-сюда, прибавляя по три петли переда с двух сторон. Я прибавляла постепенно до центрального арана. Когда прибавки закончатся, нитку надо будет оборвать и начать общий лицевой для спинки и переда ряд от бокового шва. До пройм я вязала по кругу. Вот арка поближе
источник: http://club.osinka.ru/topic-162264?&start=75
|
Без заголовка |
#02 Bateau-Neck Pullover by Patty Lyons - Vogue Knitting, Fall 2014
ИЛИ
|
Джемпер |
|
КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 9. |
КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 9.
От Хелам - ОГРОМАДНОЕ ЕЙ СПАСИБО ЗА ПОДБОРОЧКИ...... 
Мужской жилет Horatio из The Knitter!
Мужской жилет Horatio из The Knitter!
Потрясающий жилет с деструктивными аранами
для любителя сложных моделей!
Дизайнер - Belinda Boaden.
Жмите-картинки увеличатся!
Мужской свитер Ronaldsay из The Knitter!
Мужской свитер Ronaldsay из The Knitter!
Молодой и талантливый дизайнер из Шотландии - Judy Furlong.
Новинка 2011! Сложное переплетение рельефов-аранов привлечет
внимание окружающих!
Жмите - картинки увеличатся!
Мужской свитер Torben с жаккардом и круглой кокеткой!
Мужской свитер Torbein с жаккардом и круглой кокеткой!
Дизайнер - Annie Modesitt , был опубликован в лучшем британском журнале по вязанию - "The Knitter".
Шикарный мужской свитер вяжется из пряжи Kauni 3 цветов.
Жмите - картинки увеличатся! Потом кликните точно по картинке!
|
КОЛЛЕКЦИЯ МУЖСКОЙ ТРИКОТАЖНОЙ МОДЫ - 4. |
Оригинально
Голубой пуловер. спицы.
Светло-серый пуловер
МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР С КОСАМИ и шарф.
Араны в китайском стиле.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
|
