Серия сообщений "Здравь 6":
Часть 1 - Действительно ли маски для лица защищают от вирусов?
Часть 2 - Рецепты противовоспалительного напитка для холодной погоды
...
Часть 8 - Упражнения для глаз
Часть 9 - Простое упражнение помогает восстанавливаться уставшим глазам
Часть 10 - Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.
Часть 11 - О чём запрещено говорить в русских СМИ. Жданов В. Г.
Часть 12 - Часы работы гормонов
...
Часть 17 - Устойчиво рассасывает тромбы, чистит сосуды, снижает холестерин и сахар: врач назвала ядреный продукт — для пожилых бесценен
Часть 18 - ЧАЙНЫЙ ГРИБ. УХОД. РЕЦЕПТЫ
Часть 19 - ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ начинается в КИШЕЧНИКЕ и вот почему...

Многие говорят, что гаджеты необходимо убирать как можно дальше от себя на время сна, а наука доказывает обратное – гаджеты помогают. Ищем золотую середину.

Среди специалистов по сну активно обсуждается вред для сна от гаджетов. В данном контексте под гаджетами обычно подразумевают просмотр видео по телевизору или другим устройствам, пролистывание электронной почты и мессенджеров на телефоне или компьютере, серфинг по сайтам. И действительно свечение экрана, а также умственное и часто эмоциональное вовлечение оказывают негативное влияние на сон.

В 2021 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ложатся спать. Результаты показали, что большая часть людей отправляются в постель между 22:00 и 23:00 ночи. При этом, есть довольно большая группа людей, которая отходит ко сну после полуночи или даже ближе к утру. Ведущие здоровый режим сна мужчины и женщины достойны похвалы — мы уже много раз говорили о том, что чем раньше ложится спать человек, тем более долгую жизнь он проживет. А вот для любителей бодрствовать до утра есть плохая новость: ученые считают, что ночью головной мозг работает таким образом, что человек может натворить много плохих вещей и превратить свою (и не только!) жизнь в сущий кошмар. Кажется, тема серьезная и актуальная для всех, поэтому давайте углубимся в подробности.

Почему ночью мозг работает лучше

Серия сообщений "Здравь 6":
Часть 1 - Действительно ли маски для лица защищают от вирусов?
Часть 2 - Рецепты противовоспалительного напитка для холодной погоды
...
Часть 4 - ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ И ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ
Часть 5 - 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
Часть 6 - Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмар
Часть 7 - Названы 6 продуктов, которые неизбежно приводят к диабету и ожирению
Часть 8 - Упражнения для глаз
...
Часть 17 - Устойчиво рассасывает тромбы, чистит сосуды, снижает холестерин и сахар: врач назвала ядреный продукт — для пожилых бесценен
Часть 18 - ЧАЙНЫЙ ГРИБ. УХОД. РЕЦЕПТЫ
Часть 19 - ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ начинается в КИШЕЧНИКЕ и вот почему...

Правда ‎ли, ‎что‏ ‎недосып ‎приводит ‎к ‎психическим‏ ‎заболеваниям, ‎а‏ ‎1‏ ‎час ‎сна до ‎полуночи ‎равен 2-м ‎после? ‎Поможет ‎ли‏ ‎хорошая ‎подушка‏ ‎выспаться‏ ‎и‏ ‎можно ‎ли ‎спать‏ ‎"интервалами"?

• процессы физиологические и мыслительные,
• иммунитет,
• настроение,
• рН крови и кровяное давление.

Серия сообщений "Здравь 5":
Часть 1 - Влияние музыки на психику человека
Часть 2 - Почему сидячий образ жизни нас убивает / Роджер Фрамптон
...
Часть 11 - Бесплатное снотворное (Иван Неумывакин)
Часть 12 - ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ПРОТИВ ПРОИЗВОЛА
Часть 13 - ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВСЕГДА СПАТЬ ГОЛЫМ?
Часть 14 - Содержащие алкоголь напитки могут провоцировать тревожные состояния и стресс, но это далеко не самое опасное.
Часть 15 - Что произойдет с организмом, если бросить курить
...
Часть 48 - Презентация книги "Правда и мифы о психосоматике."
Часть 49 - 6 волшебных точек на руках от усталости, головной боли и проблем с сердцем
Часть 50 - Гормоны

Серия сообщений "Здравь 5":
Часть 1 - Влияние музыки на психику человека
Часть 2 - Почему сидячий образ жизни нас убивает / Роджер Фрамптон
...
Часть 9 - Жданов В. Г. О КОРОНАВИРУСЕ. Народные методы профилактики и лечения
Часть 10 - Эффективные способы лечения кишечника
Часть 11 - Бесплатное снотворное (Иван Неумывакин)
Часть 12 - ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ПРОТИВ ПРОИЗВОЛА
Часть 13 - ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВСЕГДА СПАТЬ ГОЛЫМ?
...
Часть 48 - Презентация книги "Правда и мифы о психосоматике."
Часть 49 - 6 волшебных точек на руках от усталости, головной боли и проблем с сердцем
Часть 50 - Гормоны

В этом сне мне приснилась ванна я комната и туалет, разделённые стеной, (я так думаю, что эти помещения именно такие). Хотя может и не такие, так как в туалете унитаза не было.  Я стоял  в той части, что называл туалет.

Из ванной комнаты прозвучал голос моей умершей бабушки: почему ты мне не звонишь? 

Я вбежал из туалета испуганный...

Второй сон тоже с мертвецом.

Умерший одноклассник  и я видим группу людей которые причиняют различный вред людям, мой одноклассник просит у меня деньги, чтобы откупится от них, деньги его которые он мне дал на хранения. Как давал на хранение показано не было, просто я знаю, они его. 

Я утверждаю, что это не поможет, нужно приготовится, но он настаивает. Тогда я отдаю ему все его деньги, но он отсчитывает сколько-то , а остальные отдаёт опять мне. Я же не хочу их брать,  и тем не менее он их мне всучивает.

Дальше что-то происходило, я этого не помню.

КАК ТО СТРАШНОВАТО МНЕ!!! 

В этом сне я увидел: совместный санузел, только в нём нет ванны, и нет ни одного крана. Стоит один унитаз у правой стены от входа, белого цвета, он  чистый и старый и нет на нем  бачка, хотя в этом я не уверен. Плитка на полу маленькая и старая. Прямо рядом с унитазом с лева на полу (если на него смотреть), плитка чуть вздутая и оттудо  маленьким фонтанчиком бьёт вода. Она чистая и прозрачная, заполнила всю комнату на три см.

Долго ждать не пришлось, очередной сон, точнее его фрагмент который удалось вытянуть утром за чашкой кофе. Элемент эротики присутствует. 

Было всё очень реалистично.

...где-то широкой улице с таким ограждениями как на набережной или на самой набережной, только воды видно не было. Я встретился с молодой женщиной (девушкой), встреча явно была случайна.Погода была весенняя, очень тёплая, светило солнце но уже не сильно, вероятно было вторая половина дня. Мы подошли друг к другу, перекинулись пару слов. Девушку я знал только в лицо, а оно было красивое, стройная фигура ,длинные ноги.

Одета была легко, брюки светло серые,  кофта светло бежевая и кроссовки белые с синей вставкой.  После того ка что-то проговорили,  мы подошли ещё ближе друг к другу, и девушка оттянула свой брюки на поясе, убедилась что я вижу всё то что ей надо, а потом проговорила. - Там всё чисто и гладко, кроме узенькой дорожки из коротких волосиков. И вернула всё на место.

Я обнял правой рукой за талию, она прижала мою руку крепче к себе. Дальше мы ходили по этому месту то ли набережная, то ли нет, что-то говорили, я обнимал её разными руками то с лева, то с права, а она прижималась к моим рукам и прижимала их к своей талии ещё крепче чем делал это я. 

Всё! 

Чувства обычные, эмоции тоже.я знал девушку в лицо, она меня тоже только в лицо.Хотя во сне  была мысль, зачем на мне это показывает, в смысле то, что под брюками?

   Несколько вориантов К чему снится девушка

по соннику Цветкова диво к лучшему, богатство; танцующая — любовь; целовать — радостная неожиданность.

Девушка по Аюрведическому соннику

Этот сон предрекает Вам успех и претворение надежд в жизнь. Приснилась девушка по соннику Миллера Видеть во сне здоровых и красивых девушек – предсказывает приятные перспективы и домашние радости. Если девушка худая и бледная – это означает, что в вашей семье появится больной. Если мужчина видит себя во сне девушкой – это дурной знак для его умственного здоровья. Но такой сон предвещает одаренному молодому человеку карьеру театрального актера.

Снова приснилась какая-то херня.

Иду по склону вдоль дороги, на меня нападают крокодилы, только они ко мне  подходят как запутываются в сетях.

Страх не испытываю. 

.

Странность в том, что крокодилы далеко от воды, может извилистая дорога это и есть странная река. Хотя в снах странного ничего не бывает. Вся странность в наших головах.  

К чему снятся крокодилы? Пишут много всякого.

Спать нужно хорошо и крепко. Вот только иногда заснуть совсем не так просто, как хотелось бы человеку. В большинстве случаев виновником этого является стресс. Поэтому для каждого не будет лишним знание хотя бы нескольких практик быстрого засыпания, в том числе и в стрессовой ситуации.

1. Режим сна

«Некоторые сны даже не хочешь помнить, а они словно перед глазами стоят. Особенно плохие. А вот хорошие иногда очень трудно сохранить в памяти, остается только какой-то неяркий штрих».

Задумывались ли вы, дорогие друзья, о том, почему некоторые сны (особенно страшные) врезаются в память? Между тем, исследователи сновидений считают, что сны, которые хорошо запоминаются, содержат ценную информацию для сновидца.

Если в жизни человека существует или назревает проблема, которая требует его сознательного отношения, сновидения будут указывать на нее. Сначала повторяющимися сюжетами, а затем, если человек не принимает меры, — кошмарами.

Мы часто не обращаем внимания на сновидения, но даже самый незначительный (на первый взгляд) или нелепый сон может дать ответ на мучающий вопрос, подарить творческие идеи, указать пути преодоления трудностей в жизни.

Все, что от нас требуется — быть сознательными: ценить свои сновидения, относиться к ним с уважением, стремиться понять их. Ведь посредством снов с нами говорит наш Создатель и наша Душа. Научившись понимать свои сны, мы сможем лучше понять себя.

Зачем мы спим? Да, вопрос звучит глупо, и ответ на него, казалось бы, очевиден, но на самом деле учёные до сих пор не могут дать однозначный ответ. Однако за несколько последних десятилетий исследователи при помощи современных технологий смогли измерить мозговые волны и немного разобраться, что же происходит в нашей голове по ночам. Предлагаем вам несколько занимательных фактов о нашей ночной жизни.

1. Средняя продолжительность эксплуатации матраса – 6-8 лет. Таким образом, у него есть уйма времени, чтобы собрать в себе много всякой ерунды. Одно исследование даже выявило связь между матрасом и синдромом внезапной детской смерти.
2. Другое исследование показало, что люди, спящие 6-7 часов, живут дольше, чем те, кто спит 8 часов.

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

Давным давно, мне бабушка рассказала какие слова нужно говорить если присниться кошмарный сон.  И эти слова действительно работают на сто процентов, не зависимо от возраста. 

Так вод, когда приснится сон, который испугал, кошмар или ещё что нибудь, то произнеси эти слова глядя в окно:

Светой Самсон разгадай мой сон,

переверни плохое на хорошее, ( плюнь три раза через левое плечо)

куда ночь туда и сон.

Если это было ночью ложись спать, а на утро от сна не останется и следа, страх тоже уйдёт. Если утром, то вскоре после того как займёшься  насущными делами о не не вспомнишь вовсе. 

Я проверял это много раз, да и как проверял, просто пользовался при необходимости. Сны снятся мне редко, но бывает такое приснится, что ходишь днями в трансе от сна, если слова не произнесу.