Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмар |
В 2021 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ложатся спать. Результаты показали, что большая часть людей отправляются в постель между 22:00 и 23:00 ночи. При этом, есть довольно большая группа людей, которая отходит ко сну после полуночи или даже ближе к утру. Ведущие здоровый режим сна мужчины и женщины достойны похвалы — мы уже много раз говорили о том, что чем раньше ложится спать человек, тем более долгую жизнь он проживет. А вот для любителей бодрствовать до утра есть плохая новость: ученые считают, что ночью головной мозг работает таким образом, что человек может натворить много плохих вещей и превратить свою (и не только!) жизнь в сущий кошмар. Кажется, тема серьезная и актуальная для всех, поэтому давайте углубимся в подробности.
Серия сообщений "Здравь 6":
Часть 1 - Действительно ли маски для лица защищают от вирусов?
Часть 2 - Рецепты противовоспалительного напитка для холодной погоды
...
Часть 4 - ПРИ БОЛЯХ ОТДЕЛЬНЫХ ПОЗВОНКОВ И ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ
Часть 5 - 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
Часть 6 - Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмар
Часть 7 - Названы 6 продуктов, которые неизбежно приводят к диабету и ожирению
Часть 8 - Упражнения для глаз
...
Часть 17 - Устойчиво рассасывает тромбы, чистит сосуды, снижает холестерин и сахар: врач назвала ядреный продукт — для пожилых бесценен
Часть 18 - ЧАЙНЫЙ ГРИБ. УХОД. РЕЦЕПТЫ
Часть 19 - ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ начинается в КИШЕЧНИКЕ и вот почему...
Рубрики: | СОН |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |