Начиная с католического Рождества (25.XII) и до старого православного Нового Года (13.I) нас ожидает множество сменяющих друг друга веселых застолий.
Шесть вопросов о похмелье и всё - о том, как его преодолеть
Какой же русский не отмечает новогоднюю ночь так, чтобы утром не болела голова? Похмелье - это не просто привычное многим состояние "назавтра", а самая распространенная болезнь в мире. Да-да, современная наркология трактует "похмельный синдром", или "синдром отмены этанола", как болезнь, а вовсе не как нашу национальную традицию. Тем более что подобные традиции есть у многих народов, ведь и Рождество, и Новый год, и множество других праздников и даже будней встречать мастаки не одни мы.
Как же справиться с недугом утром 1-го и как сберечь остатки здоровья во все последующие дни долгих новогодних каникул?
Переходить ли Альпы?
Состояние легкого опьянения вполне приятно и, как утверждают некоторые врачи, время от времени даже полезно. Но контролируемое опьянение отличается от неконтролируемого. Граница между ними проходит по метке 1 г этилового спирта (алкоголя) на 1 кг веса тела. Стало быть, для мужчины весом около 100 кг - это 250 г водки. А для женщины весом 60 кг - примерно два бокала хорошего сухого вина. Имеют значение генетические национальные и индивидуальные особенности (способность организма массированно вырабатывать фермент алкоголидаза), некоторая тренированность, возраст, закуска, настроение и проч., но в целом арифметика опьянения сохраняется.
Здоровый взрослый человек может выпить за вечер до 750 мл водки (300 мл алкоголя) - особенно с хорошей закуской - без всяких неприятных последствий. Если этот рубеж успешно взят, дальше начинается опьянение неконтролируемое, расплатой за которое непременно будет алкогольное отравление, степень тяжести которого прямо пропорциональна взятому весу.
При алкогольном отравлении у нормального человека обязательно возникает рвотный рефлекс. В таком случае выпейте побольше тепловатой воды и помогите организму избавиться от ненужного содержимого желудка. Минуты через 2-3 еще раз выпейте много воды до наполнения желудка и повторите процедуру. Затем отдохните минут 5-10, выпейте творог, разведенный водой до состояния густоватой кашицы (150-200 мл раствора), и ложитесь спать. Постарайтесь поспать подольше - не спешите вставать рано утром.
Самое страшное, когда даже при алкогольном отравлении рвотный рефлекс у человека отсутствует - это значит, что он уже допился до, по крайней мере, начальной стадии алкоголизма.
Некоторые полагают, что неприятные последствия возникают от смешения алкогольных напитков. Это не так. Просто после достижения определенной степени опьянения человек начинает неконтролируемо пить еще и еще все подряд и незаметно для себя значительно "перебирает дозу".
Отчего болит голова?
...А также все тело, не слушаются ноги, трясутся руки и физиономия не помещается в зеркале? Оттого, что организм отравлен этиловым спиртом. Вот что при этом в нем происходит:
1. Обезвоживание, поскольку вода уходит на процесс расщепления спирта.
2. Нарушается калиево-натриевое равновесие, или, попросту говоря, водно-солевой обмен.
3. Нарушается кислотно-щелочное равновесие, в крови скапливается много недоокисленных продуктов обмена.
4. Резко сокращается количество магния в крови, отчего возникают спазм сосудов, нарушения кровообращения, боли в сердце и даже судороги.
5. Резко сокращается количество глюкозы в крови, что может вызвать даже потерю сознания.
6. Серьезно нарушается работа желудка и кишечника.
Чего точно не делать?
Многие считают, что первым делом надо опохмелиться. Однако известный токсиколог - доктор медицинских наук Владимир Нужный категорически не советует этого делать. Исходя из многолетнего опыта исследований, он считает, что это даст лишь временное облегчение, но надолго продлит страдания.
Не стоит также бороться с похмельем при помощи крепкого кофе и чая. Содержащийся в них кофеин может спровоцировать тяжелый приступ - так называемый "синдром праздничного сердца". Может вызвать его и посещение сауны или бани в состоянии сильного опьянения.
Что делать?
Поскольку ответ на вопрос "кто виноват?" ясен изначально, переходим к следующему любимому вопросу подвыпившей русской интеллигенции - "Что делать?".
Лучшее лекарство - сон. Это знает и сам организм, поэтому сон перебравшего товарища нередко вполне богатырский и длится долго. Но полностью похмелье от него не проходит. Поэтому знатоки твердо советуют не пускать дело на самотек и приступить к ликвидации.
Чему учит опытный в таких делах русский народ?
Русских народных методов лечения множество.
1. Огуречный и капустный рассолы - это не что иное, как хорошо сбалансированный раствор солей калия и натрия. Полезен и маринад от огурцов и помидоров, если в нем не слишком много уксуса.
2. Кислые щи - аналог рассолов, но еще и со множеством различных биологически активных кислот.
3. Компот из сухофруктов или взвар содержит великолепный набор органических кислот, минеральных соединений и витаминов, а также фруктозу.
4. Фруктовые соки, лучшим из которых для опохмеления является яблочный.
5. Некрепкий горячий чай с медом и лимоном. Мед и лимон содержат именно тот набор целебных веществ, который нужен при похмелье.
6. Молоко и кефир, которые способны связать и вывести из организма токсичные вещества, возникшие при расщеплении спирта.
Чему учит наука?
Не оставляет своей заботой народ и современная медицина. Уже создано и создается немало препаратов, которые облегчают похмельный синдром.
1. Аспирин и препараты типа аскофен, цитрамон, "алка зельцер", "эндрюс ансвер" и прочие на его основе. Аспирин лучше выбрать не в таблетках, а растворимый - он не прилипает к стенке пустого желудка, что может вызвать ее повреждение.
2. RU-21. Это российское "лекарство от похмелья, созданное в КГБ", вызвало сенсацию на Западе и сейчас успешно продается во многих странах. На самом деле никакого отношения к КГБ оно не имеет, его придумали ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН и до сих пор сами успешно пользуются. В составе препарата есть янтарная кислота, которая нейтрализует продукты распада этилового спирта. На российском рынке тот же препарат известен под названием "Антипохмелин" или "Антип".
3. Прочие "Антипы". В последние годы у "Антипохмелина " появились младшие братья - "Антип зеленый" и "Антип красный". В состав первого добавлен зверобой, который обладает антитоксическим и успокоительным действием, а во второй - экстракт гребней красного винограда, или каприм, который был открыт нашими учеными еще в советское время как мощное средство от похмелья.
4. В особо тяжелых случаях - аппаратная очистка крови от продуктов расщепления алкоголя. Но это уже получается не Новый год, а чистая наркология, чего мы никому не желаем. С наступающим не слишком пьяным Новым годом!
По материалам прессы
