Скажите делаете ли вы уборку в доме? Стираете ли вы свою одежду? Моете ли посуду? Следите ли за своей гигиеной?
Думаю, что каждый человек, в той или иной степени, ухаживает за своим внешним видом и пространством в котором живёт. Почему же мы так мало внимания уделяем своему внутреннему пространству? Почему не очищаем свой разум от разрушающих мыслей? Не освобождаем душу и тело от накопившегося мусора старых обид, переживаний, детских комплексов и прочей ерунды, которые мешает нам жить? Мы переживаем и страдаем и постоянно теряем жизненную силу и энергию, которая нужна для полноценной и счастливой жизни!

 Вокруг множество женщин и мужчин, которые так много времени и сил отдают улучшению своего внешнего вида в спортзалах и SPA-салонах! Но об убранстве своей души даже и не помышляют. Хочу, что бы меня поняли правильно. Я вовсе не говорю о том, что нельзя заниматься своим внешним видом. Но на мой взгляд важно, что бы внешняя красота соответствовала красоте внутренней. Именно так достигается гармония между формой и внутренним содержанием.  

 Наверное многие из вас встречали людей, не самых красивых внешне, но богатый внутренний мир которых сиял добротой, радостью и жизнелюбием. И если Вы встречали таких людей, то эта встреча запоминается на всю жизнь. Такие люди способны привлекать к себе самых разных людей. Они способны менять жизни окружающих, как будто наделяя их своим светом и энергией. С такими людьми тяжело расставаться. 

 И думаю, что многие из вас встречали людей красивых внешне, но абсолютно "пустых" внутри. Они похожи на красивый фасад за которым таится заброшенный пустырь. Часто нас привлекают красивые вывески, но когда мы натыкаемся на внутреннюю пустоту и заброшенность, которые скрываются за яркими красками, мы испытываем разочарование и досаду.  

 Внешняя красота мимолётна. Со временем она увядает и её можно легко потерять. Внутренняя красота останется с вами, со временем она только расцветает, становится более глубинной и яркой.

  Так может пора начать заниматься своим внутреннем миром? Может пора превратить заброшенный пустырь души в цветущий сад?

 И этот выбор вы можете сделать прямо сейчас. А можете и не делать. Можете подождать, подумать, взвесить все за и против...  Ведь начать двигаться во внутрь - это так страшно. Кто его знает, что и кто обитает на нашей свалке души?

 Но помните, что ваше время неумолимо истекает. Тик-так, тик-так... Невидимый часовщик отсчитывает секунды нашей жизни, а неумолимые мойры готовы в любой момент прервать нить вашей жизни...  Чем дольше времени проходит, тем сильней становится страх изменений. Мы закостеневаем и уже боимся, что если мы изменимся, то будет так мучительно больно, что мы не сделали этого раньше. Мы, словно бурлаки на Волге, тянем за собой по жизни ворох нерешённых проблем. И когда нам предлагают оставить их позади, то мы начинаем усиленно сопротивляться этому. Ведь так же привычней! Пускай со стонами и проклятиями, с причитаниями и мольбами, но зато не так обидно, что мы не сделали это за ближайшим поворотом, а тянули весь этот груз на протяжении многих лет.

 Если Вы думаете, что кто-то другой, большой и сильный, придёт и решит все Ваши проблемы и сделает за Вас правильные выборы, то Вы ошибаетесь. Никто другой не может сделать за вас этот выбор. Никто за вас не сможет пройти ваш путь. Только каждый сам за себя. Только Вы сами можете взрастить свою силу и принять ответственность за свою жизнь.

 Развиваться вы можете только сами. Если вы будете ждать, что вас поддержат ваши родственники, вы можете не дождаться. Если вы ждёте, что к вам присоединятся ваши друзья и знакомые вы можете остаться ни с чем. Ваш путь может кто-то разделить, но пройти его вам придётся самостоятельно. От первого до последнего шага. Поэтому не ждите других, а примером своей жизни ведите других за собой!

  Возможностей для вашего развития сейчас предостаточно. Есть куда пойти и чему научится. Многие вещи можно сделать самостоятельно, а некоторым вещам стоит учиться. Сейчас проходит множество обучающих тренингов, семинаров, интенсивов по самым различным направлениям. Это и восточные танцы и йога и цигун, и различные танцевальные и арт методики, любые направления психологии. Выбрать можно то, что больше по душе!  И даже если Вы живёте в глубинке - это не проблема. Сейчас уже не обязательно куда-то ехать и Вы можете заниматься у себя дома. Технический прогресс не только создаёт проблемы, но иногда расширяет наши возможности. Сейчас тренинги и семинары проводятся в онлайн режиме! Вы можете их посещать не выходя из квартиры. Стоит этого только захотеть!

  Тут важно заметить один момент.  Некоторые люди из одной крайности впадают в другую.  Они полностью уходят в "духовные поиски" и забрасывают своё внешнее, социальное развитие. Для многих уход в "духовность" является бегством от реальности, когда только внутреннее начинает казаться реальным, а всё вокруг иллюзорным и призрачным.  Вы можете вспомнить судьбу великих художников или писателей, которые полностью ушли во внутренний поиск. Зачастую, их судьбы были полны страдания и они отвергались обществом. Они были не приспособлены к жизни и только в творчестве могли реализовать себя. Если они не находили себе сильных попечителей, то их жизнь заканчивалась очень рано и только после смерти их талант признавался.

  На мой взгляд, развитие должно быть гармоничным. У него существует два вектора. Один направлен наружу, другой вовнутрь. Важно, что бы между этими векторами был баланс. Если его нет, то это приводит к различного рода перегибам и деформациям. В крайних позициях мы становимся либо слишком внешними и плоскими, либо глубокими, но оторванными от внешней реальности.  Поэтому важно задействовать оба эти вектора. Человек должен твёрдо стоять на земле, но головой устремляться в небо. Это хорошая метафора, которая демонстрирует естественный и реальный порядок вещей.

  Когда вы задействуете этот принцип "двухвекторности" Вы начинаете по-настоящему развиваться. Развиваясь вы изменяете себя и свою жизнь. Вы не тратите время и энергию на безуспешные попытки изменить окружающих и переделать мир под себя. А следовательно у вас появляется больше сил и виденье куда эту силу направить. И самое главное, вы экономите драгоценное время, которое можно направить на реализацию вашей жизненной миссии!  

  И неожиданно вы замечаете, что окружающий мир тоже начинает меняться. Вполне самостоятельно и без ваших усилий. Окружающие люди тоже меняются! Одни начинают следовать за вами, другие остаются далеко позади. Вы вырастаете из старых комплексов и проблем и видите мир совсем другим. Вы узнаёте своё предназначение и своё место в этом мире.

  Вы можете заметить, что люди начинают тянуться к вам. Их начинает привлекать свет вашей души. И у вас есть, чем их одарить. У вас есть знания и опыт. У вас есть сила и мудрость. И вам не жалко делиться ими. И вы продолжаете расти и развиваться.

Автор:Репецкий Алексей

Все мы любим впадать в различные крайности. И не смотря на то, что довольно часто заявляем, что истина где-то посредине, практически никогда не живём согласно этому утверждению. Интересно как изменилась бы наша жизнь если бы мы во всех сферах деятельности стремились найти баланс и гармонию? Возможно весь наш мир не был бы столь безумным?

Давайте рассмотрим такую дуальность, как знания и действия. Зачастую мы имеем перекос в ту или иную сторону. Практически вся наша система образования учит, что знание важнее чем действие и нацеливает нас на накопление этого знания. И многие люди становятся заложниками этих убеждений. Они годами накапливают разные знания, но так и не решаются их применить на практике. А когда и пробуют, то оказывается, что в реальности большинство из этих теоретических знаний просто непригодны.

Другая крайность - это призывы к тому, что только действием можно что-то решить и, что знания не так уж важны для успеха какого-либо начинания. Без сомнения это более активная позиция, но она не лишена изъянов. Ведь не имея определённого количества знаний, мы не застрахованы от того, что будем "изобрететь велосипед" там где он давно придуман.

Выход вполне очевиден. Стоит попробовать отыскать пресловутую "золотую середину", конструктивный баланс между этими крайностями.

Очень важная и невероятно сложная штука - найти баланс.  Баланс между практикой и теорией, между знанием и действием, активностью и мечтами. В гармоничном сочетании их можно сравнить со вдохом и выдохом, которые плавно и без усилий  следуют друг за другом. Впадая в крайности мы всегда что-то теряем. Если становимся слишком пассивными - мы превращаемся в созерцателей жизни. Она проходит мимо, а всё что нам остаётся - это вздыхать об упущенных возможностях. Чрезмерная активность способна подорвать самое крепкое здоровье. Люди отдающие предпочтение действию зачастую становятся слишком уж приземлёнными. Они теряют связь с мечтами и желаниями, а потом не могут понять для чего они живут, для чего нужна вся эта активность, но остановится уже не могут.

Вдох не важнее выдоха и выдох не важнее вдоха. Каждый нужен и важен нашему организму. Это легко проверить. Попробуйте какое-то время только вдыхать, а потом только выдыхать. Думаю, что этот эксперимент долго не продлится. Включится естественная мудрость организма и он вернёт равновесие и баланс вашему дыханию. А теперь попробуйте дышать и просто наблюдать за своим дыханием ничего не меняя в нём. Выделите себе время для этого упражнения. И заметьте как меняется как меняется ваше состояние, когда вы просто наблюдаете за своим дыханием. Отложите всё и просто чувствуйте  как дышите прямо сейчас. Почувствовали?

Задумайтесь какой сложнейший процесс вы наблюдали! В нём помимо дыхательного аппарата участвуют множество мышц, костей, связок, нервная и кровеносная система. В акте дыхания участвуют миллионы биохимических реакций о которых вы даже не подозреваете, но благодаря которым вы сейчас живы и можете читать эту статью. Вам не приходится думать о своём дыхании. Зачастую оно происходит без участия вашего сознания. И заметьте, что оно находится в прекрасном балансе, в естественном равновесии (если мы конечно ещё не успели его разрушить своим образом жизни). То есть внутри нас есть что-то что, поддерживает этот баланс. И равновесии нам присуще изначально на самом базовом уровне - уровне нашего тела. И у нашего мудрого тела мы можем научиться находить баланс.

Вспомните, что происходило с вашим состоянием когда вы просто наблюдали за дыханием. Скорее всего вы становились более спокойными и уравновешенными. Вы на время возвращались к внутреннему и естественному состоянию баланса. 

 Когда человек находится в гармонии с самим собой в жизни у него всё получается довольно просто. Он чувствует себя легко, свободно и уверенно. В состоянии внутреннего равновесия вы можете чувствовать удовольствие от жизни. Именно эти критерии определяют "состояние баланса". Думаю, что каждый читатель испытывал нечто похожее и с лёгкостью сможет сформулировать свои критерии внутреннего баланса. И если вы чувствуете дискомфорт и напряжение - это всего лишь указатели, которые демонстрируют, что мы потеряли своё внутренние равновесие и его надо находить снова.

Хочу всем пожелать удачи в постижении этого не простого искусства - искусства жить в гармонии с собой и миром. Учиться этому никогда не поздно. Ваш учитель давно ждёт вас. Он всегда рядом с вами. Ведь учитель - это ваше мудрое тело!

Автор статьи: Репецкая Виктория

Источник 

Удивлены? Думаете это какой-то розыгрыш? А вот и нет! Исполнитель главной роли в знаменитом сериале "Доктор Хаус" Хью Лори недавно выпустил свой альбом записанный в стиле блюз. В этом альбоме знаменитый актёр выступил не только как певец, но и как музыкант. И эту музыку точно нельзя назвать дилетантской. Он записан со вкусом и на высоком профессиональном уровне. Лично во мне он вызвал глубокие экстатические переживания. Надеюсь, что и Вам он понравиться!

 

 

Мне кажется, что по настоящему талантливые люди талантливы сразу во многих областях. А как Вы считаете?

В колонках играет - Hugh Laurie

Фестиваль практической психологии и психотерапии «Развитие» - это мероприятие для всех, кто:

 • интересуется развитием своей личности и стремится к самосовершенствованию; 

• хочет найти единомышленников, близких по духу, мировоззрению людей;

• для специалистов, работающих в сфере практической психологии, бизнес-тренеров;

• для студентов, обучающихся по гуманитарным направлениям.

 

Наши цели: 

Главная цель - создание пространства для:

- Информирования и распространения знаний о направлениях и методах современной психологии и психотерапии. Мы стремимся предоставить вам возможность ознакомиться на собственном опыте с различными путями гармонизации личности и отношений с миром. Мы уверены, что вы найдете здесь много полезного и интересного.

 

- Формирование профессионального психологического сообщества:

Обмен информацией и опытом между специалистами, работающими в разных отраслях, парадигмах, направлениях психологии и психотерапии. Мы убеждены, что такое сотрудничество поможет каждому в профессиональном совершенствовании.

 

На мастер-классах фестиваля "Развитие" рассматриваются следующие общие тематики:

Отношения: мужчина и женщина;

все мы родом из детства;

я и мир;

самоактуализация, личностный рост;

тело и психическое здоровье

зависимости и вредные привычки.

 

Фестиваль - это прекрасная возможность переключиться с насыщенного рабочего графика и встретиться с коллегами, друзьями и просто интересными людьми и провести время с пользой для собственного профессионального и личностного роста. Это новый способ интеллектуального времяпровождения, способствующий раскрытию уникальности человека и поддерживающий ценности человеческой жизни.

 

На фестивале "Развитие" можно непосредственно принять участие в мастер-классах таких направлений, как:

гештальт-терапия

позитивная психотерапия

клиент-центрированная терапия по К. Роджерсу

системное моделирование (по методу Б. Хеллингера)

телесно-ориентированная психотерапия

НЛП (нейро-лингвистическое программирование)

техники личностного роста

экзистенциальная психология

арт-терапия

сказкотерапия

детская и юношеская психотерапия

символдрама (кататимно-имагинативная психотерапия)

процессуальная терапия

трансперсональная психология

Узнать подробнее...

Сегодня сделал клип посвящённый приближающемуся празднику св. Валентина. Посвящаю его вам мои дорогие френды!

Однажды к американскому психологу Полу Экману (Paul Ekman)...

Пол Экман

...профессору Калифорнийского Университета Сан-Франциско, крупнейшему специалисту в области распознавания лжи, обратился его коллега, Харольд Закайм (Harold Sackeim)...

Харольд Закайм

...профессор клинической психологии и психиатрии Колумбийского Университета.

Харольд Закайм (с коллегами) задумал провести интересный эксперимент, для которого ему понадобились фотографии лиц, выражающих различные эмоции.

А Экман, много лет изучая мимику лица, собрал огромный архив таких фотографий. Поэтому Закайм попросил у Экмана одолжить ему выражающих эмоции иллюстраций для проведения эксперимента.

– Конечно, дорогой коллега! – наверное, ответил Экман и одолжил Закайму иллюстраций.

Если Вы, дорогой читатель, не знакомы с работами Пола Экмана, проще всего сделать это, посмотрев сериал "Теория лжи" (Lie to Me).

Теория лжи

В сериале, конечно, это не Пол Экман, а "доктор Лайтман" (которого играет Тим Рот).

Но, по сути своей, наблюдая за работой доктора Лайтмана, вы познаете сферу многолетних научных изысканий Пола Экмана.

"Теория лжи" – это самый простой и доступный способ познакомиться с работами великого ученого. Кстати, профессор Экман является консультантом этого сериала.

Но вернемся к Харольду Закайму. Получив фотографии, Закайм с коллегами размножили эти фотографии, и... разрезали их.

"Разрезанный" Брэд Питт

Разрезали? – спросите вы. Зачем?
А вот зачем.

Эксперимент Закайма

Предположим, Закайм взял фотографию Брэда Питта, и разрезал её. Разрезал так, чтобы на одной части была только правая половина лица, а на второй – левая.

После этого Закайм сложил лицо Брэда Питта заново, но только... из одних левых или одних правых половинок.

Слева: Брэд Питт из правых половинок    Справа: Брэд Питт из левых половинок

В результате получилось два Питта-мутанта. Возможно, вам это покажется странным, такие вот ужасные трансформации с голливудским секс-символом: но учтите, что это мы на Питте тренируемся, а Закайм использовал фотографии никому не известных людей.

Мало ли какие лица бывают у людей? Какие угодно бывают.

Наделав фото мутантов, Закайм предъявлял их разным людям и просил ответить: а какое из лиц, по их мнению, является более эмоциональным?

Вы можете и сами попробовать: посмотрите внимательно на фото мутанта-Питта, и скажите, какое из них более эмоционально? "Правое" или "левое"?

Ответы респондентов неизменно совпадали: лицо, состоящее из левых половинок, является более эмоциональным.

Гнев. Страх. Печаль. "Левое" лицо было неизменно эмоциональнее "правого" лица.

И только в одном случае респонденты не нашли никакой разницы между правыми и левыми лицами.

Это были люди со счастливым выражением лица.

Во всех остальных случаях – левая половина лица человека была неизменно эмоциональнее правой.

Результат эксперимента был ожидаемым для Закайма. Ожидаемым, потому что таковым было его предположение, его гипотеза. Гипотеза, что левая сторона лица более эмоциональна. Но почему?

Есть такое понятие: "асимметрия головного мозга". Или: "полушарная асимметрия". Говоря простым языком, правое полушарие мозга отвечает за работу левой части тела, а левое – за правую. Поэтому и асимметрия.

Какое полушарие управляет левой рукой? Правое.
Какое полушарие управляет правой рукой? Левое.
Какое полушарие управляет мышцами правой стороны лица? Левое.
Какое полушарие управляет мышцами левой стороны лица? Правое.

И так далее.

У каждого полушария при этом – своя специализация.

Левое полушарие, например, отвечает за письмо и счет. Когда вы что-то анализируете, это делает левое полушарие.

Правое полушарие воображает, мечтает и фантазирует. Если вы захотите представить, как выглядит Гитлер, раскрашенный в зебру, вам поможет правое полушарие.

Известно, что за эмоциональную сферу человека отвечает правое полушарие.

А, следовательно, предположил Закайм, "левое лицо" (мышцами которого управляет правое полушарие) будет более эмоциональным, более мимически экспрессивным, чем "правое лицо".

Что полностью подтвердилось в проведенном им эксперименте.

Ну, почти полностью. За исключением счастливых лиц, о которых было сказано выше.

Закайм не сделал из этого никаких выводов, и опубликовал результаты своего эксперимента в журнале "Science" (1978).

Но когда Экман прочитал статью своего коллеги, у него от удивления глаза на лоб полезли.

И было почему лезть.

Симметрия счастья

А все дело в том, что фотоматериалы Экмана, предоставленные Закайму, были... м-м-м... не совсем однородные.

Большинство фото были постановочными. Экман просил фотографируемых двигать теми или иными мышцами лица, чтобы получить нужную эмоцию.

И только фото счастливых лиц были подлинными. Экман делал их без предупреждения, в тот момент, когда люди действительно веселились.

На тот момент, когда Закайм попросил одолжить ему иллюстрации, Экман не придавал этому никакого значения. Одни постановочные, другие подлинные. Какая разница?

Когда человек улыбается, двигается определенная группа мышц. Когда сердится, другая. Когда расстроен, третья. Если двигать этими мышцами намеренно, результат на лице будет тот же самый, что и в случае подлинных эмоций.

Но когда Экман прочитал публикацию Закайма, он обнаружил, что разница есть. И что люди, которые были исключением в его иллюстрациях, по какой-то причине не поддаются правилу Закайма об эмоциональной лицевой асимметрии.

Вывод напрашивается сам собой: асимметрия возникает тогда, когда человек демонстрирует фальшивую эмоцию. Искусственную эмоцию. Намеренную эмоцию.

Если же эмоция настоящая, то лицевая асимметрия практически отсутствует.

Экман проверял и перепроверял этот вывод, и результат получался неизменным: когда люди "фальшивят" лицом, эмоция проявляется на лице асимметрично.

И левое "лицо" у них действительно более эмоционально, чем "правое".

Если бы Закайм знал, что он работает с "поддельными" эмоциями, возможно, он пришел бы к аналогичному выводу.
Заключение

Поначалу Пол Экман скептически отнесся к своему открытию.

"Асимметрия проявляется настолько незаметно, что практически невозможно определить ее без помощи точных измерений", пишет он в своей книге "Психология лжи".

Профессора можно понять. Ведь когда он передавал Закайму "поддельные" эмоции, у него и мысли не было о том, что они чем-то отличаются от подлинных эмоций.

Если он, профессор психологии, элементарно просмотрел тот факт, что натянутая на лицо, фальшивая, "деланная" эмоция распределяется по лицу неравномерно, то разве это смогут заметить остальные?

Однако этот скепсис разбился при первых же проверках.

Слева: актер Дольф Лунгрен         Справа: актер Джордж Клуни

На вопрос, является ли выражение того или иного лица симметричным или асимметричным, процент правильных ответов респондентов оказался значительно выше случайного.

В дальнейшем с помощью различных экспериментов Пол Экман сделал множество уточнений для своего первоначального вывода.

Например, у левши фальшивая улыбка чуть менее асимметрична, чем у правши.

В одних случаях эмоциональная лицевая асимметрия проявляется на левой, а в других – на правой стороне лица.

Гнев и улыбка сильнее проявляется на "левом" лице.

Страх и отвращение на "правом".

Экман также обнаружил, что в "деланных" эмоциях асимметричным может быть не только лицо, но и некоторые движения.

Повторяю, что во всех этих случаях речь идет о фальшивых, постановочных, имитируемых эмоциях.

Относительно подлинных эмоций вывод остался неизменным:

Если эмоция настоящая, то лицевая асимметрия практически отсутствует.

Понаблюдайте.

За вашими знакомыми. За коллегами на работе. За политиками на экране телевизора.

Это очень интересный и весьма продуктивный способ разобраться в искренности тех эмоций, которые транслируют окружающие вас люди.

Автор статьи: Вит Ценёв

Полезные материалы:

Пол Экман - Узнай лжеца по выражению лица

Теория Лжи (Обмани меня)

Экман П. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Друзья, давайте сначала вспомним год уходящий. Помните, как...


...было холодно зимой



и весна наступила не сразу...



а летом было так жарко...



И мир не всегда был к нам справедлив...



И близкие не оправдывали наши ожидания...



И любимые поступали с нами не так, как нам хотелось...



Иногда было так трудно...



а иногда - так больно... уя... уя... уя... уя



Но ведь и хорошего в уходящем году тоже было немало. Правда?



Тем не менее - этот год прошел... поэтому просто отпустите его. Прямо сейчас.



И в наступающем Новом Году...

Будьте как дети...



Играйте...



Смотрите на звезды...



Желайте невозможного...



Помните, что вы именно такие, какими вы себя видите...



Помните, что знание - сила...



Помните, что самое приятное всегда случается неожиданно...



...впрочем... не только приятное :)



Простите всех, на кого вы обижены ... прямо сейчас



Будьте нежными...



Будьте романтичными...



Тянитесь к своей мечте...



И вы обязательно будете вознаграждены...



Будьте легкими...



...почти воздушными



Будьте любознательными...



... изучайте этот мир со всех сторон



Будьте уравновешенными...



Будьте терпеливыми...



Будьте бесстрашными...



Будьте радостными...



Умейте сострадать...



Пусть у вас будет хорошая работа...



...которая вас увлекает



Пусть ваши ставки растут...



Покоряйте вершины...



Стремитесь к своей цели...



...а если вы промахнулись, просто используйте более мощное оружие



Поменьше сидите в интернете...



...и побольше гуляйте



Не читайте газет... совсем не читайте



...а читайте книги



Слушайте хорошую музыку...



Хорошо работайте...



но и не забывайте про отдых...



Пусть ваши моря всегда будут чистыми...



А самая страшная акула будет выглядеть так...



И пусть ваш Новый Год будет...

...теплым



Уютным...



Объединяющим...



Солнечным...



Удивительным...



Гармоничным...



Радостным...



Созвучным...



Страстным...



Сказочным...



Счастливым...



Полным приятных сюрпризов...




Да будет так !!!

С новым 2011 годом Вас - годом белого кролика и кота



И не забывайте про музыку. Волшебную музыку :)




Автор: Гетсби
http://lossofsoul.com/info/2011.htm

Четверостишия Игоря Губермана - просто кладезь философского остроумия, мудрости и искрометного юмора.

Конечно, я привожу здесь жалкую толику «Гариков». В советские времена их переписывали в тетради и божились прибить каждого, кто рискнет потерять. Эти мини-шедевры всегда встречаются на ура



Бывает – проснешься, как птица,

крылатой пружиной на взводе,

и хочется жить и трудиться;

но к завтраку это проходит.

-

Дивный возраст маячит вдали –

когда выцветет все, о чем думали,

когда утром ничто не болит,

будет значить, что мы уже умерли.

-

Вчера я бежал запломбировать зуб,

и смех меня брал на бегу:

всю жизнь я таскаю мой будущий труп

и рьяно его берегу.

-

Наш разум лишь смехом полощется

от глупости, скверны и пакости,

а смеха лишенное общество

скудеет в клиническом пафосе.

-

Очень жаль мне мое поколение,

обделенное вольной игрой:

у одних плоскостопо мышление,

у других – на душе геморрой.

-

Не знаю лучших я затей

среди вселенской тихой грусти,

чем в полусумраке – детей

искать в какой-нибудь капусте.

-

Как молод я был! Как летал я во сне!

В года эти нету возврата.

Какие способности спали во мне!

Проснулись и смылись куда-то.

-

Красив, умен, слегка сутул,

набит мировоззрением,

вчера в себя я заглянул и вышел с омерзением.

-

За то, что смех во мне преобладает

над разумом средь жизненных баталий,

фортуна меня щедро награждает

обратной стороной своих медалей.

-

Из нас любой, пока не умер он,

себя слагает по частям

из интеллекта, секса, юмора

и отношения к властям.

-

Звоните поздней ночью мне, друзья,

не бойтесь помешать и разбудить;

кошмарно близок час, когда нельзя

и некуда нам будет позвонить.

-

Как сдоба пышет злоба дня,

и нет ее прекрасней;

а, год спустя, глядишь – херня,

притом на постном масле.

-

Живи и пой. Спешить не надо.

Природный тонок механизм:

любое зло – своим же ядом

свой отравляет организм.

-

Такая жгла его тоска

и так томился он,

что даже ветры испускал

печальные, как стон.

-

Стало сердце противно покалывать.

И к ногам привязали по пуду.

Больше пить я не буду, наверное…

Хоть и меньше, конечно, не буду.

-

Всему ища вину вовне,
Я злился так, что лез из кожи,
А что вина всегда во мне,
Я догадался много позже.

-

Живя в загадочной отчизне,
Из ночи в день десятки лет
Мы пьем за русский образ жизни,
Где образ есть, а жизни нет.

-

Когда в семейных шумных сварах
Жена бывает неправа,
Об этом позже в мемуарах
Скорбит прозревшая вдова.

-

Мы варимся в странном компоте,
Где лгут за глаза и в глаза,
Где каждый в отдельности – против,
А вместе – решительно за.

-

Не брани меня, подруга,
Отвлекись от суеты,
Все и так едят друг друга,
А меня еще и ты.

-

Однажды здесь восстал народ
И, став творцом своей судьбы,
Извел под корень всех господ;
Теперь вокруг одни рабы.

-

Одним дышу, одно пою,
Один горит мне свет в огне –
Что проживаю жизнь свою,
А не навязанную мне.

-

Повсюду, где забава и забота,
На свете нет страшнее ничего,
Чем цепкая серьезность идиота
И хмурая старательность его.

-

Смешно, как тужатся мыслители –
То громогласно, то бесшумно -
Забыв, что разум недействителен,
Когда действительность безумна.

-

Умру за рубежом или в отчизне,
С диагнозом не справятся врачи;
Я умер от злокачественной жизни,
Какую с наслаждением влачил.

-

Чтоб выжить и прожить на этом свете,
Пока земля не свихнута с оси,
Держи себя на тройственном запрете:
Не бойся, не надейся, не проси.

-

Я живу – не придумаешь лучше,
Сам себя подпирая плечом,
Сам себе одинокий попутчик,
Сам с собой не согласный не в чем.

-

Я клянусь всей горечью и сладостью
Бытия прекрасного и сложного,
Что всегда с готовностью и радостью
Отзовусь на голос невозможного.

-

И спросит Бог:
- Никем не ставший,
Зачем ты жил? Что смех твой значит?
- Я утешал рабов уставших, - отвечу я.
И Бог заплачет.

Сколькими запретами забиты наши головы! Одни страшилки родом из детства, другие — сошли со страниц журналов и экранов телевизоров десять лет назад. К сожалению, последние новости известны лишь диетологам, а нам остается жить с багажом устаревших правил и ожидать сенсации, которая однажды вернет доброе имя пышкам и картофельному пюре!

1 - В замороженных и консервированных овощах и фруктах проку мало

Удивительно, но замороженные и консервированные овощи и фрукты порой могут оказаться даже полезнее свежих, поскольку их замораживают либо консервируют сразу с поля. Как известно, быстрая заморозка — один из лучших способов сохранения витаминов. А свежим продуктам приходится долго путешествовать, прежде чем попасть в магазин. Чтобы витамины «дожили» до того момента, как попадут к вам в организм, нужно максимально быстро размораживать продукты и готовить их только на воде. Консервированные молодая кукуруза, абрикосы и крыжовник содержат не меньше витамина С, чем те же самые свежие покупные фрукты и овощи. Вот только следует выбирать их не в маринаде или сиропе, а в воде или собственном соку, без добавления сахара и искусственных красителей.

2 - Употребление вина каждый день — верный путь к алкоголизму!

Аристократам непременно подают к обеду вино. Дело в том, что качественное вино защищает организм от бактерий, стимулирует функцию пищеварительных желез и выработку соляной кислоты при недостаточной кислотности. Например, популярная традиция запивать устрицы вином появилась в связи с тем, что эти деликатесы часто заражены кишечными палочками, а приятнее способа обезвредить их, наверное, и не придумать. Да и во время путешествий в жаркие страны достаточно влить немного вина в питьевую воду, чтобы избавить себя от желудочно-кишечных проблем. Вина подразделяют по оказываемому эффекту: белые сухие рекомендуют пить при атеросклерозе, красные столовые отлично тонизируют, а мускаты действуют как успокоительные средства. Таким образом, надо взять за правило выпивать пол бокала вина за ужином (можно разбавить его водой), чтобы соединить приятное с полезным.

3 - Есть на ночь вредно

Рабочий день современного человека имеет свойство заканчиваться ближе к ночи, когда, казалось бы, ужин строго противопоказан. Однако американский специалист в области питания профессор Ашима Кант недавно обрадовал любителей поздних трапез хорошей новостью. Ученый наблюдал за тысячей мужчин и женщин: половина из них ели глубоким вечером, и половина позволяли себе последний прием пищи не позже шести. Выяснилось, что за два года эксперимента участники первой группы не поправились ни на грамм. То есть в результате исследований было доказано, что время подпитки не играет никакой роли в процессе похудения! Таким образом, теперь не возбраняются ночные походы к холодильнику, но с одним условием: доставать оттуда нужно не кексы и жареную курицу, а низкокалорийные йогурты, фрукты и овощи. Позволительно даже белое вино. Иными словами, главное — качество и количество пищи, которую вы выбираете для своего ужина, а состоится он в шесть часов вечера или в полночь — значения не имеет. Более того, гастроэнтерологи утверждают, что на сон грядущий действительно требуется поесть, так как кислота, необходимая для переваривания пищи, вырабатывается в организме и ночью, а она не должна раздражать слизистую. Эти же специалисты настоятельно советуют перед сном отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

4 - После еды полезно пожевать жвачку

Несмотря на массированную рекламу, сами стоматологи относятся к жевательной резинке без особого восторга. Притом что она действительно освежает дыхание, ее трудно назвать средством гигиены полости рта. Научные данные о положительном влиянии жевательной резинки на состояние зубов касаются только малочисленного ассортимента продукции с фторидами. Жвачку, содержащую сахар, следует «казнить, нельзя помиловать»! (По калорийности и разрушающему воздействию на зубную эмаль ее приравнивают к конфетам.) Что же до остальной части «лучшей защиты от кариеса», то здесь нужно четко знать, как правильно жевать резинку, в каких случаях и как долго, чтобы не повредить ткани пародонта. Итак, жевать рекомендуется не более трех раз в день по три минуты. Учтите, что при длительном использовании жвачки происходит избыточное выделение желудочного сока, а поскольку пища не поступает в желудок, это может причинить вред его слизистой оболочке.

5 - В яйцах много холестерина

Наши дедушки и бабушки, большие любители яиц всмятку и в мешочек, с годами позволяют себе такое кушанье на завтрак все реже и реже, опасаясь повышения уровня холестерина. Подобные угрозы в последние десятилетия печатали все газеты и журналы, посвященные тематике здоровья. Однако современные ученые говорят, что не яйца тому виной, а насыщенный жир, которого в них практически нет. Поэтому съедать одно в день вполне позволительно любому человеку. Тем более яйцо источник белка, и если рыба и мясо в вашем рационе не слишком частые гости, стоит присмотреться к куриному продукту внимательнее. Кроме того, в яйце очень мало калорий — в среднем около 60 ккал. Зато полезных веществ видимо-невидимо: и витамины (С, В, D, Е), и железо, и фосфор, и йод, и даже цинк. А если вы так боитесь за уровень холестерина в крови, то можете самостоятельно контролировать его баланс — достаточно употреблять в пищу богатые крахмалом рис, пасту, фрукты и овощи.
6 - Макароны — главный враг тонких талий

Это заблуждение на протяжении многих десятилетий лишало красавиц, стремящихся сохранить осиную талию, одного из главных лакомств — пасты. Не верили даже изящной Софи Лорен, которая призывала дам смело поглощать итальянское кушанье. Однако теперь, когда актрисе вторят и диетологи, рекомендуя включать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы в диеты, можно рискнуть!

Макароны великолепно насыщают, притом малокаллорийны, а порция из разбухших в процессе варки спагетти получается вполне внушительной. Помимо прочего 100 г макарон высшего сорта содержат 13 г белков и всего-то 1 г жиров — так что после обеда кусать локти в предчувствии появления лишних жировых складочек не стоит. И, конечно же, полезных веществ в заморском блюде очень много: витамины группы В, снижающие усталость, витамин Е, клетчатка, способствующая выводу шлаков и токсинов из организма. Главное — паста должна быть не гарниром, а основным блюдом!

7 - Жир в орехах приводит к полноте

Жирное нам не на пользу, убеждены большинство женщин. Увы, в черном списке нередко оказываются и орехи, в том числе миндаль. Однако в нем, уверяют диетологи, пользы куда больше, чем вреда. Если регулярно есть несоленые орехи, то можно, «напитавшись» витамином Е, замедлить старение. Кроме того, миндаль содержит мононенасыщенные жиры, как и оливковое масло, а также магний, который делает артерии здоровыми, и калий, понижающий давление. Американские исследователи утверждают, что употребление в пищу миндаля уменьшает риск сердечных заболеваний. Что же касается главного пункта сомнений — грядущей полноты, то, как ни странно, можно даже похудеть, если заменить другие жирные продукты в вашем рационе на миндаль и в целом соблюдать низкокалорийную (овощную или фруктовую) диету.

8 - Сахарозаменители гораздо безобиднее сахара

На практике все оказывается не так радужно — при длительном применении некоторые компоненты сахарозаменителя отрицательно влияют на здоровье: ацесульфам провоцирует кризис при сердечной недостаточности, а цикламат — при проблемах с почками. Кроме т ого, почти все искусственные заменители сахара обладают желчегонным эффектом, поэтому у людей с заболеваниями желчевыводящих путей, например при холецистите, могут вызвать обострение. Что же касается натуральных сахарозаменителей (фруктоза, ксилит, сорбит), то по калорийности они равноценны оригиналу. Самой безобидной считают фруктозу, у которой в отличие от многих подсластителей меньше вредных свойств.

9 - Кусочничать нельзя!

Еще с детства мы помним, как мама и бабушка ругали ребенка, украдкой уминающего бутерброд незадолго до обеда. Однако если до ужина еще далеко, а есть хочется нестерпимо, то можно позволить себе несколько перекусов, для которых не нужно ничего готовить — достаточно иметь подходящие продукты под рукой. Первый идеальный способ заморить червячка известен всем гурманам — съесть веточку винограда и пару ломтиков сыра. В них содержатся и кальций, и полезные кислоты. Второй беспроигрышный вариант — ветчина с морковью и сельдереем. Желательно запастись пакетиками с изюмом или другими сухофруктами, а запивать их следует апельсиновым соком — витамин С помогает организму усваивать железо, которым изобилует тот же сушеный виноград.

10 - От шоколада одни неприятности

Любительницам шоколадных трюфелей и аппетитных плиток с фундуком приходится непросто — тут и там слышны леденящие кровь истории про то, какими невероятными темпами набирается вес после съеденной шоколадки и сколько прыщей и угрей появляется на лице после пары конфет. На самом деле шоколад полезен! Во-первых, в какао-бобах много флавонолов — особых веществ, улучшающих работу сердца и сосудов. Благодаря им снижается давление, облегчается свертывание крови, а также прекращаются воспалительные процессы. Во-вторых, в шоколаде находится антисептик, подавляющий развитие бактерий, из-за которых образуются зубной камень и кариес. В-третьих, содержащаяся в сладости аминокислота способствует выработке серотонина (ученые называют его гормоном счастья). Единственное, на чем дружно настаивают специалисты, — отдавать предпочтение нужно исключительно горькому шоколаду с содержанием какао не менее 75 %.

11 - Мороженое — это больное горло, лишние килограммы и плохие зубы

Мороженое всегда было под запретом: зубы заболят, горло простудим и т. д. Однако именно его врачи называют сладким психологом — мороженое возвращает нас в безоблачное детство. А натуральный транквилизатор л-триптофан, содержащийся в сливках, успокаивает нервную систему. Зубной боли бояться не стоит: неприятные ощущения, которые возникают при поедании десерта, реакция на низкую температуру продукта. Да и простуженное горло осталось страшилкой из детства — взрослым мороженое даже рекомендуют как профилактическое средство от ангины.

12 - Сыроедение — отличный способ сбросить лишний вес и оздоровиться

Плюсов у сыроедения немало: витаминов поступает больше, организм быстрее очищается, а вес снижается. Однако обратная сторона медали оказывается далеко не столь радужной. Чтобы стать сыроедом, нужно быть абсолютно здоровым человеком — при любых отклонениях вроде аллергии или колита сыроедение строго запрещено. Клетчатка сырых овощей и фруктов негативно влияет на слизистую оболочку пищевода, а кислоты, содержащиеся в них, разрушают зубную эмаль. И хотя часть полезных веществ в процессе приготовления пищи погибает, организм в несколько раз лучше усваивает оставшиеся после термической обработки витамины, например каротин из моркови. А такие овощи, как баклажаны и стручковая фасоль, вообще содержат ядовитые элементы, которые становятся безвредными только под воздействием высоких температур. Диетологи и вовсе рекомендуют применять сыроедение как профилактический курс — в среднем он должен длиться не более одной-двух недель.

13 - От пива толстеют

Выбирая между вином и пивом, мы нередко отдаем предпочтение первому по одной простой причине: страх перед пивным животиком удерживает нас от употребления пенистого напитка. Однако, как ни странно, особой калорийностью пиво не отличается: 40–50 ккал на 100 мл не самый высокий показатель (у сладкой газированной воды калорийность приблизительно такая же). При этом хорошее пиво практически не содержит негативно воздействующих на организм сахарозы (свекловичного сахара) и фруктозы, чем грешат рекламируемые «низкокалорийные» газированные напитки. Пиво же, если им не злоупотреблять, оказывается полезным продуктом. Недаром литовская пословица гласит: «Кто пиво пьет — сто лет живет». Если ограничиваться одним стаканчиком хмельного напитка в день, то можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, замедлить старение организма и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. И кстати, еще в Средневековье врачи лечили зубную боль пивом — достаточно было прополоскать рот слегка подогретой жидкостью.

Никто не отрицает, что наши сознаваемые рациональные размышления оказывают влияние на наше поведение. Но это только одна часть из движущих нами сил. Второй частью, как мы уже выяснили, являются наши неосознаваемые желания. К ним можно добавить наши привычки и убеждения из детства.



Для того чтобы два наших режиссера прекратили борьбу между собой и объединились, нам необходимо увидеть две противоположные стороны своей личности. Увидеть, что чаще всего взаимодействие их – это борьба с самим собой.



Понятно, что в борьбе с самим собой не может быть победителей, в любом случае вы становитесь проигравшим – либо в случае, когда побеждает сознательный режиссер, ваш бессознательный режиссер проигрывает, либо в случае, когда побеждает подсознательный режиссер, ваш сознательный режиссер проигрывает. Но сознательный и бессознательный режиссер – это вы, значит, вы одновременно и проигрываете и выигрываете, потому что хотите одновременно одно и при этом хотите противоположное. Результат остается один – неудовлетворенность.



И только видя два противоположных варианта как две стороны одной медали, вы можете сделать выбор без борьбы.



Итак, начнем разбираться по схеме упражнения:



1. Выберете одну самую насущную проблему для вас в данный момент. Пусть для примера это будет ссора с любимым.

2. Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…» Постарайтесь не обманывать себя и найдите 5-10 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их в столбик.



Например, от ссоры можно получить:
Ощущение, что я права и справедлива.
Заглаживая чувство вины, партнер может сделать подарок, потому что когда мы не ссоримся, он почти не дарит мне ничего.
Подтверждение того, что я значима для партнера, так как он всегда первый идет на примирение.
Ссора может явиться средством управления партнером.
Еще она может вносить яркие эмоции, которые совсем отсутствуют при обычном взаимодействии.
Можно получать удовольствие от примирения, поэтому ссора может явиться поводом к этому удовольствию.
После ссоры может быть яркий секс и т.п.



3. После того, как вы написали плюсы и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?

4. Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду в другом месте, в другом виде.


Например, для того, чтобы ваш спутник чаще дарил подарки, можно ему прямо сказать об этом. Сказать, что вам намного приятнее, когда он дарит вам просто так, а не когда заглаживает вину.
Если вам не хватает эмоций, найдите другой способ, более позитивный. Найдите общий интерес с партнером и развивайте его. Любое совместное действие подарит вам множество положительных эмоций, если оно интересно для обоих.



5. Если на какие-то пункты вы ответили «да» и вы понимаете, что не готовы отказаться от выгоды, так и признайтесь себе в этом честно. Например, что для вас всегда важно быть правым, пусть даже за счет вашего же счастья. Вашей целью является не здоровые отношения, а тотальное одиночество, примите это и не расстраивайтесь по этому поводу. Вы же не хотите отказаться от выгоды. Когда вы поймете другое, вы измените свое поведение, и дай Бог, чтобы это было не слишком поздно.

6. Теперь поразмышляйте – какие плюсы вы получите от противоположной стороны, например, если не будете, провоцировать ссору? Может получиться так, что доведя их до сознания, они окажутся намного значимее плюсов ссоры. Тогда совсем не сложно будет отказаться от плюсов, которые вы получаете при ссоре.

7. В любом случае, разобравшись в себе, вам намного легче будет выбрать решение без борьбы и действовать в соответствии с ним. Саботажа со стороны противоположного режиссера не будет, а значит, вы легко добьетесь результата.



В одиночку проделывать такую работу бывает очень сложно, и найти то решение, которого легко придерживаться, не всегда получается, всегда остается что-то недоработанным. Все это лучше проделывать в группе единомышленников, тех, кто тоже хочет найти выход без борьбы, и кто готов вам оказать поддержку.

Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно не выполняется и все остается так, как было?

В психологии существует понятие вторичной выгоды. Внешне человек может чего-то очень хотеть, постоянно об этом говорить, но ничего не предпринимать. Например, человек может говорить, что желает поменять работу, что настоящая работа его не устраивает, но при этом он даже не попытается найти что-то другое, не предпримет ни каких действий. Или он может страдать от каких-то неудовлетворяющих его отношений, от какой-то досаждающей его болезни и т.п., но дальше слов дело не пойдет.

Почему? Потому что в действительности из этого страдания, не принятого решения, он извлекает выгоду, зачастую не сознавая этого. Причем, если ему об этом сказать, то это чаще вызывает раздражение, а не желание понять.

Если мы приняли решение что-то изменить и не способны придерживаться его, то, скорее всего, бессознательно принято другое решение — оставить все так, как есть, потому что это по какой-то причине нам выгодно.

Получается, что у каждого решения есть дивиденды, осознаваемые и бессознательные. И какие из дивидендов наиболее важны, наиболее выгодны, на том этапе и будет решение — оставить все, как есть, или изменить что-то.

Хотим мы это или не хотим, но в нас присутствует два противоположных режиссера нашей жизни – сознание и подсознание. Причем, сознательный режиссер делает одно, а подсознательный – противоположное. Сознательный режиссер желает сменить работу и говорит об этом, а подсознательный саботирует решение сознательного режиссера.

Но поскольку подсознательная часть сознанию не видна, то и причины человек ищет вовне. Я хочу поменять работу, но у меня нет времени разносить свои резюме, нет подходящей работы, ребенок заболел, отдел кадров в свободный для меня день оказался закрытым, номер телефона по которому собирался звонить потерял и т.п. И при этом человек раздражается, что никак не удается осуществить задуманное.

Очень трудно увидеть в себе и осознать, что вы хотите одно и при этом хотите противоположное — новую работу и ничего не менять. А это невозможно. И единственное, что вы получаете — это неудовлетворенность, которая имеет тенденцию копиться до тех пор, пока это не реализуется в какой-либо конфликт. Либо победит сознательный режиссер и вы предпримите успешные действия по поиску новой работы, либо победит подсознательный и вы успокоитесь, приняв то, что имеете, как неизбежность.

Чтобы выйти из этого конфликта сознания и подсознания, из конфликта двух режиссеров вашей жизни, необходимо разобраться в себе, задав вопрос: «Какую выгоду я получаю, оставаясь на старой работе?» и честно ответить себе.

Но это одно из самых сложных, потому что именно здесь мы и сталкиваемся с нашей обычной проблемой, которая не позволяет нам находиться в реальности. А именно – нахождение в иллюзии того, что вы знаете себя, что тот образ, который вы придумали себе и является вами на самом деле. Признать какую-то свою слабость или свой недостаток для человека, имеющего высокое мнение о себе, невыносимо. Но, к сожалению, это единственный выход, чтобы получить желаемое сознанием, без борьбы.

Решение сменить работу никогда не приживется, если мы не откажемся от дивидендов противоположной стороны. Исследуя выгоды противоположных сторон, мы можем понять то решение, которое принято подсознанием. Тогда мы сможем противопоставить этому решению более выгодное, принять его и действовать в соответствии с ним. Конфликта уже не будет, поэтому решение будет выполняться естественно.

Как это выглядит на практике?

Предположим, человек заявляет о себе, как о сильном и самостоятельном человеке, но ведет себя как зависимый и часто проявляющий слабость.

Какие дивиденды у второй стороны, которую сознательный режиссер никак не хочет принять? Какую выгоду может получить зависимый и слабый человек? Во-первых, это конечно перекладывание ответственности за свою жизнь на других и обстоятельства, это сочувствие, получение заботы, внимания и т.д. В такой ситуации могут ли стать дивидендами полная ответственность за свою жизнь, отсутствие заботливого внимания и сочувствия в случае неудачи?

А то, что сильный и самостоятельный может оказаться один перед трудным выбором и рассчитывать он может только на себя – это будет дивидендами? Скорее всего, нет, потому что это не всегда комфортное состояние. Куда проще постоянно рассчитывать на поддержку более сильных и уверенных в себе людей. Явные преимущества остаются на стороне подсознательного режиссера, и человек против своей воли ведет себя как зависимый, и злится на себя за это.

Рассмотрим еще один пример человека, дающего свои советы налево и направо. Минусом такого поведения может явиться то, что люди перестают к нему серьезно относиться, раздражаются на него – «вечно ты со своими советами!», высказывают недоверие, указывают на его ошибки. Вроде бы надо задуматься и пересмотреть свою привычку, потому что на лицо явное не принятие человека. Но нет, у этой привычки есть очень значимые дивиденды, от которых человеку очень трудно отказаться и они намного больше.

Давая советы другим, человек испытывает чувство собственной значимости. Он вырастает в своих глазах как умный, рассудительный и все знающий человек, а другие при этом неразумные. И чего они обижаются и раздражаются? Мое ведь видение единственно правильное, я им его дарю, пользуйтесь и не совершайте ошибок! Я же проявляю заботу о них!

Рост в своих глазах оказывается намного выгоднее, чем общее отношение к человеку.

Другим примером может стать выбор между «быть здоровым» и «оставаться больным». Когда ты болен, ты в полной мере получаешь заботу родных и друзей, причем заслуженно, они-то здоровы, а ты болен. У тебя появляется право часами говорить с ними о своих проблемах, о себе, о своей болезни, и все твои требования вроде как законные. Разве такое право остается за здоровым человеком? Здоровый человек должен заботиться о больном и желания здорового человека в расчет не принимаются. Болезнь является мощным средством получения любви, расположения, помощи, способом избежать требований, которые предъявляются к здоровому человеку. Я болен, с меня и взятки гладки. Добровольно для здорового человека никто ничего делать не будет, поэтому на помощь приходит болезнь.

Вспомните, когда вы болеете, сколько внимания и заботы вы получаете? Получаете ли столько, когда вы здоровы? Это же так классно – лежать, когда все вокруг тебя бегают, и накормят, и напоят, и любое твое желание выполнят! А главное, что ты сейчас имеешь на это полное право. Когда же ты здоров, все приходится делать самому. Тогда какой смысл становиться здоровым?

Даже дети любят болеть, потому что именно во время болезни родители проводят наибольшее количество времени рядом, выполняют все пожелания и требования больного ребенка. Игрушку, которую он когда-то просил, и вы не купили по какой-то причине – пожалуйста, ведь ребенок болен и хоть как-то можно скрасить его состояние.

Больным быть выгодно. Когда ты здоров, с тобой так уже не носятся, мама уходит на работу, приходит вечером уставшая, у нее всегда нет времени…

А вы попробуйте уделять внимание ребенку больше, когда он здоров, так он сразу и болеть перестанет, ему это будет уже не выгодно. Что он выберет – таблетки и постельный режим или прогулку с папой, поход в лес? Не верьте мне на слово, начните уделять ребенку больше времени, когда он здоров и меньше когда он болен, и вы увидите, что ваш ребенок будет намного меньше болеть. Для вашего сознания это может показаться чудовищным, как это – меньше времени уделять ребенку, когда он болен! Но именно таким поведением мы и показываем, что выгоднее не болеть.

Любое решение имеет свою выгоду. И человек ничего не делает без выгоды для себя, доводит он это до сознания или нет. Даже, казалось бы, на первый взгляд, невыгодное решение отказ от чьей-либо помощи. Если говорить с позиции сознательного режиссера, то это как-то и не умно, ведь придется потратить намного больше сил и времени на то, что другой может сделать быстрее и качественнее. Но подсознательный режиссер решил, что именно такое решение для человека сейчас наиболее выгодное для самосохранения, для того, чтобы стать более уверенным в себе и убедиться в своей способности выполнять задуманное. А если вдруг получится не совсем профессионально, то всегда можно сказать себе – «Я же не специалист. Но зато я сам!»

Вы когда-нибудь задумывались, почему человек выбирает страдать, злиться, обижаться, критиковать? Если подобный выбор сделан, значит, есть какая-то выгода, вот только ответ может быть не всегда приятным. Да и сознание будет отрицать эту выгоду. Но что оно ответит на то, что человек все-таки выбрал страдать, злиться, обижаться и критиковать? Он же мог выбрать и обратное.

Могут пойти возражения, ну как не обижаться, если обижают? Стоп. Кто обижает? Значит тот, кто обижает, более значим и более сильный, чем ты сам? Вот оно – я слабый, зависимый. Меня обижают! Помогите! Мне плохо, поэтому вы должны быть со мной более мягким, доброжелательным, заботливым! Значит что получается? Выбирая обижаться, и когда-то получив подобное подкрепление, человек ожидает получать поддержку со стороны других людей в виде осуждения обидчика; заботу, потому что он такой ранимый; возможность избежать требований к себе от других людей – меня же обидели, как я теперь буду что-то делать; возможность обвинять других и т.п. Чем не дивиденды?

Какие выгоды несет самобичевание? Избегание обвинений и в свою очередь выдвижение обвинений другим. Выгоды роли беспомощного – избежать упреков. Выгоды принижения себя – возможность избежать опасности соперничества. Здесь из двух зол просто выбирается меньшее. Но осознается ли это? Видим ли мы сценарий подсознательного режиссера? И чем мы на самом деле оправдываем наш выбор?

К чему это все я? Да к тому, что без исследования себя, своих мыслей, своих реакций, своих поступков, мы никогда не узнаем себя. Мы никогда не сможем принимать решения и следовать им, до конца сознавая их, зачем и для чего они. Мы всегда будем управляемы, зависимы, не осознанны, всегда будем выбирать страдать, злиться, обижаться, раздражаться и не понимать своего выбора. Потому что таким образом мы прикрываем свою беспомощность и зависимость от внешнего мира, от конкретных людей, которую нам совсем не хочется ощущать. Нам намного интереснее обманывать себя, лелеять свой идеальный образ себя, страдать от несправедливости мира, надеяться на спасителя, который придет и сделает так, чтобы мы получили все, не прилагая усилий, ощущать себя жертвой посторонней воли и настаивать на том, чтобы мир приспосабливался к нам.

Я ошибаюсь? Вы готовы к честному ответу? Почему вы выбираете не следовать своим желаниям, болеть, злиться, страдать, критиковать, обижаться, обвинять, требовать, защищать образ себя? Если да, то в следующей статье вы найдете упражнение, выполняя которое, вы поможете себе менять свою жизнь так, чтобы ваши два режиссера объединялись и преследовали одну цель.

Продолжение следует…

Чтобы холодной зимой согреться наверняка, можно воспользоваться гороскопом. Звезды уж точно знают, что пить. Им с высоты виднее…

Овен

Рожденные под этим знаком Зодиака обязательно поинтересуются у бармена, чего бы такого новенького и необычного попробовать. Овны стремятся к незабываемым впечатлениям, часто рискуя и пренебрегая правилами. Напитки они тоже выбирают соответствующие – «мужские». Для леденящих кровь морозов звезды рекомендуют Овнам выбрать горячий пунш с виски и медом.

Телец

Стойким и выносливым Тельцам даже зимой можно выпить бокальчик пива – этого хватит, чтобы взбодриться после сложного рабочего дня. Ваши вкусовые рецепторы более чем удовлетворит темное ирландское пиво или густой эль. Тельцам, жаждущим чего-то более изысканного, подойдет горячий шоколад с добавлением мятного ликера.

Близнецы

Статусность для вас играет немаловажную роль при выборе напитка. Близнецы со своим живым умом и тяге к познаниям всегда нуждаются в умственной стимуляции. Нередко они превращают обыкновенную вечеринку в дегустацию с подробными комментариями и ценными замечаниями. Для таких ценителей изысканного алкоголя нет ничего лучше абсента и ритуала его пития.

Рак

Звезды утверждают, что Раки любят классические, проверенные коктейли. Действительно, к чему эксперименты, когда на улице снег и мороз.

Согреет и побалует насыщенным вкусом коктейль «Сливочный ром».

Лев

Что может заставить властных и вспыльчивых Львов мурлыкать как котята? Конечно же, вкусный и изысканный напиток, в состав которого входит что-то легендарное, эксклюзивное. Например, ликер «Гранд Марнье» или «Амаретто». Имея в баре бутылочку такого напитка, можно просто добавлять несколько капель эликсира в чай или кофе.

Дева

Девы обладают очень тонким вкусом. Угодить им практически невозможно. Зимой же их тонкая душа рвется в теплые края, где нет снега, слякоти и серости. Поэтому астрологи рекомендуют Девам не сидеть дома, а отправляться в путешествие по винным подвалам и дегустационным залам ЮАР или Австралии.

Весы

Чтобы Весы остались довольны коктейлем, он должен быть не только вкусным, но и красивым, налитым в натертый до блеска бокал. Классический глинтвейн с палочкой корицы и долькой лимона – вот то, что вам необходимо. Просто и действенно.

Скорпион

С первого взгляда общительные и приветливые, Скорпионы в большинстве своем являются затворниками. Их не назовешь постоянными посетителями шумных ночных клубов. Скорпионам больше нравятся маленькие бары с камерной обстановкой. Сидя за столиком, спрятанным от досужих взглядов, Скорпионы будут с наслаждением попивать бурбон, скотч или темный ром. Лучше в чистом виде.

Стрелец

Стрельцы найдут общий язык с любой компанией. Представители этого знака в душе космополиты. Поэтому их коктейльные предпочтения могут варьироваться от необычного кофе по-испански с ликером «Калуа» до традиционного «Айриш крема». Главное в случае Стрельцов – знать меру и не переусердствовать.

Козерог

Как и Львы, Козероги любят дорогие напитки. Хотя иногда могут снизойти и до вермута «Мартини» или простейшего коктейля «Джин-тоник».

Звезды и бармены рекомендуют попробовать коктейль «Горячий француз».

Водолей

Для Водолеев главное – эффект. Чем напиток лаконичнее и действеннее, тем лучше. Поэтому Водолеи чаще всего предпочитают согреваться чистым виски, коньяком или водкой. В компании друзей с удовольствием выпьют бокал шампанского или кофе «Кеоки»

Рыбы

100 г коньяка, горячий кофе и взбитые сливки – это коктейль «Альгамбра Рояль». Важно, чтобы коктейль подавался в изысканном бокале с оригинальным украшением. Сверхчувствительным, очаровательным, но так часто меняющим настроение Рыбам он наверняка понравится своей, с одной стороны, традиционностью горячего коктейля и особым подходом к подаче, с другой строны. Такое беспроигрышное сочетание не заставит Рыб долго раздумывать над выбором согревающего напитка.

Квас всем спас. Вы пробовали настоящий квас? Нет, не покупной, а домашний? Никакая газировка не сравнится с этим волшебным напитком. Рецепт кваса в домашних условиях это и есть мой для вас подарок. Но в начале не много о квасе.
С далеких времен на Руси очень любят квас. Больше тысячи лет он является национальным напитком и одновременно едой, вспомните любимую всеми окрошку. В старину с квасом готовили много блюд: ботвинью, тюрю, которые сейчас нам в диковинку. Квас был сладкий и кислый, ягодный, фруктовый, медовый. Как получается квас? Путем брожения и настоя хлеба, сахара, воды, дрожжей и солода. Если вы пьете квас, вам не страшен авитаминоз, вы не будете утомляться. А еще это отличное бактерицидное средство. Недаром в старину его давали в военных госпиталях. Квас можно готовить по-разному. Основа остается неизменной, плюс разные добавки: лимон, изюм, пряные травы, которые дают возможность почувствовать вкус этого замечательного напитка. Лучше всего делать его самим.

Предлагаю простые рецепты кваса в домашних условиях.

Хлебный квас.
Понадобится:
Один кирпичик ржаного хлеба; три литра воды; один стакан сахара; двадцать грамм дрожжей; две столовые ложки изюма.
Приготовление:
1. Ржаной хлеб нарезать, подсушить в духовке. Сложить в кастрюлю, залить кипятком. Дать остыть. Процедить через марлю. Добавить сахар, дрожжи, перемешать. Оставить на 10 часов.
2. Разлить квас в бутылки, положить изюм, закрыть плотно, поставить в холодильник. Через 2 суток напиток готов.
Надеюсь, вы понимаете, что напиток разливается по двум полутора литровым бутылям и на каждый бутыль по одной столовой ложке изюма.

Медовый квас.
5 литров воды, 400 грамм мёда, 1 лимон, 400 грамм изюма, 8 грамм дрожжей, 1 столовая ложка ржаной муки.

Чтобы приготовить медовый квас по этому рецепту из русской кухни, добавляем лимон в мёд, нарезанный тонкими кружочками, а изюм заливаем 4 литрами холодной кипяченой воды, в которой размешаны дрожжи и мука. Ну вот, а через сутки подливаем 1 литр кипяченой воды. И когда изюм и лимон всплывут на поверхность воды, готовую жидкость процеживаем через сито. Разливаем по бутылкам квас, закрываем, при этом, положив в бутылки по 1-2 изюминки, и храним в прохладном месте. Ну а через 2-3 дня медовый квас готов к употреблению.

Приготовление кваса в домашних условиях требует огромного мастерства. К сожалению большой и богатейший опыт славянского народа детально не был изучен, и искусство домашнего варения кваса постепенно стало забываться. Мы знаем только лишь отдельные записи рецепты и описания в старинных книгах и наставлениях. Первое упоминание о квасе нашли в 988 году. Когда было крещение киевлян, Владимир приказал раздать всем пищу и напитки, из напитков был подан мёд в бочках и хлебный квас.

Но, а если желаете почитать о варении кваса, то почитайте изданную в 1898 году работу врача Л. И. Симонова. Он писал, что варение кваса у нас процветает так же, как и хлебопечение. Его варят все и мужчины и купцы, бояре, в монастырях и в солдатских казармах, в госпиталях и больницах. А в городах существуют квасоварни, где варят квас на продажу. Врачи считают квас полезным напитком, не только для больных, но и здоровых.

Квас можно употреблять с рыбкой, я так очень люблю, советую и вам. Буду очень рада, если эти рецепты станут вашими прикладными, на вашей домашней кухне. И вы таким квасом будете радовать своих домочадцев и гостей. Знаю, что те читатели, которые любят квас по достоинству оценят эти рецепты. И будет здорово, если они попросят вас дать им тоже рецепт, тогда этот квас будет знать больше людей. А значит, больше людей будут радоваться, и пить и угощать гостей.
Татьяна Мартынова, специально для www.allwomens.ru

Интересно куда в последнее время делись хорошие и настоящие песни? Сплошные "сюси-муси-пуси я торчу и я во вкусе"... Бессмысленные и бездарные песни исполняемые такими же певунами. Где слова песен над которыми можно размышлять, которые вызывают желание задуматься, осознавать себя и окружающий мир, а не просто бесцельно существовать... Где те песни от которых не становится тошно, если они начинают прокручиваться в голове?

Предлагаю ознакомиться с исследованием одного из самых любимых и популярных продуктов на всех праздничных и деловых застольях –напитки Coca-Cola.

Активный ингредиент кокa-колы - ортофосфорнaя кислотa. Ее рН рaвен 2,8.

Для перевозки концентрaтa Coca-Cola грузовик должен быть оборудовaн специaльными емкостями, преднaзнaченными для высококоррозионных мaтериaлов.

Подробный состaв рaзреклaмировaнного продуктa Coca-Cola Light без кофеинa:

Aqua carbonated, E150d, E952, E950, E951, E338, Е330, Аromas, Е211.


1. Aqua carbonated - гaзировaннaя водa.

Присутствие в воде углекислого гaзa возбуждaет желудочную секрецию, повышaет кислотность желудочного сокa и провоцирует метеоризм - обильное выделение гaзов. Кроме того, используется не родниковaя водa, a водопроводнaя, пропущеннaя через специaльные фильтры.


2. E952 (Cyclamic Acid and Na, К, Сa salts, Циклaмовaя кислотa и ее нaтриевые, кaлиевые и кaльциевые соли). Зaменитель сaхaрa. Циклaмaт - синтетический химикaт, имеет слaдкий вкус в 200 рaз превышaющий слaдость сaхaрa, используется кaк искусственный подслaститель. Был зaпрещен к использовaнию в продуктaх питaния человекa, поскольку является кaнцерогеном, вызывaющим рaковую болезнь. В 1969 году рaспоряжением Федерaльного aгентствa по пищевым продуктaм и лекaрственным препaрaтaм (FDA) зaпрещен к применению нa территории США, т.к. было докaзaно, что он, кaк сaхaрин и aспaртaм, вызывaет у крыс рaк мочевого пузыря. В том же году зaпрещен в Кaнaде. В 1975 году зaпрещен в Японии, Южной Корее и Сингaпуре. Зaпрещен к использовaнию в производстве нaпитков в Индонезии. В 1979 г. Всемирнaя оргaнизaция здрaвоохрaнения реaбилитировaлa циклaмaты, признaв их безвредными.

* Безопaснaя дозa: 0,8 г в сутки.


3. E150d (Caramel IV - Ammonia-sulphite process, крaситель) - жженый сaхaр, получaют путем перерaботки сaхaрa при определенных темперaтурaх, с добaвлением химических реaгентов или без них. В дaнном случaе добaвляют сульфaт aммония.


4. E950 (Acesulfame Potassium, aцесульфaм кaлия) - в 200 рaз слaще сaхaрозы. Содержит метиловый эфир, который ухудшaет рaботу сердечно-сосудистой системы, и aспaрогеновую кислоту, которaя окaзывaет возбуждaющее действие нa нервную систему и может, со временем, вызвaть привыкaние. Ацесульфaм плохо рaстворяется. Продукты с этим подслaстителем не рекомендуется употреблять детям, беременным и кормящим женщинaм.

* Безопaснaя дозa: 1 г в сутки.


5. E951 (Aspartame) - сaхaрозaменитель для больных диaбетом. Химически не устойчив: при повышении темперaтуры рaспaдaется нa метaнол и фенилaлaнин. Метaнол (метиловый спирт) очень опaсен: 5-10 мл способны привести к гибели зрительного нервa и необрaтимой слепоте, 30 мл могут привести к смерти. В теплой гaзировке и aспaртaм трaнсформируется в формaльдегид, который является сильнейшим кaнцерогеном. Документaльно подтвержденные случaи отрaвления aспaртaмом: потеря осязaния, головные боли, устaлость, головокружение, тошнотa, сильное сердцебиение, увеличение весa, рaздрaжительность, тревожное состояние, потеря пaмяти, тумaнное зрение, сыпь, припaдки, потеря зрения, боли в сустaвaх, депрессии, спaзмы, зaболевaния детородных оргaнов, потеря слухa. Тaкже aспaртaм может провоцировaть следующие болезни: опухоль мозгa, множественный склероз, эпилепсию, бaзедову болезнь, хроническую устaлость, болезни Пaркинсонa и Альцгеймерa, диaбет, умственную отстaлость и туберкулез.

* Безопaснaя дозa: 3 г в сутки.


6. E338 (Orthophosphoric Acid, ортофосфорнaя кислотa) - химическaя формулa: H3PO4. Пожaро- и взрывоопaснa. Вызывaет рaздрaжение глaз и кожных покровов. Применение: для производствa фосфорнокислых солей aммония, нaтрия, кaльция, мaргaнцa и aлюминия, a тaкже для оргaнического синтезa, в производстве aктивировaнного угля и кинопленки, для производствa огнеупоров, огнеупорных связующих, керaмики, стеклa, удобрений, синтетических моющих средств, в медицине, метaллообрaбaтывaющей для очистки и полировки метaллов, текстильной для вырaботки ткaней с огнезaщитной пропиткой, нефтяной, спичечной промышленности. Пищевую ортофосфорную кислоту применяют в производстве гaзировaнной воды и для получения солей (порошки для изготовления печенья). Препятствует усвоению кaльция и железa в оргaнизме, что может приводить к ослaблению костной ткaни, остеопорозaм. Другие побочные эффекты: жaждa, сыпь нa коже.


7. Е330 (Citric Acid, лимоннaя кислотa) - бесцветные кристaллы. Широко рaспрострaненa в природе. Получaют лимонную кислоту из мaхорки и брожением углеводов (сaхaр, пaтокa). Применяют в фaрмaцевтической и пищевой отрaслях промышленности. Соли лимонной кислоты (цитрaты) используют в пищевой отрaсли промышленности, в кaчестве кислот, консервaнтов, стaбилизaторов, в медицине - для консервировaния крови.


8. Аromas - неизвестно кaкие aромaтические добaвки (фактически, могут быть - любые...)


9. Е211 (Sodium Benzoate, бензоaт нaтрия) - отхaркивaющее средство, консервaнт пищевых продуктов. Бензойную кислоту (Е210), бензоaт нaтрия (Е211) и бензоaт кaлия (Е212) вводят в некоторые пищевые продукты, в кaчестве бaктерицидного и противогрибкового средств. К тaким продуктaм относятся джемы, фруктовые соки, мaринaды и фруктовые йогурты. Не рекомендуется употреблять aстмaтикaм и людям, чувствительным к aспирину. В последнем исследовaнии, проведенном профессором в облaсти молекулярной биологии и биотехнологий из Шеффилдского университетa (Англия) Питером Пaйпером, обнaружили, что дaнное соединение нaносит знaчительный вред ДНК. По словaм Пaйперa, бензоaт нaтрия, являющийся aктивным компонентом консервaнтов, используемых в большинстве гaзировaнных нaпитков, не уничтожaет чaсти ДНК, но деaктивирует их. Это может приводить к циррозу печени и дегенерaтивным зaболевaниям, нaпример, болезни Пaркинсонa.
А может, все-таки, лучше квасу...?

Психологи выяснили, что, по мнению мужчин, является секретом женской привлекательности. Специалисты опросили 250 мужчин разных возрастов о том, на что они обращают внимание, когда видят незнакомую женщину.

Некоторые их признания стали для психологов откровением. Непредсказуемость, неожиданные поступки, реакция и поведение, которого они меньше всего ожидают, — вот что иной раз вызывает мужское любопытство и желание. Но, в основном, мужчин интересует несколько женских черт, которые притягивают или отталкивают их от представительниц прекрасного пола.

Свой стиль. Мужчинам нравится, когда девушка носит что-то экстраординарное, когда она выделяется в толпе. Свой стиль в одежде говорит о том, что она творческий человек.

Декольте. А если у девушки красивая линия плеч, красивые ключицы — это наиболее сексуальная, нежная часть женского тела. Кто бы мог подумать, что обыкновенная майка с глубоким вырезом может отправить мужчину в нокаут?

Губы. Губы женщины всегда привлекали взгляд мужчин, тем более если они красивы и ухоженны. Так что не стоит забывать о бальзамах для губ и ярких блесках.

Здоровый аппетит. Многим мужчинам нравится, когда женщина с аппетитом ест, а не гоняет по тарелке одинокий салатный листик.

Ароматные волосы. Нет ничего лучше, чем аромат только что вымытых волос, свежий и приятный аромат. Исследования показывают, что ноты ванили, перечной мяты, фруктовые и цитрусовые ароматы также заставляют учащенно биться сердце мужчины.

Сексуальная походка. Если у девушки красивая свободная походка, это говорит о том, что она хорошо знает свое тело. Чтобы сделать походку красивой, воспользуйся секретом моделей: напевай про себя мелодию медленной сексуальной песни, с достаточно четким ритмом, которая позволит тебе автоматически двигаться под эту мелодию широким шагом. И не забудь о высоких каблуках! Еще один вариант выработать походку — начать заниматься танцами. Уже через пару уроков ты почувствуешь себя раскрепощеннее.

Незаметный макияж. Слишком яркий макияж почти всегда выглядит довольно вульгарно. Но с другой стороны, длинные черные ресницы и яркий блеск для губ — это всегда лучше, чем совсем ничего. Девушка должна уметь делать легкий, почти незаметный макияж. Есть 4 косметических продукта, которые сделают тебя лучше, но при этом ты будешь выглядеть естественно: это немного корректора (под глаза), тушь, блеск для губ и немного румян.

Визуальный контакт. Мужчине не нравятся девушки, которые не смотрят в глаза собеседнику во время разговора, он не чувствует ее заинтересованность, отсутствует контакт. В общем, когда ты говоришь с ним, попробуй задерживать свой взгляд на его лице чуть дольше, чем обычно.

Приятный голос. Мужчина может влюбиться в девушку, которая вовсе не красавица, но ее бархатный голос просто сводит с ума. Как ты можешь привлечь его только голосом? Говори чуть медленнее, чем обычно, это можно делать без всякой тренировки. Когда ты говоришь быстро, твой голос становится выше и тоньше, а когда медленно, он звучит более мягко и глубоко.

Ухоженная кожа. Согласитесь, неприятно видеть шершавую или покрытую прыщиками кожу, даже если у девушки отличная фигура. Поэтому нужно следить за собой, конечно не фанатично, чтобы оставалось время совершенствоваться и интеллектуально!

Ранее проведенное исследование доказало, что мнение о том, что мужчины предпочитают длинноногих женщин, — это не более чем миф. Как пишет America.ru, британские ученые из Вестминстерского университета, чтобы оценить привлекательность женских ног, попросили более 1000 мужчин и женщин высказать свое мнение о женских телах, изображенных на фотографиях. При этом на каждой фотографии были женщины одного роста, различалась лишь длина ног. Выяснилось, что из всех женщин, изображенных на фото, мужчины предпочитали тех, длина ног которых составляла в среднем половину тела.

Сейчас, когда ударили первые морозы, пришло время лакомиться рябиной, калиной, клюквой и облепихой. Именно после первых похолоданий эти ягодки набирают особую целебную силу и вкус. Не зря рецепты с этими ягодами можно найти практически во всех древних фитосборниках. Попробуйте и вы вкусные и витаминные чаи, кисели, настойки и компоты из морозных ягод.

КАЛИНА КРАСНАЯ

Из 200 существующих в мире видов калины только один — калина обыкновенная — обладает поистине уникальными целебными свойствами. Одного только витамина С в ягодках калины в три раза больше, чем в цитрусовых! Калина — известное противопростудное, антисептическое, жаропонижающее средство. Также калина показана гипертоникам (особенно если повышенное давление вызвано проблемами с почками). Алые ягодки улучшают пищеварение, очищают кожу, останавливают кровотечения. Самый простой способ приготовить полезное лакомство — растереть ягодки с медом. Также можно с вечера заварить в термосе горсть калины пополам с шиповником. При ОРЗ, повышенной температуре рекомендуется такой рецепт: 1 ст. ложку ягод калины проварите на медленном огне в 200 мл воды (10-15 мин.) Отвар остудите и смешайте с 2 ч. ложками меда. Принимайте 3 раза в день после еды. При ангине приготовьте фиточай: возьмите по 1 ст. ложке плодов и цветков калины, залейте 200 мл воды и настаивайте под крышкой. Пейте с медом. Кроме того, перетертую с сахаром калину без косточек можно использовать как начинку для домашних пирогов, как добавку к йогурту или творогу.

ОБЛЕПИХА - золото,которое врачует

Ярко-оранжевые плоды облепихи были известны еще китайским, тибетским и монгольским врачевателям. В древности облепиха обязательно входила в меню знатных дам. А современные ученые выяснили, что облепиха — лидер по содержанию витамина Е, известного своими омолаживающими и антиоксидантными свойствами. К слову, содержание токоферола (витамин Е) в облепихе действительно рекордное: больше, чем в каких-либо других произрастающих в нашем регионе растениях. Используют как ягодки облепихи (из них варят компоты, делают варенье), так и масло растения. В облепиховом масле содержатся каротин и каротиноиды — они необходимы для выработки в организме витамина А. Этот витамин отвечает за здоровье слизистых оболочек (а значит, и за сопротивляемость организма вирусам и инфекциям), помогает сохранить хорошее зрение, участвует в строительстве костной ткани, поддерживает иммунную систему.

Заготовить ягодки на зиму проще простого: разотрите их в блендере с сахаром (1: 1), разложите в стерилизованные банки и поставьте в холодильник. Облепиховое масло используйте для заправки салатов: легкая кислинка в послевкусии и приятный аромат отлично оттенят вкус овощных и листовых миксов. Можете также приготовить несложный дрессинг: смешайте в шейкере пару столовых ложек оливкового масло и чайную ложку облепихового, по желанию добавьте пару капель лимонного сока. Полученная заправка прекрасно подходит как для салатов, так и для запекания рыбы (смажьте ею сибаса, морского окуня или карася — и отправьте минут на 20 в разогретую духовку).

КЛЮКВА для долгой молодости

Ученые доказали: эта богатая антиоксидантами ягодка — действенное противораковое средство. К тому же клюква борется с признаками старения кожи (при жирной и комбинированной коже показаны маски из клюквенной мякоти). А стакан клюквенного морса в день очистит кровь от холестерина. И, конечно же, обладающий выраженными дезинфицирующими свойствами морс — незаменимое снадобье при заболеваниях мочеполовой системы. Приготовить морс очень просто: выдавите из ягодок сок. Выжимки залейте водой и доведите до кипения. В кипящую воду влейте сок и сразу же снимите его с огня. Можете подсластить морс либо сахаром (добавляйте его вместе с соком), либо медом (в этом случае добавляйте его, когда морс будет слегка теплым, ведь под воздействием высоких температур мед теряет свои целебные свойства).

Попробуйте также клюквенный кисель. Для его приготовления из ягодок необходимо выдавить сок. Выжимки залейте горячей водой и кипятите в течение 5-7 минут. Отвар процедите, отлейте в отдельную посуду 5-6 ложек жидкости, остудите и растворите в ней картофельный крахмал. Пропорции такие: на 1 стакан клюквы 1 л воды и 1 ст. ложка крахмала. Поставьте отвар на огонь, и когда он закипит, тонкой струйкой влейте в него крахмальную суспензию (постоянно помешивайте). Как только кисель загустеет — напиток готов. Добавьте в него клюквенный сок и разлейте по чашкам.

РЯБИНА защитит от простуды!

В украинской народной медицине наиболее популярны два вида рябины: обыкновенная и черноплодная (арония). И тот и другой вид обладают поистине выдающимися лечебными свойствами (недаром мелкие пташки и белочки кормятся ими всю зиму). Рябина обыкновенная богата йодом, витамином В2, яблочной и лимонной кислотами. А арония — рекордсмен по содержанию витамина Р: всего 1 г свежих ягодок покрывает суточную потребность человека в этом витамине. Оба вида рябины обладают мочегонным, потогонным, желчегонным и общеукрепляющим действием. Сиропом из спелых ягод врачуют ревматизм, а также выводят камни из почек. Кроме того, рябина — прекрасный антисептик и довольно сильный консервант (например, свежими листьями рябины в старину обкладывали рыбу и мясо, чтобы они не портились).

Для того чтобы поддержать иммунитет в сезон простуд, приготовьте такое снадобье: 1 кг ягод рябины проварите с 600 г сахара, разлейте по стерилизованным банкам. А сушеные ягодки рябины добавляйте в чаи и узвары. Рябина отлично сочетается с черной смородиной, шиповником, чабрецом, мелиссой — составьте композицию на свой вкус и заварите на ночь в термосе. Пейте в течение дня как чай. Однако имейте в виду, что препараты на основе рябины обыкновенной не рекомендуется использовать при склонности к расстройству желудка, аронии — при язвенной болезни органов ЖКТ. Также сок и ягоды рябины противопоказаны при повышенной свертываемости крови.

Обнаружено, что смесь меда и корицы помогает справиться со многими заболеваниями.

Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений.

Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.

Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.

Примечание:

Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ
(RAW) или НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см. также ПОХУДЕНИЕ):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ: Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму
холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:

Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:

Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:

Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:

Жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:

Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:

Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:

Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЖИТИЕ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Наверняка для каждого пребывающего на этой земле человека, для всех нас, бывших, настоящих и будущих, живших до и после, не было, нет и не будет ничего более важного, ничего более ценного и значимого, чем достижение собственного счастья. Все наши физические потуги, все наши душевные устремления и сердечные чаяния, подспудно и бессознательно, всегда были и будут направлены только на одно: на достижение собственного счастья.

Все мы, исходя из своих, полученных при воспитании установок и образовавшихся под влиянием обстоятельств стереотипов, имеем собственное представление о том, что такое счастье.

Для одних это материальная обеспеченность.

Для других безграничная власть.

Для третьих чувственная любовь.

Кто-то уходит с головой в веру.

Кто-то посвящает себя детям.

Кто-то любимому делу.

И почти все, невзирая на то, что они выбрали – деньги, власть и любовь или самоотречение ради кого-то или чего-то, в конце своего жизненного пути, почти всегда, из зачарованных странников превращаются в разочарованных бродяг у последнего приюта. И всем им только и остается, что убеждать себя и других в правильности выбранного пути, становясь трусами в такие минуты раздумий.

А что нам говорят великие умы прошлого, философы и мудрецы, в не меньшей степени дотошные охотники за этой самой синей птицей счастья? Как они определяли эту эфемерную кондицию земного блаженства и какие пути, неизбежно ведущие к нему, видели и советовали своим потомкам? Чему нам можно, и стоит ли, поучиться у тех, кого Создатель при рождении поцеловал в лоб, но кто, так же, как и мы с вами, вынужден был ютиться в этой земной юдоли, перенося не меньшие скорби и невзгоды?

Если мы обратим свой ищущий истину взор к Аристотелю, Сократу или Платону, то у всех троих повстречаем одну и ту же повторяющуюся сентенцию человеческого рая на земле, в различных интерпретациях, чей смысл сводится к следующему: omilia niea mecuin porto (все свое я ношу с собой). Эти слова часто приписываются отшельнику Диогену, но и эта его премудрость еще раньше, как и позже, широко эксплуатировалась многими, как стоиками, так и киниками. Или у того же Аристотеля: «Счастье – это довольство собою». То есть, во-первых, ищите счастья в простоте существования. Во-вторых, ищите его не вовне, а внутри.

Красноречивый Цицерон говорил: «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех (Paradox II)». А пессимистичный, но не менее мудрый Шопенгауэр наставляет: «Нет более ошибочного пути к счастью, как жизнь в большом свете» – читайте «в большом городе», – «с ее блеском и high life; стремясь превратить наше жалкое существование в сплошной ряд радостей, наслаждений и удовольствий, мы не избежим разочарования, особенно, если учесть необходимо сопутствующее такой жизни взаимное лганье».

У Конфуция о счастье и путях к нему мы читаем: «Умный желания свои преуменьшает. А счастлив будет тот, кто сведет их к минимуму».

То же, сквозь века и эпохи, речитативом повторяется у индусов, иудеев, философов времен Ренессанса. Простота жизни, отказ от удовольствий и уединение – вот три пути, согласно Древним и Премудрым, ведущие прямиком к Храму Земного Счастья.

Простота – как Путь Первый. Почему простота жизни должна сделать нас счастливее? Как может отказ от привычного комфорта, многочисленных удовольствий и мелких потребительских радостей сделать нас счастливее? Почему все же простота, а не всепроникающая сложность привычек, процессов жизни? Во-первых, любой жизненный комфорт неизбежно расхолаживает тело и привносит скуку в душу, которая привыкла к комфорту как чему-то уже обычному и каждодневному, не позволяя нам радоваться тому, чему мы радовались доселе. Во-вторых, средства обеспечения комфорта требуют постоянных временных и финансовых затрат, зачастую превращая господина в раба. В-третьих, преуменьшая свои привычки и желания, человек преуменьшает и те неизбежные проблемы и беды, которые первые постоянно порождают.

Простота в питании ведет к сохранению доброго здравия. Излишества же, вытекающие из привычки комфортного питания, наоборот, наделяют нас недугами, которые отягощают не только наше тело, но и наше сердце. Простота в одежде ведет к тому, что у ее последователя происходит экономия средств и времени на содержание целого гардероба новомодных платьев, присутствует ощущение физического комфорта, да к тому же он будет избавлен от такого душевного недуга, как гордость или прелесть. Наконец, простота ведет к тому, что у человека упрощается, уравновешивается его мировоззрение, взгляд на вещи и себя. Он видит то, что есть, а не то, что может быть.

Отказ или преуменьшение удовольствий – как Путь Второй. Преуменьшение удовольствий – почти то же, что и простота. Чем проще наши удовольствия, тем проще их удовлетворить. Чем они сложнее и дороже, тем труднее и дороже их удовлетворить. И тем радостнее будет всякая новая радость, и тем труднее достичь каких то новых радостей.

Уединение, как Путь Третий, – пожалуй, самое большое, что вызывает неприятие в душе обычного человека, путающего его, уединение, с одиночеством. И если первые два пути понятны и вряд ли вызовут большие разногласия, то путь третий оказывается самым сложным для большинства из нас.

Почему общество, говоря детским языком, это плохо, а уединение – путь к счастью?

Прежде всего, любое общество неизбежно требует взаимного приспособления, уравнивания, и чем больше общество, тем оно пошлее. Человек может быть всецело самим собой, когда он один. Кто не любит уединения – тот не любит свободы, ибо лишь в уединении можно быть свободным. Принуждение, неизбежный спутник любого общества, – верный путь к несчастливости каждого мыслящего индивида.

В уединении ничтожный человек чувствует свою ничтожность, великий ум – свое величие. Словом, в уединении каждый видит себя таковым, каков он есть.

Общество заставляет людей незаурядных уродовать себя. А настоящие – незаурядны мы все.

Вообще, любой человек может находиться в гармонии только с самим собой. Гармония, спокойствие духа – то, что древние китайцы и называли верным путем к счастью. Истинный, глубокий мир и полное спокойствие духа – эти, наряду со здоровьем, наивысшие земные блага, приобретаются в уединении. Если при этом собственное «я» человека богато и высоко, то оно будет наслаждаться высшим счастьем, какое можно найти на этом бедном свете.
Автор: Игорь Ткачев

Если бы ты действительно раскрыл глаза и посмотрел вокруг, то увидел бы свой образ во всех образах.
И если бы ты отверз свой слух и прислушался, то узнал бы собственный голос во всех голосах.
Халиль Джебран

Мысли о разном