Автор: Зарецкий Станислав Иосифович. Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru Краткое пособие по цигуну и тайцзи-цюань. Исторический и метафизический обзор Тайна за семью печатями Цигун — искусство управления дыханием ци. Гун — искусство, ци — энергия, воздух, дыхание. Термин «цигун» появился в XIX столетии. Цигун изучает пути распространения и методы управления жизненной силой в теле человека. Однако жизненная сила существует и вне человеческого тела. И все во Вселенной наполнено этой силой. Причем эта сила разумна. Ее обозначают как Дух-Разум Шэнь. Шэнь — синоним Дао. Шэнь проявляет себя в виде двух противоположных качеств, двух проявлений: мужского — Ян и женского — Инь. Соответственно, ЯнШэнь и ИньШэнь. Систему, которая изучает проявление Шэнь во Вселенной, называют ЯнШэнь — «Искусство питания жизненности» (Духа-Разума Шэнь). ЯнШэнь является проявлением «Изначального непроявленного источника» — УЦЗИ (Нечто). Таким образом, ЯнШэнь является конечной целью практики цигун, так как последний, в свою очередь, является частным вариантом «Искусства питания жизненности». Когда мы говорим о философии Китая, то мы, прежде всего, говорим о даосизме и буддизме, но забываем о конфуцианстве. Есть разные мнения насчет происхождения конфуцианства. Например, писатель Ден Мин Дао — автор известной книги «Хроники Дао» считал, что конфуцианство — это ответвление даосизма, так как сам Конфуций был даосом. Традиционная история приписывает первенство конфуцианству, так как в основе всей китайской культуры лежит трактат «Книга Перемен». Конфуций просто дал свою интерпретацию некоторым аспектам древнего учения. Еще один древний текст — «Канон Желтого императора» также считается основополагающей книгой для всей китайской культуры. Желтому императору приписывается и авторство «Книги Перемен». Основная идея «Книги Перемен» заключается в том, что вначале существовал некий «Изначальный Порядок вещей», и все в мире было правильным. Инь и Ян себя никак не проявляли, в результате весь мир был в гармонии. Правда, не было и какого-либо движения. Это считалось «Изначальной Потенциальностью», или Нечто. Иногда это называли Ранним Небом. Когда Потенциальность проявилась в виде Творения, «Изначальный Порядок вещей» был нарушен, появилось разделение на противоположности Ян и Инь — Великий Предел (Тайцзи). Изначальная Потенциальность — это Небо, или Отец, или некая творческая сила. Вселенная — это Мать, или Земля (глина, или основа, из которой все рождается). Через соединение Отца и Матери рождается Сын (Человек) — Творение. Творение — это проявление конкретного замысла Отца (Неба) через соединение с Матерью. В Человеке Земля и Небо уравновешивают друг друга. Человек был Совершенным или Правильным (Цзюаньцзы — Правильный Человек, или «Мудрец, гуляющий глубоко в горах»). То есть изначально человек был Абсолютно Совершенной Личностью. Однако последующие поколения были хуже, чем их родители. При Правильном Человеке был Золотой Век. Потом равновесие между Землей и Небом нарушилось, и постепенно Небо пришло в упадок. Современный человек живет в полной дисгармонии между Землей и Небом (Инь и Ян). Правильный Человек был Изначально Бессмертен, но постепенно стал смертным. И весь мир, вся Вселенная в результате деятельности человека также пришла в упадок и стала разрушаться. Весь этот процесс — Позднее Небо, является необходимым этапом существования Нечто. Ибо в Творении проявляется Потенциальность. Иногда Нечто называют Источником. Данная теория под названием «Земля и Небо» легла в основу даосизма. Даосизм изучает способы и методы, с помощью которых человек может снова стать Правильным Человеком (Сыном), обрести бессмертие, стать земным или небесным Сянем (Сянь — бессмертный). Иными словами, человек обретет возможность вернуться в Потенциальность и соединиться с Источником. «Разум того, кто соединился с Источником, сам становится Источником» (Ден Мин Дао «Хроники Дао»). Конфуцианцы считают, что для того, чтобы стать Правильным Человеком, достаточно «уравновесить Небо и Землю», то есть привести все процессы, протекающие в теле, к «Изначальному Порядку вещей». Для этого нужно просто «сесть и успокоиться (расслабиться)», или «Войти в Поток». Иногда Поток называют «Столбом Тайцзи», или «Небесным Столбом». В этом столбе Инь и Ян уравновешивают друг друга. Таким образом, достигается Правильное Состояние. Вначале Правильное Состояние вырабатывается в статических положениях, потом его учатся достигать в движении и общении с другими людьми. Главным достижением практики считается умение превратить свою жизнь, каждое действие и мысль в Правильные. Учатся Правильно сидеть, стоять, ходить, дышать, мыслить, говорить, действовать, есть, спать, заниматься сексом. Когда вся обыденная жизнь становится Совершенной, тогда человек становится Сянем (бессмертным или Правильным). По сути, нет упражнений, а есть правильные или неправильные действия. Неправильные действия ведут к разрушению и смерти, а правильные помогают достичь бессмертия. Путь от неправильного к правильному есть квинтэссенция, которой питается Источник и которая является необходимой составляющей Его Существования. Мастера цигуна говорят: «Научись правильно дышать — и изменишь свою судьбу». В данном случае под дыханием понимают уравновешивание «Земли и Неба». По сути, это вся наша жизнь. Дыхание и жизнь в данном случае синонимы. Небо, Землю и Человека называют Тремя Силами — Сань Цяо. В даосизме это нашло отражение в учении о Трех Чистых. Резюмируем Если человек входит в состояние «Столба Тайцзи» (Поток), то он обретает «Изначальную Потенциальность» и постепенно становится Бессмертным, то есть возвращает себе Изначальные Качества. У «Столба Тайцзи» есть синоним — Пустота. Вся изначальная практика ЯнШэнь (или цигун) сводится к достижению «Состояния Пустоты». В китайской транскрипции — жудин (погружение в себя или погруженность в Нечто, погруженность в созерцание) или бигушичи (пауза, тишина). Состояние Пустоты имеет две фазы — ИньШэнь и ЯнШэнь. ИньШэнь — это временное достижение, ЯнШэнь — абсолютное достижение, как уже отмечалось — конечная цель практики цигун. ИньШэнь — это самадхи. Для того чтобы войти в самадхи, необходимо 9 лет подготовительной практики. В самом самадхи находятся не больше девяти месяцев. Тот, кто погружается в самадхи на больший срок, может сойти с ума и в итоге погибнуть. Из самадхи переходят в «состояние мгновенного присутствия» — ЯнШэнь. Переход осуществляется в течение девяти земных лет. Большинство индийских и китайских эзотерических текстов останавливаются на самадхи и не описывают дальнейшую практику. Самадхи достигается поднятием змеиной энергии кундалини, и это считается высшим достижением йоги и цигуна. О том, что на этом ничего не заканчивается и есть еще более углубленная практика, стали открыто говорить только во второй половине 90-х годов XX столетия. До этого за одно упоминание об этих методах могли убить. Эти методы считались самыми тайными и скрытыми, в них посвящались единицы из десятка лучших. В Китае и Индии насчитывается не более сотни человек, владеющих этими методами. Первыми эти методы описали Ошо и Шри Ауробиндо. Однако на Тибете эти методы практиковались открыто. И на сегодняшний день тибетские ламы начали распространять это учение по всему миру в виде традиции Бон и ее раздела — учения дзогчен. Также эти методы описаны в «Шести йогах Наропа», которые лежат в основе индийской йоги и тантры. В начале 90-х годов XX столетия четыре китайских мастера цигуна начали открыто преподавать эти методы за пределами Китая. Это Чжоу (Цзои) Цзунхуа, Ян Цзюньмин, Мантек Чиа и Сюи Минтан. К сожалению, мастер Чжоу Цзунхуа погиб, не успев опубликовать самые тайные техники ЯнШэнь. При этом обстоятельства смерти мастера описывают по-разному. В одном из первых предисловий к книгам мастера «Дао тайцзи-цюань» и «Дао медитации» говорится, что он погиб в авиакатастрофе во время перелета Гонконг—Нью-Йорк. Другие источники утверждают, что его сбил автомобиль в Нью-Йорке уже после прилета в США. Примечание Следует отметить и поблагодарить моих наставников по цигуну и тайцзи-цюань — госпожу Катю и господина Пучкина Г.А. (а также нашего общего с ними Учителя — мастера Чень Цзие), которые поделились своими знаниями и великолепными практическими навыками. Особую благодарность хочется выразить личному ученику мастера, основателя даосской системы Чжан юань цигун Сюи Минтана из Астаны, который (ученик) любезно предоставил мне материалы ретритов по Чжан юань цигуну, проводившихся в монастыре Шаолинь в период с 2001 по 2004 годы. Также хочу поблагодарить моего учителя по Чжень Цзю терапии господина Кузовлева Ф.Н. — личного ученика наставника системы дзогчен Ламы Намкай Норбу Ринпоче. Без помощи и поддержки всех этих людей этот материал никогда бы не был написан. Секреты старого мастера Краткая биография (материал Андрея Костенко) Чжоу Цзунхуа (с фотографии, которую Мастер прислал мне в 1995 году) Чжоу Цзунхуа родился 13 июля 1917 года в городке Чжуцзи китайской провинции Чжэцзян. Матери его было уже за 40, и мальчик рос слабым и болезненным, хотя и очень умным. Отец Чжоу был государственным чиновником и дал младшему сыну достойное образование. Юноша учился в лучших местных школах и проявлял большие способности к математике. Завершив образование, Чжоу Цзунхуа женился. Перед началом Второй мировой войны, когда материковый Китай погрузился в смутное время гражданской войны и началась японская интервенция, Чжоу бежал на остров Тайвань. На Тайване он стал преуспевающим профессором математики, написал и опубликовал более 30 учебников. Развивая различные математические теории, Чжоу Цзунхуа незаметно для самого себя увлекся азартными играми. Он с одинаковой страстью работал и играл в казино, мало спал, плохо питался, очень много курил и к 47 годам окончательно подорвал свое и без того с детства слабое здоровье. Вылечить сердце и желудок не смогли лучшие врачи Тайваня. И тогда вмешался старый друг, большой любитель тайцзи-цюань. Он убедил Чжоу попробовать вылечиться при помощи тайцзи и вскоре представил профессора своему учителю, Мастеру Юань Дао. При первой же встрече Чжоу был потрясен тем, что Юань Дао, который был старше его лет на двадцать, буквально излучал здоровье и жизненную силу. С того дня жизнь несчастного математика круто изменилась. Он бросил курить, озаботился соблюдением режима питания и сна, а главное — начал ежедневно заниматься тайцзи. Уже через две недели Чжоу Цзунхуа ощутил в своем организме перемены к лучшему. Через три года обследование показало, что его желудок полностью исцелился. Через пять лет в нормальное состояние вернулось сердце. Практика тайцзи помогла там, где оказалась бессильна медицина! Новое увлечение Чжоу переросло в страсть. Профессор математики упорно овладевал мастерством в искусстве, возможности которого казались безграничными. В 1971 году профессиональные интересы Чжоу привели его в США, а именно в Университет Ратджерс. Там он решил получить американскую научную степень по математике. Увидев, как китайский аспирант выполняет на лужайке странные, чарующе медленные и красивые упражнения, коллеги начали приставать к нему с расспросами. В результате Чжоу впервые в жизни начал обучать тайцзи. Сначала занятия были неформальными, потом университет предложил Чжоу вести факультативный курс тайцзи-цюань. В 1975 году, впрочем, курс отменили — дескать, это «всего лишь упражнения», не стоящие университетского финансирования. Все эти годы Чжоу часто ездил в КНР и на Тайвань, где общался с различными мастерами тайцзи и учился у них. Хотя эти встречи очень сильно повлияли на его становление как мастера тайцзи, во многом Чжоу был и разочарован. Его не совсем устраивало качество преподавания древнего и сложного искусства тайцзи-цюань. Отмена курса тайцзи в Ратджерсе, точнее, ее мотивировка очень обеспокоила Чжоу Цзунхуа. Что-то было не так в мире тайцзи, неправильная складывалась у искусства репутация. Чжоу давно уже собирал книги по тайцзи-цюань. Теперь он решил еще раз внимательно их проанализировать и пришел к выводу, что все книги сосредоточивались на «внешних» аспектах тайцзи; отсутствовало сколько-нибудь глубокое изучение долгой истории искусства, его сложной философии и классической литературы. Книг было мало, и все они, как и имевшиеся в наличии учителя, не дотягивали до уровня, который представлял себе Чжоу Цзунхуа. Вывод напрашивался сам собой: надо написать правильную книгу и стать правильным учителем! Как считают ученики Чжоу, именно тогда он и начал по-настоящему изучать тайцзи. Он вернулся к корням и сосредоточился на Чэнь-стиле тайцзи, который считал необходимой базой для правильного понимания искусства. Вскоре о Чжоу Цзунхуа заговорили как о «мастере без учителя», проповедующем странные новые теории. В 1977 году в нью-йоркском Чайна-тауне он провел первый ежегодный Фестиваль памяти Чжан Саньфэна, легендарного основателя школы тайцзи. В мероприятиях приняли участие 200 человек. И это было только начало. Через несколько лет Мастер Чжоу основал некоммерческую организацию «Фонд тайцзи» (Tai Chi Foundation). В 1981 году вышло первое издание книги «Путь тайцзи-цюань». В 1984 году Чжоу купил ферму в штате Нью-Йорк и сделал ее базой для своей собственной школы тайцзи. Поначалу он проводил еженедельные занятия по тайцзи на условиях «пять долларов за занятие или бартер». Со временем на Ферме тайцзи (Tai Chi Farm) стали проводить занятия и семинары и другие учителя тайцзи и прочих китайских искусств — багуачжан, синъи-цюань, люхэбафа, медитации, массажа, цигуна, траволечения, каллиграфии и И-цзина. Мастер Чжоу славился как учитель щедрый, открытый, приветствующий все достойные школы, все умные идеи, все полезные практики. В первую неделю июня ежегодно на Фестиваль Чжан Саньфэна съезжался народ из всех штатов Америки, чтобы послушать лекции известных мастеров и поучаствовать в показательных выступлениях. А в 1990-е годы поучиться у Чжоу Цзунхуа стали приезжать даже люди из Китая и с Тайваня. Все, лично знавшие Мастера Чжоу, отмечают его скромность, простоту и открытость в общении, дружелюбие. Ученики искренне любили его. Добрый, мягкий человек, он, тем не менее, был неуязвим в спарринге и безупречен в выполнении форм тайцзи. То есть являл собою живой пример того, чему учил в своей книге, на лекциях и тренировках. Чжоу Цзунхуа неоднократно заявлял, что он собирается дожить как минимум до 100 лет и на каждом шагу своего жизненного пути демонстрировать дальнейший прогресс в тайцзи. Со временем он собирался еще раз съездить на родину тайцзи-цюань, в китайскую деревню Чэньцзягоу, чтобы «показать, чем когда-то было тайцзи и чем оно может вновь стать». Еще он планировал построить Университет Тайцзи, в котором бы возродились и расцвели древние учения. В возрасте 81 года Мастер Чжоу был полон идей, здоров и бодр духом, но судьба распорядилась так, что 3 августа 1998 года, когда он возвращался из местного супермаркета на ферму, на перекрестке в его автомобиль врезался нарушивший правила грузовик. Так трагически оборвалась жизнь Мастера. Андрей Костенко, 2009 г. Что же такое обнаружил Чжоу Цзунхуа? Некоторые намеки он сделал к книге «Дао медитации». Самым важным было открытие специфического состояния «жудин» — «погруженность в созерцание». Когда мы говорим о цигуне, то в первую очередь воспринимаем эту систему как метод дыхания. Но, удивительная вещь — в жудин не дышат. Получается, что высшая практика цигуна приводит к остановке внешнего, то есть физического дыхания. При этом сознание человека проходит через ряд трансформаций. Также изменяется и его физиология. Суть изменений в следующем. Этап 1. Переход обычного дыхания в экстраординарное. Этап 2. Изменение питания. Чаще всего это осознанный отказ от мяса, но не всегда это вегетарианское питание. Этап 3. Естественное самоограничение секса. Секс становится упорядоченным и редким. Этап 4. Постепенный отказ от обычной пищи. В результате происходит атрофия (редукция) желудочно-кишечного тракта. Этап 5. Постепенный переход на праническое дыхание. В результате происходит атрофия (редукция) дыхательной системы. Этап 6. Постепенный отказ от физического секса и переход на тантрический секс. В результате происходит атрофия (редукция) половой системы. При этом внешние половые признаки сохраняются. Этап 7. Управляемое сновидение. Почему редукция? Потому, что человеческий организм устроен таким образом, что если какой-то орган или система не работают, то они редуцируются, то есть исключаются из общей системы организма. А чтобы организм работал, включаются физиологические механизмы замены и компенсации — при условии, если редукция совместима с жизнью. Процесс редукции очень медленный, он длится десятилетиями. Только так можно объяснить то, что некоторые индийские йоги не едят, не пьют воду и не испражняются десятилетиями. Недавно исследовали одного восьмидесятилетнего йогина, который не ел и не посещал туалет в течение 60 лет. Однако объяснить сей феномен наука так и не смогла. То, что происходит с этим йогином, есть результат практики, которая проводится после поднятия кундалини. Некоторые выводы из исследований Чжоу Цзунхуа по книге «Дао медитации» I. 6 сокровищ или 6 постижений — лю тун. 1. Лоу цзин тун — постижение утечки и истощения. Это понимание того, как мы приобретаем и как мы теряем энергетику тела. В первую очередь это связано с сексуальной энергией. Вначале мы учимся управлять своей сексуальностью, контролировать ее. Если раньше мы эякулировали бесконтрольно (женщины менструировали), то потом мы делаем это осознанно. Это первый этап — когда человек решает сам эякулировать или нет. Следующий этап — контролируемый половой акт. Третий этап — отказ от сексуальных контактов. Даже сексуальное кун-фу для пар на высших этапах приводит к этому. Но сексуальная энергия — это еще не все. Человек теряет энергию не только в результате полового акта. Здесь важен сам образ жизни — режим, питание, сон, физическая нагрузка, эмоциональная, интеллектуальная жизнь. Все это берется под контроль. Постепенно человек начинает ограничивать свои контакты с другими людьми. Он выбирает тех, с кем он чувствует себя комфортно. Для этого используются и методы психологической подготовки, и боевые искусства, при помощи которых мы избегаем негативных контактов. 2. Тянь янь тун — «постижение Небесного Глаза». Упрощенно речь идет о ясновидении и телепатии. Сюда входит умение «читать между строк» и видеть то, что недоступно обычному человеку. 3. Тянь эр тун — «постижение Небесного Уха». На данном этапе наш слух действительно становится тоньше. Чжоу Цзунхуа был слабослышащим, так как в детстве повредил одно ухо. Когда он стал практиковать медитацию и достиг этой стадии, его слух стал настолько тонким, что он мог слышать разговор людей, находящихся в другом помещении при закрытых дверях. «Небесное Ухо» — это еще и умение воспринимать информацию с тонкого плана и общаться с ним. Это и есть то, что называют ченнелингом. 4. Су мин тун — «постижение прошлых жизней». Постигаются не все жизни, а лишь те, которые несут в себе важную информацию для нынешнего воплощения, своеобразные информационные капсулы, которые помогают духовному развитию сущности. Когда сущность достигает абсолютного просветления, тогда к ней приходит память всех воплощений. Это уровень Будды или Христа. Но чаще всего на начальных этапах к нам приходит ложная память о воплощениях, которых на самом деле никогда не было. Это тоже своеобразный этап обучения — умение отличать истинное от ложного. Следует отметить, что любая серьезная религиозная или эзотерическая система воспринимает реинкарнацию как основной компонент эволюции человека. Те религиозные системы, которые отрицают реинкарнацию, являются ложными либо тщательно скрывают от своих последователей факт реинкарнации. В первую очередь это касается христианства, мусульманства и иудаизма. 5. Та синь тун — «постижение чужой воли» — знание будущего или своей судьбы. Только судьбу не следует воспринимать как рельсы, сойти с которых невозможно. Знание будущего помогает нам выбирать оптимальное действие, «не несущее кармических последствий». Как говорится — плохие поступки несут плохие последствия, хорошие — хорошее. Оптимальное действие не несет ни плохого, ни хорошего, но оно является единственно верным в данной конкретной ситуации, и мы при этом не несем ответственности за свои действия. 6. Шэнь цзин тун — «постижение божественного зеркала». Это абсолютное знание Тонкого Плана. По сути, все шесть постижений — это проявление «божественного зеркала» Чжоу Цзунхуа так описывает это состояние: «На высшем уровне даосской медитации мы даже не думаем о поиске учителя. Мы сами являемся учителями. Из чтения и слушания об опыте других мы выносим представление о том, как все должно происходить… мы всегда имеем доступ к «божественному зеркалу», своему внутреннему наставнику». II. О состоянии жудин. Жудин имеет несколько уровней. В других материалах этому состоянию не придают особого значения, хотя на самом деле оно огромно, ибо имеет физическое проявление и может послужить реальным доказательством существования тонкой материи или тонкого плана. За такое доказательство действительно можно уничтожить целый самолет. Первый уровень состояния жудин определяется как способность к редкому дыханию. С точки зрения медицины такое дыхание можно назвать парадоксальным. В определенные моменты времени дыхание естественным образом замедляется до 1 дыхательного движения в минуту. При этом получается, что один дыхательный цикл — вдох и выдох длится примерно 2 минуты вместо 6-8 дыхательных циклов в минуту у обычного человека. По идее, это должно привести к кислородному голоданию и даже смерти. Но происходит физиологическая компенсация за счет повышения общего давления и гипертрофического увеличения сердечной мышцы. Данное увеличение или, скорее, уплотнение сердечной мышцы не является патологией, также как и увеличение внутричерепного и артериального давления. Показатели давления и обследование сердца будут говорить о патологии. Однако не будет других признаков ишемической или гипертонической болезни. Увеличение давления происходит за счет увеличения потребности организма в воде. Человек начинает употреблять от 3 до 5 литров воды в день. Это становится для него нормой. Соответственно возрастает нагрузка на почки. Эта нагрузка компенсируется физическими и дыхательными упражнениями, медитацией и массажем почек и органов таза, а также регулярным подвешиванием груза к тестикулам. Еще один компенсаторный механизм, который возникает за счет подвешивания груза и статических упражнений по типу «позы охватывания дерева», — сгущение крови и увеличение содержания гемоглобина и, соответственно, железа в крови. Данное увеличение наблюдается у жителей гор, где меньше кислорода. Если внимательно присмотреться к горцам, то можно заметить, что у них более редкое дыхание, чем у жителей равнины. Иногда дыхание вообще прекращается. При длительной практике замедляется и количество сердечных сокращений. В этот период для человека наиболее опасна кровопотеря. Потеря даже 200 граммов крови могут привести к проявлению гипертонической или ишемической болезни. Через некоторое время организм восстанавливается, и признаки болезни проходят. Дыхание может отсутствовать от 30 секунд до 1 минуты и даже до нескольких минут. При этом такое возможно только в том случае, если человек не акцентирует свое внимание на дыхании и находится в состоянии покоя или глубокой медитации. Иногда такое состояние называют «состоянием пустоты». В дальнейшем человек начинает использовать только 10% от общего объема легких. Для того чтобы обновить воздух в легких, человек делает от 1 до 3 глубоких вдохов-выдохов каждые 10-30 минут. В дальнейшем дыхание прекращается на более длительный период. Сердечные сокращения уряжаются вплоть до полной остановки. Пульс может вообще не прослушиваться. Второй уровень жудин — состояние понимания того, что Истинный Учитель находится внутри человека. В этом состоянии человек учится на внешних проявлениях жизни: чтении книг, просмотре фильмов, посещении музеев и театров и других мест, общении с разными людьми, наблюдении за природой, животными и так далее. Все это соизмеряется с внутренними ощущениями, самочувствием, эмоциональным и ментальным настроем. Таким образом, внешние проявления отражаются во внутреннем состоянии человека, его организма, настроений, ощущений, мыслей. Это и есть то, что называют «присутствием в том, что ты делаешь». На более продвинутых уровнях человек перестает нуждаться во внешней информации в виде книг, фильмов, общения. Круг общения сужается, наступает период вынужденной изоляции или отшельничества. Этот период является необходимым условием для дальнейшего развития. Это как с мясоедением. Человек просто нуждается в одиночестве. На самом деле он не чувствует себя одиноким. Сфера его ощущений настолько расширена, что он ощущает единство со всем окружающим, даже если с ним нет визуального и тактильного контакта. Дыхание и сердцебиение продолжают замедляться до того, что пропадают на несколько дней. Таким образом, создается основа для перехода на третий уровень жудин — состояние формирования тела духа, или огненного тела. Иногда его называют телом света. Третий уровень жудин весьма специфичен. Его описывают примерно одинаково. Однако, как уже было отмечено выше, здесь используется образ света, который собирается и конденсируется в определенных областях тела. Но свет — это физическая интерпретация того, что на самом деле не имеет физического проявления. То, что мы конденсируем, не является светом как таковым. В некоторых литературных источниках, фантастических фильмах (типа «Кокон», «Вавилон 5»), передачах на тему НЛО и так далее высшие сущности предстают в виде света, на который нельзя смотреть. В Библии и Торе также даются намеки на то, что Все Сущее и ангелы являются светоносными сущностями, взглянув на которые, человек может погибнуть. Там так и говорится: «Человек не способен выносить вида Господа, ибо будет мгновенно сожжен Его Светом». Какой вывод мы можем сделать? Уровень тонкого плана мы в состоянии воспринимать как очень яркий белый свет. Но чем он является на своем собственном уровне, можно только предполагать. Когда мы окажемся на этом уровне, то яркий свет исчезнет и будет что-то другое. Это что-то другое не имеет физической формы или проявления. Мы можем дать ему свое толкование, но не более того. Это что-то другое есть Пустота для нашего мира. Нечто, не имеющее формы, цвета, запаха и вкуса. Это Дао. Но на своем месте оно уже не является Дао, а является реальностью. Но там есть свое собственное Дао, которое недоступно даже на том высоком уровне. И оно также воспринимается как яркий свет. Прежде чем приступить к описанию III уровня, необходимо рассмотреть изменения, которые происходят с человеком на данном этапе практики: 1. Возникновение парадоксального дыхания. Проходит несколько стадий трансформации. Вначале дыхание замедляется до 1 дыхательного цикла за 2 минуты. Следует отметить, что эти и все последующие изменения в организме человека носят индивидуальный характер и могут быть проявлены резко либо будут малозаметны. Но изменения в физиологии всегда присутствуют, и на определенном этапе их можно будет обнаружить при медицинском обследовании. Следующий этап — использование в дыхании только 10% от общего объема легких. На 10-30 десятипроцентных вдохов-выдохов приходится 1-3 полные остановки дыхания на протяжении от 10 секунд до 2-3 минут, плюс 1 глубокий вдох-выдох на 10-30 десятипроцентных. На продвинутых стадиях дыхание полностью останавливается на срок от 10-30 минут до 2-3 суток. Иногда до 7 дней. И, наконец, полная остановка дыхания на стадии формирования «тела Закона», или огненного тела — Фа-шэнь. 2. Парадоксальный сердечный ритм, пульс, изменения артериального и внутричерепного давления. Вначале отмечается рост артериального и внутричерепного давления. Увеличивается частота сердечных сокращений и пульс (держится на уровне 80-83 ударов в минуту). Артериальное давление держится на пограничных с гипертонией показателях — 160 на 90. Также при практике сексуального кун-фу повышается внутричерепное давление, что приводит к расхождению черепных костей в области швов в местах родничков. Происходит как бы природная трепанация черепа в областях соединения теменных костей с другими костями черепа. Иногда швы расходятся настолько, что образуются щели между костями. В результате увеличивается сам череп. Помимо этого, происходит рост и увеличение желез — шишковидной железы, гипофиза, таламуса и гипоталамуса. По всей видимости, в дальнейшем происходит заметное удлинение черепа со стороны макушки. Череп вытягивается и становится таким, каким он был у некоторых египетских фараонов (есть сохранившиеся статуи и фрески, которые можно посмотреть в материалах семинара Друнвало Мелхиседека «Цветок Жизни»). 3. Нестандартный подход к питанию. Какие-то продукты человек просто не воспринимает, другие, наоборот, употребляет в большом количестве. Традиционно представляют, что в первую очередь человек отказывается от мяса и мясных продуктов. Это необязательно. Затем идет отказ от рыбы. Растительная пища и злаки обычно приоритетны. Но овощи едят в маринованном, вареном или фаршированном виде. Однако питание — вещь индивидуальная и в первую очередь определяется вкусами и привычками самого человека. Те продукты, которые человек любит, становятся для него основными. Но, как уже отмечалось, есть тенденция к отказу от мясной пищи. Нельзя не отметить еще один продукт — сыр. Сыр является очень важным компонентом для духовного развития. Этот продукт еще не раскрыл нам всех своих возможностей. В сыре содержится специфический белок — казеин, который способствует повышению иммунитета, улучшает работу мозга, препятствует развитию атеросклероза, улучшает память. Помимо этого, сыр — очень питательный высококалорийный продукт, который быстро выводится из организма, что не приводит к ожирению. Также появляется вкус к грибам и сладостям, в основном к шоколаду. Увеличивается потребление воды. При этом предпочтение отдается сильногазированной охлажденной воде. Газированная вода помогает на первых этапах парадоксального дыхания, это дополнительный источник воздуха для организма. В дальнейшем потребность в газированной воде уменьшается. 4. Приспособляемость к жаре и холоду. Человек начинает замечать, что меньше мерзнет и способен одеваться легче, чем раньше. Постепенно он оказывается способен переносить низкие температуры воздуха без какого-либо вреда для себя. То же самое можно сказать и по отношению к жаре. Тело покрывается тонким слоем пота особого химического состава, который медленно испаряется. Образуется что-то типа коллоидной пленки, которая препятствует дальнейшему испарению воды. Человек также не боится попасть под сильный дождь без зонта, промочить ноги и так далее. На более высоких этапах практики он может разгуливать голым в сорокаградусный мороз, что наблюдается среди тибетских йогов и монахов. Однако такая способность проявляется не у всех практикующих. 5. Человек меньше болеет. Вначале простуда и грипп посещают его 1-2 раза в год, потом он вообще забывает про их существование — и без каких-либо прививок или витаминов. Растяжения, миозиты, ушибы, вывихи и подвывихи — редкие гости, а если и случаются, то протекают в легкой форме и быстро проходят. Насморк, который у обычных людей длится не меньше недели, проходит за пару часов, а на более продвинутых этапах за пару минут без применения лекарств. Но это проявляется не у всех людей. 6. Замедление процессов старения. Человек выглядит моложе своего возраста. Это может составить от 5-6 до нескольких десятков лет. Кожа гладкая, небольшое количество морщин на лице, возможно наличие мешков под глазами по причине повышенной нагрузки на почки. Происходит восстановление волосяного покрова на голове или его сохранение, исчезновение седины. В 60, 70 и даже 80 лет человек выглядит на 30-40 лет. В дальнейшем при возрасте 120-140 лет и выше человек выглядит на 60-70 лет. При этом тело крепко, мало морщин, возможна седина. Что касается физических возможностей и состояния внутренних органов, то они на уровне 30-40-летнего человека. 7. Зрение и слух. Зрение улучшается и постепенно становится острым. То же и со слухом. Проявляется не у всех. Но в любом случае развитие дальнозоркости и старческой глухоты значительно замедляется. 8. Способность к сексуальной жизни увеличивается. В 80 лет и выше человек может иметь детей (речь идет о мужчинах, по женщинам данных нет, но есть информация, что они способны к деторождению в 60-70 лет). Следует отметить, что все физиологические изменения в организме практикующего могут привести к его смерти, если практика цигуна неправильная или нерегулярная. Эти механизмы очень тонки, их легко нарушить. Человек может заболеть и умереть. Еще один важный компонент практики — управляемый сон, или «искусство сновидения». Во время перехода от бодрствования ко сну есть краткий момент, когда открывается щель в мир Духа. Обычный человек его практически не замечает. Большинство из нас быстро засыпает. Те, кто страдает бессонницей, задерживаются больше, но их разум не готов принять эту щель за вход. Они боятся и отгоняют все, что не укладывается в рамки рационального. Однако если человек сильно устал, мучается какими-то вопросами или проблемами, то в этот момент он способен пройти через щель и найти ответы на вопросы, которые он ставит перед собой. Так Менделеев открыл свою знаменитую таблицу. Он все время бился над тем, как расположить химические элементы в логической последовательности. Менделеев любил играть в карты и постоянно раскладывал пасьянс. Он делал это постоянно, а на рубашках карт написал формулы элементов. Поскольку пасьянс раскладывался ежедневно помногу раз, то он запечатлелся в мозгу ученого. Человеком он был беспокойным, легковозбудимым, потому страдал бессонницей. В определенный момент он был сильно утомлен, и сон не шел. Но дверь на Тот Свет оказалась широко открытой, и Менделееву приснился сон, где все химические элементы были расположены в виде длинной таблицы. Но это был не сон. Это было спонтанное сновидение. Человек начинает плохо спать, когда столб плотно входит в его жизнь. Но поскольку он работает над собой, его разум и тело способны пройти Туда. В определенный момент мы начинаем видеть сны. Но это не совсем сны. Обычный сон мы не запоминаем. Пространство между мирами узкое, и из сна мы можем вынести лишь то, что увидели через щель. Если дверь прикрыта неплотно, то увидеть можно лишь то, что находится на линии обзора. Если дверь открыть больше, то больше и увидишь. В обычном сне мы можем четко увидеть лишь один предмет. В столбе мы видим целые миры. Простой сон забывается, сновидение мы помним. Вначале мы выступаем в роли стороннего наблюдателя, но одновременно мы осознаем себя спящими в кровати. У нас как бы две точки сознания. Одна — в теле, вторая — где-то еще. Затем сновидение начинает появляться, даже когда мы не спим. Неожиданно вспыхивают картины. Но наш разум един, сознание не расщепляется, как у шизофреников. Мы четко можем отделить видение от реальности. У нас две точки сознания, и мы осознаем обе. Во время видения мы проходим в параллельные миры, а также в прошлое или будущее этого мира. Энергетическая трансформация и уровни сознания человека в процессе духовной эволюции по тибетской системе дзогчен Взаимосвязь с даосскими практиками достижения бессмертия Пять тайных искусств даосской алхимии В соответствии с учением дзогчен человек изначально является Буддой. Само слово «дзогчен» означает «Изначальную потенциальность». Поэтому человека можно сразу ввести в «Правильное состояние» — ригпа (состояние мгновенного присутствия). Для этого мастер дзогчен проводит «прямую передачу» ученику. Иными словами, ученик сразу достигает совершенства, или ЯнШэнь. Это — своеобразный маяк, на который потом ориентируется ученик. Он запоминает состояние ригпа и снова стремится его достичь, но уже самостоятельно. В процессе духовной эволюции сознание человека проходит через ряд трансформаций. Каждому состоянию сознания (точнее — осознания) соответствует свой уровень энергетики или жизненной силы — Всеоснова жи (жинанг — аналог китайской ци, точнее — Шэнь). Каждому энергетическому уровню соответствует своя энергетическая схема или энергетические каналы в теле человека. Таким образом, каждому уровню человеческого сознания соответствуют свои особые энергетические каналы или энергетические взаимосвязи в теле человека, или энергетическая система. «Энергетическая система организма — это особая система взаимосвязей внутренних органов. Она отличается от других регуляторных систем: нервной и кровеносной. Эта система обеспечивает единство работы органов и тканей тела сообразно направленности психики (эго, души, духа) в контексте наследственной программы и кармических следов1. Энергосистема обеспечивают нормальный рост, развитие клеток, выполняет защитные, питательные, контролирующие и трансформирующие функции. Она обеспечивает информационные процессы только в физическом теле и в части психики, сопряженной с телом. Энергетический баланс человека — это баланс излучения и набора энергии. Энергосистема координирует все виды активности с пищеварением и климатическим осмосом. Расход осуществляется в биологическом цикле — цикле социальной направленности и психологическом цикле (метафизики)» (Кузовлев Ф.Н. «Школа акупунктуры Кузовлева Ф.Н.»). Понимание и осознание окружающего мира напрямую связано с состоянием и уровнем биоэнергетики (ци) организма человека. А поскольку в теле человека имеется несколько типов ци, то сколько бы много не было энергетики одного типа, она не может оказать влияние на высший уровень сознания, связанный с более высоким типом энергетики. К примеру, человек может быть физически очень сильным и здоровым, но это не поможет ему постичь какие-либо философские категории. Точно так же ум, наблюдательность, изобретательность не помогут ему сделать свое тело сильным и здоровым. В соответствии с дзогчен энергосистема человека в процессе его жизни проходит через две основные фазы: физическую и метафизическую. Этим двум фазам соответствуют три типа сознания. Физическая фаза. Энергетическая схема представлена Большим и Малым энергетическими кругами, которые замыкаются в незамкнутый контур, идущий по передней и задней средней линиям тела. Эти линии соответствуют двум экстраординарным энергетическим каналам — ду май и жень май. Большой круг образован двенадцатью меридианами шести полых и шести плотных органов. Малый круг образован пятью главными органами — сердце, печень, почки, селезенка, легкие. За нормальную работу Большого и Малого кругов отвечает меридиан тройного обогревателя, который имеет три энергетических центра, располагающиеся на позвоночнике. Верхний обогреватель — 7-й шейный позвонок, Средний обогреватель — 5-й грудной позвонок, Нижний обогреватель — 5-й поясничный позвонок. Все три центра работают на подсознательном уровне, обеспечивая автоматизм энергообмена. Если этот автоматизм нарушается, то человек заболевает и умирает. Уровень сознания человека соответствует уровню животной души. Животная душа примитивна и работает на уровне удовлетворения физиологических потребностей организма. Еда, секс, сон и защита — основные функции животной души. Между каналами Большого и Малого кругов образуются коллатерали или Ло-каналы, которые обеспечивают дополнительные взаимосвязи. Мышление или сознание животной души стоит на уровне абсолютного отрицания, которое выражается в виде формулы: «Я — не есть Это Все, но Все Это — МОЕ». «Я — не есть это дерево, но оно мне принадлежит». Человек отгораживает, отделяет себя от окружающего мира, делит его на плюс и минус, плохое и хорошее, проводит границы и запреты. При этом стремится захватить побольше всего, что попалось ему на глаза. Он верит, что смерть — это конец, предел, за которым ничего не существует. Поэтому «от жизни надо брать все». «Радуйся, пока молодой», «На наш век хватит», «После меня (нас) хоть потоп». В погоне за удовлетворением своих желаний и потребностей животная душа готова убить любого, кто ей помешает, уничтожить и продать все, чтобы достичь цели. «Цель оправдывает средства» — говорит она. Животная душа стремится отхватить как можно больше, а затем огородиться, чтобы защитить свое добро. Однако в процессе жизни животная душа вынуждена играть по правилам общества, в котором она живет и вынуждена сдерживать свои инстинкты и желания. Те, кто себя не сдерживают, становятся отщепенцами — бандитами, ворами, убийцами, становятся вне закона. Религия животной души — примитивный материализм. Если это Бог, то только карающий и милующий. Божество животной души работает по принципу меновой торговли — когда ему приносят угодную жертву, Оно дарует милость и исполняет желание, когда жертвы нет — Оно гневается и обрушивает свой гнев на людей. В процессе жизни человек учится сдерживать свои желания, что приводит к замыканию контура экстраординарных каналов ду май и жень май и превращению его в микроорбиту, или Малый энергетический (небесный) круг. Микроорбита образуется за счет уравновешивания тела, упорядочивания мышления и взятия под контроль желаний и эмоций. Для этого включаются три контролируемых центра, или три дань-тяня. Нижний дань-тянь — центр физического равновесия, область пупка и чуть ниже, Средний дань-тянь — область солнечного сплетения, Верхний дань-тянь — область среднего глаза (межбровье). Все три центра основаны на самоконтроле, который получается за счет упорядоченной физической нагрузки, физкультуры и спорта, за счет упорядоченного обучения в учебных заведениях (школа, училище, институт, университет, академия) и за счет следования социальным законам и морально-этическим и религиозным нормам. В результате формируется телесная душа По. Душа По также воспринимает мир на уровне отрицания, но ее позиция иная. Она говорит: «Я — не есть это дерево, но оно мне не принадлежит». Телесная душа не стремится огородиться от мира, не пытается что-то захватить. Ей присущ альтруизм и стремление к идеалам. Она за добро, справедливость и равенство. Она хочет, чтобы всем было хорошо. Телесная душа По гоняется за утопиями. Но угодить всем нельзя. Когда у По ничего не выходит, она становится фанатиком своей идеи и ради нее готова уничтожить весь мир. Если душе По удается достичь цели, то она становится двигателем прогресса и продолжает развиваться дальше. В этом случае энергосистема переходит в метафизическую фазу. Метафизическая фаза. В метафизической фазе за счет упорядоченной деятельности и самоконтроля образуется избыток ци, за счет которой начинают формироваться 8 чудесных, или экстраординарных, меридианов. Метафизическая фаза начинается с замыкания микрокосмической орбиты или двух чудесных меридианов ду май и жень май. Чтобы открыть восемь чудесных меридианов, нужна специальная духовная практика, или специальная система тренировок, или духовные искусства. По системе дзогчен существует четыре главные духовные искусства — дзогчен, йога, тантра и цигун. Только с помощью этих духовных практик можно взять под контроль метафизическую фазу и осознанно достичь ригпа. Восемь чудесных меридианов также связаны между собой коллатералями, или сухожильными меридианами чжен бэ. В процессе метафизической фазы каналы ду май и жень май сливаются между собой, образуя срединный канал (центральный канал, «Столб Тайцзи», или «Небесный столб»). Ци из чудесных каналов (меридианов) и из Большого и Малого кругов собирается в области пупка, формируя «Бессмертного младенца» — Тай Си, или жемчужину. Иногда ее характеризуют как Черную жемчужину. Для формирования жемчужины важен контроль за сексуальной энергией. Это достигается либо за счет целибата (воздержания от секса), либо за счет специальной сексуальной практики, где происходит специальная сублимация сексуальной энергии и сексуальных секретов. Такая практика носит название тантрического секса или даосской алхимии (даосский секс). Когда открывается центральный канал, то в тело человека входит Небесная душа Хунь. На Западе Ее называют Высшим Я. Постепенно происходит слияние животной души, телесной души По и Небесной души Хунь. Таким образом, человек осознанно входит в ригпа и становится земным или небесным святым (бессмертным) — Сянем по-китайски. Уровень земного сяня — это ИньШэнь, небесному Сяню соответствует ЯнШэнь или ригпа. Постепенно происходит редукция энергетических каналов, и человек превращается как бы в одну единую чакру или большой пульсирующий шар. На этом уровне сознание человека воспринимает мир в Единстве и говорит: «Я Есть Это Все, но Это Все — не мое». Для осуществления алхимической трансформации китайские даосы практиковали 5 секретных искусств — искусство сохранения семени, крови и слюны, искусство медитации, цигун, внутренние боевые искусства, искусство акупунктуры и траволечения или искусство медицины. Акупунктура базируется на трех основных методах — иглотерапии, прижигании полынной сигарой и массаже Аньмо. Современные исследователи объединяют китайскую акупунктуру и цигун, но на самом деле — это две разных дисциплины, базирующиеся на общих принципах. http://sportsp.ru/library.php?taiczi1