Еще в древности Авицена называл молоко лучшим продуктом для человека. Древние врачеватели утверждали, что молоко является соком жизни. И не стоит этому удивляться, ведь молочные продукты:

- имеют уникальный для здоровья состав;

- защищают сердце и суставы;

- укрепляют иммунитет.

Что относят к молочным продуктам?

Молоко

В нем содержится более 200 полезных веществ.

Сливки

Сливки являются питательным продуктом, содержат легкоусвояемые жиры.

Сливочное масло

В сливочном масле содержится витамин D.

Ряженка

Ряженка восстанавливает здоровый баланс в желудке.

Мороженое

Как ни странно, но мороженное не только снижает повышенное кровяное давление, но и облегчает симптомы ПМС.

Брынза

Брынза богата натрием и фосфором.

Кефир

Кефир нормализует работу кишечника и желудка, оказывает тонизирующее воздействие.

Йогурт

Йогурт утоляет жажду и снимает чувство голода, помогает в борьбе с аллергией.

Творог

В твороге содержится калий и магний.

Сметана

В сметане содержатся полезные бактерии.

Сыр

Сыр богат кальцием.

Сыр плавленый

В плавленом сыре содержится фолиевая кислота, которая так необходима беременным женщинам.