Без заголовка |
Сурья Намаскар или «Приветствие Солнцу» — это знаменитый комплекс упражнений, который завоевал популярность во всем мире. На выполнение всех асан обычно уходит не больше 15 минут в день, но за это время включаются и начинают работать на полную самые сложные мышцы нашего тела.
Работают мышцы спины, косые мышцы живота и икроножные мышцы.
Развивает мышцы плечевого пояса, а также наружную косую, большую ягодичную и переднюю берцовую мышцы.
Задействованы плечи, мышцы спины, ягодиц и икроножная мышца.
Развиваются руки, плечи, икры и ягодицы.
Развивает мышцы груди, предплечий, живота и щиколоток.
Работают мышцы спины и ягодиц.
Развиваются мышцы предплечий, спины, ягодиц и щиколоток.
Фотограф: Роман Захарченко
Модель: Роза Шайдуллина
Источник: © AdMe.ru
Рубрики: | фитнес |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |