Лицо – наша визитная карточка. Оно требует постоянного ухода и заботы. Каждая женщина знает, что за кожей на лице нужно ухаживать с молодости. Это поможет оттянуть процесс старения, и появление, таких нежеланных для представительниц прекрасного пола, морщин. Средств для очистки лица очень много. Пользоваться можно, как народными «бабушкинскими» методами, так и методами современной медицины, задействуя дорогостоящие препараты и посещая салоны красоты и спа-салоны.
Кстати большой выбор косметических средств для красоты и здоровья можно приобрести в магазине taibazar.ru . Лучшая косметика из Тайланда.

В салоне красоты вам в первую очередь предложат ультразвуковой метод чистки, так как на сегодняшний день это самый популярный и востребованы метод, дающий по-настоящему позитивные результаты. В результате этой очистки с лица исчезнут все ненавистные прыщи и жировики, кожа будет очищена до самого глубочайшего слоя.

Важно знать, что при ручной очистке кожи необходимо тщательно вычищать поры, иначе может начаться воспалительный процесс. В этом большой плюс аппаратного очищения кожи, так как в первую очередь при этом методе стерилизуется поверхность. Ультразвук несет расслабляющий эффект и при его использовании поры не расширяются, а грязь удаляется сама собой.

Однажды после случайного удара молотком по пальцам полученный синяк перерос в нарыв. А когда палец разболелся так, что стало отдавать в запястье, я испугался. Избавиться от нарыва и, возможно, заражения помог народный рецепт.

Я настругал полстакана хозяйственного мыла, залил стаканом воды и на слабом огне довел до кипения. Когда мыльный раствор немного остыл (кожа могла терпеть), обмакнул в него палец - буквально на 3-4 секунды. Я так делал до 10 раз за сутки - и процесс выздоровления начался.

Офф.топ.
У вас свое СТО или мастерская по обслуживанию и ремонту автомобилей? Необходим профессиональный автоинструмент? Обращайтесь на http://inter-sto.ru/products/instrument. Профессиональное оборудование и инструмент для автосервисов.

Хвощ на моем участке растет как сорняк. А тут оказалось, что зря я его выкапываю: нет доступнее него средства от атеросклероза, а такой диагноз у меня уже несколько лет.
По совету знающих людей стала применять хвощ в виде отвара: 2 ст. л. измельчаю, заливаю
стаканом кипятка и держу полчаса на водяной бане. Пью по полстакана 3-4 раза в день через 1 ч. после еды. Можно еще приготовить свежий сок из хвоща, только делать его надо из растений, собранных на утренней росе. Сок надо пару минут прокипятить, а потом пить по 1 ст. л. (так-же 3-4 раза в день). Таким курсом (отвар, сок) принимаю лекарства из хвоща все лето. На зиму сушу хвощ и завариваю как чай.
За пару месяцев боли за грудиной стали сокращаться. Думаю, при регулярном применении и вовсе пройдут.

Офф.топ.
Хотите сделать дорогому для вас человеку подарок? Рекомендуем фотокнига заказать. Это отличный современный подарок. Такая фотокнига запомниться на долго и будет рассматриваться постоянно.

Оф.топ.
Мы с семьей решили обновить мебель в гостиной комнате. Дешевые диваны в Москве нашли в интернет- магазине mebel-today.ru. Широкий ассортимент диванов от популярных производителей. Доступные цены. доставка.

Расстройство желудка успешно лечится, как это ни странно звучит, при помощи желудка. Правда, куриного.
Коричневатая кожица удаляется с внутренней части куриного желудка и высушивается на солнце. Через день-два, когда кожица станет сухой и ломкой, она растирается в порошок и ссыпается в стеклянный флакон.
При расстройстве желудка надо принимать по 1 ч. л. порошка из куриных желудков 2-4 раза в день (в зависимости от «масштаба трагедии») и обильно запивать кипяченой водой. В большинстве случаев компонент куриного желудка быстро помогает излечиться желудку человеческому. Мне, по крайней мере, помогало не раз.

Черные точки на коже лица досаждают многим. Сколько средств я перепробовала в свое время с целью вывести уже с крыльев носа и прилегающих областей, эти ненавистные черные точки — все бесполезно. Но недавно нашла для себя простой и действенный метод удаления черных точек с помощью растительного масла. Нужно нанести на сухую кожу массирующими движениями растительное масло, оливковое или касторовое. Положить на эту область на 10-15 минут теплое влажное полотенце. Когда полотенце начнет остывать, мягким движением удалить масло с кожи. Умыться теплой водой и сбрызнуть лицо прохладной водой для сужения пор. Этот вариант подходит для кожи всего лица, а для носа и прилегающих областей, где точки располагаются особенно кучно, я использую другой метод: наношу на крылья носа масло активными массирующими движениями и минут 5 еще массирую крылья носа для разогрева и впитывания масла расширенными порами. После оставляю масло на коже еще на 5-10 минут. Хорошо эту процедуру делать, лежа в горячей ванной — поры отлично раскрываются. Далее намыливаю руки и мыльной пеной массирую области с черными точками. Мыло смываю и сбрызгиваю лицо холодной водой. Если вы будете проводить такую процедуру 2-3 раза в неделю, то вскоре совсем забудете про черные точки.

офф.топ.
Освещение это важная часть любого интерьера, внутреннего или наружного. Если вас интересует наружное освещение, рекомендуем посетить сайт comfort-lux.ua. Широкий выбор наружного освещения от лучших производителей.

Название «камнеломка» растение получило за удивительную способность корневой системы раскалывать даже крупные камни, встречающиеся на пути.

Где растет

Камнеломка болотная предпочитает низменности вдоль речек и ручьев, сырые луга, болота.

Полезные свойства

Ученые тщательно изучали состав камнеломки и пришли к выводу, что в растении в большом количестве сконцентрированы флавоноиды, сапонины, эфирные масла и особые жирные кислоты.

В основном эти вещества присутствуют в надземной части растения -стеблях и листьях.

Поскольку камнеломка имеет ранозаживляющее и дезинфицирующее свойства, то ее используют при заболеваниях мочеполовой сферы и желудочно-кишечного тракта. Помогает она при конъюнктивитах, воспалении дыхательных путей. Отмечено также, что препараты камнеломки действуют успокаивающе на нервную систему.

Как лечиться
В качестве мочегонного средства рекомендуется использовать настой камнеломки. Для его приготовления надо взять 3 ст. л. листьев камнеломки, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить, принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Офф.топ.
Если вас интересует профнастил и металлочерепица, то посетите сайт www.prof74.ru. Кровельные и фасадные материалы от производителя в Челябинске.

У всех бывает, когда рука затекает, например от долго лежания на боку. Чтобы это состояние прошло, обычно руку начинают тереть.
На самом деле нужно всего лишь... повращать головой! Удивлены?
Дело в том, что затекание руки чаще всего происходит из-за защемления нервов шейными мышцами. После вращения головой нерв освобождается и чувствительность возвращается.
Эту интересную вещь мне один знакомый рассказал, а он где-то вычитал. Работает секретик, сам проверял.

Офф.топ.
Если вас беспокоит желудок, то необходимо не медля обратись к доктору! Хороший гастроэнтеролог Днепропетровск сначала проведет диагностику, а затем назначит грамотное лечение. Не затягивайте с визитом! Будьте здоровы!

L.E.C (ЛИПОТРАНСФЕР НАСЫЩЕНЫЙ СТВОЛОВЫМИ КЛЕТКАМИ), это новая технология регенеративной медицины, которая поможет регенерировать и омолодить поврежденные ткани, это альтернатива обычному лечению с помощью хирургии.
Практически все женщины на земле хотели бы ЕСТЕСТВЕННЫМ способом увеличить свою грудь. Сделать объёмную грудь при помощи Пересадки жировой ткани организма, которая насыщена стволовыми клетками (L.E.C) http://www.sazhiyenko.com/catalog/uvelichenie-grudi-s-pomoschyu-sobstvennyh-tkaney – позволяет добиться необходимого результат, без использования силикона и послеоперационных рубцов. При таком методе восстановление организма протекает мягко и в за кратчайшее время, в отличие от вживления имплантантов хирургическим способом.
НАТУРАЛЬНАЯ грудь больше на 1-2 размера.
В процессе сложнейшей операции при использовании специального оборудования, в операционной, из жировой ткани организма экстрагируются стволовые и регенеративные клетки. Эти клетки перемешиваются с объёмом жира, извлеченного при липосакции, тем самым «обогащают» его. Этот метод помогает получить лучших и длительных результатов всего за одну операцию.
С применением необходимой техники выполняют липосакцию (одновременно позволяет улучшить силуэта пациента).
С помощью новейшего оборудования (применяется технология GID Group) из объёма жира, извлечённого при липосакции, извлекают стволовые клетки. Вся процедура проходит в операционной, при оперативном вмешательстве.
Стволовые клетки перемешиваются и с очищенным жиром вводят в грудь. Жир, насыщенный стволовыми и регенеративными клетками пока наилучшее решение получения необходимого и длительного результата. Стволовые клетки со временем образуют новые жиры, а регенеративные клетки создадут благоприятную среду для приживления введённого жира.
Результатом применения этого способа является то, что грудь становится более молодой и обретает естественной формы, без внедрения инородных тел, увеличенная жировой тканью самого организма.
Натуральная грудь на вид и на ощупь, объём которой стал больше на 1-2 размера (хотя в основном увеличивают на один размер), нет никаких шрамов – все это стало возможным благодаря омоложению стволовыми клетками. Благодаря большому проценту приживления жира, внедрённой через маленькие канюли вокруг и под грудью.
Результат, который поучают таким способом, очень сильно превосходит применение «не обогащенной» жировой ткани.

Сколько себя помню, у нас всегда были сад и огород, и потому я с детства возилась с землей. А чтобы при работах на участке не страдала кожа рук, всегда учитываю некоторые моменты.

- Работать на земле нужно только в перчатках. Я предпочитаю резиновые с тальком. Если же перчаток под рукой не оказалось, можно смазать руки толстым слоем защитного крема (лучше с силиконом) и дать ему впитаться. После работы надо смыть защитный крем теплой водой с мылом и втереть в кожу питательный крем.

- Воду надо использовать теплую или горячую (если нужно - специально греть). Руки сильно страдают от контакта с холодной водой, особенно на ветру.

- В защите нуждается не только Перед садовыми и домашними работами следует наносить на них защитный лак, чтобы избежать расслаивания.

- Желательно 2-3 раза в неделю делать маски для рук. Это необременительно: например, можно заняться руками во время «диванного» отдыха или просмотра телевизора. Вот пара моих любимых масок.

- Кефир слегка подогреть, вылить в глубокую миску. Поместить в теплый кефир кисти на 15-20 мин. Сполоснуть теплой водой и смазать кремом.

- Смешать яичный желток с 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. меда. Втереть смесь в кожу рук и оставить на 15 мин. Затем смыть маску и нанести на кожу питательный крем. Ручки нежные и гладкие!

Офф.топ.
Свадьба - самое желанное событие в жизни каждой девушки. Как правильно выбрать свадебную обувь читайте тут. Полезные рекомендации по выбору туфелек для золушки)))

При постановки диагноза бесплодие, в настоящее время можно зачать и уже затем родить абсолютно здорового малыша. К искусственному оплодотворению прибегают, только безнадежные семейные пары.
В современной медицине существует достаточно большое количество разнообразных способов искусственного оплодотворения, к которым также относить ЭКО. ЭКО может помочь многим женщинам, которые страдают различной формой бесплодия. Любой женщине, которая решилась пройти такую процедуру, следует подготовиться к длительному ожиданию. Ведь зачастую такая процедура занимает длительное время. Поэтому не стесняясь спрашивайте про оплодотворение у врача.
В лаборатории под контролем специалиста происходит слияние клеток. Затем уже сформировавшейся эмбрион врач вводит в полость матки женщины. Вот так обычно проводиться ЭКО. Однако сама процедура проводиться в несколько этапов.
На первом этапе, при помощи особых препаратов стимулируется рост половых клеток в яичниках. Затем готовые яйцеклетки под общим наркозом, во время операции забирают из яичников женщин. После этого обычно производиться забор живых сперматозоидов. И уже после этого, мужские и женские клетки помещают в инкубатор. Именно там происходит слияние.
Эмбрионы, которые получились, проходят качественную проверку. И уже потом их следует перенести в матку, где они будут активно развиваться. Следует отметить, что в полость матки обычно вводиться несколько эмбрионов. Такой подход позволяет увеличить шансы забеременеть. Иногда в полости матки приживается сразу несколько эмбрионов. В последующем женщина может родить сразу несколько детей.

Хирургия пластической направленности создана для того, чтобы изменять или устранять дефекты человеческого тела. Об этой отрасли медицины было известно еще индийским эскулапам в 2000 году до н. э. Правда, тогда она кардинально отличалась от современной науки. Такие понятия как анестезия, силикон или имплантаты не то, что не использовались, они вообще были неизвестны.
Благодаря пластической хирургии девушки из обычных персонажей нашей планеты могут превращаться в настоящих красавиц. Женщины, утратившие из-за болезни молочные железы, вернут их, обратившись к соответствующим врачам. Современная пластика дает возможность сотворить с человеческим телом очень многое.
Самыми распространенными Одесса пластической хирургии являются липосакция, увеличение груди, добавление объема губам и другие. Особым вниманием хотелось бы отметить реконструктивную хирургию. Перед ней стоит довольно непростая и важная задача: вернуть утраченные формы и функции организма.
Особенной популярностью пользуется косметическая пластическая хирургия. Ее призвание создавать красоту. Так, можно позволить себе убрать выдающие возраст морщины, сделать укол филера или подвергнуть свою кожу лазерной шлифовке.

Целлюлит – болезнь, угрожающая женской красоте с наступлением половой зрелости, когда начинается накопление запасов подкожной жировой клетчатки. Поначалу она малозаметна, однако со временем без медицинских вмешательств со временем будет увеличиваться.
Причина целлюлита – совокупность ряда факторов: нарушения гормонального фона, чрезмерное питание, обогащенное жирами и углеводами, недостаточный уровень физической активности, слишком тесная одежда и обувь.
Согласно статистическим данным, это заболевание проявляется у 80% женщин.
Зачастую, целлюлит путают с ожирением по причине нецелесообразного питания, в результате чего назначается и неправильный способ лечения – диеты, резко снижающие массу тела, но оставляющие в то же время без изменений жировые подушечки на талии, бедрах и ногах.
Женщины, которые страдают нарушениями, вызванными целлюлитом, не представляют истинной причины: боли в суставах и спине, тяжесть в ногах, повышенная зябкость, ломкость сосудов, из-за чего на теле могут появляться легкие синяки. Поэтому, целлюлит – не просто косметический дефект, это настоящее заболевание, которое угрожает нормальному психофизическому состоянию женщины.
К настоящему времени в изучении целлюлита и методологической разработке его лечения специалистами совершен огромный шаг вперед, благодаря которому можно с уверенностью утверждать об устранении недуга. Потребуются лишь решимость и выдержка, необходимая для выполнения комплекса указаний на протяжении длительного времени.
Очень действенными методами в борьбе с апельсиновой коркой являются различные крема и антецеллюлитные маски http://deovita.com.ua/catalog/anticellyulitnye-maski-dlya-tela . Лучше выбирать не химию всякую, а средства на натуральной основе.

При трещинах на пальцах рук
Налить горячей воды, до бавить сухой горчицы, размешать. Парить руки 15-20 минут, добавляя горячую воду по мере остывания. Насухо вытереть руки, смазать жирным кремом, надеть х/б перчатки. Желательно делать такую процедуру на ночь. Провести 8—10 процедур.

Хорошее средство при ожогах
Нужно взять стакан молока домашнего, налить в банку и закрыть крышкой. Встряхивать банку до тех пор, пока не начнут взбиваться кусочки масла. Процедить. Собрать это масло, добавить 2-3 кристаллика марганцовки, перемешать. Смазывать этой мазью ожоги несколько раз в день. Очень хорошее средство.

Целительница полынь
Болят суставы, ноют, ни спать, ни жить нормально не дают? Дам совет: смешайте полынь с простоквашей и обвяжите этой кашицей колени. Поначалу будет немного щипать, потом потеплеет, а на утро коленочки станут «как новые». Перестанут болеть колени, плечи и другие суставы. Лечитесь и будьте здоровы!

Полезное в сети:
Красивый макияж украшает любую девушку. Увы не все представительницы прекрасного пола умеют делать правильный, хороший макияж. Макияж с закрытыми глазами делать совсем не сложно, главное знать некоторые хитрости.

Косметика – это то, без чего сейчас не обходится ни одна девушка. Миллионы всяких флакончиков качественных и некачественных заполонили рынки. Но, к сожалению, не все они полезны, поэтому мы часто обращаем внимание на состав. Корейские и японские косметологи нашли выход и представляют вашему вниманию азиатскую косметику. Азиатская косметика имеет большое количество преимуществ, которые ставят ее выше других косметических средств. Начнем с того, что эта косметика изготавливается только из натуральных компонентов и содержит ничтожное количество вредных консервантов. Для производства качественных масок и кремов, лосьонов и прочих косметических средств по уходу за телом, используются экстракты трав и растений. Такие травы произрастают только в Японии и Корее. Обязательными компонентами являются множество уникальных и редких ингредиентов, таких как натуральные цветочные масла, фруктовые кислоты, древесный уголь и многое другое. Эти косметические средства не имеют никаких конкурентов в Европе, потому что настоящие рецепты красоты, передающиеся из поколения в поколение, совмещаются с прекрасными достижениями современной косметической промышленности.
Если косметических средств по уходу за кожей вам мало, рекомендуется лазерная чистка лица днепропетровск. Такая косметологическая процедура избавляет от дефектов кожного покрова. Рекомендуется людям с проблемной кожей. Лазерная чистка лица делается быстро и безболезненно.

Сухой и влажный, лающий и надрывный, изматывающий и свистящий – всё это о кашле. Каждый человек хоть иногда сталкивается с проблемой, как вылечить кашель.

Зачастую, переболев ОРВИ или гриппом, остаточные явления в виде кашля остаются. Советуем вспомнить такие проверенные временем средства как банки и горчичники. Также можно применять их и как вспомогательные в комплексном лечении простудных заболеваний. Современная медики расходятся в мнениях о пользе этих методов лечения, однако прибегнуть к этим средствам стоит если вы сторонник народной медицины, или не имеете возможности в данный момент посетить врача. Можно выбрать что-то одно, и проводить процедуры ежедневно, либо чередовать.

Обязательно помните и о противопоказаний этих процедур. Так, горчичники нельзя ставить на области сердца, поясницу и позвоночник, при повышенной температуре тела, беременности и кормлении грудью, некоторых заболеваниях. Банки не рекомендуются при заболеваниях кожи, истощении, также маленьким детям.

Полезное читателю:
Жить в городе это удобно и престижно. Но, отдыхать и проводить свободное время нужно за городом. Свежий воздух и природа, отличное решение для провождения времени. Можно построить дом самостоятельно, а можно и заказать дачный дом под ключ. Профессиональные строители все сделают за вас, в кратчайшие сроки.

Боли в суставах чаще всего связаны с воспалительными процессами при артрите или ревматизме. В этих случаях вам могут помочь средства на основе весенних целебных даров.

• 2 ст. л. измельченной коры черемухи залить стаканом водки, настаивать 2 недели, процедить. Использовать для натирания суставов и поясницы при болях. По такому же рецепту готовится настойка почек сирени для наружного применения.

• Хорошими противовоспалительными свойствами обладает мазь из березовых почек. Для ее приготовления в глиняный горшок или эмалированную чугунную кастрюлю с широким дном уложить, чередуя слои, сухие почки (1 стакан) и сливочное масло (0,5 кг). После этого накрыть крышкой и поставить на два дня к батарее (или на ночь в теплую духовку). После этого массу протереть через густое сито, добавить щепотку сухой камфоры, перемешать. Хранить в холодильнике. Средство будет работать еще лучше, если поровну смешать почки березы и черного тополя.

• Внутрь принимайте отвар корневищ пырея, обладающий противовоспалительными свойствами. Он к тому же выводит излишки солей и тем самым уменьшает проявления подагры. 4 ст. л. сухих измельченных корневищ залейте 5 стаканами воды, кипятите, пока объем жидкости не уменьшится на четверть. Процедите и принимайте по 1 ст. л. 4-5 раз в день.

На заметку:
К сожалению ничего нет вечного. Рано или поздно любой человек уходит из этой жизни. Важно сохранить светлую память о нем навсегда. Сделав заказ памятника в гранитной мастерской , вы почтите память человека.

 

Когда-то мой сын играл в баскетбол. С тех пор в квартире остался большой упругий мяч. Я его хорошо помыла и теперь использую хоть не по прямому назначению, но тоже для спортивных занятий.

Баскетбольный мяч можно приспособить под множество упражнений. С его помощью легко проработать межлопаточную и крестцовую области позвоночника, раскрыть грудную клетку и улучшить кровообращение в тазовой области.

Чтобы сделать это, я сажусь на пол.

Сзади себя кладу мяч и опускаюсь на него спиной в области лопаток. Руки раскрываю в стороны и держусь ими о пол, ноги удобно сгибаю в коленях, оставляя стопы на полу. В таком положении немного перекатываюсь на мяче вперед-назад и вправо-влево. Когда спина разогреется, расслабляю шею и просто лежу на мяче, чувствуя изменения в грудной клетке и дыхании.

Затем перехожу к пояснично-крестцовому отделу, подложив под него мяч. Голову и плечи при этом укладываю на пол, также опираюсь на пол руками и стопами согнутых ног. Как и в предыдущем упражнении, делаю небольшие перекаты на мяче, а потом просто расслабляюсь и лежу на нем.

Офф.топ.
Для тех, кто хочет наладить обмен веществ и снизить вес, рекомендую купить ягоду годжи. Это уникальная ягода, которая нормализует обмен веществ в организме человека и способствует снижению веса. Купить ягоду годжи можно по ссылке выше.

Моя бабушка отличалась завидной памятью. Она помнила не только недавно произошедшие события, но и то, что случилось давно.
До конца жизни, то есть до 93 лет, могла цитировать стихотворения Лермонтова наизусть. Среди секретов такой отличной памяти она называла «скромное» питание - всю жизнь она отдавал предпочтение крупам, местным овоща мяса ела мало, а рыбу очень любила. Не своим тайным оружием в борьбе со старением она считала сосновые почки. Говорила, что благодаря им сохраняет бодрость и отличную память. Каждую весну она собирала большую корзину свежих сосновых почек, подсушивала их и в течение всего года добавляла по 1-2 штучки в чай при заварке. Я прочитала, что в сосновых почках очень много биологически активных веществ и витаминов, полезных для мозга. Сейчас тоже заготавливаю это средство и надеюсь, что, как и бабушке мне удастся сохранить хорошую память.

Офф.топ.
Для всех любителей растений и цветов, рекомендую почитать советы по уходу за вашими растущими любимцами. Почвопокровные розы не исключение. Они как все розы требуют бережного обращения и специального ухода. Зная все нюансы, ваши розы вырастут красивыми и здоровыми!

Офф.топ.
Ярмарка это всегда весело, интересно и выгодно. Бессарабская ярмарка 2012 в Тарутино http://odesskiy.com. Подробнее про эту ярмарку читайте по ссылке.

Под действием ультрафиолета в коже вырабатывается витамин D. Это вещество улучшает усвоение кальция, что особенно важно для костей и зубов. Оно поддерживает иммунную систему и регулирует артериальное давление.

Чтобы ваш организм вырабатывал витамин, постарайтесь чаще выходить на улицу в ясную погоду.

Лучи весеннего солнца, попадающие на лицо и кисти, принесут вам большую пользу. Летом принимайте солнечные ванны до легкого загара. для здоровья оптимально загорать 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.

Лампы солярия тоже стимулируют выработку витамина D. Но вот вреда от них гораздо больше, чем пользы. Обратите внимание на следующий факт. Среди причин рака кожи на первом месте не что иное, как использование соляриев.

Если естественного ультрафиолета вам недостаточно, ешьте больше продуктов, содержащих витамин D. Его особенно много в жирной рыбе и печени.

На заметку читателю:
Китайский автопром постепенно начинает завоевывать сердца миллионов автомобилистов. Сегодня китайские автомобили уже вполне могут конкурировать с популярными европейскими брендами. Хотите знать больше о автомобилях из Поднебесной? Читайте http://autostuling.ru. Авто из Китая — реальность.

Когда-то я занималась легкой атлетикой. И бывало, что на тренировках появлялась боль в боку.
Особенно часто такое случалось, когда надо было бежать большие дистанции, а я перед этим недостаточно хорошо разминалась.
Сейчас такая же боль иногда появляется, когда я очень спешу куда-нибудь и быстро-быстро иду по улице. Понятно, что для организма это такая же физическая нагрузка без должной разминки, да еще и усиленная волнением по поводу возможного опоздания. Чтобы боль не становилась нестерпимой, делаю вот
что. Вдыхаю воздух как обычно, а выдыхаю медленно и не через нос, а ртом, вытянув губы «трубочкой».
Пока иду и дышу таким образом, уже становится легче. А когда останавливаюсь, сев в транспорт или дойдя до нужного места, еще какое-то время выдыхаю через «трубочку» из губ. И боль в боку быстро стихает.
Кстати, такой же метод помогает при одышке и слишком частом сердцебиении, вызванном физическими нагрузками.