Психоэнергетическая разгрузка и защита путем повышения общего уровня энергетики.

Этот подход основан на эмпирическом наблюдении «слону дробина не страшна». И действительно, при низком энергопотенциале все цепляет, все воспринимается обостренно, повышенная тревожность, нервозность, утомляемость и т.п. И другое дело, когда у вас высокий тонус, высокий уровень энергетики, полученный от родителей, в течение жизни приобретенный в результате физических упражнений, занятий йогой, борьбой, цигун, определенного стиля жизни, или путем включения в систему мощного Эгрегора. Учитывая вышесказанное, вашему вниманию предлагаются следующие упражнения, практики и методики, а также рекомендации, позволяющие сохранить или накопить личную энергию, силу:

а) отслеживание того, на что мы тратим энергию, от чего устаем. Обычно это:

·         ненужное напряжение мышц (отследите, какие мышцы напряжены без необходимости) – научитесь расслабляться (аутотренинг, самогипноз, медитации), пройдите ребёфинг (тренинг, позволяющий избавиться от психотравм, связанных с процессом вашего рождения и, таким образом, сбросить, в том числе лишнее мышечное напряжение, мышечные блоки и зажимы), периодически ходите на массаж, улыбайтесь, ведите здоровый образ жизни…

Одно из полезных упражнений - это «концентрация на движении» - совершая движение (любое), старайтесь, чтобы оно было гармоничным, плавным, экономным, легким. Например, в процессе ходьбы, ощущаете центр тяжести вашего тела (он находится примерно на 1,5-3 см ниже пупка). Постепенно добиваетесь того, чтобы степень этой тяжести понемногу уменьшалась. Разумеется, это дело не одного дня. Результат – легкая, упругая походка, сила тяготения субъективно для вас будет меньше, а при определенной тренированности, с каждым шагом вы будете получать поток энергии от Земли

·         ненужные неприятные эмоции – расстройства, огорчения, ожидание возможных и невозможных неприятностей, беспокойство, тревоги, страхи, плохое настроение, излишняя спешка, нервозность, недовольство, раздражительность, обиды

- постарайтесь постоянно носить в себе «чашу спокойствия» и помнить, что нет «объективных причин для отрицательных эмоций; каждая ситуация – источник информации»

- прием «Хорошо!» - чтобы не случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: «Хорошо! Все хорошо!» На вас кричат – «Хорошо». Вы кричите – тоже «Хорошо». Все – хорошо

- метод «Принятие ответственности» - отмечайте все моменты, когда ответственным за свое настроение, за свое состояние и счастье вы делаете другого

- прием «Превращение проблем в возможности» - задавайте себе вопросы: «Какие возможности мне дарит эта неприятность?», «Чему учит меня эта проблема?», «Какие уроки она мне дарит?»

- упражнение «Страхи» - продумайте, прочувствуйте, осознайте причины своих страхов, мешающих вам быть свободными. Попробуйте все-таки сделать то, чего Вы боитесь. Что случится, если Вы это сделаете?

·         бесплодные мечты, фантазии, суета, мелочевка, ненужные вам дела, болтовня-треп. Постарайтесь все время отслеживать, когда вы этим занимаетесь, ловите себя на этом и научитесь прекращать это. Особенно научитесь молчать, разрешите себе быть молчаливым. В общении отдавайте инициативу собеседнику. Сначала молчать трудно – потом это уже удовольствие. Практикуйте внутреннее молчание – медитацию. А также ведите такой образ жизни, который помогает вам жить максимально эффективно и при этом знать, что вы делаете именно то, что и собирались делать.

б) жизнь и работа в резонансе с мощными энергетическими структурами (Эгрегорами), наработанными в течение многих веков и лет множеством незаурядных и талантливых людей

в) усиление энергетического метаболизма с помощью различных методик:

·         резкое увеличение проживания каждого момента жизни; максимально активно поглощать «пищу» всех видов (как в детстве): информацию, эмоции, события. Поставьте себя в такую ситуацию, когда реально необходимо жить на пределе поглощения и усвоения. Особенно важно научиться радоваться препятствиям, ибо они провоцируют максимальное напряжение сил, раскрытие неведомых прежде резервов энергии и сил

·         занятия физкультурой, плаванием, фитнесом, йогой, цигун, восточными боевыми искусствами и пр.

·         практика «Тибетская защита» - ставится она с утра, держится не менее 2-х часов, а при соответствующем навыке – до 10-12 часов. Начинать в положении лежа, когда вы уже проснулись, но еще не встали (послесон). Вы представляете у своих ног начало смерча, воронку из белой субстанции, движущуюся по часовой стрелке, которая постепенно поднимается вверх и заключает вас в себя. Когда края воронки оказываются выше головы, постарайтесь мысленно раздвинуть и уплотнить стенки, окрашивая их в охристые тона; продержите смерч около 2-х минут, после чего поднимите его и узкой частью опустите в темя

г) восстановление своих сил и энергии – периодически (особенно, если необходим отдых) пребывать в ситуации психологической безопасности: отдыхать на природе, ходить в театр, кино, на концерты, посидеть на берегу моря, реки или озера, поиграть с детьми, пообщаться с друзьями…

д) осмысленность жизни, собственного места в мире, осознание своего предназначения, своей задачи.

Много, не значит достаточно.

Общеизвестное

Александр Рой

www.visioner.com.ua

Психоэнергетическая разгрузка и защита путем изменения субъекта восприятия.

Этот подход подразумевает недопущение неприятного ощущения или состояния в свои тело и душу. Главное здесь – работа над собой, изменение себя, своего текущего состояния путем избавления от психологических блоков и наработки умения входить в специфические состояния. Другими словами: «Мир – это ты сам, все остальное суть изменчивые обстоятельства», или «меняя себя, мы меняем мир», или «чистое сердце и ясный ум – наилучшие защитники».

Для этого необходимы следующие умения и качества, выполнение и использование следующих практик и методик (выбор осуществляете в зависимости от того, что вам больше подходит):

а) умение жить и действовать в русле различных энергоинформационных потоков коллективного бессознательного (или общественного подсознания), умение подключаться к таким потокам (на языке эзотерики они называются Эгрегорами) и быть проводниками их Силы. Мы все являемся включенными в те или иные Эгрегоры и степень вовлеченности обеспечивает вам максимально оптимальную защиту. При этом вы можете этого не осознавать и не замечать. Признаком того, что вы находитесь в «потоке» какого-либо Эгрегора, является ваша сопричастность и принадлежность определенному сообществу – профессиональному (например, вы психолог или врач), религиозному (вы – христианин, мусульманин, кришнаит или буддист), этическому, этническому и т.д. При этом степень вашей защищенности зависит от глубины вашей увлеченности Делом, Идеей, которым вы служите, выполнения этических постулатов (заповедей). Например, для психолога важным есть соблюдение Этического кодекса психолога, для врача – клятвы Гиппократа, для христианина – библейских заповедей и т.д. В случае, если вы глубоко увлечены и этичны по отношению к тому, чему вы служите, возникает ощущение, совершенно мистическое чувство СОПРИЧАСТНОСТИ к делу всем существом. Аскет, идущий на костер; гуманист, страдающий за все человечество; ученый, ставящий опасный опыт на себе – вот различные стороны одного и того же чувства-феномена-вовлеченности в процесс. Будучи вовлеченным в процесс, личностное «Я» постепенно расширяется до состояния «Мы», и личность становится частью коллективного сознания и подсознания. Даже неверующие ни во что говорят, что они черпают свои силы в своих убеждениях, работе, служении людям.

Не любил, иначе волшебная сила безрассудства охватила бы тебя. Кто смеет рассуждать или предсказывать, когда высокие чувства овладевают человеком? Нищие, безоружные люди сбрасывают королей с престола из любви к ближнему. Из любви к родине солдаты попирают смерть ногами, и та бежит без оглядки. Мудрецы поднимаются на небо из любви к истине. Землю перестраивают из любви к прекрасному.

Е. Шварц «Обыкновенное чудо»

…Чтобы было что дарить – ощущай присутствие того Звена, которым связуешься с Цепью Освобождения: по этой «цепочке» будет нечто непереводимо передано Свыше…

Метоус Явков «Таумлер – воин Бога»

б) умение быть «прозрачным», находиться в состоянии «нейтральности», невовлеченности, «ноль-концентрации», «ап-тайма», быть в мета-позиции – все это названия одного и того же состояния, используемые различными авторами. Существует несколько способов войти в это состояние и быть в нем в момент вашей активности или пребывания в стрессовой ситуации.

·         Первая методика состоит в том, чтобы: 1) быть наблюдающим; 2) быть принимающим ситуацию; 3) быть доверяющим ситуации. Тогда, если вы оказываетесь способны к наблюдению, то вам не составит особого труда взирать на происходящее, при этом не требуется затрачивать каких-либо усилий, ибо наблюдение – это самый естественный процесс в природе. С другой стороны, наблюдая, вы автоматически отделяете себя от ситуации, и таким образом, сила ее влияния ослабевает. Затем следующим шагом должно стать принятие: как только вы принимаете происходящее, то автоматически отказываетесь от борьбы, а это означает – сохраняете свои силы и энергию. Быть доверяющим означает отказ от агрессии, что является весьма существенным действием, так как собственная агрессия в первую очередь разрушает того, кто ее проявляет. Помимо того, агрессия требует затрат большого количества энергии, что естественно приводит к быстрому истощению организма. Привычка использовать эту триаду вызовет довольно интересное и не совсем обычное состояние, появится ощущение своеобразной отстраненности и присутствие внутреннего наблюдателя.

·         Следующая практика, кроме того, что она помогает войти в нужное состояние, к тому же прочищает наше восприятие (т.е. в результате мы начинаем лучше и больше видеть, слышать, ощущать):

o        первая часть – расположитесь максимально удобно, расфокусируйте свое зрение (для этого расположите свои ладони возле своих ушей и постарайтесь увидеть их обе одновременно). Затем, оставаясь в этом состоянии, постепенно расширяйте свое визуальное восприятие – увидьте одновременно все, что находится слева и справа о вас, прямо перед вами, вверху и внизу (и все это одновременно!). При этом вы, быть может удивитесь тому, как много всего вы видите. Продолжайте так 5 минут

o        вторая часть – добавьте к зрительному восприятию слуховое. Услышьте (одновременно!) звуки слева и справа, во всем пространстве вокруг вас, слушайте все, что вы можете услышать (неважно близко это или далеко). При этом помните, что необходимо еще и смотреть таким же образом. Время выполнения 5 минут

o        третья часть – добавьте ко всему этому свои телесные ощущения. Почувствуйте (одновременно!) все свои мышцы (напряжены они или расслаблены), места или точки соприкосновения вашего тела с предметами в окружающем вас пространстве (например, с одеждой, полом, стулом), прикосновение частей вашего тела к другим частям вашего тела (например, прикосновение рук к бедрам), биение вашего сердца, пульсацию крови, свои внутренние органы (как вы их ощущаете?), тяжесть или легкость, тепло или холод, вкус во рту, запах… И все это одновременно! При этом вы таким же образом видите и слышите. В итоге у вас в полном объеме включены все каналы восприятия, вы оказываетесь захлестнутыми потоком ощущений, которому позволяете просто протекать сквозь вас, нигде не задерживаясь. Остаетесь в этом состоянии 5 минут.

Это тренировочное упражнение (или медитация). По мере его выполнения вы увеличиваете его длительность, пока, в конце-концов, не сможете находиться в исходном состоянии столько времени, сколько вы захотите (особенно в напряженных для вас ситуациях).

·         Медитация «Чаша спокойствия»: дыхание низом живота, в центре грудной клетки представляете себе чашу (ее вид, форма, материал и прочее не суть важно), наполненную прозрачной жидкостью (тоже не имеет значения, какая она будет). Поверхность этой жидкости, образно говоря, представляет зеркальную гладь озера. Эту «чашу» необходимо носить в себе постоянно, не расплескивая. Особенно во время возникновения стрессовых ситуаций или в неблагоприятной обстановке… Если вы все же ее расплескали – растворите ее, после чего, сосчитав до 10, не обращая ни на что и ни на кого внимания, создайте новую чашу, наполните ее жидкостью и постарайтесь не расплескать ее во второй раз. Постепенно приучайте себя к мысли, что присутствие чаши необходимо постоянно.

Продолжение следует...

Александр Рой

www.visioner.com.ua

Движение к своим целям подразумевает преодоление препятствий. И не всегда нам удается их «не замечать». С одной стороны, «препятствиями растем», а с другой – они создают стрессовое напряжение, которое имеет свойство накапливаться в душе и в теле. И если вы не успеваете восстанавливаться (а в наше бурное время это вполне возможно), то тогда в конце-концов возникает уже известный всем «синдром сгорания». Жизнь демонстрирует нам множество примеров того, как человек, достигший вожделенной цели, оказывается  почему-то не рад этому обстоятельству, потому как энергии для радости не остается – вся потрачена на процесс достижения.

Чтобы этого не случилось и вы в полной мере пережили радость от достигнутого, вашему вниманию предлагаются некоторые рекомендации.

В первую очередь, вам необходимо научиться замечать изменения в своем психоэмоциональном состоянии, отслеживать телесные ощущения (они бывают чаще всего неприятными) после преодоления очередного препятствия на пути к вашей цели.

Специалисты выделяют несколько стадий или этапов возникновения «синдрома сгорания»:

1. Энтузиазм – на этом этапе процесс достижения захватывает вас целиком, вы живете своей целью и практически все время вашей жизни тратится на ее реализацию. При этом другие сферы вашей жизни оказываются в тени. Здесь нужно проанализировать, сколько времени и энергии вы тратите на эту деятельность и сколько их тратить действительно необходимо без ущерба и для дела, и для вашего физического и психологического здоровья. Другими словами, запретить себе быть трудоголиком, рационально организовать процесс движения к цели с учетом того, что есть и другие важные сферы в жизни – общение с друзьями, с природой, развлечения, семья и т.д.
2. Стагнация (торможение) – происходит как бы застывание на месте, при этом энтузиазм теряется, кажется, что нет никакого продвижения вперед… В этом случае необходимо внести изменения в вашу деятельность – поменять подходы, попробовать что-то новое, чего вы еще не делали.
3. Фрустрация (разочарование) – теряется смысл работы по достижению цели, кажется, что она не приносит вообще никакого результата, или она никому не нужна, никто в ней не заинтересован… В подобной ситуации необходим маленький перерыв, отдых, а затем постарайтесь реализовать какую-либо конкретную творческую идею, которая, как вы думаете и чувствуете, могла бы снова возвратить смысл вашей деятельности.
4. Апатия – ваша деятельность не вызывает больше никаких эмоций, кроме чувства огромной усталости и нежелания вообще что-либо делать... Здесь необходимы длительный отдых или пересмотр цели.

В добавление к вышеперечисленному, существуют специальные упражнения, приемы и практики, выполнение которых, и специфические состояния, вхождение в которые, помогут вам выстроить свою систему психоэнергетической разгрузки и защиты.

Весь перечень форм и подходов реагирования на стрессовые влияния и события можно разделить на 3 категории:

1)     изменение объекта восприятия

2)     изменение субъекта восприятия

3)     подъем общего уровня энергетики

Первый подход основан на вытеснении или трансформации неприятных ощущений, эмоций, напряжения, возникших в процессе вашей жизни и деятельности. К нему, например, относятся такие приемы и методы:

а) отреагирование эмоций и телесных напряжений:

·         любая физическая активность – физкультура, танцы, спортивные игры, секс

·         релаксация, массаж, дыхательные упражнения, горячая ванна

·         безопасное для окружающих выражение своего гнева (например, побить подушку), плач, смех

·         пересказ пережитого своим знакомым, друзьям и близким – это так называемое словесное отреагирование

б) работа со стихиями:

·         обливание водой по П. Иванову

·         контрастный душ: сначала примите горячий душ, расслабляясь и концентрируя свое внимание на том ощущении, состоянии, от которого вы хотите избавиться. Затем выключите горячую воду и включите на полную мощность холодную. Закройте глаза, ясно представьте себе то, от чего вы хотите освободиться, и вступите под струю холодной воды, подставляя ей шею и грудь

·         сидение у костра, прыжки через костер

·         глубокое и частое дыхание, например, таким образом: сосредоточьте свое внимание на неприятном состоянии и затем начинайте бегать и дышать как собака, вывалив язык наружу. При этом представляйте, что неприятное ощущение покидает вас посредством такого дыхания. Делайте это 20-30 минут

·         «выдувание» неприятной эмоции с использованием воздушного шарика: закройте глаза и начинайте надувать шарик. Чувствуйте и представляйте, что вы выдуваете в шарик неприятное вам состояние. Продолжайте это делать до тех пор, пока шарик не лопнет (не забудьте сложить ладони чашечкой перед лицом, чтобы предохранить его и губы от «взрыва»)

·         «стояние на ветру»: найдите открытое место (поле, гора, возвышенность, обрыв) и станьте там в ветреную погоду лицом к ветру. Закройте глаза и представляйте, что ветер проходит сквозь вас и уносит с собой все напряжения

·         лежание животом на земле, траве: представляйте при этом, что земля впитывает из вас все ваши неприятности

·         грязевые ванны

в) использование чувства юмора: например, увидьте неприятную для вас ситуацию в смешном свете. Если вы пережили агрессивный выпад со стороны какого-либо человека, представьте себя очень маленьким по отношению к агрессору, исходя из той точки зрения, что орлы червяков не клюют. Аналогичный эффект дает представление агрессивного начала в виде какой-либо смешной зверушки (например, из виденного вами мультфильма), с комической серьезностью нападающей на вас

г) принятие ситуации такой, какая она есть, со всеми ее положительными и негативными сторонами: для этого необходимо в своей душе (во внутреннем диалоге, в своем воображении) простить человека, принять Судьбу, Силу, которая вам послала эту ситуацию, понять, чему вам нужно было (или сейчас) научиться, исходя из правила «все, что происходит с нами – происходит для нас», и попробовать сделать соответствующие выводы о себе и для себя.

Продолжение следует...

Александр Рой

www.visioner.com.ua

Сила  Намерения  и  возможности  ее  включения  в  свою  жизнь.

У воина нет возможности отдавать

что бы то ни было на волю случая.

Воин реально влияет на результаты

событий силой своего осознания и

своего несгибаемого намерения.

Карлос Кастанеда «Второе кольцо силы»

Чтобы жизнь тебя устраивала, сначала устрой её. 

Иначе она устроит тебя не туда, куда тебя устраивает.

Современный юмор.

Обращали ли Вы внимание, что цели и желания, которые озвучивают окружающие нас люди, имеют свойство у одних реализовываться быстро и каким-то чудесным образом (хотя таких людей очень мало), у других на это уходит гораздо больше времени и сознательных усилий (таких людей большинство)? Я говорю о тех людях, которые берут на себя труд  ставить цели и достигать их.

И кажется, что первые обладают каким-то секретом, который неизвестен вторым. И этот секрет не связан ни с определенностью целей (т.е. насколько четко они определены и прописаны, и составлен ли план по их реализации), ни с силой желания, ни с компетентностью человека в тех или иных вопросах, ни с объемом и количеством действий и усилий по достижению желаемого, ни с тем, что было показано в фильме «Секрет»…

Речь идет о Силе Намерения. Одним из тех, кто осветил эту тему, был Карлос Кастанеда, поэтому я буду периодически ссылаться на его описания этой Силы. При этом я также поделюсь своим личным опытом взаимодействия с этой Силой и своим пониманием того, что она собою представляет и как возможно с ней работать.

Один из первых моих контактов с Намерением произошел в сновидении. После прочтения 9-й книги К.Кастанеды мне приснился сон: «Я был в группе людей, которые учились летать. Ведущей группы была женщина. Обучение происходило ранним-ранним утром, на природе, в поле, которое простиралось между каким-то селением и лесом. Группа была небольшая, около 5-7 человек. Ведущая подходила к каждому, давала инструкции и человек взлетал… Эта женщина подошла и ко мне и сказала: «Намеревайся взлететь!» Я совершил некое волевое усилие внутри себя, поднял глаза к небу и взлетел вверх… Ведущая сопровождала меня в этом полете и давала дальнейшие инструкции: «Для того, чтобы менять направление полета, работай головой!» Я спросил ее, что значит работать головой. Она ответила: «Используй ее как часть тела, т.е. используй ее как при плавании: если хочешь плыть прямо – держишь ее прямо, если хочешь плыть налево или направо – поворачиваешь ее налево или направо, если хочешь развернуться – поворачиваешь ее в обратном направлении. При полете добавляешь еще три движения – вверх, вниз и возвращение к горизонтальной линии». «А что делать с руками?» - спросил я. «Руки прижми к телу, махать ими не надо, - засмеялась она. – И удерживай намерение лететь…» Затем она пропала из виду, и я летал уже самостоятельно, получая огромное удовольствие от полета – взмывал вверх, затем вниз, пролетал над цветущими деревьями… Налетавшись вдоволь, я спланировал к земле, принял в воздухе вертикальное положение, внутренне расслабился и мягко опустился на землю». После этого я проснулся…

Этот сон послужил толчком к дальнейшим исследованиям Намерения и его возможностей.

При этом в нем содержаться все инструкции по работе с Намерением. Правда, эти инструкции не для ума, а для глубинной части нас, которая понимает-применяет их интуитивно без его участия, хотя он и необходим в дальнейшем для уточнений. В сновидении мы более открыты своей природе, ум не довлеет над нами и тогда все возможно.

В состоянии же бодрствования (странно, что оно так называется) мы ограничены своими представлениями и убеждениями, своим образом себя (какой я, что для меня возможно, а что нет), т.е. своим умом или эго. Другими словами, в бодрствующем состоянии мы отождествлены со своим умом большую часть времени, иногда мы отождествляемся со своими эмоциями, иногда со своим телом и очень редко – со своей волей. Именно воля является ключом к Силе Намерения. Вот, что пишет об этом К.Кастанеда: «То, что воин называет волей, есть сила внутри нас самих. Это не мысль, не предмет, не желание. Воля – это то, что заставляет воина побеждать, когда его рассудок говорит ему, что он повержен. Воля – это то, что делает его неуязвимым. Воля – это то, что позволяет шаману пройти сквозь стену, сквозь пространство, в бесконечность».

Подход, основанный на Силе Намерения, кардинально отличается от технологий и методов, направленных на ускорение процесса реализации желаний и которые предлагаются различными инструкторами, авторами книг, школ и направлений, в том же фильме «Секрет». Эти технологии используют силу ума, силу нашего воображения, они основываются на эго и его желаниях. Необходимо тем или иным образом концентрироваться на своих желаниях, т.е. думать о них, представлять желаемое, таким образом, притягивая его в свою жизнь. И эти технологии работают и дают результат. В этом случае необходимо очень точно представлять желаемое, четко сформулировать цели, чтобы получить именно то, чего хочешь. При этом человек платит определенную цену за достижение. Часто это бывает в ущерб другим сторонам жизни или человек спустя какое-то время понимает, не того он на самом деле хотел, не к тому стремился. Т.е. истинная его потребность была другой, но его ум исказил ее первоначальный импульс, проинтерпретировал по-своему…но желаемое при этом достигнуто.

Использование же Силы Намерения основано на наших истинных потребностях – потребностях тела и души, устремлениях духа. Эти потребности имеют определенную степень заряженности, некий потенциальный объем энергии, необходимый для их реализации. А наше намерение реализовать ту или иную потребность – это волевой импульс, приводящий в движение эту энергию. В дальнейшем необходимо поддерживать это движение определенным волевым усилием, которое часто называют стремлением, решимостью, целеустремленностью. При этом это усилие не имеет ничего общего с психологическим напряжением. Оно связано с тонкими телесными и энергетическими ощущениями и определенным настроем ума.

Проблема в том, что энергии наших истинных потребностей в большинстве случаев не получают выход в Мир, поскольку сталкиваются с нашим эго. В момент такого столкновения эго создает желание, т.е. желание – это чаще всего продукт нашего ума или, другими словами, наши желания принимают тот или иной образ посредством работы ума. И ум фактически ворует энергию наших потребностей для реализации своих фантомов. Поэтому первым шагом, который необходимо сделать, это честно ответить на вопрос: «Чего же я хочу на самом деле?» Например, вы можете хотеть новую иномарку.  Но зачем вам такая машина, что вы в итоге получите, владея этой машиной? Кто-то ответит: «Мне будут многие завидовать, что у меня такая крутая тачка», другой человек ответит: «Меня зауважают мои родственники и друзья», третий скажет: «Это расширит мои возможности передвижения по стране, расширит мою степень свободы», четвертый может сказать: «Такая машина мне необходима в связи со спецификой моей работы». Какие ответы отражают истинные потребности, а какие – желания эго, решите сами… Если это желание эго, тогда лучше воспользоваться технологиями, которые используют силу ума и воображения.

Использование Силы Намерения возможно только в состоянии временного или перманентного устранения эго. Намерение, кроме того, что является волевым импульсом отдельной личности, это также Сила Вселенной. Как писал К.Кастанеда: «Во Вселенной существует неизмеримая, неописуемая сила, которую шаманы называют Намерением, и абсолютно все, что существует во Вселенной соединено с Намерением связующим звеном. Воины пытаются понять и использовать связующее звено. Особенно они заботятся об очищении его от парализующего влияния каждодневных забот обычной жизни… У обычного человека связующее звено с Намерением практически мертво, и воины начинают с такого звена… Для того, чтобы оживить это звено, воину необходима непоколебимая, неистовая целеустремленность – особое состояние ума, называемое несгибаемым намерением». Согласно этой картине Мира, Вселенная создана и поддерживается Намерением Духа. Через использование своей индивидуальной воли человек может контактировать с этой Силой и таким образом уже не он, а фактически эта Сила осуществляет его намерения и мечты. Понятно, что в этом случае ничего нет невозможного.

Теперь о последовательности шагов, которая необходима для того, чтобы воспользоваться Силой Намерения, и некоторых важных условиях.

1-й шаг – определитесь с целями, дайте себе время, чтобы разобраться в том, чего же вы на самом деле хотите.

2-й шаг – войдите в нужный настрой для контакта с Намерением. Для этого сосредоточьте внимание на своем теле, задайте себе вопрос «где моя воля?» и отследите, какая область в теле откликается на этот вопрос. Например, пусть это будет область солнечного сплетения. Зацепитесь вниманием за ощущения в этой области и позвольте этим ощущениям распространяться по всему телу – вширь и вглубь – пока вы не почувствуете, что все тело  заполнено этими ощущениями. После этого скажите вслух: «Я – Воля!». В этом состоянии вы теряете границы себя и сливаетесь с Реальностью или, другими словами, ваша жизненная энергия  сливается с энергией Вселенной. Запомните это состояние и ощущения в теле, связанные с ним. Впоследствии можно всего лишь, вспоминая это состояние, быстрее входить в нужный настрой.

3-й шаг – выберете одну из целей. Заявите внутри себя или вслух (лучше вслух): «Вот моя цель: ……………………………………… Да будет так! Ради блага всех и Всего Сущего!» или другой вариант: «Вот моя цель! Пусть она реализуется! Для моего блага, блага других людей и всего Существования». Т.е. вы не просите Высшую Силу о чем-то, а просто заявляете свою цель с условием того, что она принесет благо. Это условие очень важно - намерения, которые искренне заявлены ради своей пользы и вообще ради всего наилучшего, обычно воплощаются абсолютно точно. Это похоже на посев зерна в землю. Вы просто сеете зерно и ждете, когда оно взрастет вследствие законов Природы. При этом на уровне тела должно возникнуть ощущение, что намереваемое событие уже реализовано здесь и сейчас, что оно стало явью в этом Мире, и нет способа избежать его.

И дальше вы ждете… Ждете, когда, появятся возможности, ресурсы и знаки. Обычно это случается в течение 1-3 дней, иногда раньше, т.е. спустя короткое время в этот же день. В этот момент необходимы предельная осознанность, внимательность и мгновенная реакция. Ведь результаты могут проявиться в самый неожиданный момент, в неожиданном месте, в непредвиденной форме, и задача в том, чтобы сразу же их распознать, не упустить и развить свое влияние на ход игры. Иногда вроде бы знакомые вещи, которые были всегда на виду, воспринимаются в новом свете, и превращаются в ресурсы, которые раньше не были замечены, пока намерение не было озвучено.

Только после этого начинайте действовать. Иногда, если ситуация развивается для вас сложным образом, необходимо создать новое намерение, которое внесёт желаемые корректировки. Вы можете заявить: “Пусть всё станет намного проще”. И опять ждете, пока появятся знаки, и откроется более простой путь. Будьте готовы к необычным путям достижения своих целей, доверяйте происходящему. Вы также можете получить желаемое не в том виде, и не в той форме, как вы, может быть, ожидали или представляли себе. Помните, это совершенно другой подход, он не подразумевает использование силы ума и силы воображения!

Подробными представлениями вы только загоняете себя в рамки, которые созданы вашим же умом. Может быть, Высшая Сила приготовила вам гораздо лучший вариант, соответствующий вашему естеству и вашей цели развития.

Еще важные условия:

·         Самое важное - ВОЗНАМЕРИТЬСЯ воплотить свою цель в жизнь. И не имеет значения, что вы не видите возможностей контролировать результат, что вы ещё не знаете, как попасть из пункта А в пункт Б. Большинство возможностей откроется ПОСЛЕ того, как вы заявите о своей цели, а не ДО этого. Если вы сможете оставить хоть немного в стороне ваши “КАК” и просто позволите намерениям воплощаться, достижение целей станет намного легче.

·         Откажитесь от привязанности к результату – «если сбудется – хорошо, если не сбудется – тоже хорошо»

·         Четче и аккуратнее формулируйте свое намерение.

·         Заявляйте решительно, уверенно, энергично.

·         Иногда необходимо время и более сильное намерение или энергетическая мощность самого «заказчика», особенно для больших целей. Для малых целей, намерение обычно срабатывает очень быстро и не требуется сильная энергетика. Кроме того, время необходимо для того, чтобы наше самосознание и энергия поднялись до определённого уровня – мы должны быть внутренне готовы получить задуманное.

И напоследок анекдот-притча:

Однажды посреди ночной пустыни Кастанеда сказал старому индейцу:

- Ты знаешь, Дон Хуан, американцы летали на Луну.

- Знаю, - отвечал Дон Хуан, - я их там видел.

Александр Рой

www.visioner.com.ua

МЕДИТАЦИИ ЧЕТЫРЁХ СТИХИЙ

РЕЛАКСАЦИЯ

Цель этого медитативного настроя — дать вам заряд оптимизма, хорошего настроения, удачливости. Его цель — научиться входить в контакт с тонкими элементами — воздухом, огнём, водой и землёй, и заряжаться их энергией. Энергия стихий вылечит депрессию, снимет стресс, улучшит здоровье, и это лишь малая толика того, что она может вам дать. Начнём с расслабляющих упражнений.
Ступень 1. Лягте и расслабьтесь. Спина должна быть прямой. Закройте глаза. Расслабили лицо, веки, щёки, шею, расслабили грудь. Расслабили руки, расслабили ноги, расслабили живот, расслабили спину, расслабили грудь. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Теперь вы полностью расслаблены.
Ступень 2. Представьте золотой шар, наполненный тёплым, нежным сиянием. Он парит в метре над вашей головой. Улыбнитесь. Почувствуйте его нежное тепло на вашем лице. Воздух в комнате становится золотистым от флюидов шара. Слышится звон серебряных колокольчиков, и приятный аромат наполняет помещение.
Ступень 3. Флюиды золотого шара плавно скользят по вашему телу. Какие они тёплые! Как солнце! Нежные, как котята, пушистые, как пуховой платок. Каждая клеточка вашего тела напоена золотистым светом. Вы окутаны золотистым сиянием, вам спокойно-спокойно. Эманации тёплого света пронизали вас до костей. Всё тело прогрето, золотые лучи запутались в ваших волосах и сияют в них.,Ваша голова словно в сияющей световой короне. Всё ваше тело окутано светом. Окутано теплом. Вы вдыхаете приятный разогретый воздух, напоённый приятным запахом.
Ступень 4. Теперь вы готовы к встрече с энергиями стихий. Они наполнят вас флюидами, от недостатка которых болеет ваше тело и не удаются дела; они подарят вам силы и уверенность в себе.
Кроме того, каждая стихия даст вам свой особый дар. Неохота ничего делать? Скучная работа, учёба и т. д.? Особую пользу вам принесёт энергия воздуха. Хотите больше любви? Почаще медитируйте на энергии воды. В вашей жизни слишком много гнева и отрицательных эмоций? Вам поможет раздел «Вы — огонь». Ну а земля поможет с деньгами! Через полгода, если вы будете регулярно обращаться к стихиям в медитации, в вашей жизни произойдут ощутимые перемены к лучшему.

ВЫ — ЗЕМЛЯ

Настрой «вы — земля» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации земли; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Вообразите себя в гейзерном грязевом источнике. Вы погружаетесь в целебную горячую грязь и с наслаждением вдыхаете смолянистые бальзамические ароматы. Вулканическая грязь принимает вас в свои объятья. Этот источник обладает очень приятной температурой. Ваши руки, ноги, тело охватывает приятное тепло, вы погружаетесь по шею в горячую смолянистую массу и с наслаждением закрываете глаза.
Слышите, как лопаются пузырьки?
Тепло проникает в ваше тело, глубже, глубже, вы полностью расслаблены, ах, какое это блаженство! Весь ваш организм пронизан теплом.
Теперь вы задерживаете дыхание и ныряете с головой в источник. Горячая нега смыкается над головой. Полминуты полного экстаза… Надо, надо вынырнуть… Чтобы глотнуть воздуха… Вы жадно дышите, воздух оказывается такой прохладный! Ваши лёгкие наслаждаются этим прохладным, таким желанным воздухом. Воздух холодит ваши лоб, щёки, шею. Это приятно после недавнего горячего компресса. С потолка подземной пещеры свисают сталактиты, они повсюду — матовые, разноцветные, влажные. В стенах пещеры видны выходы драгоценных камней, жил золота и серебра. Пещера окутана дымкой испарений, слышен клёкот гейзеров, всюду разлит мягкий желтоватый свет.
Пещера освещена несколькими соляными лампами, стоящими то тут, то там на неровном земляном полу. Она небольшая и уютная. Это место дышит покоем. Это ваша пещера, ваше потаённое место, куда вы удаляетесь отдохнуть от забот, серьёзных дел — оставьте их на поверхности. Пусть дожидаются вас там, а пока вы тут набираетесь сил, отличного настроения, а когда вы в отличном настроении, вам все удаётся как по волшебству.
Вы лежите и наслаждаетесь покоем, вдыхаете бальзамический запах источника, слушаете, как в тишине лопаются грязевые пузырьки. Вы просыпаетесь, встаёте из грязевой ванны. Вы смываете покрывающую вас субстанцию тепловатой водой под небольшим водопадиком, льющимся из стены пещеры. Вы ощущаете, какой мягкой и нежной стала кожа, прогретая теплом источника, какими послушными стали волосы, пропитанные его минеральными солями. Вам необыкновенно легко дышать после этих бальзамических испарений. Во всём теле приятная лёгкость, суставы стали более гибкими, голова стала лёгкой и ясной.
Теперь представьте, что вы — элементаль земли, создание, способное дышать эманациями земли. Вы лежите среди нагретых солнцем камней и любуетесь закатом. Вы закапываетесь в горячий кварцевый песок, бело-розовый и блестящий. Вы вдыхаете нагретую солнцем пыль. Под песком — слой влажной жёлтой земли. Набираете полный рот земли. Глотаете её, земля имеет сладкий вкус, она вязкая, как густой мёд.
Вам нравится есть землю. Вы набираете полный рот земли и держите её во рту. Земля лечит ваши зубы, делает их крепкими, здоровыми, молодыми. Эмаль на зубах становится чистой, белой, без трещин и пятен. Эмаль нарастает на шейки зубов, на чувствительные участки. Зубы полностью восстанавливаются. Энергия земли лечит десна, они больше не кровоточат, не беспокоят. Энергия земли входит в вашу пищеварительную систему. Вы проглатываете землю, и она смазывает ваш пищевод, желудок, густым мёдом обволакивает ваши внутренние органы, лечит слизистую. Эманации земли, густые, медовые, проникают в ваш желчный пузырь, ваша желчь приобретает солнечно-жёлтый цвет, полынную горечь, отныне она будет блестяще выполнять свои функции. Печень смазывается, её протоки становятся эластичными, упругими. Клетки молодыми и энергичными. Тонкий кишечник, а затем и толстый наполняется силой земли, перистальтика безупречна. Усвояемость полезных веществ возросла во много раз.
Вредные вещества просто не образуются, потому что энергия земли сделала ваши органы пищеварения сильными и здоровыми. Они эффективно переваривают любую пищу.
В земле блестят самородки золота и серебра, вы протягиваете к ним свои лапки и сгребаете к себе. Какая элементаль земли может быть равнодушна к сиянию металла? Вас радует ощущение обладания ими. Как они прекрасны, эти блестящие кусочки! Они пополнят вашу и без того солидную коллекцию. «Этого» много не бывает.
Эманации земли проникают в мышцы, суставы, кости. Она, как смазка, напитала их. Ваши мышцы наливаются силой, суставы обретают гибкость и необычайную подвижность, вы легко можете сесть в позу лотоса. Кости приобрели крепость, надёжность. У вас отличная осанка, твердая походка!
Ого, эманации уже добрались до мозга! Янтарное, прозрачное вещество, густое и прохладное, пронизывает каждую клеточку вашего мозга, нервные клетки с жадностью впитывают его. Мышление обретает основательность земли, становится последовательным, несуетливым.
Особенно укрепляется память. Память становится подобна твёрдому граниту, а воспоминания подобны надписям, выбитым на нем. Она пронесёт их сквозь время. Ничего не будет утрачено. Всё будет сохранено. Отныне все, что вам нужно запомнить, вначале будет мгновенно тонуть в вашем мозге, как в густой смоле, а потом окаменевать, навеки застыв в нём, как в янтаре. Ваша память липкая, как смола, и надёжная, как гранит — легко войти, да трудно выйти!
Ваша голова наполнена землей — поэтому на ней хорошо растут волосы.
А теперь вытряхнем-ка лишнюю землю, чтобы не было её слишком много. Потрясите головой, вытряхните её из волос, выплюньте остатки изо рта. Чувствуете, как улучшилось состояние зубов? Отряхнитесь, вытрусите одежду, обувь, представляйте, как с вас сыплется земля. Похлопайте по себе руками, протрите глаза, уши. Представляйте, как лишняя земля высыпается из ваших головы, тела, рук и ног. Встаньте.
Представьте, как с вас упали миллионы тонн земли, как земля песком высыпается из вашего рта, она образовывает целый бархан на полу вашего дома, слышен грохот землетрясения, теперь вы свободны!
Вам кажется, что вы сбросили какой-то груз, который тяготил вас, а вы так привыкли к нему, что не замечали его тяжести. И теперь у вас такое ощущение, словно с вас сняли тяжёлые вериги и вам без них так легко и свободно!

ВЫ — ВОЗДУХ

Настрой «вы — воздух» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации воздуха; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
А теперь ответьте, мой дорогой друг, как давно вы летали? Наверное, в последний раз лет в двенадцать? Я имею в виду во сне. Вспомните, как было здорово! Почему же вы потом перестали летать? Потому что летают только, когда растут? Заблуждение! Есть люди, продолжающие летать всю жизнь, и они не вырастают в великанов. Чтобы окунуться в стихию воздуха, вам придётся в него подняться. Вначале вы будете просто представлять полёт в вашем воображении, а со временем вспомните, как это делается.
Представьте себе, что вы уже спите. И вот, как когда-то в детстве, вас охватывает знакомое ощущение… Падение… вы словно летите куда-то вниз. Но не успеваете испугаться, и оказывается, что вы парите, вас словно носит некая сила. А это действительно приятно — летать. Вы смеётесь от забытого счастья, вам легко и радостно, вы доверяете силе, поднявшей вас в воздух и кружащей по комнате.
Летать — это как плавать, только даже руками и ногами двигать не надо. Вам хочется простора, и вы вылетаете из комнаты, оставляя своё тело отдыхать на кровати. Внизу простирается знакомый пейзаж. Дома и улицы, так вот какие вы сверху, с высоты птичьего полёта! Сделав круг почета над своим домом, вы следуете дальше. В голове появляются легкомысленные идеи. Вы забираетесь на чердаки домов, чтобы проверить что там, находите гнёзда сов и стрижей, кучу забытого хлама. Вы входите в комнаты к неизвестным вам людям, они не видят вас, и вам это нравится. Вы подшучиваете над ними, пользуясь положением невидимки. Переставляете вещи, стучите, пишете записки в найденном блокноте, рисуете помадой на зеркале, предвкушая, как утром они будут рассказывать о полтергейсте. Всё это мелкие шалости, от которых поднимается ваше настроенье. В хорошем расположении духа вы поднимаетесь в небо.
Удобно расположившись на ночном облаке, вы продолжаете свой путь вместе с ветром. Облако мягкое и тёплое, ветер развевает ваши волосы. Вы коротко стрижены? Тогда представьте себе, что сейчас они у вас длинные, или вы прихватили в одной из квартир парик и ради шутки напялили на голову. Какой чистый в вышине воздух! Кто не дышал им, тот много потерял. Над вашей головой звёздное небо. Много-много звёзд, они тихо мерцают, и в их гипнотическом сиянии тучи приобретают какой-то особо волшебный вид, вы видите как в них, весело смеясь, проносятся шаловливые элементалии воздуха. Предрассветная тишина. Солнце должно появиться с минуты на минуту. Вы никогда не встречали рассвет, стоя на облаке? Начните, пока не поздно!
Началось!
Розовый нежный свет пронизал облака. Воздух неподвижен, как всегда на рассвете. Вы делаете несколько шагов по облаку и смотрите вниз. Ну и высоко же! Раньше вы бы испугались, но теперь высота лишь смешит вас. Вы легкомысленно делаете шаг в пропасть. Падаете, с шумом рассекая воздух вытянутыми руками. Вы разрешаете себе упасть в море, проплываете несколько метров и продолжаете плыть в воздухе. Вы не можете наиграться новым ощущением свободы и независимости. Вы не прикованы больше к земле, не ползете по ней, как улитка, вы парите вместе с птицами и способны двигаться со скоростью мысли. Вы парите над синими водами, со свистом рассекая воздух, касаетесь рукою волн. Вы смеётесь от радости, вам легко, свободно, беззаботно. Шутя, вы обгоняете орла, и несётесь над густым лесом. Садитесь отдохнуть на сук, болтаете ножками и напеваете легкомысленную мелодию. Рядом с вами гнездо, в нём крошечные птенцы и рядом две взрослые птицы. Они не боятся вас. Вы понимаете все, о чем они щебечут, и беседуете с ними, как со старыми знакомыми. Лес полон голосов.
Ваш слух совершенен, вы слышите все разговоры за тысячи километров вокруг. Понимаете все языки людей, зверей, птиц, а также созданий, которые никогда не показываются людям. Вам открылась тайна — на свете есть только один язык, и чтобы на нём говорить, не обязательно открывать рот, достаточно сформулировать мысль в голове, и её услышат через любые расстояния. Мыслью вы можете увидеть любое место во Вселенной. Тонкие воздушные потоки пронизывают деревья, следуя им, вы плавно проплываете, петляя в их ветках. Ах, этот зеленый, пронизанный солнцем мир, сколько странных тайн и маленьких секретов открывается вам по ходу дела, пока вы расслабленно плывете, следуя энергии. Всё вокруг вас удивляет и смешит, вы присоединяетесь к разговорам лесных существ, приветствуете знакомые деревья. Как хорош запах мяты, лесных трав и цветов! Воздух свеж и прохладен. А тут пошел слепой дождь. В сиянии солнца на листья падают сверкающие капли. Они щекочут вас, а солнце заставляет морщить нос в улыбке.
Вы радостно хохочете, вы счастливы и беззаботны. Вот — мокрая улитка на большом листе высунула рожки из полупрозрачного домика, вот паук в центре паутины, усыпанной каплями дождя, она похожа на колье из сияющих бриллиантов, сверкающих и играющих радугами.
Воздух прохладен, и пахнет озоном. Вы с неимоверным наслаждением вдыхаете его: как он приятен, какие свежесть и сила чувствуются в нём, тело сразу наполняется бодростью, лёгкостью, вы словно выпили лёгкого вина. В голове — мысли о чем-то приятном. Ни с чем не сравнимое ощущение жизненной силы переполняет вас, хочется петь, и вы поёте.
Вы летаете наперегонки с местными эльфами и прочими созданиями. Участвуете в их песнях и танцах. Любуетесь крыльями огромной красочной бабочки, смахиваете воду с веток себе за шиворот и расплёскиваете лужи. Играя в прятки, ныряете в крону ели, где сухо даже в проливной дождь, но вас быстро находят, и приходится вести.
Вот вам пора домой, и вы отправляетесь туда кратчайшей дорогой, просто ложитесь на лесную подстилку из сухих сосновых иголок и засыпаете. Открыв глаза, видите, что лежите дома, у себя на кровати. От волшебного сна осталось ощущение бодрости, вы чувствуете прилив сил и желание немедленно встать и приняться за дела, которые больше не кажутся скучными и будничными, в них словно появилась какая-то изюминка, какое-то волшебство. Всё будто обрело яркие краски, и даже гранит науки стал мягче, податливее, с ним тоже тянет поиграть, например, шутя решить сложную задачу, или, играя, сделать то, что никак не удавалось в прошлом… всё легко… (Пауза).
Представьте, что вы — элементалия воздуха, существо, способное дышать эманациями воздуха так, как вы дышите обычным воздухом. Вы в своей родной стихии — в воздухе. Вы вдыхаете его, и в ваше тело вливается поток энергии, тело становится лёгким, как перышко, невесомым, вы лежите на облаке под синим-синим небом. Здесь, наверху, пахнет озоном, воздух необыкновенно свеж и чист.
Тонкий воздух наполняет всё ваше тело, вы ощущаете его кисловатый привкус во рту, дышится легко и свободно. Дышите медленно и глубоко. Начинает немного кружиться голова: вы перебрали воздуха и слегка опьянели. Представьте, как красный поток крови несёт переполненный кислородом воздух к мозгу. Мозг дышит и наполняется алой от кислорода кровью. Все его сосуды и капилляры расширены. Он насыщается тонкими эманациями воздуха, он перенимает у воздуха его свойства подниматься вверх, заполнять все пустоты, его лёгкость, эфемерность, способность создавать миражи.
Воздух придаёт силу вашей фантазии, она становится яркой, смелой, для неё нет шаблонов, запретов, границ.
Если вы ищете лучшее решение ваших жизненных обстоятельств, вам необходимо слиться со стихией воздуха. Она даст вам возможность взглянуть на проблему с высоты птичьего полёта. Не существует нерешаемых проблем, бывает мало воздуха! Как там пела Долина — «Передо мной стена, и я её пройти должна…» И далее о пользе подобных сооружений.
Но, допустим, лично вы не в восторге от стен, тупиков, запертых перед вашим носом дверей и прочих обломов. Вы хотели бы иметь мастер-ключ для решения всех насущных вопросов?
Призовите на помощь стихию воздуха, и она вам поможет… легко. Представьте ваше затруднение в виде тупика. Ваш мозг задаётся вопросами: «Подкопать? Чем? Перелезть? Как? Пробить? Не выйдет!» Мысленно подойдите к этой стене, наполнившись энергией воздуха, без раздражения и нетерпения, владевших вами раньше. Но теперь вы подходите к ней, легкомысленно улыбаясь, вам наплевать, насколько важна эта проблема. В голове вместо «я в тупике — что делать?» мысль «я в тупике, и хрен с ним!» И в тупиках люди живут! Вы машинально тянете стену за какой-то выступ, и дверь, незаметная, замаскированная обоями с кирпичами, распахивается во всю ширь. Вы не можете подавить приступ овладевшего вами веселья — так вот же она, дверь! Стоило только посмотреть повнимательнее, без раздражения! И как же вы раньше не заметили! Вы смеётесь, вам весело и приятно, что все так легко разрешилось.
Давайте оставим стены любителям о них побиться. Вы свободны от стен, от любых стесняющих обстоятельств. Тупик не в обстоятельствах, тупик всегда в голове. В этом-то всё и дело. Всё в мире зависит от точки зрения, и часто ответ на вопрос можно найти, задав тот же вопрос по-другому.
Флюиды воздуха просачиваются через поры кожи в организм. Кожа насыщается кислородом, в клетках идёт интенсивный метаболизм. Она омолаживается, становится упругой, эластичной. Тонкий воздух проникает во все уголки вашего прозрачного, лёгкого тела. Он бодрит, опьяняет, у вас прекрасное настроение. Это состояние можно назвать окрылённостью.
Вы полностью пропитались воздухом. Теперь пора выдохнуть лишний. Вдохните до предела, задержите воздух, сколько сочтете нужным, а теперь выдохните, представляя, как он ураганом вырывается из ваших лёгких. Огромным торнадо взвивается он над вами, со страшным рёвом кружит он над вашей грудью, со свистом на множество голосов распространяя вокруг себя ветер, поднимается в атмосферу. Он уносит с собой в небытие плохое настроение, уныние, лишнюю серьёзность, скуку, кислые мысли… всё это никогда не вернётся к вам.

ВЫ — ОГОНЬ

Настрой «вы — огонь» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации огня; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Представьте, что вы сидите у костра. Огонь потрескивает и излучает тепло. А вы любуетесь танцем язычков пламени и всполохами искр в темноте. А теперь мысленно повторите его движения: он выбросит язычок — вы подняли руку, он изогнулся — и вы изогнулись. Он отскочил в сторону — и вы за ним отскочили. Именно огонь научил людей танцевать. Люди пытались повторять его движения, и получился танец. Танец и музыка — это дар огненной стихии человечеству.
Воду мы пьём, воздухом мы дышим, земля — это наша пища, а огонь? В каком же виде мы его употребляем внутрь? А мы почти не употребляем его, мы его сами вырабатываем.
Всё наше тело пронизано тоненькими проводками нервов, и по ним, как по настоящим проводам, бежит электрический ток. Наша нервная система электрическая, а электричество — это уже огонь. Электрические импульсы несут информацию от поверхности тела в мозг. Увидели мы что-то, услышали, почувствовали — вся эта информация потоками электронов течёт в мозг. А мозг, анализируя эту информацию, производит мысли, тоже электрические импульсы.
Получается, что наше мышление имеет огненную природу. Это притом, что мозг на 90% состоит из воды.
Грубо материальное пламя костра и утончённые потоки электрических импульсов в клетках мозга имеют много общего. Огонь не бывает неподвижным, он и есть само движение. Вода, воздух или земля могут быть неподвижны, а огонь нет. Мало того, эти три стихии приходят в движение, только когда они пропитаны элементом огня, и чем его в них больше, тем они подвижнее. Огонь и есть само движение. Огонь можно заставить погаснуть, но не застыть, ум может заснуть, но не перестать мыслить. Огонь состоит из язычков пламени, сознание состоит из мыслей. Язычки мечутся, пляшут, трепещут, перетекают один в другой, гаснут и вновь разгораются. Мысли ведут себя так же. Огонь-сознание разгорается, затихает, тлеет под плёнкой пепла, потухает и снова вспыхивает, взвивается снопами искр или горит ровным сильным пламенем, но только не меркнет. Для жизни огня необходимы кислород и топливо. Сознание нуждается в этом не меньше. Нежным клеткам мозга необходимы кислород и новые впечатления. И мы щедро снабжаем мозг новостями — ищем зрелищ, сплетен, новых ощущений, читаем книги и газеты, смотрим телевизор и слушаем радио. На этом топливе вспыхивают мысли — размышления.
Огонь, сжигая дрова, оставляет за собой угли и пепел. От новостей, пережжённых мозгом, остаются слова и поступки.
Теперь представьте, что вы герой книги или фильма, вы сидите у костра с вашими верными друзьями. У ваших ног лежит любимая собака.
Над костром жарится шашлык, закипает кофейник, и неспешно течёт разговор. А вы слушаете голоса друзей, и на душе делается спокойно-спокойно. Вы треплете по ушам псину, сонно щурющую глаза. Все испытания уже позади, это финал. Клад найден, враг наказан, все козни его раскрыты. Вы спасли всех, кого нужно было спасти, и совершили все открытия и подвиги, положенные в этой серии. И теперь вы с чувством выполненного долга прихлёбываете горячий кофе и любуетесь звёздным небом. Вы понимаете, что к следующей серии способны воскреснуть только по настойчивым просьбам читателей. В улыбке на вашем лице отражается спокойная уверенность. Да, этот экзамен вы выдержали. Благодаря вашей прекрасной подготовке и поддержке друзей, молниеносной реакции и способности не теряться в трудный момент. У вас прекрасное чувство момента — вы всегда действуете вовремя, не торопитесь и не медлите. И прекрасные товарищи, которые понимают, что лучше маленькая, но своевременная помощь, чем большая и опоздавшая. Настоящий или выдуманный герой, но он должен уметь с первого взгляда оценить обстановку и хранить спокойствие в любой ситуации. Если ты действуешь не по велению разума, а поддавшись эмоциям, — ты пропал. Гнев и страх — плохие советчики.
А теперь вы ложитесь и засыпаете сном супергероя после ответственного задания. Чтобы проснуться собой. И ощутить в себе некоторую перемену. Вы стали спокойнее, рассудительнее, не так легко поддаётесь эмоциям, как раньше. Ваши эмоции стали покорны вашему разуму. Представьте, что вы — элементалия огня, Саламандра, способная дышать эманациями огня, как мы дышим обычным воздухом. Вы в родной стихии в огне. В пламени раскалённой лавы, что течёт в сердце земли. Температура — миллионы градусов Цельсия. А вы здесь как дома! Ваше тело состоит из огня и украшено огненным пульсирующим узором. Его нежно согревает лава. Вы блаженно закрываете глаза и шевелите хвостом от удовольствия. Вы вдыхаете пламенеющий дух раскалённых глубин. С каждым вдохом пламень входит в ваши лёгкие, в вашу плоть и кровь; ваше тело, пропитанное эманациями огня, начинает светиться. Оно очень горячее, раскалённое; до невероятных скоростей возрастает быстрота реакции, на глазах растёт ваша жизненная сила, раскалённая плазма выжигает полевых паразитов, присосавшихся к вам и пожирающих вашу энергию, вы лишь посмеиваетесь, слыша их жалобные крики. Пламя уничтожает болезнетворное начало всех ваших заболеваний, сжигает грязь внутри клеток, токсины, налипший жир, все ненужное и отжившее свой срок, весь этот мусор сгорает, уступая дорогу здоровым молодым клеткам, полным жизненной силы. Обмен веществ ускоряется, выходит на более качественный уровень, все железы и органы прогреты, полны жизненного огня. Руки и ноги ваши стали горячими, кровоток красной раскаленной рекой омывает ваши внутренности. Кровь напитана огненной силой, она несёт заряд мощной, ядерной энергии, она струится по всем сосудам, венам, артериям, капиллярам. Кожа краснеет оттого, что к ней прилила кровь, вам становится жарко.
Жарко-жарко. По телу циркулирует ток энергии, сердце с лёгкостью пропускает через себя заряженную энергией кровь. Сердце полное жара, полное огня, оно бьётся ритмично, чётко, размеренно, легко-легко проталкивая через себя кровь.
Плазма проникает в организм через поры кожи, кожа при этом согревается, как в горячей бане, дезинфицируется, исчезают прыщи, морщины. Она становится эластичной, гладкой, приобретает красивый цвет, молодеет. Слущивается застарелый эпителий, взамен интенсивно растут новые клетки, улучшается кровоснабжение клеток кожи. В глазах появляется здоровый блеск.
Особенную пользу получают нервы. Ваша нервная система — сеть тончайших белых нитей, пронизывающих все ваши органы. Сила пламени пронизывает их на всём их протяжении. Как молния, несётся огненная мана — она же вара, она же прана, она же энергия ци — по тысячам разветвлений нервных каналов. Клетки нервов получают мощный толчок к обновлению, самовосстановлению, регенерации.
Стальные нервы будто выкованы из волшебного булата, дамасской стали самого высшего качества. Ничто не выведет вас из равновесия. Огненная ци течёт, струится по нервным окончаниям к местам крупных скоплений нервных клеток. К солнечному сплетению, этому резервуару жизненной энергии. Там она накапливается, пропитывает этот большой нервный узел, нервы которого расходятся во все стороны, как солнечные лучи, он располагается возле желудка. Флюиды тонкого огня устремляются в спинной мозг. Клетки вашего спинного мозга с жадностью поглощают их. Спинной мозг — это центр, управляющий работой всех внутренних органов. Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник. Вдоль него пролегают два канала энергетики — Ида и Пингала. Пингала несет ян-энергетику, Ида — инь.
Места, где энергия каналов образует вихрь, называются чакрами, киноварными полями, сефинротами. Струясь по позвоночнику, тонкое пламя вливается в эти энергетические вихри. Пламя достигает головного мозга. Все клетки его пропитываются силой. В них входит фонтан жизненной мощи.
Водопад новых возможностей. Каскад вдохновения. Мысли — нервные импульсы вспыхивают, подобно молниям проносясь в нервных каналах. Добро пожаловать в мир неограниченных возможностей! Здесь, в глубинах серого вещества, загорается пламя вечного разума — высшего разума. Мир идей, ментальных образов, логики и интуиции, фантазии и анализа. Мозг обретает свойство огня — освещать темноту. Когда вы находитесь в неясной ситуации — зажгите факел вашего разума. Когда вы находитесь в плену эмоций — представьте пламя, испепеляющее их. Успокоившись, вы найдёте лучший выход из положения, чем под влиянием эмоций.
Помните: гнев и отчаянье — плохие советчики. Жизнь полна напряжённых ситуаций, стихия огня научит вас смотреть на них иначе. Поддавшись раздражению, так и тянет закричать, показать вот этим, где раки зимуют, или заплакать, или махнуть рукой на все, отказаться от своей мечты, раз её так трудно воплотить в жизнь. А давайте всё это сделаете не вы. Огонь лечит малодушие и лишнюю самоуверенность, нерешительность и нетерпеливость.
Но пора избавляться от излишков огненной энергии.
Вдохните медленно полную грудь воздуха и с шумом выдохните через рот. Представьте, что это струя пламени, как у огнедышащего дракона. Вы выдыхаете все свои болезни, неприятности, раздражение, тревоги, комплексы, страхи и обиды. Всю негативную энергетику, накопившуюся в вас. Жизнь прекрасна, если мы сами себе её не портим. Огонь придал вашей внешности яркость, красочность и какую-то особую теплоту. Глаза блестящие и лучистые. Ваше тело стало подвижнее, вы подолгу не устаёте. В характере появились решительность и целеустремлённость, смелость и осторожность.
Огонь вытекает потом через поры кожи и падает на землю в виде капель раскалённой лавы. Взвивается в воздух снопами искр. Это вышел избыток. В вас осталось ровно столько огня, сколько требуется в данный момент.
Вы замечаете, что у вас стало больше друзей и меньше врагов. На людей, не владеющих своими эмоциями, вы смотрите снисходительно. Не заражаетесь их настроением, как раньше. Вас стали как-то больше уважать за ваши сдержанность и рассудительность, и с делами вы теперь справляетесь лучше прежнего.
Да светит вам пламя вечного разума, да осветит оно вашу жизнь!

ВЫ — ВОДА

Настрой «вы — вода» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации воды; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Представьте, что вы окунулись в ключ, бьющий из-под земли. Вода сверкает в утренних лучах солнца. Пахнет сырой водой, мощным фонтаном, вырывающимся из-под земли. Брызги сверкают на солнце, в струях играют колючие радуги. Энергия воды охватывает ваше тело. От ледяных струй источника ваше тело разогревается, будто его натёрли жгучим перцем.
Вы глотаете воду минерального источника, и всё не можете напиться, у неё такой свежий, приятный вкус!
Вода бурлит, вырываясь могучим напором из-под земли. Новорожденная подземная вода сверкает, впервые увидев солнечный свет. Она насыщена минеральными веществами подземных пластов, её бурлящие струи массируют ваше тело.
Вы ныряете к самому дну источника, и ледяные воды смыкаются над вашей головой. Вы — в зеленоватом полумраке, сверху лезвиями идут солнечные лучи, они тянутся к самому дну, к зелёным и белым камням, к кварцевому песку, который сделал всё дно белым.
Вы медленно поднимаетесь к поверхности и смотрите на границу воды и воздуха — грань двух стихий. Вы видите серебристое, подвижное зеркало, отражающее ваше юное лицо. Рывок — и вы на поверхности, хватаете жадно ртом воздух, пахнущий водой. Ваше лицо охватывает жар. Вы выбираетесь на берег, на разогретый солнцем камень и не можете отдышаться, вас согревает тёплое утреннее солнце.
Всё ваше тело горит, охваченное жаром. Вам тепло, хорошо, спокойно. В голове светлые, радостные мысли.
Представьте себя элементалией воды, ундиной, созданием, способным дышать тонкими эманациями воды. Вы находитесь в своей родной стихии, в воде на морском дне, среди прекрасных жемчужных раковин, диковинных рыб и водорослей. В толще воды разлит голубоватый свет, вы сидите на огромной перламутровой раковине, как на троне, на вашей голове корона из разноцветных жемчужин, вам легко и спокойно в родных глубинах, вы вдыхаете эманации воды.
Приятная свежесть течёт через ваши нос и горло в лёгкие, через поры кожи просачивается в организм. Вы ощущаете, что тонкая влага наполняет всё ваше тело, как пустой сосуд. Оно становится прозрачным и начинает мерцать всеми цветами радуги. Вода проникает в ваши глаза, и они начинают лучше различать предметы вблизи, они выглядят более чёткими, цвета их кажутся свежими и нежными.
Ваш разум обретает проницательность — это свойство воды просачиваться в малейшие щели и отверстия. Ваш ум полон эманации воды, это делает его подвижным и живым. Он легко проникает в самую суть явлений, находит выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Ваш разум учится у воды огибать препятствия, находить кратчайшие пути, успешно размывать преграды из несокрушимых камней, рушить гранитные скалы.
Вы — волна, обрушивающаяся на утёс, он кажется таким крепким, таким несокрушимым, он только кажется таким. С каждым вашим ударом он теряет частичку своей мощи, то песчинку, то камешек, а вы остаетесь при всем своём потенциале.
Придет время, и от утёса не останется и следа, ну а волна по-прежнему будет неуязвима. Разум перенимает у воды логику и рациональность мышления, способность нестись к цели с огромной скоростью, сметая все преграды на пути, а также пребывать в кажущемся бездействии, видимой неподвижности, которая есть лишь еще одной формой движения — в медитации.
Дайте воде вымыть из вашей головы все мысли, обычно толпящиеся в ней. Пусть она отдохнёт от них. А вы просто лежите и наслаждайтесь, ощущая, как поток воды мягко обтекает ваше тело.
Вы выходите из глубокого сна. До вашего слуха доносится шум прибоя. Вы лежите на берегу Океана. Вы вдыхаете свежий запах его волн. Этот солёный аромат наполняет вас бодростью. Сон покидает ваше тело, бодрость вливается в отяжелевшие руки, ноги, тело. Вы открываете глаза и видите себя на берегу Океана. На песчаном пляже, усыпанном раковинами, некоторые из них огромны и полупрозрачны. Некоторые — открыты, в них лежат огромные жемчужины. Небо необычайной синевы, пляж залит солнцем.
Вы излучаете флюиды, которые влекут к вам окружающих. Они замечают, что вы необыкновенно притягательны в последнее время. Им хорошо с вами, как у ручья в жаркий день, потому что вы привлекательны, как оазис в пустыне. Такова вода — она привлекает всех живых существ в мире.
Вы поднимаетесь на ноги. Из вас начинает вытекать избыточная энергия воды. Вода льётся изо рта, носа, и вам становится легче дышать. Она бежит из ушей, и вы лучше слышите. Представите, что слёзы градом бегут из ваших глаз, и они начинают лучше видеть. Она струится по волосам, и вместе с водой вашу голову покидает ментальный мусор. Это мысли, которые отравляют вам жизнь, навязчивые мысли о мелких заботах и обидах, суете, неприятных происшествиях, скучных обязанностях. Просто мысли-паразиты, которые крутятся в голове перед тем, как мы заснём, в транспорте, при любом ожидании. Они безобидны с виду, но они отнимают у нас энергию, вызывают усталость и раздражение. Это привязавшиеся песенки, прокрутка по кругу одних и тех же размышлений, об одних и тех же предметах. Часто неприятных.
Воспоминания о кинофильмах, все время муссируемые. Это именно то, что составляет наш обычный внутренний диалог. Наш набор затертых пластинок, которые крутятся всякий раз, когда мы остаёмся без занятия, наша занудная мысленная жвачка, к которой мозг привык так, что считает её нормальной. Заметьте, стоит человеку побыть наедине со своими мыслями и пообщаться с самим собой, так у него, как правило, портится настроение, будто он сам и оказался для себя наинеприятнейшим собеседником. Эта привычка «тереть» с самим собой в сто раз вреднее курения, мысли всегда должны быть приятными и целенаправленными.
Представьте, как огромным фонтаном из вашего тела изверглась вода. Она хлещет и хлещет из вас во все стороны и водопадом срывается вниз в какую-то пропасть, в небытие.
Предстаете, что вместе с водой из вашего мозга навсегда уплывает мысленная грязь. Голова становится лёгкой и светлой.
Вода покидает ваше тело, выливаясь через поры кожи, покидает внутренние органы, она стекает с ваших рук и ног. Вы чувствуете, как тяжесть покидает ваше тело, оно становится лёгким, как перышко, и невесомым. Вы наслаждаетесь этим ощущением свободы и лёгкости, чувствуете, что ваше тело стало молодым и здоровым.

Источник: http://amadeo.ucoz.ru/publ/2-1-0-11

Жизнь как реализация своих истинных желаний.

«Исполнение желаний есть древо жизни»

Ветхий Завет

Вы хотели когда-нибудь начать новую жизнь с понедельника? Вероятно, да. А у вас это получилось? У многих – нет. В чем причина? В сложности человеческой природы. Если наше сознательное намерение и неосознаваемые движения души не согласованы между собой, то реализовать желаемое будет сложно. Сосредоточьтесь на себе. Изучите свои желания, которые вы, возможно, давно для себя сформулировали, но до сих пор так и не реализовали, отложили «на потом». Загляните внутрь себя. Какова выгода от того, что реализация желаемого переносится на следующий понедельник, месяц, сезон, год? В каждой такой скрытой выгоде проявляются неосознаваемые мотивы и неосознаваемые внутренние блокировки. Согласование же сформулированных желаний и целей между нашим сознанием и глубинной неосознаваемой частью нашей личности часто приводит к их уточнению, пониманию того, что некоторые из них «не мои и не того я на самом деле хочу».

Так что же нам мешает сделать мечту реальностью?

Во-первых, - незнание себя. Мы не понимаем, что действительно ценно для нас в жизни, что в тот или иной ее период главное, чего же мы хотим на самом деле. Ради чего живем? На эти вопросы могут дать вразумительный ответ лишь единицы…

Во-вторых, различные влияния и стимулы извне – советы и рекомендации наших родственников, друзей и брачных партнеров, рекламные предложения с экранов телевизоров, фильмы, смотря которые, мы начинаем хотеть «того же». В этот перечень естественно входят предписания, которые мы получили в детстве от родителей, воспитателей, учителей. Этот момент хорошо иллюстрирует следующая притча-анекдот: «Кто-то спросил Муллу Насреддина, когда он лежал на смертном одре:

— Если бы тебе снова дали жизнь, как бы ты прожил её, Насреддин? Захотел бы ты что-нибудь изменить?

Насреддин закрыл глаза в задумчивости, в медитации, потом снова их открыл и сказал:

— Да, если бы мне снова дали жизнь, я стал бы расчёсывать волосы на прямой пробор. Мне всегда этого хотелось, но мой отец всегда настаивал, чтобы я этого не делал. И когда мой отец умер, мои волосы так к этому привыкли, что я уже не мог их расчёсывать на прямой пробор».

В-третьих, мы плохо представляем свое будущее. А стоило бы остановиться и поразмышлять: "Каким я буду и кем я буду через 10-20-30-50 лет?" Думая о будущем, мы начинаем видеть четкие очертания своих ценностей и смыслов в жизни. Мечты и фантазии также показывают нам наш потенциал...

В четвертых, наше представление о мире и личная жизненная философия. Например, сейчас модной является философия «жить здесь и сейчас, наслаждаться текущим моментом». При этом у многих выпадает из внимания тот факт, что настоящее включает в себя прошлый наш опыт (он определяет наше восприятие текущего момента), и также в нем незримо присутствует будущее, например, в виде ожиданий того, «как хотелось бы». Кроме того, часто наша жизненная философия является декларацией для других. Кстати, если вышеописанное в примере отношение к жизни действительно присуще Вам, то нынешний кризис особо не повлияет на Ваше эмоциональное состояние. Ведь Вы будете наслаждаться текущим моментом и не будете беспокоиться о будущем.

В пятых, непродуманность и несформулированность наших целей. Часто мы хотим чего-то неопределенного, неконкретного, неизвестно когда и для чего… И обычно это и получаем – «что на входе, то и на выходе».

В шестых, внутренние блокировки, как то лень, сомнения, неверие в себя, нежелание брать ответственность и т.п.

А что же нам поможет сделать мечту реальностью?

Познакомьтесь с собой.

Чтобы это сделать, нужно уравновесить свои роли между правым и левым полушарием. Запишите не меньше 10 ответов на простой вопрос "Кто я?" сначала доминирующей (обычно правой) рукой. Например, человек, успешный менеджер, мужчина, профессионал, сын, муж, красавец, любовник, дядя, брат и пр. А может - мать, жена, менеджер по работе с клиентами, дочь, справедливая тетя, любовница, красивая женщина, офисный работник и пр. Потом сделайте небольшой перерыв (10-15 минут) и на новом листе бумаги зафиксируйте ответы на этот же вопрос левой рукой. Чаще всего человек получает разные варианты, и этому есть интересное объяснение, связанное с особенностями работы головного мозга. Присмотритесь к списку, написанному левой рукой, вероятно, там можно увидеть ваши вытесненные роли. Те, про которые помнит только ваше бессознательное:

«Кто-то тайно стал сеять сорняки на пшеничном поле, пока хозяин и слуги спят. Слуги бросились скорее вырывать их, но хозяин сказал, что во время уборки урожая можно более эффективно отделить зёрна от плевел.

Слуги посовещались и сказали друг другу:

— Было бы лучше вытащить сорняки прямо сейчас, чем ждать, но мы должны подчиняться хозяину, даже если он неправ. Тем временем, давайте поищем, что за враг творит это зло нашему хозяину, который так добр к каждому и не заслужил такого наказания.

Они потихоньку навели справки и поискали по всей окрестности, но не нашли никого; они не смогли найти никакого врага. Один из слуг пришёл приватно к главному слуге ночью и сказал:

— Сэр, простите меня, но я больше не могу скрывать мою тайну. Я знаю врага, который посеял плевелы, я видел его.

В ответ на это главный слуга удивился и наполнился гневом. Но перед тем как наказать его, он спросил у слуги, почему тот не пришёл раньше.

— Я не осмеливался, — заплакал слуга. — Я со страхом осмелился прийти и рассказать вам это даже сейчас. Я бодрствовал в ту ночь, когда были посеяны плевелы, я видел человека, который сделал это. Он прошёл мимо меня, вроде как наяву, но всё же спящий. Он, похоже, не узнал меня, но я узнал его.

— И кто же это был? — спросил главный слуга в великом волнении. — Скажи мне, чтобы он мог быть наказан.

Слуга повесил голову. Наконец слабым голосом он ответил:

— Это был сам хозяин.

И они оба согласились ничего не говорить об этом ни единому человеку».

Определитесь с этапом жизни.

На каком жизненном этапе Вы сейчас находитесь, что уже прожито, пройдено, достигнуто, а что еще предстоит пройти? Меняются этапы, изменяются роли, ценности и цели.

Пересмотрите список своих ценностей и свое отношение к ним.

Что делать, если старые ценности мешают реализации желаемого в жизни нынешней? Проделайте уже знакомую вам процедуру. Запишите сначала правой, а после короткого перерыва левой рукой ответ на следующий вопрос: "Что для меня важно и ценно в жизни?"

Пересмотрите свои сферы жизни.

Посмотрите, какие сферы доминируют, занимают больше Вашего времени и сил, а каким совсем не уделяется внимание. Каким сферам Вы уделяете больше внимания, то для Вас и важно, то для Вас и главное. Сравните полученные ответы с ответами на вопрос по поводу своих ценностей.

Посмотрите, какая из целей вас «захватила», и постарайтесь уменьшить излишний акцент. Человек, захваченный идеей обогащения, думает только о ней. Проанализируйте свою жизнь. Что овладело вашим рассудком: карьера, деньги, здоровье, вера, успех, статус, власть… Ради чего все это? "Захваченность" мобилизует людей, заставляет работать с тройной отдачей, но истощает и забирает все ресурсы жизни. Где грань между мотивацией и фанатизмом? Остановитесь и подумайте над этим. А затем попробуйте их сбалансировать, т.е. ответьте на следующие вопросы:

- Что Вас не удовлетворяет сейчас в выбранных сферах жизни?

- Если бы Жизнь была живой сущностью, то, что она хотела бы от Вас?

- Составьте список всего того, за что вы можете быть благодарны Судьбе.

- Каким сферам жизни Вы хотели бы уделить больше Вашего внимание, времени и сил?

Можете  воспользоваться ниже предложенным списком сфер жизни. Или можете определить свой…

Сферы жизни:

1)            Взаимоотношения: друзья, партнеры, связи, контакты.

2)            Семья, дети.

3)            Работа, бизнес, карьера.

4)            Здоровье.

5)            Деньги, вещи.

6)            Секс.

7)            Хобби, увлечения, развлечения.

8)            Творчество.

9)            Духовность: саморазвитие, призвание, предназначение.

10)        Самооценка (оценка себя, оценка Вас другими).

Определите цели на некий период своей жизни в привязке к той или иной сфере.

Для этого определитесь в своих желаниях. Сначала выпишите, чего Вы не хотите в свой жизни, а затем, отталкиваясь от этого – чего же Вы все-таки от нее хотите. Потом разделите выписанные цели на:

1)     Цели-объекты, некие мишени для поражения (чего мне хочется)?

2)     Субъективные цели, т.е., какое состояние Вы стремитесь пережить, реализовав то или иное желание («Скажи честно, положа руку на сердце, зачем тебе это, чего на самом деле хочет моя душа?»). Фактически это истинная мотивация, смыслы Вашей жизни.

Вспомните, что у каждого человека есть желания «как у всех», т.е. присущие всем людям. И желания «свои», уникальные, присущие только Вам. И если реализация желаний – это реализация состояний, то естественно одним из смыслов нашей жизни есть реализация своих уникальных состояний, своей состоятельности, что и приводит к реализованности. И в жизни мы успешны там и в том, где реализуем свои уникальные и ценные для нас состояния.

Пересмотрите свои желания.

Посмотрите на них с точки зрения «мои они или все-таки привнесенные извне, кем-то навязанные», основаны они на положительных эмоциях и ожиданиях или на страхе и беспокойстве:

Пересмотрите свои представления о мире и о жизни.

Именно картина мира накладывает рамки и ограничения. Лучше иметь их несколько, чтобы пользоваться ими как инструментами. Ведь одна картина не лучше другой. Можно ими играться, главное – чувство радости и свободы. Например, можно представить, что:

• Мир – это съемочная площадка, кинотеатр, где мы режиссеры, актеры, зрители
• Мир как матрешка
• Мир – это все, что ты допускаешь в свое сознание и воображение
• Мир – это… (здесь Вы можете привнести свои Картины Мира, принятые на веру или заимствованные из различных источников, например из теории относительности Энштейна, квантовой физики, буддизма, гностицизма и т.п.)

То же самое касается и наших представлений о жизни. Предлагаю в этой связи вспомнить Манифест Матери Терезы:

            «Жизнь - это возможность, воспользуйся ею.

Жизнь - это красота, восхитись ею.

Жизнь - это блаженство, вкуси его.

Жизнь - это мечта, осуществи её.

Жизнь - это вызов, прими его.

Жизнь - это твой долг насущный, исполни его.

Жизнь - это игра, стань игроком.

Жизнь - это богатство, не растранжирь его.

Жизнь - это имущество, береги его.

Жизнь - это любовь, насладись ею сполна.

Жизнь - это тайна, познай её.

Жизнь - это завет, исполни его.

Жизнь - это юдоль бедствий, превозмоги все.

Жизнь - это песнь, спой её до конца.

Жизнь - это борьба, стань борцом.

Жизнь - это бездна неведомого, ступи в нее не страшась.

Жизнь - это удача, лови этот миг.

Жизнь так прекрасна, не загуби её.

Жизнь - это твоя Жизнь, борись за неё».

Можете этот Манифест дополнить своими определениями, например,

·                     Жизнь – соревнование

·                     Жизнь – учеба, школа

·                     Жизнь – место для реализации своих истинных желаний

Такое расширенное представление о Мире и о Жизни естественно расширит Ваши возможности и степень Вашей реализованности.

Уточните Ваши цели.

Цели бывают разных размеров - по времени, по усилиям, по охвату участников и пр. Определитесь с ключевыми целями на текущий этап жизни, сформулируйте их точнее и более емко. Распределите их на периоды в 3-5 лет, затем сделайте декомпозицию до целей месяца, квартала, полугодия, года. Создав такой обзор целей, вы сможете согласовать их между собой, выбрать последовательность достижения и постепенно реализовать, шаг за шагом.

Еще одна история:

Окончательное желание.

Некий дровосек встретил в горах даосского бессмертного. Бессмертный, которому дровосек понравился, пообещал исполнить любое его желание. Разумеется, дровосек попросил золота. Бессмертный коснулся огромного валуна пальцем, и тот немедленно превратился в золотой слиток. Увидев, что дровосек как-то странно смотрит на слиток и не берёт его, бессмертный осведомился, не слишком ли мало он дал золота. На это дровосек ответил:
   — Я передумал, мне больше не нужно золота. Мне нужен твой палец.

Ну и, наконец, последнее и самое трудное – это работа с внутренними блокираторами.

Сначала честно признайтесь себе, что Вам присущи лень, различные страхи, неверие в себя, просто нежелание брать ответственность за свою жизнь… А затем начинайте работу по их преодолению и трансформации. Т.е. если одолевает лень, то это знак, что нужно просто взять и что-либо сделать из запланированного. Пусть это будет вначале что-нибудь несложное и простое. Если это страх – идите сквозь этот страх… «боюсь, но делаю»…

Иногда, чтобы перейти от планов к реальным действиям и сделать мечту реальностью, нужен либо хороший инструктор, либо хороший тренинг, либо хорошая книга на эту тему для вдохновения. Ищите ресурсы, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы ее себе намечтали, и наслаждайтесь ею, ведь она не повторяется.

Александр Рой

www.visioner.com.ua