Я нагло решила их объединить, т.к. чувствую в себе огромные силы! С самого утра у меня уже заправленная кровать, полностью экипированная я, сияющая раковина и составленные списку рутин (за основу взяла рутины от FlyLady).
Получилось примерно так:
Рутина FlyLady «Перед сном»
Три части рутины «Перед сном»
1. Приберись в доме, прежде чем отправишься спать (20 минут уборки «по верхам»)
2. Продумай свой завтрашний день, прежде чем отправишься спать
• Проверь календарь и КЖ – нет ли назначенных встреч?
• Начни составлять ToDo лист на завтра (ToDo = Что необходимо сделать)
• Подумай, что ты можешь сделать сегодня, чтобы завтрашнее утро сделать легче?
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой и положи в коридоре.
• Выложи одежду на завтра.
3. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать.
• Подготовь себя к тому, чтобы лечь в кровать
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы
• Одень пижаму
Лечь спать не слишком поздно.
Тебе нужен отдых!
Утренняя рутина FlyLady
Утренняя рутина разбита на пять частей.
1. Вставай и сияй
• Заправь кровать сразу же, как только ты встала
• Иди в ванную
• Прими душ
• Сделай зарядку
• Оденься, приведи в порядок свое лицо и волосы
• Пройдись ершиком по унитазу. Теперь ты можешь со спокойной душой выйти из ванной комнаты и больше на сегодня о ней не вспоминать.
2. Кухня
• Погаси ХотСпоты
• Позавтракай
3. Подумай о сегодняшнем дне
• Проверь календарь
• Поработай над ToDo списком и/или списком дел
• Погаси ХотСпоты.
4. Подумай о себе
• Теперь ты можешь себя вознаградить временем за компьютером!
5. Займемся делом
• Пора заняться намеченными делами
Конечно, со временем эти списки будут меняться и уточняться.
Уже вечером начинаю делать все по вечернему списку! =)