-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AINADEL

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.11.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 1904

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: ТЕСТЫ(0), ТВОРЧЕСТВО(42), СТИХИ(9), СКРАПБУКИНГ(41), РУКОДЕЛИЕ(697), РЕКОНСТРУКЦИЯ(14), ПУТЕШЕСТВИЯ(54), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(16), КУЛИНАРИЯ(577), ГОРОСКОПЫ(15)

Термоядерный рецепт от простуды

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Термоядерный рецепт от простуды

2835299__3_ (492x327, 105Kb)

СОХРАНИТЕ, ЧТОБ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.
 
Термоядерный рецепт от простуды. По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.
 
Нам надо сделать следующее:
 
В кружку кладем:
1 ст.л варения из черной смородины
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
 
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
 
Здоровья всем и хорошего настроения!
 

 

Рубрики:  Здоровье

Как укрепить мышцы позвоночника сидя?

Среда, 11 Сентября 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить мышцы позвоночника сидя?

Нарушение осанки Танцующий Стул.jpg

    В жизни каждого человека бывают неприятные моменты, когда один из недугов постоянно дает о себе знать и напоминает мучительной болью. И только потом, в таких ситуациях, человек начинает задумываться о том, что может это он и спровоцировал появление болезни? Может его образ жизни и есть причина заболевания? К сожалению, каждый из нас задумывается об этом лишь тогда, когда заболевание уже начало прогрессировать. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Боли в позвоночнике. Что делать?

Среда, 11 Сентября 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боли в позвоночнике. Что делать?

Вас беспокоят боли в спине, Вы измучены постоянными головными болями, у Вас остеохондроз, радикулит?



Если Вы решили, что больше не можете с этим жить, не отчаивайтесь в наше время успешно модно лечить любые боли. И мы вам поможем. 

Выполняйте наши советы по профилактике (сноска) и лечению болей в позвоночнике и ваша жизнь станет интересней и веселей. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Рецепт растворения камней в почках лимонным соком с оливковым маслом

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт растворения камней в почках лимонным соком с оливковым маслом



Растворение камней в почках – это та волшебная фраза, которая преследует всех, кто так или иначе столкнулся с мочекаменной болезнью. Конечно, все врачи, как один, утверждают, что камни не растворяются. Урологи утверждают, что надо дождаться, пока конкременты не вырастут, а потом их удалять разными операциями за немалые деньги.

Я с этим не согласен, поэтому публикую высокоэффективные средства для растворения камней. Чтобы помочь как можно большему количеству людей, предлагаю сегодня отличный способ избавления от камней в почках, который, кстати, также показал высокую эффективность для многих людей.

Растворение камней в почках с помощью натуральных средств

Необходимые ингредиенты

Оливковое масло первого холодного отжима
Сок лимона
Вода
Как приготовить лекарство

Налейте в стакан 85 мл оливкового масла, добавьте 85 мл свежевыжатого сока лимона
Тщательно перемешайте
Как принимать средство
Выпейте смесь перед сном
Повторяйте процедуру каждый день до тех пор, пока почечные камни не выйдут
В течение трех дней после процедуры выпивайте не менее 10 стаканов воды ежедневно. Обязательно пейте воду с самого утра и перед сном.
Почему это средство помогло многим людям?

Оливковое масло выступает в роли смазки и потому способствует более легкому прохождению камней через мочевыводящую систему организма
Сок лимона очень кислый, и благодаря своей высокой кислотности хорошо расщепляет камни на более мелкие части. Очевидно, что комбинация этих ингредиентов способствует скорейшему и безболезненному выведению камней из почек
Облегчение симптомов камней в почках наступает уже в течение двух часов после приема лекарства.
Примечание к рецепту растворения камней в почках
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

АЛОЭ ДРЕВОВИДНОЕ (СТОЛЕТНИК). Народные рецепты, противопоказания.

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЛОЭ ДРЕВОВИДНОЕ (СТОЛЕТНИК). Народные рецепты, противопоказания.



Применение в народной медицине.

Лечебные свойства алоэ древовидного известны с глубокой древности. Ещё в древнем Египте -знали о способности растения излечивать многие заболевания и останавливать гнойные процессы в тканях человеческого организма.Масло алоэ древовидного использовали при бальзамировании усопших.


Масло алоэ жгли в курильницах во дворце фараона и домах богатых людей. Таким образом спасались от болезней во время эпидемий, которые свирепствовали в давние времена в жарких странах и уносили тысячи жизней.

Сок алоэ древовидного использовали для лечения экзем, от болезней горла, лечили инфицированные раны.Воинам пострадавшим на поле боя давали бальзам из сока алоэ с пчелиным медом и пыльцой в буйволином или верблюжьем молоке. Такой напиток придавал сил и способствовал скорому заживлению ран.

Российские лекари- травники рекомендуют тертые листья алоэ с медом -как средство для ослабленного организма.Свежий сок алоэ повышает сопротивляемость к заболеваниям, выпитый натощак сок-лечит желудочные заболевания- язву и гастрит, а приложенный к больным местам- исцеляет раны и чирьи. Если у кого то загноился послеоперационный шов-рекомендуется прикладывать повязку пропитанную свежим соком алоэ.

Так же кашица из листьев алоэ помогает рассасыванию уплотнений, которые случаются при большом количестве уколов.

А тампоны с соком алоэ - наложенные на больное место помогут при геморрое(когда имеют место наружные узлы)А при внутренних узлах нужно взять лист алоэ, острым ножом снять шипики по краям листа, с листа снять пленку-кожицу , срезать кусочек наподобие свечки и использовать как свечи.

По народным приметам- "если в вашем доме зацвел столетник- значит на ближайший год в вашем доме поселится удача, достаток и здоровье.А если в этот момент в доме есть женщина ожидающая ребёнка- то внезапно зацветший алоэ древовидный-сулит появление младенца мужеского полу".
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Масло виноградных косточек, применение

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло виноградных косточек, применение

Масло виноградных косточек одно из самых широко применяемых масел использующихся в косметологии. Этот продукт добывают из высушенных виноградных косточек методом горячего и холодного прессования. Для применения в косметических целях лучше всего подходит масло виноградных косточек холодного отжима. При холодном отжиме масло виноградных косточек содержит в себе намного больше полезных веществ. А при горячем получается гораздо больше самого масла.

Масло виноградной косточки отлично подходит для всех типов кожи. Ещё в средневековье узнали о пользе виноградных косточек. Масло виноградных косточек идеальное средство для ухода за кожей и волосами. Благодаря своему биохимическому составу масло обладает так же хорошими лечебными свойствами. Его используют в медицине, мыловарении, кулинарии и других областях. Обладает витаминизирующим, антиоксидантным, регенерирующим и увлажняющим действием.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Приводим в норму мышцы шеи

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приводим в норму мышцы шеи

Отложения солей могут вызвать утолщение мышцы. Часто из-за этого страдает шея. При такой проблеме, кажется, что голова не может держаться на плечах, ее тянет вниз, а шею невозможно повернуть по сторонам. Методы, которые предлагают врачи, хоть и действенны, но через короткое время проблема возвращается. Рекомендуем вам обратить внимание на народные советы. Например, в качестве тренажера для мышц шеи может послужить ветка осины. Ее диаметр не должен превышать 6 сантиметров. Распилите ветку на поленца, примерно по 40 сантиметров каждое. С помощью таких поленец можно разрабатывать мышцы. Перед сном положите полено на подушку, ложитесь затылочной частью на него и делайте повороты головы не меньше чем по сто раз в каждую сторону. Через пару- тройку таких занятий вы почувствуете, как мышцы перестанут болеть и снова станут мягкими.

Рубрики:  Здоровье

Несколько советов, как защитить ребенка от солнца

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько советов, как защитить ребенка от солнца

Несколько советов, как защитить ребенка от солнца

Наступило долгожданное лето. Все, мы с нетерпением его ждем всегда, так как с ним приходит тепло, солнце, отпуск и конечно же, море, купание и загорание. В связи с этим временем и решила дать Вам несколько советов, как правильно защитить Вашего ребенка от яркого солнышка. Сколько радости оно нам приносит, но вместе с ним может придти и момент тревоги, беспокойства и болезни. Чтобы этого не случилось лучше подумать заранее, как правильно провести время отдыха. Советы все исполнимы, только надо их соблюдать. Почитайте их и не забывайте о них во время Вашего отпуска.

46451163_1_196 (600x447, 453Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже

Практически при всех заболеваниях позвоночника пациентам рекомендуют выполнять специальные физические упражнения. Обычно это ЛФК или лечебная гимнастика при грыже позвоночника, при радикулите и т.д.

Гимнастика - ваш верный помощник при лечении грыжи позвоночника

Гимнастика — ваш верный помощник при лечении грыжи позвоночника

Причиной почти всех проблем работы суставов (и позвоночника, в том числе) является их плохое кровоснабжение и питание в сочетании с чрезмерными нагрузками. Причиной может служить гиподинамия, тяжелый физический труд или слишком активные занятия спортом. Но причиной большинства проблем все же является малоподвижный и «сидячий» образ жизни – в этом случае мышцы постепенно слабеют и теряют способность выполнять свои непосредственные задачи, в том числе – поддерживать позвоночник. В итоге он получает слишком большую нагрузку, что и становится основной причиной подавляющего большинства болезней позвоночника.

Именно поэтому, независимо от прочих назначений и предписаний (массажи, медикаменты, в крайнем случае – оперативное вмешательство) всем больным предписывается лечебная гимнастика при грыже позвоночника или любых других проблемах такого рода.

Какова основная задача такой гимнастики? Как мы уже сказали, основной проблемой почти всегда является ослабление мышечного корсета позвоночника, что приводит к таким заболеваниям, как грыжа поясничного отдела позвоночника. Гимнастика в этом случае направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника, привести его в нормальное состояние.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лечебная гимнастика при болях в спине

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная гимнастика при болях в спине

 Пару месяцев назад здесь на diets.ru мы вместе разбирались в вопросе, является ли простуда поводом пропускать тренировку . В комментариях к упомянутой статье, пользовательница с ником Танечка-Танюша резонно заметила, что «Ну понятно с ОРЗ! А если болят суставы или позвоночник? Тогда как?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Народные средства от простуды

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от простуды



Несколько популярных рецептов народных средств от простуды
Луковый отвар. В луке и чесноке содержатся фитонциды, вещества, которые убивают инфекцию. Нарежьте мелко небольшую луковицу, залейте ее в чашке кипятком, накройте и настаивайте в течение 5 минуты. Затем быстро выпейте, пока фитонциды еще активны. Напиток не вкусный, но очень эффективный.
Глицерин от кашля. Популярное народное средство от простуды, помогающее от кашля — это смесь глицерина, лимонного сока и меда (каждого ингредиента — по 1 части). Принимать следует 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Редька с медом. Другое хорошее средство от кашля — это сок редьки. Можно просто вырезать в зеленой или черной редьке воронку, положить в нее ложку меда и затем в течение дня выпивать образующийся в воронке сок. Редьку также можно перетереть, выжать сок и смешать его с медом. Или же нарезать несколько клубней редьками тонкими ломтиками, густо пересыпать их сахарами и оставить на несколько часов в закрытой крышкой кастрюле. Полученный сок пить по 1 столовой ложке каждый час.
Полоскания от боли в горле. При простуде от боли или першения в горле хорошо помогают полоскания отваром шалфея, ромашки или фиалки. Готовятся отвары из соотношения 1 ст.л. травы к 1 стакану воды: траву заливают кипятком и настаивают в течение 15-20. Полоскать нужно 4-5 раз в день. Травы можно заменить настойкой эвкалипта — 1 ч.л. на стакан воды.
Чаи от простуды. Первая рекомендация при простуде или гриппе — это обильное питье. И тут народные средства от простуды просто незаменимы. Так справиться с болезнью, избавить от воспаления горла, успокоить нервы и победить вирус может помочь обычная заваренная ромашка. Полезно также питье чая с липой, из листьев смородины, с медом или малиной — это противовоспалительные и потогонные чаи, после приема которых нельзя заниматься физической активностью, а лучше сразу лечь в постель.
Даже народные средства от простуды эффективны тогда, когда принимаются комплексно. Включите в свой курс лечения полоскания, ингаляции, компрессы, чаи и отвары и вы скоро встанете на ноги. Но в любом случае, не занимайтесь самолечением — даже народные средства следует обсудить со своим врачом.
www.woman.ru
4360286_95814963_anime_005 (15x17, 0Kb)

 

Рубрики:  Здоровье

РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении...

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении...

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 


ПОЛЕЗНЫЕ ФОРМУЛЫ И РАСЧЁТЫ

 

1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
2. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПИЩИ. КАК РАССЧИТАТЬ СТРУКТУРУ ПИТАНИЯ
3. КАК РАССЧИТАТЬ BMI
4. ПОНИЖЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КАК РАССЧИТАТЬ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ ВЕС
5. ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
6. МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ – ПОКАЗАТЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ


ТАБЛИЦЫ

1. СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
2. ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
3. СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ПРОДУКТАХ
4. ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРОВ 
5. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по Монтиньяку 
6. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной  
7. «ТРИ В ОДНОМ»: СОСТАВ, КАЛОРИЙНОСТЬ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
8. СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэно

9.ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС (в кг) ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 25 ЛЕТ И СТАРШЕ (по Майклу Э.ДЕБЕЙКИ)

10. ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ (по С.Холт


РЕЦЕПТЫ БЛЮД

I. ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ
коллекция рецептов маложирных блюд
ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ

На страницах сайта неоднократно отмечалось, что наиболее эффективно процесс сбрасывания веса идет, когда жиров в день потребляется не более 30 процентов общей калорийности. Соответственно, процентов 25-30 должно приходиться на долю белков, а львиная доля в добрую половину калорийности обязана отводиться углеводам, причем, углеводам с низким гликемическим индексом. При отборе рецептов маложирной кухни для коллекции я исходила именно из эти правил. Содержание жира во всех блюдах не превышает 30 процентов энергетической ценности. Есть в коллекции и блюда совсем без жира. Поэтому она имеет полное право называться «ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ».

1. МАЛОЖИРНЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ И СОУСЫ
2. Роскошные заправки, соусы и маринады НА БАЛЬЗАМИЧЕСКОМ УКСУСЕ3. ОВОЩНЫЕ СУПЫ4. ДОМАШНЕЕ ВАРЕНЬЕ ИЛИ ДЖЕМ БЕЗ САХАРА
5. МАКАРОНЫ ИЗ ЦЕЛЬНОЙ МУКИ И СОУСЫ6. МАКАРОНЫ С ОТРУБЯМИ И СОУСЫ7. МЯСНЫЕ РАДОСТИ: котлеты, гамбургеры, фрикадельки
8.СИБАРИТСКИЕ РЕЦЕПТЫ
9.ПРИНЯТЬ ГОСТЕЙ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ФИГУРЫ

10. Сладко без сахара: струдель «ПРАЖСКАЯ КРАСАВИЦА»

11. ОВОЩНЫЕ МАКАРОНЫ

Читать далее

ОСНОВЫ ОСНОВ

1. МОРФОМЕДИЦИНА: ЧТО ТАКОЕ ЖИР И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
2. СОН И ОЖИРЕНИЕ
3. СБРОСИТЬ ВЕС И БОЛЬШЕ НЕ НАБРАТЬ. СЕКРЕТЫ УСПЕХА
4. НАСЫЩАЕМОСТЬ И КАЛОРИЙНОСТЬ
5. ФОРМЫ ЦЕЛЛЮЛИТА И РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
6 .ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК
7. Ольга Зайкина, к.б.н. УДЕРЖАНИЕ СБРОШЕННОГО ВЕСА
8. МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТЕСТ: ОПРЕДЕЛИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ ТИП ПИТАНИЯ
9. КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
10. ВЫШЕ ВЕС – ХУЖЕ ПАМЯТЬ
11. ГОЛОД: «ТРИ В ОДНОМ»
12. ВО СНЕ ХУДЕЮТ


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПИТАНИЕ

1. МЕНЬШЕ ЕСТЬ – ДОЛЬШЕ ЖИТЬ?
2. ЭФФЕКТИВНА ЛИ МАЛОЖИРНАЯ ДИЕТА?
3. ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ ЖИРОВ = ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ + ЛИШНИЙ ВЕС

4. «СОЛЬ РАСКУПОРИВАЕТ АППЕТИТ»
5. КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
6. КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ, НЕ НАБИРАЯ ВЕСА. ФАЗА СТАБИЛИЗАЦИИ 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ (УПРАЖНЕНИЯ)

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ (УПРАЖНЕНИЯ)

Будем качать мышцы спины ( упражнения ниже), а также груди. Силовые упражнения совместим с работой над эластичностью грудных мышц.

1. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ + АКТИВНЫЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧ

Мышцы спины: упражнения начни с того, что ляг на скамью, прочно уперев ноги в пол, и возьми в руки гантели. Помести их перед грудью на вытянутых руках. Делая вдох, опусти гантели к плечам и вернись в исходное положение. Выполнив 8-12 повторов, брось гантели на пол, сядь вертикально и подними руки в стороны. Ладони направь в потолок. Отведи прямые руки назад и немного вверх, сильно сводя лопатки. Одновременно с отведением рук сделай выдох. Задержись в этом положении на 1-2 секунды и, вернувшись в исходную позицию, получишь один повтор активного стретча. Сделай 16-32 повтора, не допуская рывков! Теперь отдохни 60-90 секунд и повтори комбинацию еще дважды.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Упражнения для позвоночника при сколиозе. Комплекс программы

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника при сколиозе. Комплекс программы

Сколиоз — боковое искривление позвоночника, внешне напоминающее буквы С или S. Развивается сколиоз обычно у детей в возрасте до 15 лет в период интенсивного роста, причем у девочек чаще, чем у мальчиков. Как таковой причины его возникновения не существует, но в основном ссылаются на наследственную предрасположенность. К счастью сколиоз часто протекает в легкой форме, не вызывая никаких неприятных ощущений.

Упражнения для позвоночникаСильное искривление может вызвать болевые ощущения, затрудненное дыхание. С возрастом болезнь может прогрессировать, поэтому вовремя следует принять меры, особенно на ранней стадии. Пациенты с небольшим искривлением позвоночника не нуждаются в лечении, но должны раз в полгода проходить осмотры у врача.
Имеется 4 степени сколиоза, причем сколиоз 3 степени и 4-й — сложная патология, которая поддается лечению с трудом. И лишь у 10% людей сколиоз может прогрессировать до последних стадий.

Существует ряд упражнений для профилактики и лечения сколиоза. И правильный их подбор должен сделать врач, так как проявление и степень сколиоза у каждого человека индивидуальны. Хочется отметить, что одной лечебной физкультуры будет недостаточно для лечения сколиоза, поэтому необходимо выполнять еще и все рекомендованные доктором такие процедуры как массаж, физиотерапия, плавание.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Упражнения для укрепления спины. Видеоурок

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для укрепления спины. Видеоурок

Спина – это одно из самых незащищенных мест на человеческом теле. Огромную нагрузку предстоит ей выдерживать на протяжении всей жизни. Поэтому очень важно правильно укреплять спину, обеспечивать костям и мышцам необходимый физический минимум.Чтобы защитить эту часть тела от неожиданных повреждений и заболеваний, нужно регулярно делать упражнения для укрепления спины.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Эффективные средства от морщин

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные средства от морщин

1291803366_maska-ot-morshhin (400x311, 39Kb)

"Конечно, в каждом возрасте есть своя прелесть. И поговорка «женщине столько лет, насколько она себя чувствует» очень точная. Однако с возрастом приходит не только мудрость, но и морщинки, которые сильно отравляют жизнь прекрасной половине человечества.

Стремление к вечной молодости проявлялось еще в древнерусских сказках с их молодильными яблочками и ваннами молодости. В современном мире все гораздо проще: разнообразие косметических средств, которые обещают вернуть «вторую молодость», просто поражает. Но далеко не всегда они оправдывают наши ожидания. Вот тогда на помощь приходят народные средства, созданные самой природой и проверенные веками :

- избавиться от морщин поможет лосьон из белого сухого вина и корня девясила. Для этого на 0,5 л вина берут горсть свежего измельченного корня девясила и варят на медленном огне в течение 15 минут. Остывший и процеженный отвар используют для протирания лица 2 раза в день ;

- для борьбы со старением кожи также можно приготовить мазь. Для этого смешивают в равном количестве цветки белой лилии, сок лука и белый воск (пчелиный). Все компоненты прогреть на слабом огне полчаса, помешивая при этом деревянной палочкой ;
 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Пихтовое масло при остеохондрозе позвоночника

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пихтовое масло при остеохондрозе позвоночника

От заболеваний позвоночника страдают люди любого возраста. Пожилым людям очень сложно переносить такие недуги, как остеохондроз. Поэтому бороться с ним надо с младых лет,  буквально с пелёнок. Мамочки регулярно должны делать массаж спины новорожденному. А делается это в целях улучшения кровообращения и профилактики остеохондроза. Если комплекс массажа проведён хорошо и в полной мере, то в последствии человек не испытывает болей в спине. А в сознательном возрасте сам способен выполнять комплекс необходимых упражнений для поддержания своего здоровья. Только нарушение структуры межпозвоночных дисков, связок и суставов вследствие каких-либо заболеваний приводит к необходимости обратиться за врачебной помощью, в частности за помощью к мануальному терапевту. Очень часто достаточно воспользоваться пихтовым маслом, оно приносит значительную помощь и облегчает состояние больного.

На правах рекламы.

 

Есть такой город Пенза на реке Суре, о котором все Вы хорошо слышали. На сайте интернет-издания "Пенза Лайф Инфо" по адресу http://penzalife.info публикуются все последние новости о спортивной и культурной жизни города, о сельском хозяйстве и промышленности. Очень интересный портал. Надеюсь, он многих заинтересует, особенно жителей тех мест.

 

Рубрики:  Здоровье

Гимнастика при остеохондрозе

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика при остеохондрозе

Перед тем как вплотную заняться выполнением лечебной гимнастики, обязательно нужно проконсультироваться с такими специалистами, как невропатолог, ортопед-травматолог и врач ЛФК.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела выполняется в удобное время суток. Лучше всего делать упражнения в легкой и комфортной одежде. Отлично подойдет теплый тренировочный костюм, который и не допустит переохлаждения, и не будет сковывать движения тела.
Если во время гимнастики возникает боль, необходимо снизить амплитуду выполнения упражнений, их интенсивность или же полностью остановить занятие.
 
Чтобы тренировка было максимально эффективной, необходимо:
 
выполнять специальные упражнения каждый день;
 заниматься гимнастикой старательно и в медленном темпе без самостоятельных изменений интенсивности и скорости выполнения упражнений;
не задерживать постоянно дыхание;
регулярно посещать лечащего врача.
 
Рубрики:  Здоровье

Отбеливаем зубы дома. Небольшой обзор

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбеливаем зубы дома. Небольшой обзор

Несмотря на достижения современной стоматологии в области отбеливания зубов, многие люди часто стремятся отбеливать зубы старыми народными средствами.

Визит к стоматологу порой вызывает затруднения, а народные средства отбеливания кажутся не менее надежными, более доступными и эффективными. Но это далеко не так.

При отбеливании зубов народными средствами необходимо соблюдать осторожность, так как многие из них могут способствовать разрушению эмали зубов и различным заболеваниям десен. Да и быстрого и долговечного результата народные средства отбеливания зубов гарантировать не могут.

Все врачи-стоматологи утверждают, что нет таких народных методов отбеливания зубов, чтобы получить абсолютную белизну в домашних условиях. И это совершенно верно. Но в качестве вспомогательных или временных средств (когда визит к стоматологу затруднителен) некоторые народные средства отбеливания зубов вполне допустимы.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Варикоз: старую болезнь можно лечить новыми методами

Среда, 22 Мая 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варикоз: старую болезнь можно лечить новыми методами

 

Это болезнь, известная еще со времен Гиппократа. Уже тогда ее пытались лечить с помощью хирургического вмешательства. Сегодня с варикозом борются самыми разными и даже вполне безболезненными способами 
Однако все равно люди неохотно записываются на прием к флебологу. И зря. Диагноз «варикоз», по статистике, теперь можно ставить каждому второму. Если на ваших ногах не видны сеточки и звездочки, это не значит, что болезнь вас не настигла. «Варикозная болезнь теперь широко распространенное заболевание,
 — говорит флеболог, хирург и врач СМ-клиники Саламат Хамитович Бисеков. — С ним сталкиваются мужчины и женщины совершенно разного возраста. Чаще всего — 25 — 40-летние, хотя эта граница условна: иногда ко мне на прием приходят даже 17-летние девушки». 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


 Страницы: [2] 1