Салат "Щетка" для похудения


Салат «Щетка» - отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

Далее>>>>>>>>>>

Новости медицины =Какао помогает полным людям в борьбе с диабетом=

Новое исследование сотрудников Университета штата Пенсильвания показало, что несколько чашек горячего какао помогают не только согреться зимой, но и предотвратить воспалительную реакцию (одна из причин диабета второго типа) у людей, страдающих ожирением, пишет Times of India.

По словам одного из авторов работы, Джошуа Ламберта, у мышей, которые в течение десяти недель получали какао-порошок (около 10 столовых ложек) и придерживались высокожировой диеты, реже возникал воспалительный процесс, связанный с ожирением, чем у других грызунов, которым предлагали такое же питание, но без какао.

"Меня в первую очередь поразила величина эффекта. Какао не повлияло на вес, как мы этого ожидали, но при этом, к нашему удивлению, напиток способствовал значительному снижению воспалительной реакции и риска развития заболеваний печени", - заявил Дж.Ламберт.

Специалисты отметили, что несколько показателей воспалительной реакции и диабета у мышей, которых кормили какао-порошком, были более снижены, чем у их собратьев, не получающих его. Так, их уровень инсулина в крови был на 27% ниже (высокая концентрация сигнализирует о развитии диабета). Кроме того, какао-порошок сократил уровень триглицеридов (их переработкой и созданием в организме занимается печень) на 32%. При высокой концентрации триглицеридов может возникнуть заболевание печени, а также воспалительная реакция и диабет. Ученые добавили, что у грызунов, употребляющих какао-порошок, наблюдалось незначительное снижение веса.

Исследование ученых опубликовано в онлайн-версии European Journal of Nutrition.

Ранее сотрудники Центра психофармакологии человека при Суинбернском университете заявили, что ежедневное потребление какао повышает активность работы мозга.

Источник: http://top.rbc.ru/

Вкусная поддержка для вашего здоровья

Вкусная поддержка для вашего здоровья

Как вкусно поддержать свое здоровье

ДЕСЯТЬ ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ

 

1. Повышает гемоглобин. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

Читать далее...

Как правильно сушить шиповник

Очень важно научиться правильно сушить шиповник, ведь именно на этой стадии при нарушениях рекомендуемой технологии из ягоды улетучивается большая часть полезных веществ, в результате чего она превращается просто в сушеный плод.

Заготовка сырья 

Лучше всего для сушки подходят полузрелые плоды. В этой фазе спелости ягоды еще твердые, вкус их кисловато-сладкий, немного вяжущий, а окраска в зависимости от сорта может быть ярко-красной или оранжевой.

Такой шиповник содержит больше витаминов и лучше сохраняется при сушке. Исходя из этого, собирать шиповник рекомендуется в течение августа, обязательно заканчивая до первых ночных заморозков. 

Приступать к сушке нужно сразу же после заготовки, нельзя оставлять собранные ягоды лежать в неподготовленном месте. Это важное условие, так как данный продукт отличается очень нежный, скоропортящийся, поэтому любое промедление может привести к тому, что вместо вкусного полезного лекарства вы получите вредную смесь.

Читать далее...

Система правильного сбалансированного питания Ч.1-2





к.м.н. Шишков И.И.рассказывает какие витамины и минералы компании Nature's Sunshine должен принимать спортсмен, чтобы не умереть на спортивной площадке, достигнуть высоких результатов. Высокие физические нагрузки испытывают балерины, танцоры, мужчины и женщины, занимающиеся фитнесом.




далее

чудесный мультик про здоровое питание

Серия сообщений "Здоровое питание":

Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - чудесный мультик про здоровое питание
Часть 3 - Здоровое питание, правильное сочетание продуктов. Диетолог Ковальков.
Часть 4 - №687.США,Сан Диего .Мой завтрак для здоровья.
...
Часть 9 - №691.США.Сан Диего.Рагу с курицей за 35 минут.
Часть 10 - №685.США.Сан Диего.Ужин за 40 минут.Суп с чечевицей
Часть 11 - №676.США.Сан Диего.Как приготовить творог.

Здоровое питание, правильное сочетание продуктов. Диетолог Ковальков.

Серия сообщений "Здоровое питание":

Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - чудесный мультик про здоровое питание
Часть 3 - Здоровое питание, правильное сочетание продуктов. Диетолог Ковальков.
Часть 4 - №687.США,Сан Диего .Мой завтрак для здоровья.
Часть 5 - Рецепт здорового питания: Семга на пару.webm
...
Часть 9 - №691.США.Сан Диего.Рагу с курицей за 35 минут.
Часть 10 - №685.США.Сан Диего.Ужин за 40 минут.Суп с чечевицей
Часть 11 - №676.США.Сан Диего.Как приготовить творог.

Полезные привычки в еде: как изменить вкусы

При слове «диета» настроение сразу портится? Не только у вас! Кто захочет обедать миской салата, а ужинать стаканом кефира, когда хочется спагетти болоньезе, соленых чипсов или гамбургера? Вредная пища стала нашей необходимостью со временем. В ходе эволюции нашим предкам пришлось полюбить калорийную еду, чтобы выживать в холодные зимы. Неудивительно, что, если придется выбирать на обед между салатом из помидоров или сочным гамбургером, любой нормальный человек выберет последнее!

Питание (конспект главы книги)

Полностью здесь можно прочитать - очень советую)))
Это для усиления мотивации - торк.
Да и , вообще, на этом форуме можно найти много нужной информации, в Одноклассниках тоже (офиц. группа Худеющие на -60 , ну или здесь неофициальная.

ГЛАВА 3
ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ!

Читать далее...

Самые полезные продукты питания в мире или пища богов

Наука 2.0. Пища Франкенштейна или идеальная еда будущего.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ



ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
26.10.2011
Posted by Алексей Кощеев

Согласитесь, маловероятно, что здравомыслящий владелец новенького, а тем более подержанного автомобиля будет заправляться заведомо бракованным бензином, у которого высокий расход на 100 км проезда, от которого быстрее снашивается мотор и стучат клапана, который содержит канцерогенные добавки и к тому же стоит дороже, чем высококачественный бензин…

Так может поступать только ненормальный, не так ли? Несмотря на очевидную абсурдность такого нерачительного отношения к автомобилю, большинство людей поступают именно таким образом со своим организмом — заправляют его низкопробным топливом, жалуются на хронические боли , лишены энергии, умирают в расцвете лет от болезней, характерных для 80-летних, и расходуют на питание и лечение значительно больше средств, чем на качественную еду и элементарную профилактику.
далее

Здоровое, правильное, рациональное питание...





далее

Как медленно перейти к правильному питанию...

 

Продукты,продлевающие жизнь

Продукты,продлевающие жизнь

Профессор Селезнёв

Как правильно питаться: знания мудрецов

Всё больше людей начинает переходить на здоровый образ жизни. Одним из главных аспектов ЗОЖ является правильное питание.

читать далее

Сибирские ученые опередили мировых ученых на целых 15 лет.

http://www.probiotik.org/blog/vetom/zhdanov-vg-o-vetome/

Владимир Жданов
На этих встречах мы пропагандируем самые лучшие и эффективные достижения российской науки, в том числе и Сибирской. Наука в Сибири почти не развивается в связи с отсутствием финансирования. Большинство ученых стремится перебраться за границу.

Но вопреки всем обстоятельствам, наука в Сибири может гордиться крупнейшими достижениями мирового класса.

В частности, в Сибири рядом Академ-городком 35 лет тому назад был построен крупнейший в мире секретный микробиологический центр в Кольцово. Правда, сейчас уже не секрет, что в этом центре разрабатывались системы защиты от бактериологического, химического и атомного оружия.

В микробиологическом центре был разработан препарат, который в армии называют «антидот».В армии у каждого солдата есть при себе пенал, в котором находится шприц или пакет с порошком. В пенале также находится инструкция, которая сообщает, что порошок необходимо съесть в случае взрыва атомной бомбы или химической и бактериологической атаки. Если съесть порошок, можно остаться в живых.

Порошок является иммуностимулятором защитных сил организма, он резко повышает иммунитет. На сегодняшний день различных иммуномодуляторов и иммуностимуляторов имеется великое множество. Но сибирские ученые сказали новое слово в науке, пройдя по самому простому и эффективному пути.

Новый иммуностимулятор был создан на основе природной бактерии БАЦИЛУССУБТИЛИУС. Бактерия живет в почве и траве. Когда она попадает в организм любого теплокровного существа, она начинает вырабатывать в желудочно-кишечном тракте альфаэнтерферон. Именно альфаэнтерферон является основой всего иммунитета любого теплокровного организма.

За очень короткое время — буквально за десятилетие — экология больших городов полностью уничтожила эту природную бактерию. Несмотря на видимое благополучие и обилие парков, экология Москвы и других крупных городов убивает этот микромир, полезный для всех живых организмов.

Наверняка многие замечали, как городские собаки и кошки, когда чем-либо заболевают, начинают есть траву. На самом деле они инстинктивно ищут эту природную бактерию, которой, к сожалению, там уже нет.

пробиотики вместо антибиотиков
О том, как сильно и внезапно упал иммунитет горожан, знают даже те, кто не имеет к медицине никакого отношения.

Не так давно сибирское отделение академии медицины проводили работу по сравнительному анализу иммунитета городских и сельских призывников.

Результаты проведенной работы показали просто поразительное различие. У всех горожан был ослаблен иммунитет. В то же время у сельских ребят отмечался отличный иммунитет, так как жили они в экологически чистых районах, при этом если немытые ягоды, фрукты и овощи. Таким образом, в их организм попадало очень много этой полезной бактерии.

Порошок, сделанный в микробиологическом центре, в течении 15 лет применялся в военных госпиталях. С его помощью были достигнуты потрясающие результаты в лечении любых болезней. Но в 1993 году финансирование центра «Вектор» было неожиданно прекращено.

Руководителям центра было дано указание рассекретить свои разработки, ведь у свободной России нет и не должно быть секретов от народа. Ученые были вынуждены рассекретить ряд своих секретных разработок.

Когда весь мир узнал об этом порошке, это повергло общественность в шок, так как сибирские ученые опередили мировых ученых на целых 15 лет.

Ученые собирали эту бактерию из почвы в экологически чистых районах Сибири. Бактерия консервировалась в сахаре, и в случае необходимости при боевом применении она начинает работать при попадании в организм.

Однако в 1993 году по указанию Чубайса и Гайдара лекарственный рынок в России был поделен между фармацевтическими гигантами. Чтобы занять рынок, они поставили себе цель уничтожить фармацевтическое производство в России. К сожалению, эту цель удалось осуществить. Но помимо этого, их целью было закрыть микробиологический центр в Кольцово.

Когда сибирские ученые хотели выйти на рынок со своим изобретением, они столкнулись с бюрократией и немыслимыми условиями сертификации. Поэтому ученые решили не связываться с государственными структурами, а запатентовать порошок в качестве препарата для животных. Ведь существенной разницы в этом вопросе нет, поскольку совершается один и тот же процесс. Природная бактерия Бацилус субтилиус, попадая в организм, вырабатывает альфаэнтерферон, за счет чего повышается иммунитет.

Препарат вскоре был без проблем запатентован. Он был назван «Ветом». Это действительно уникальный препарат. Он действует практически от всех болезней: холеры, гепатита, чумы, туберкулеза, атипичной пневмонии, сибирской язвы, укуса энцефалитного клеща, от любых форм гриппа. Ветом поднимает иммунитет при любых болезней, мобилизуя защитные силы организма.

На сегодняшний день Ветом является мощнейшим пробиотиком. Множество людей в России и за рубежом имеют прекрасные результаты применения препарата. Ветом — сильнейший иммунокорректор, помогающий организму бороться с различными заболеваниями.

Видео лекция о Ветоме. Читает Жданов Владимир.
http://youtu.be/yWb3TYREkN8

КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА... собрано всё и в одном месте... БЕСЦЕННАЯ ШТУЧКА...

 

Калькулятор рецептов » теперь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта	Идеальная масса тела? » калькулятор вычисляет идеальную массу тела для женщин учитывая возраст.
Идеальная масса тела? » еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя только из Вашего роста	Идеальная масса тела? » еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя из Вашего роста и окружности грудной клетки
Изящество фигуры? » калькулятор вычисляет показатель изящества фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.	Пропорциональность фигуры? » еще один калькулятор, который вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры, но нужно ввести большее кол-во параметров
Пропорциональность фигуры? » калькулятор вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.	Жировая прослойка в вашем теле? ?»

Читать далее...

Момент истины "ЧТО МЫ ЕДИМ?"





"ЧТО МЫ ЕДИМ?"; Глава МВД Удмуртии занялся рейдерством?