Видео-запись: Брачный танец райской птицы |
Метки: брачный танец птицы танцуют |
Видео-запись: Японец похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии. Метод дыхания |
![]() 289 просмотров |
![]() |
Метод глубокого дыхания На первый взгляд звучит абсурдно, но вы можете потерять несколько лишних килограммов, выполняя дыхательные упражнения. Так называемая «дыхательная диета» была создана случайно. Это побочный эффект терапии хронической боли в спине. Такие результаты впервые заметил японский актер Мика Риосуке, который обратился к ортопеду из-за проблем со здоровьем. Врач посоветовал ему несколько раз в день вставать в определенное положение и сделать глубокий вдох. Через несколько недель мужчина заметил, что он сильно похудел. Он потерял 13 килограммов, а его талия стала меньше на 11 сантиметров. Интересно, что Мика выполнял упражнения только в течение нескольких минут в течение дня. Иногда только 2 минуты, иногда 10 минут, в зависимости от времени, которое он имел в своем распоряжении. Как делать дыхательное упражнениеТехника дыхания, используемая в этом случае, очень проста. Прежде всего, вы должны правильно встать. Поставьте одну ногу впереди другой и перенесите вес всего тела на ногу, которая находится сзади. Напрягите ягодицы. И начинайте дышать: 1. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд, поднимайте руки перед собой и вверх, совершая круговое движение. 2. Выдыхайте воздух на протяжении 7 секунд, медленно опуская руки. Важно помнить, что во время упражнения все тело должно быть напряжено, каждая мышца напряжена. Выполнять упражнение нужно от 2 до 10 минут. Как работает методБольшинство европейских врачей подтверждают эффективность дыхательных упражнений при похудении. Они объясняют это следующим образом. Жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разделяет их на компоненты (углерод и вода). Поэтому, чем больше кислорода мы даем организму, тем больше жира мы сжигаем. Так же врачи объясняют почему люди страдающие анемией склонны к набору веса. Анемия вызывает кислородное голодание. Поэтому люди с анемией и недостатком железа склонны к полноте. |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 14 - Почему даосские мудрецы и Бубновский советуют ходить на коленях
Часть 15 - Валик без валика. Как выполнять упражнения правильно. Елена Пятибрат
Часть 16 - Японец похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии. Метод дыхания
Часть 17 - Как убрать чрезмерный прогиб в пояснице.
Часть 18 - Упражнения, которые помогут вам при шейном остеохондрозе
...
Часть 25 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
Часть 26 - Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки.
Часть 27 - Для кого полезно упражнение "Поза дерева "
Метки: похудеть на 13кг метод дыхания для похудения |
Видео-запись: Музыкальный попугай |
Метки: попугай поёт |
Видео-запись: Забег хомяков. Весело |
Метки: хомяки в колесе смешные хомяки видео хомяки |
Видео-запись: Синички-родители прилетели к кормушке со своими птенцами |
![]() 26 просмотров |
![]() |
Желторотики-птенцы крупнее своих родителей, которые стараются их накормить. Мы рады видеть их на своем балконе. |
Метки: синицы птенцы выкармливают птенцов |
Видео-запись: Забавные лягушки |
Метки: забавные лягушки кормление лягушек |
Видео-запись: Животные убирают мусор. Нам есть чему поучиться у них |
Метки: животные убирают мусор |
Видео-запись: Чудо морское |
Метки: мохнатая рыба хищная морская рыба |
Видео-запись: Как просто и красиво нарезать овощи |
![]() 422 просмотров |
![]() |
. |
Серия сообщений "Кулинарные шедевры":Кондитерские украшательства, нарядные торты, красивые печеньки, прянички, капкейки. Красивое украшение блюдЧасть 1 - Пряничные барашки в глазури. Мастер класс Виктории Прянишны
Часть 2 - Идеи для печенья
...
Часть 40 - Сборка букета из сахарной мастики. Автор мк Katarzynka
Часть 41 - Печенье ко дню учителя. Автор мк Еж Колупай (ezh-kolupai)
Часть 42 - Как просто и красиво нарезать овощи
|
Видео-запись: Волшебный шарф. Фигура к шарфу не прилагается... |
Метки: способы завязать шарф наряды из шарфа |
Видео-запись: Кот просит открыть дверь на человеческом русском языке |
Метки: кот говорит по русски на человеческом языке говорящий кот |
Видео-запись: Дятел Чиф. Юность |
Метки: дятел на балконе дятел Чиф |
Видео-запись: Сохатое чудо природы |
Метки: белый лось лось альбинос |
Видео-запись: Черепаха очень почтенного возраста |
Метки: черепаха старая черепаха |
Видео-запись: Быстрый способ очистить селедку от костей |
![]() 38 просмотров |
![]() |
Как БЫСТРО ПОЧИСТИТЬ СЕЛЕДКУ ! БЕЗ КОСТЕЙ,
Способ Проверенный ГОДАМИ |
Метки: почистить селедку селедка без костей |
Видео-запись: Соловей поёт |
Метки: соловей поёт пение соловья |
Видео-запись: Китайские аттракционы - средство от запора |
![]() 393 просмотров |
![]() |
. |
Серия сообщений "Туризм, путешествия":
Часть 1 - Города Земли, куда не стоит ехать
Часть 2 - Интересные места на планете Земля
...
Часть 24 - Арена для корриды Plaza de Toros
Часть 25 - Замок слёз на мысе Плака
Часть 26 - Китайские аттракционы - средство от запора
Серия сообщений "Наука и жизнь":Новости науки, гипотезы, факты, исследования.Часть 1 - 27 фантастических идей, ставших реальностью в 2012 году
Часть 2 - Атомный аккумулятор в кармане
...
Часть 25 - ЖЕНЩИНА-РОБОТ СКАЗАЛА, ЧТО ХОЧЕТ УНИЧТОЖИТЬ ЛЮДЕЙ
Часть 26 - Сбербанк сдаёт всех налоговой. Что делать? Алгоритм противодействия
Часть 27 - Китайские аттракционы - средство от запора
Часть 28 - Что лучше не есть
Часть 29 - Как правильно пить воду. Советы кардиолога
...
Часть 39 - Обходи стороной и будешь здоровее! Автор Галина Царёва
Часть 40 - Лекарства-убийцы. Сборник ссылок на серию публикаций автора gorojanin_iz_b
Часть 41 - Вирус Коксаки возможно убивает рак
Метки: китайские аттракционы |
Видео-запись: Продуктовая корзина американского безработного на 2 недели |
Метки: продуктовая корзина безработные в сша помощь государства безработным |
Видео-запись: Будьте осторожны, если увидите эти знаки |
Метки: воровские метки метки домушников |
Видео-запись: Веселый танец, на который можно "залипнуть" |
Метки: африканский танец веселый танец прикольный танец |
Видео-запись: Аквариумный релакс |
![]() 21 просмотров |
![]() |
Серия сообщений "АКВАРИУМ и его обитатели":
Часть 1 - Борьба с водорослями в аквариумах
Часть 2 - Виды аквариумных фильтров. Сравнительные характеристики
...
Часть 23 - Гидры в аквариуме. Борьба с гидрами
Часть 24 - Аксолотль
Часть 25 - Аквариумный релакс
Часть 26 - Эффективность и правила использования суспензии хлореллы
Часть 27 - Делаем лечебный корм для рыбок. Автор Ковалёв В.
Метки: аквариумные рыбки гуппи данио сомики релакс |
Видео-запись: Белочка с вишенкой |
Метки: белка |