Bend body down and breathe out by also nose forcibly, as if your navel is pulled in toward the spinal cord. (This exercise is called kapara in Yoga. The diaphragm is movable by the repetition of the exercise.)
Это фото из старой книги мастера Гогена Ямагучи "Karate Goju-ryu"
Тай-цзи - это ошибка, возможно историческая. Нет такого стиля Тай-цзи, и никогда не было. Тай-цзи - это принцип, на котором можно построить что угодно, например, каратэ. Если следовать логике китайцев, то у них имя стиля равно самому стилю. Это значит, что стиль Чень - это просто стиль Чень. Они этим словом называют какой-то боевой метод, который никому не хотят давать. Вот и все тайны. Посему сочетание типа Тай-цзи стиля Чень, или что-то подобное, я считаю бредом или новоязом от бизнеса. Я опрашивал многих людей, кто утверждает, что занимается Тай-цзи. Если они все используют разные методы дыхания, то, по сути, они используют разные методы, и эти методы нельзя назвать одним и тем же. Они просто под Тай-цзи понимают умственные спекуляции. Умственные спекуляции никогда не приводят к результатам, они всегда ведут к массе наворотов, массе мыслей, к ощущениям супермастерства....и ...ни к чему на самом деле. Есть и иная сторона вопроса. Если человек занимается каратэ, а иной занимается тай-цзи, но используют идентичный метод дыхания, то они, по сути, занимаются одним и тем же.
Первый признак секты на поприще восточных единоборств, цигун и йоги, это когда идёт голословное утверждение, что их система является прародителем всех иных систем йоги, цигун и пр. направлений.
Второй признак – наша система сильнее всех, или наша система «высшая форма цигун», или «высшая форма йоги», «высочайшая из высших форм…»
Третий признак – наш наставник (учитель, гуру) обязательно последний из живых представителей этой высочайшей из всех систем. А его учитель, конечно-же, уже умер (исчез, перешёл в астрал, улетел в иные Миры и пр.)
Четвёртый признак – наша система духовнее всех иных систем.