Я как и любая уважающая себя девушка старательно слежу за своей внешностью. Но что делать тем, кто  не может или не хочет идти в спортзал, чтобы стать стройной, или использует все способы для максимального достижения цели,  или если вы оказались в "положении", а сторойной  хочется остаться.Остановись мгновенье....

ГЛИНЯНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Помочь в борьбе с лишним весом способно и глиняное обертывание. Глина раскрывает поры кожи, благодаря чему организм покидают токсины, шлаки, вредные соли, закупоривавшие клетки кожи и не позволявшие ей нормально функционировать. Кожа начинает свободно «дышать», за счет чего улучшается работа многих внутренних органов (сердечно-сосудистой системы), интенсивнее происходят процессы обмена веществ, потоотделения. Глина и саму кожу делает чистой и гладкой, а еще помогает залечить опухоли, снять воспаление и даже избавиться от кисты. Глина – прекрасное средство избавления от целлюлита. В общем, она незаменимая вещь в обиходе каждой женщины.

Но в данной теме глина интересует нас прежде всего как эффективный способ похудения. Существует несколько сортов глины. Для обертываний лучший вариант – голубая глина. Она славится своими целебными свойствами, ее используют не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и очистить или даже вылечить пораженную кожу. Благотворно влияние голубой глины и на позвоночник, она способна лечить такие болезни, как ревматизм, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Как часто рекомендуются обертывания? Все зависит от того, какого вы ожидаете эффекта от глины, а также насколько хотите похудеть. Людям, находящимся на начальном этапе знакомства с очень полезными свойствами глины и еще ни разу не делавшими обертывание, стоит пройти курс ее использования. Он длится 2 месяца. Делайте обертывание каждую неделю 1 или 2 раза.

Когда вам удастся избавиться от лишнего веса, не забывайте о существовании голубой глины. Она может пригодиться в любое время. Для поддержания своего тела в желаемой форме практикуйте обертывание раз в месяц.

Выработайте свою, индивидуальную систему использования глины в целях похудения. Зависеть она будет от того, насколько сильно ваше тело предрасположено к полноте. Играют здесь свою роль и такие факторы, как диета, образ жизни.

Если вы не желаете ограничивать себя в еде и не признаете диету, делайте глиняные обертывания чаще – как минимум раз в неделю. Еженедельные процедуры с глиной также рекомендуются людям, которые мало двигаются, много сидят на месте и редко посещают тренажерный зал. Но не забывайте, что пассивный образ жизни отрицательно влияет не только на ваш вес, но и может явиться источником многих болезней. Поэтому не пренебрегайте утренними пробежками и гимнастикой и хотя бы раз в месяц ходите в бассейн или тренажерный зал.

Если вы следите за своим здоровьем и не позволяете себе набрать лишний вес, соблюдаете диету и предпочитаете активный отдых пассивному, применяйте глину в качестве профилактики. Обертывания не позволят вам набрать лишнего и скорректируют фигуру.

Если, кроме избыточного веса, вы страдаете целлюлитом, следует, во-первых, увеличить время процедуры (до часа), а во-вторых, делать обертывания 2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Когда курс лечения глиной будет пройден, накладывайте ее на проблемные зоны раз в неделю или 2 раза в месяц в зависимости от состояния кожи.

Для проведения процедуры глиняного обертывания вам понадобится глина, полиэтиленовая пищевая пленка, махровое полотенце или халат, махровая рукавичка, которую можно заменить ватным тампоном.

Разведите глину в воде. Если она сухая, раскрошите. Затем просейте ее через дуршлаг и отделите от камней. Только после этого разводите водой, приготовленной заранее. Вода должна быть чистой и отстоявшейся в течение нескольких дней. Еще лучше, если вы разведете глину активированной с помощью шунгита, кварца или кремния или талой водой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть средней консистенции – не твердой, но и не очень жидкой, чтобы масса не стекала с кожи.

Нанесите ее на проблемные зоны – живот, ягодицы, бедра. Непосредственно перед обертыванием помассируйте проблемные участки руками. Процедура окажется более эффективной, если держать тело в тепле. Поэтому после наложения глины на кожу укутайтесь в махровое полотенце или наденьте теплый махровый халат. Чтобы полотенце или халат не испачкались, оберните участки тела, на которые нанесена глина, полиэтиленовой пленкой. Во время процедуры избегайте сквозняка. Лучше всего лягте в постель, включите спокойную музыку, расслабьтесь и поспите полчаса.

Продолжительность обертывания должна составить 20-40 минут. Если вы избавляетесь от целлюлита, увеличьте время процедуры до часа. Когда глина высохнет, снимите полотенце и полиэтилен, намочите руку теплой водой и смочите ею глину, чтобы она впиталась в кожу. Помассируйте проблемные зоны, на которые нанесена глина, делая круговые движения руками. Затем с помощью мокрой махровой рукавички смойте все.

Закончить обертывание лучше всего баней (или сауной) и массажем либо обыкновенной ванной. Горячая вода поможет глине лучше справиться со своей задачей, смоет с кожи грязь, пот, а вместе с ними и вредные для организма соли. Нелишним будет добавить в воду морскую соль. Наиболее чувствительные участки кожи – лицо, шею, область декольте – очистите специальным скрабом для лица и кожи. После ванны не вытирайте тело, а дайте ему обсохнуть. Для сужения пор разотрите кожу, на которую была нанесена глина, льдом. Если проводите процедуру в холодной время года и боитесь простудиться, промокните тело чистым махровым полотенцем.

Следующей процедурой должен быть массаж. Проблемные зоны массажируются руками. Сначала зажмите большим и указательным пальцами участок кожи и сдвигайте ее верх, постепенно отпуская кожу нижнего участки и захватывая другую. Упросить эту процедуру и добиться наибольшей эффективности позволит массаж вакуумной банкой. Затем аккуратно пощипывайте кончиками пальцев кожу, пораженную целлюлитом. Смажьте проблемные зоны антицеллюлитным средством или разотрите оливковым маслом.

После массажа расслабьтесь и ложитесь спать. Запомните, что делать процедуру можно не ранее чем через 1,5-2 часа после еды.

Обертывания глиной лучше отложите на выходные дни, так как эта процедура достаточно длительна. Не экономьте на себе время. Проводить процедуру необходимо спокойно и с приятным чувством, а не судорожно смотря на часы и боясь куда-то опоздать. Используйте процедуру глиняного обертывания для того, чтобы забыть обо всех своих делах и неприятностях и отдохнуть не только телом, но и душой.

В глиняных обертываниях нуждается не только тело. Проблемной зоной может стать также лицо (например, так называемый двойной подбородок). Глиняные маски способствуют очищению кожи и чудесным образом разглаживают морщинки. Но накладывать ее на лицо надо несколько иным способом, чем делать обертывание тела.

Сначала подготовьте основу для маски. Она представляет собой кусок марли, сложенный в два-три слоя. Вырежьте из марли овал, наложите его на лицо и отметьте карандашом или ручкой отверстия для глаз, носа и рта. Вырежьте их. Затем растолките глину, просейте и разведите талой, активированной или отстоявшейся в течение нескольких дней водой до состояния жидкой кашицы, но чтобы не стекала с лица. Положите на лицо марлю, а сверху нанесите слой глины толщиной примерно в 1 см. Лицо после нанесения маски накройте шерстяной тканью.

Держите маску 30 минут. Полежите в течение этого времени на спине, не двигаясь и не разговаривая, чтобы глина лучше впиталась в кожу. В это время вы почувствуете легкое жжение и стягивание кожи. Эти ощущения не должны вас пугать. Они пройдут сразу же после снятия маски.

Через полчаса после нанесения маски снимите марлю вместе с глиной и умойтесь теплой кипяченой водой. Дайте коже обсохнуть, не вытирайте ее полотенцем. Промокните только глаза и брови, а по лицу нежно похлопайте руками. После глиняной маски возможно появление легких покраснений, но через несколько минут они обязательно исчезнут.



По материалам книги «Худеем днем и ночью,
или Методики похудания для ленивых
и настойчивых» И.Б. Одинцова