МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИНОК.

Шаг 1. На лбу
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.
🔹 Шаг 2. Между бровей
Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.
🔹 Шаг 3. Около носа
🔹 Шаг 4. Вокруг глаз
Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.
🔹 Шаг 5. Вокруг губ
Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.
🔹 Шаг 6. Щеки
Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.
🔹 Шаг 7. Шея
Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.
🔹 Шаг 8. Овал лица
Указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. Такое же движение произведите в противоположную сторону. Повторите 2 раза.

Физкультминутка для глаз. Цвет глаз ребёнка

Серия сообщений "Голова":

Часть 1 - Как избавиться от ячменя?
Часть 2 - Как прогнать ячмень с глаз долой?
...
Часть 13 - Как проверить работу мозга
Часть 14 - Первая помощь, когда человек подавился
Часть 15 - Физкультминутка для глаз. Цвет глаз ребёнка
Часть 16 - Что же такое SIRDS (Стерео Картинки). Как научиться их смотреть
Часть 17 - Повязали - отдохнём
...
Часть 31 - 50 интересных фактов о глазах
Часть 32 - 7 лучших домашних средств от мешков под глазами
Часть 33 - От ведущих немецких стоматологов: Полная программа защиты ваших зубов

Секреты восточной медицины: монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Еще 100 лет назад с болями в шейном отделе позвоночника и с такой болезнью, как остеохондроз, люди сталкивались только в преклонном возрасте. На сегодняшний день такая проблема возникает уже у 20-летних. Всё это происходит в основном из-за малоподвижного образа жизни и работы за компьютером. К счастью, остеохондроз успешно лечится. Главное — это комплексный подход к проблеме. Мы предлагаем тебе взять на вооружение солевой массаж шейного отдела. Этот рецепт мы позаимствовали из монгольской медицины. Им пользуются многие практикующие целители.

Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko(TaKeiko)

Короткая и дельная практика для тех, кто хочет обрести высокие упругие щечки. Состоит из трех последовательно идущих шагов, целью которых является подъем щек, формирование четкой линии овала лица снизу, а также освежение области носогубок.

                                                                                      

Читать далее

Как избавиться от носогубных складок?

Читать далее

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЗНАКИ ЗОДИАКА

Эфирные масла находятся под следующими знаками зодиака.
Козерога ( 22.12 – 20.01 ): эвкалипта, шалфея, жасмина, мяты, герани, пихты, гвоздики, кориандра.
Водолея ( 21.01 – 20.02 ): апельсина, бергамота, жасмина, иланг-иланга, грейпфрута, лаванды, лимона, розмарина, эвкалипта, шалфея, кориандра.
Рыбы ( 21.02 – 20.03 ): апельсина, бергамота, грейпфрута, лаванды, лимона, розмарина, шалфея, эвкалипта, иланг-иланга, можжевельника, иссопа.
Овена ( 21.03 – 2004 ): лимона, розы, розмарина, сосны, сандала, шалфея, кипариса, кориандра, пихты, мяты.
Телец ( 21.04 – 20.05 ): жасмина, кипариса, лимона, лавра мяты, розмарина, шалфея, фенхеля, туи.
Близнецы ( 21.05 – 21.06 ): апельсина, мандарина, лаванды, розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, базилика, кориандра, герани, фенхеля.
Рак ( 22.06 – 22.07 ): апельсина, бергамота, грейпфрута, лаванды, лимона, жасмина, розмарина, иланг-иланга, сандала, сосны, шалфея.
Лев (23.07 – 23.08 ): апельсина, лимона, мандарина, кипариса, розы, розмарина, шалфея, сандала, кориандра, ладана, фенхеля, туи.
Дева ( 24.08 – 23.09 ): апельсина, мандарина, розы, иланг-иланга, шалфея, эвкалипта, базелика, ладана, герани, чабреца.
Весы ( 24.09 – 23.10 ): лаванды, иланг-иланга, розы, шалфея, эвкалипта, герани, ладана, мяты, кориандра, чабреца.
Скорпион ( 24.10 – 22.11 ): апельсина, мандарина, лимона, иланг-иланга, розмарина, сандала, сосны, шалфея, базилика, кориандра, гвоздики, лавра, пихты.
Стрелец ( 23.11 – 21.12 ): розы, розмарина, кипариса, шалфея, лимона, базилика, кориандра, гвоздики, ладана, лавра, туи.
При проведении ароматерапии эфирные масла желательно подбирать в соответствии со знаком зодиака.

Источник:magnitiza.ru

5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ

Читать далее

Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза

 

Думаю, стоит напомнить про такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Каковы причины и симптомы данного заболевания. А также, какие профилактические и лечебные меры следуют предпринять для предупреждения обострений заболевания и прогрессирования дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову в одну сторону или опираться при сидении на одну руку, лежащую на столе, гиподинамия, замирание надолго в одной позе – все это является причиной шейного остеохондроза.

Далее>>>

Лечим себя сами с помощью массажа

Читать далее...

Путь к хорошему зрению Упражнения для глаз.



1.


2.


3.


4.


5.


6.

Как отдохнуть за 60 секунд

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей рук

Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей рук

1. Чтобы ногти не слоились и не ломались, надо купить в аптеке витамин Е и витамин А в капсулах. Упаковки по 50 штук. Не покупать «два в одном», а именно отдельно А и Е. Принимать витамины по одной капсуле в день – 10 дней витамин А, потом 10 дней витамин Е. Так чередовать (да, витамины принимаются в течение 100 дней!). Кроме того, купить кальций глицерофосфат в таблетках – принимать ежедневно по 3-5 таблеток независимо от приёма пищи. Лечение довольно длительное, но ногти становятся идеальными.

2. Информация о витаминах:
- Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
- Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
- Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
- Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах).
- Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
- Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
- Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).

3. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.

4. Обязательно пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

5. Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.

6. Нельзя, чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.

7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.

8. Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.

9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.

10. Не рекомендуются для ногтей ванночки с содой.

11. Питательная мазь для ногтей на основе воска. Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.

12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.

Серия сообщений "Уход за руками. Маски для кожи рук.":
Часть 1 - Ванночки для рук и ногтей
Часть 2 - Идеальный крем для рук.
...
Часть 9 - Ванночка для рук и ногтей из желатина
Часть 10 - Сахарный пилинг для рук
Часть 11 - Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей рук

Как избавиться от морщин на лбу.

Упражнения, Массаж, Маски и просто советы!

Прежде чем приступить к «стиранию» морщин между бровями, смойте косметику, протрите лицо тоником. Если вы обладательница сухой кожи, нанесите на нее тончайший слой крема. После «стирки» снова очистите лицо. Этот ритуал важен точно так же, как и душ после шейпинга, потому что во время занятий наши поры выводят побочные продукты, а от них надо избавиться.

Единственное, что вам понадобится для этой зарядки, — зеркало диаметром не менее 30 см. Вы должны видеть не только свое лицо, но и плечи. После этих небольших приготовлений приступайте к зарядке.

 Из 4-х упражнений, предложенных нами, выберите два, которые вам наиболее подходят.

Внимание: во время занятия ставьте пальцы на лицо так, чтобы не образовывались складки или морщины. Достижение результата зависит от глубины морщин. Но в любом случае, если вы все будете делать правильно, улучшение вы заметите через

неделю.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Между бровями делаем пальцами правой руки «треугольник»: указательный поставьте на начало правой брови, средний — над переносицей, точно посреди лба, безымянный — на начало левой брови. Средний палец левой руки приложите к высшей точке оси лба, по центру, под самыми корнями волос.

Очень нежно нажимайте кончиками пальцев в пульсирующем ритме вверх и чуть в разные стороны, в направлении корней волос. Выполняйте 2 минуты. Если вы одновременно будете тянуть заднюю ушную мышцу к затылку, эффект усилится (как это делать, смотрите в предыдущем выпуске спецпроекта).

УПРАЖНЕНИЕ 2

Мысленно проведите вертикальную полосу по центру лба и прижмите пальцы по обе стороны от нее. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении. Если образуются заломы в области «гусиных лапок», большие пальцы положите на внешние уголки глаз. Выполняйте упражнение 15—20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Положите на лоб с обеих сторон ладони так, чтобы их основания были у бровей, а пальцы — в волосах, сводите брови к переносице. Пальцы используются как тренажеры, чтобы укрепить мышцу, не создавая при этом новых морщин и разглаживая уже существующие. Выполняйте 15— 20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать появления складки между бровями, слегка прижмите брови средними пальцами. Но при этом старайтесь сильно пальцами не давить. Выполняйте упражнение 15—20 раз.

Начинайте курс косметического самомассажа.  Снимите макияж и умойся теплой водой. Вытирать лицо не надо.

Пилинг

Проводится каждые 10 дней.

• Возьмите горстку земляники, отрубей, хлопьев «Геркулес» или мякиш черного хлеба.
• Хлопья, отруби и хлеб смочите водой для лучшего скольжения.
• Проводите пилинг в течение двух минут, спиральными движениями, используя указательные и средние пальцы. Не пытайтесь содрать кожу и не растягивайте ее. Наша задача только снять ороговевшие клетки, чтобы они не превращались в катышки под пальцами во время массажа.
• Теперь умывайтесь и переходите к массажу.

Техника проведения массажа лба
Обмакните кончики пальцев в масло виноградной косточки или нерафинированное оливковое. Выполняйте все движения подушечками пальцев и без сильного давления. Руки должны быть теплыми.

Поглаживание
Настройте кожу на массаж: пальцами обеих рук проводите линии горизонтально от центра лба до висков. Остановитесь и на несколько секунд зафиксируй пальцы. Повтори 8-10 раз.
Есть такой фокус, когда одновременно пишут одно и то же зеркально обеими руками? Вот и Вы сейчас проделайте такой же фокус. Рисуйте на лбу единицы. По четыре на каждой стороне.  Нужно сделать целых 5 повторов.

Растирание
Рисуем цепочку из восьмерок, не отрывая ручки от лба. Положи пальцы правой руки на середину лба. Левой рисуйте в направлении виска такие цепочки. Повторите то же самое на левой стороне, придерживая кожу правой рукой. На каждой стороне лба поместится два ряда цепочек.
А теперь восьмерки будут горизонтальные и большие. «Положи» их по две с каждой стороны лба. Не забывайте свободной рукой фиксировать кожу в центре лба.

Теперь нолики в два ряда на каждой стороне. В ряду должно поместиться по 4 нолика.
Проделав каждое из этих движений по 4-6 раз, переходи к своей хмурой переносице.
Разгладьте бровки от нее в стороны. Средним и безымянным пальцами одной руки медленно проведите по морщинкам между бровей вертикально вверх. «Зачеркните» каждую морщинку мелкими штришками от центра к брови, продвигаясь снизу вверх. Каждое движение повторяй по 4-6 раз.

Разминание

Защипывайте брови между большим и указательным пальцами (без фанатизма!), двигаясь от переносицы в стороны. Сделайте 4 повтора.

Вибрация
Кончиками пальцев «побегайте» по лбу 30 секунд в разных направлениях.

Закончите, проведя по очереди левой рукой через весь лоб слева направо, правой — в противоположном направлении. Каждой рукой по три раза.

Проведите 10-20 процедур самомассажа.

Маски

Нанесите на лицо эмульсию из желтка, смешанного с чайной ложкой меда и лимонного сока. Через 15 минут смой теплой водой.

Знаете, что такое конкасе? Это помидор без семечек и кожицы. А пюре из конкасе – лучшее подтягивающее средство. Наносится на 20 минут.

Если нужен мгновенный эффект, то просто взбей белок с лимонным соком и нанесите на лоб до появления стягивающего ощущения. Быстро смойте.
Профилактика новых морщин

Компрессы

Мощным профилактическим средством является еженедельный ночной компресс из оливкового или миндального масла с добавлением нескольких капель масла розы или апельсина. Сложи обычный бинт по размеру своего лба в 4 слоя, пропитай теплым маслом и положите на лоб. Покройте компрессной бумагой. Зафиксируйте эластичным бинтом.

Умывание льдинкой

Каждое утро вместо воды умывайтесь кубиком льда из отвара петрушки, крапивы или череды. Мелкие капилляры сузятся, лицо приобретет более ровный цвет.
Образ жизни

• Обязательно высыпайтесь. Ложитесь спать до полуночи, давай коже отдохнуть и восстановиться.
• Не злоупотребляйте алкоголем и не кури – это сушит кожу и ведет к образованию морщин.
• Следя за фигурой, ни в коем случае не допускайте резких перепадов веса, кожа не будет успевать за превращениями и обвиснет.
• Пейте натуральные соки, ешь фрукты и овощи – кожа будет тебе благодарна за витамины, фруктовые кислоты и микроэлементы. В ответ она будет сиять.

Ах как хочется подольше «сохраниться». Чаще мы идем традиционным путем: закупаем всевозможные кремы и сыворотки. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках.

Но если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные маски, массаж, упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут в тонусе. А если они будут в тонусе, то нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И про вас будут говорить: «105 — баба ягодка опять».

Вот почти и все о том, как избавиться от морщин на лбу и долгое время не видеть их на своем лице. Последний совет: не хмурьтесь!

Источник:http://magnitiza.ru

Йога для лица

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.

Особенности методики йоги для лица

Практика йоги для лица требует эмоционального спокойствия и мысленного сосредоточения. В противном случае, практика превращается в банальную гимнастику для лица, механическое выполнение которой не способно глубоко воздействовать на психическое состояние человека и подарить ему эмоциональное освобождение.

Упражнения йоги для лица просты, но важно выполнять их регулярно. Йогу для лица можно практиковать в специальных классах в йога студиях. Желательно это делать 2-3 часа в неделю. Переусердствовать тоже не стоит, т.к. очень частые длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице. Упражнения йоги для лица можно выполнять и в домашних условиях. Приверженцы этих упражнений утверждают, что если заниматься каждый день всего по 5-10 минут, эффект будет заметен уже через недели.
Советы по практике йоги для лица
Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
Оптимальным временем для занятий является – утро после сна или вечер.
Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.

Упражнения для лица

В качестве примера приведем комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц лица. Данный комплекс можно выполнять в домашних условиях.

Горячий шарик

Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении). Остановитесь на пару секунд. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.

Движение подбородка

Выдвиньте подбородок насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. Затем втяните его внутрь и тоже остановите. Затем передвиньте вправо, задержитесь. Движение влево, и опять остановка. Быстро подвигайте челюстью влево-вправо. Повторите весь цикл 5-6 раз. Польза: улучшение овала нижней части лица, убирается двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи и щек.

Зарядка для щек

На выдохе напрягите мускулы щек, стисните губы и зубы и задержитесь в таком положении несколько секунд. На вдохе медленно расслабьте лицо. Повторите пять раз. Польза: улучшается кровообращение мышц, исправляется овал лица, укрепляются мышцы шеи.

Воздушный поцелуй

Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, задержитесь в этой позе. Расслабьтесь. Повторите 6 раз. Польза: подтягиваются щеки и подбородок, свежеет цвет лица.

Ложное подмигивание

Сделайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остается открытым), задержитесь. То же самое - правым глазом. Повторите цикл 5 - 6 раз. Польза: укрепление мышц верхней части лица. Профилактика мешков и синяков под глазами.

Гладкий лоб

Полностью разгладьте лоб, управляя мышцами скальпа (направляя усилие вверх и назад). Глаза при этом широко раскрываются. Задержитесь на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика поперечных морщин на лбу и переносице, предотвращение опускания бровей. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_43870%2Fall


Ларилорхен

Самомассаж ног

Читать далее...

Простая и быстрая косметическая гимнастика.


1. Необходимо сложить губы «бантиком», после чего от души улыбнуться, повторить десять раз.
2. Необходимо надуть щеки, выдержать в течение пяти секунду, после чего резким движение рук нажать на щеки и выпустить воздух.
3. Для профилактики морщин в области глаз, в течение двух минут с максимальной силой выпучивайте глаза и тут же расслабляйте.
4. В продолжение предыдущего упражнение на пять секунд с максимальной силой зажмурьте глаза, повторите пять раз.
5. Для укрепления линии подбородка необходимо поворачивать рот из стороны в сторону, выполнять упражнение следует в течение одной минуты.
6. В течение двадцати секунд поднимайте и опускайте уголки губ с помощью улыбки.
7. Четко, максимально используя мышцы лица, произнесите все буквы алфавита.

Маска для ногтей с йодом и лимонным соком

Это эффективная маска для слоенных и ломких ногтей. После нее ногти очень гладкие, приятные на ощупь.

Массаж Асахи или Безоперационная подтяжка лица

Массаж Асахи делает вас моложе на 10 лет,препятствует обвисанию кожи,корректирует все недостатки лица,убирает морщины,носогубные складки и прочие неприятные моменты

 Истинное  имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица).

В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение.

Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка.

Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.

Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 - 1946- — 19.03.2013) —  описала массаж в книге  «Специальный массаж лица — назад на 10 лет»

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение)

Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе.

Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины.

И ошибется.

Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни.

Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают.

Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом.

ПОДРОБНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

С подробными видео инструкциями здесь

Массаж ног

Массаж творит чудеса

Сейчас уже многие знают и это неоднократно доказано, что те, кто не просто наносят дневной или ночной крем на лицо, а совмещает этот процесс с мини-массажем, значительно эффективнее борются со старением своей кожи.Суть в том, что при даже относительно непродолжительном массировании круговыми движениями, кожа согревается, благодаря чему,  кровообращение в ней улучшается и активные вещества крема впитываются в кожу гораздо быстрее, действуя более интенсивно.

Читать далее...

Идеальный подбородок

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

Точечный массаж для омоложения лица



Массирование определенных точек на лице благоприятствует оптимальному расслаблению всех органов человеческого организма, помогает снять спазмы и напряжение. С помощью обычного надавливания можно улучшить микроциркуляцию в эпидермисе, активизировать выведение токсинов, раскупорить забитые протоки, поры, снять боль, даже разгладить мимические морщины.

Воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки — самый простой традиционный метод точечного массажа лица.

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки ( более подробно см. Точечный массаж лица). Главное — делать это регулярно (2-3 раза в неделю) и таким образом, чтобы при этом ничто вас не отвлекало, а ваши мысли были в полном покое.

Прежде всего, сядьте прямо и удобно. Можно делать массаж и лёжа, однако практика показывает, что наибольший омолаживающий эффект достигается при проведении сеансов в сидячем положении. Продолжение!

Упражнения для мышц лица

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела

8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.

Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.

Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.

Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.

Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.

Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.

Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.

С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.

Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Английская читка лица

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:

1. Столовая ложка овсяной муки + 1 чайная ложка растительного масла.
2. Столовая ложка мёда + 1 чайная ложка яблочного сока.
3. 1/2 стакана кислого кефира + 1/2 чайной ложки лимонного сока.
4. Пульверизатор с минеральной водой.

Читать далее...

Щипковый массаж нижней части лица.

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.

Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.

Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие
щипки (как в суфийском массаже – "ощущения
покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через
меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в
советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю
каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в
тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка


И, наконец, шея.





Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Взяла тут http://blogs.mail.ru/mail/allaliliden/4C92E2FC69FDE198.html

Спрей для роста волос - волосы начали расти, как никогда!

Увидела этот чудо рецепт на просторах инета, очень захотелось попробовать это средство. Пользуюсь им ровно один месяц, результат уже виден на лицо, Волосы начали расти, торчат по всей голове новые коротенькие волоски, так что этот спрей очень хорошо способствует росту и укреплению волос.

Домашний антицеллюлитный крем.

Если у Вас есть проблемы с кожей, а именно, растяжки и целлюлит, то присмотритесь к этому крему посерьёзней. Он справится за короткое время с Вашими проблемами. Используйте его до исчезновения растяжек и следов целлюлита. Ваша кожа будет отлично подтянута.

Читать далее...

Какие салонные процедуры можно легко сделать самостоятельно...

На сегодняшний день производители различной косметической продукции предлагают огромный спектр различных приспособлений и средств для ухода за кожей лица и тела, которые широко используются в салонах красоты для сохранения нашей молодости.

Но, бывают ситуации, когда нет возможности посещать сало­ны красоты.

Можно ли заменить салонные процедуры домаш­ними? Заменить, скорее всего, нет, поскольку, помимо разного рода косметических средств, там используются  и всевозможные приборы А вот подобрать «домаш­нюю» альтернативу можно.

Читать далее...

Новогодняя «волшебная» молодильная маска для лица


Только в ночь с 13 под 14 января делается эта волшебная маску для лица!

Дорогие Леди, вы верите в чудо? Верите ли, в том, что в году есть сказочное время, в которое происходят настоящие чудеса. Если да, то этот пост для вас – молодильная маска для лица. Если верить знающим людям, то эта новогодняя маска дарит каждой леди сияющую красоту. Единственное условие – маска должна быть сделана по всем ниже прописанным правилам, а самое главное в нужное время.

Делается молодильная волшебная маска только один раз в год, но эффекта от ее применения хватает до следующего раза. Внимание, заносим такое нужное нам мероприятие в план ухода за собой (надеюсь, что он у вас есть!)

Супер маскa для лица!

Массаж стопы снимает боли в спине

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа:

• Найдите на стопе «позвоночник».
• Сядьте на пол со скрещенными ногами.
• Возьмите в руки любую стопу.
• Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
• Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
• Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
• Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
• Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
• Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!

Если завтра надо отлично выглядеть


Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче, мрак!

Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!

Есть средства, которые можно назвать скорой помощью для лица! Они очень мощно дают нужный эффект и делаются быстро.

ПОТРЯСАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА

Кожа после него как бархат! А запах... просто АХ!

НАЧНЕМ

Массаж лица

На твое лицо постоянно воздействуют внешние факторы: то плохая погода, то экология, то солнце, еще что-то. Состояние организма также отражается на лице.

Читать далее...

ЧУДО ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК

За лицом всегда ухаживала, а вот про руки частенько забывала. В результате мои ручки стали выдавать возраст. Очень печально! 
Но недавно подруга поделилась НЕВЕРОЯТНЫМ рецептом! Прикладываю фото, чтобы вы оценили:) Хотите так же? Записывайте рецептик:

Делаем пилинг дома

Делаем пилинг дома

Что такое домашний пилинг кожи лица и чем он отличается от салонных пилингов – об этом наш разговор. Мы дадим вам рецепты домашнего пилинга кожи лица и расскажем, как нужно правильно делать пилинг.

Что такое пилинг лица, кожи знают все. Слово это произошло от английского to peel – очищать от корки, отсюда к пилингу относят очищающие и отшелушивающие средства, которые возвращают нашей коже красоту и здоровье.

На настоящий момент самыми популярными являются четыре вида пилинга – механический, вакуумный, лазерный и химический пилинги. Отличаются они методикой воздействия на кожу. Наша тема сегодня  - домашние пилинги лица, ведь дома можно хорошо провести только механический пилинг.

Домашний механический пилинг

Механический домашний пилинг предусматривает использование косметических средств, которые содержат крохотные искусственные или натуральные абразивы, такие как дробленые абрикосовые косточки, орехи, элементы целебных грязей или песка, специальный воск. Называются такие домашние средства скрабы, их микрочастицы призваны очистить нашу кожу от вьевшейся грязи и отшелушить верхний роговой слой кожи, удаляя старые чешуйки, мешающие обновлению кожи.

Косметические магазины предлагают большой выбор скрабов для домашнего пилинга. Для большей эффективности мы советуем вам приобретать скрабы той же линии, что и остальная косметика, они будут взаимодополнять друг друга. Также при выборе пилинга для домашнего применения обращайте внимание, для какой кожи этот пилинг – для молодой кожи абразивы особо не нужны, а вот зрелая кожа нуждается в гораздо большем количестве отшелушивающих веществ.

И не забывайте, милые женщины, что пользоваться пилингом, каким бы он ни был, можно только для здоровой кожи. При любых заболеваниях кожи, даже прыщиках, применение абразивов не рекомендовано, это может привети к сильному раздражению или инфекции. В этом случае используйте для домашнего пилинга легкие пенящиеся кремы и гели, действие которых более мягкое.

Домашний пилинг и тип кожи

Использование пилинга дома всегда следует соотносить с типом вашей кожи. Для жирной кожи пилинг можно применять еженедельно, для более тонкой сухой кожи домашний пилинг лучше делать 1 раз в две недели. Нужно также знать, что сухая кожа очень негативно реагирует на наиболее часто встречающиеся в пилингах частички скорлупы орехов или косточек, они слишком острые для такой кожи. Если кожа у вас сухая, используйте домашний пилинг на кремовой основе, куда в качестве очищающего и отшелушивающего средства включен воск.

Рецепты домашнего пилинга

Конечно же, не скрабом единым живы домашние пилинги. Существует ряд народных рецептов, которые с успехом заменяют фабричную косметику. Сделайте дома эти пилинги кожи и убедитесь в их высокой результативности.

Домашний пилинг из овсяных хлопьев
Самым первым, пожалуй, стоит назвать пилинг из отрубей или овсяных хлопьев. Размолов горсть отрубей или геркулеса, смешайте массу с водой до образования кашицы и нанесите состав на лицо, при этом слегка как бы протирая лоб, нос, щеки и подбородок, после чего домашний пилинг смывается водой температуры тела. Эту процедуру советуеют делать курсом – ежедневно на ночь в течении 2 недель.

Домашний пилинг из кофейной гущи
Очень хороши в домашних условиях пилинги из кофейной гущи. Рецепт такой – нанесите гущу на чистую увлажненную кожу, дайте ей немного подсохнуть. Снимайте кофейный пилинг круговыми массирующими движениями, после чего сполосните кожу сначала теплой, потом холодной водой.

Домашний пилинг с помощью соли
Соль как отшелушивающее средство традиционно применялось на Руси как хороший домашний пилинг. Возьмите столовую ложку мелкой соли, капшите в нее несколько капель подсолнечного масла и разомните, масло сгладит возможные остарые края крупинок. Потом добавьте в состав столовую ложку сметаны и полученной смесью проведите пилинг. Данный вид домашнего пилинга весьма результативен, но рекомендован только на здоровой коже, места на лице с прыщиками, воспалениями, раздражениями лучше им не обрабатывать.

Глиняный пилинг
Если есть желание, можете попробовать дома глиняный пилинг. Глина может использоваться в чистом виде, она сама по себе обладает адсорбирующими очистительными свойствами. Некоторые женщины, стремясь сделать домашний глиняный пилинг более глубоким, добавляют в глину природные абразивы, например размолотую в кофемолке яичную скорлупу. Делать такой пилинг можно один раз в неделю.

В заключении хотим напомнить всем женщинам, что даже домашние пилинги следует делать вначале осторожно, ведь кожа каждой из нас обладает своими особенностями. Сначала сделайте дома пилинг небольшого участка, и если все в порядке, можете использовать средство постоянно. Желаем вам и вашей коже красоты и здоровья.

Как ухаживать за шеей и областью декольте в домашних условиях?

Косметологи неспроста говорят: чтобы узнать настоящий возраст женщины, достаточно посмотреть на ее шею и грудь. Ведь кожа шеи и зоны декольте особенно уязвима и нуждается в тщательном уходе. Почему? Давайте разберемся. Во-первых, кожа в этих зонах содержит очень малое количество сальных желез и нуждается в постоянном увлажнении, поэтому если этого не делать, то эти области стареют раньше кожи лица. Более того, при недостатке ухода кожа шеи и декольте может уже к 30-ти годам выглядеть намного старше. Из-за потери эластичности и упругости в этих областях кожа становится сухой и грубоватой. Во-вторых, из-за того что кожа здесь очень тонка и уязвима, она не справляется без внешней помощи с воздействием окружающей среды и времени. С возрастом коллаген вырабатывается все меньше, поэтому мы должны позаботиться о дополнительном питании. Еще один важный момент: всегда помните о защите – в летний период от солнца, в зимний – от переохлаждения. Пигментация в области груди – довольно частое явление, которое появляется вследствие злоупотребления солнечными ваннами и соляриями в том числе. Никогда не забывайте пользоваться кремами с фильтрами! Также пигментные пятна могут появится и из-за гормонального сбоя во время беременности, но это не повод для волнений, так как кожа сама восстанавливается в течение полугода после родов. Исключение составляет сбой работы эндокринной системы. В этом случае пигментация может остаться навсегда. ДАЛЕЕ... МОЯ ТЫ КРАСОТА рамка geniavegas

]

Чтобы ваши ручки не болели!

Чтобы ваши ручки не болели! зарядка для золотых ручек мастериц

Боль в руках при вязании крючком знакома как молодым, так и пожилым вязальщикам. Но будьте осторожны - небольшая боль, когда вы вяжете и намерены закончить ряд несмотря ни на что, может привести к так называемому "туннельному синдрому" (т.е. травме запястья, вызванная повторяющимися, монотонными, многочисленными движениями). Сама суть вязания крючком (вывязывание деталей) делает нас наиболее вероятными кандидатами получить травму, а в худшем случае - "туннельный синдром". Будьте внимательнее к своим рукам. Далее мы приводим несколько простых рекомендаций, которые помогут избежать неприятностей.

Дайте рукам отдохнуть.
Эрин Флейг - сертифицированный врач по профессиональным заболеваниям - говорит, что достаточно порастягивать руки несколько минут. "Если вы планируете вязать час, каждые 20-30 минут выполняйте растяжку для рук", - советует она. Повторяющиеся движения и неподвижность позы вызывают напряжение в сухожилиях рук.

Ослабьте хватку.
Многие вязальщики, особенно новички, часто вяжут очень туго и напрягают руки держа крючок слишком крепко. Ослабьте хватку, леди и джентльмены! Вязание крючком - это отдых и расслабление.

Теплые руки.
Старайтесь, чтобы во время вязания ваши руки были теплыми, чтобы улучшить циркуляцию крови. Можно надеть митенки (естественно, связанные вами!). Еще в аптеке можно найти нейлоновые перчатки с укрепленной манжетой для кисти.

Естественность.
Старайтесь, чтобы кисти и локти как можно больше находились в нейтральном положении. Эрин Флейг советует держать руки ближе к коленям, что напоминает естественное положение отдыха. И не забывайте держать спину прямо! Вспомните, что говорила ваша мама: «неправильная осанка недопустима», она может привести к боли во время вязания.

Хорошие крючки.
Крючки отличаются друг от друга. Попробуйте пластиковые, деревянные и алюминиевые крючки разных производителей. Если вы работаете тонким крючком, ослабить напряжение в руках поможет дополнительная накладная поролоновая ручка.

Время разминки!
Следующие упражнения помогут избежать боли во время вязания крючком.

1. Встаньте, вытяните руки перед собой, ладони от себя. Подержите 5 сек.

2. Расслабьте руки на 5 сек.


3. Сожмите руки в кулаки, кисти не сгибайте. Держите 5 сек.


4. Держа кулаки, согните кисти. Держите 5 сек.


Встряхните руками и повторите всю последовательность 10 раз.

2) Опубликовано в журнале "Чудесный крючок. Красиво и легко!"

Как и многие действия, требующие повторных движений, вязание крючком, если им заниматься долго, может вызвать напряжение в руках. Некоторые люди чувствуют, что их пальцы начинают болеть или неметь. Подобные
проблемы возникают особенно часто, если вы вяжете изделие плотными петлями и вам необходимо выполнять усилие для того, чтобы вводить крючок в головку каждой петли.

Есть несколько способов избежать этого.
Первый состоит в том, чтобы регулярно делать небольшие перерывы и выполнять упражнения для рук: сжимать и разжимать пальцы.
Можно также попробовать держать крючок иным способом. Научитесь держать крючок как нож и как карандаш и чередуйте эти два способа. При этом ваши пальцы будут менять положение,и руки будут уставать меньше.

Качество крючка также может иметь значение. Некоторые предпочитают металлические крючки, другие же считают их жесткими и неудобными. Попробуйте крючок из пластмассы или бамбука. Кроме того, попробуйте крючок с эргономичной ручкой, которая шире, чем стержень обычного крючка. На этих крючках пальцы располагаются свободнее, поэтому они менее напряжены, усилия распределяются более правильно, а рука
и запястье остаются более гибкими.

Как быстро снять усталость

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером?

Читать далее...

Самомассаж точек на кистях рук

СЕКРЕТ замедления роста волос после эпиляции.

5 рецептов ванночек для смягчения рук

Морозы и холодный ветер не щадят нежную кожу рук. Чтобы уберечь их шелушения, сухости и трещин, обязательно готовь эти смягчающие ванночки.

1) Два стакана теплой воды смешай с 2 ложками растительного масла. Опусти руки в получившуюся смесь на 10 минут, чтобы масло лучше впиталось.

Читать далее...

Как получить белые ногти - СОХРАНИ ЦЕННУЮ ПАМЯТКУ

Ванна Клеопатры для похудения и бархатной и нежной кожи

- В 1 литре вскипяченного молока растворяем приблизительно 100 грамм меда.

- Тем временем, когда молоко с медом остывает, втираем в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли.

- Через 15-20 минут смываем состав с тела под душем, наполняем ванну теплой водой, добавляем в нее заранее подготовленные молоко с медом.

Такую ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.



Sonya_kot

Серия сообщений "Для красивой кожи":

Часть 1 - Белковая маска для лица
Часть 2 - Сахарно-соленый скраб от растяжек
Часть 3 - Ванна Клеопатры для похудения и бархатной и нежной кожи
Часть 4 - Чистим лицо в домашних условиях

МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН КИСТЕЙ РУК

 

Методика массажа • Массировать зоны нужно подушечкой большого пальца сначала на одной руке, потом на другой; • каждую зону нужно массировать по 10 секунд, особое внимание обращая на места, которые отзываются на давление легкой болью; • всегда нужно начинать массаж с кончика пальца, с подушечки, переходя затем к тыльной стороне ладони (полезно помнить, что, воздействуя на фаланги пальцев, мы тонизируем также весь организм); • обычно массируют все зоны, окончив массаж зон первого уровня (они отмечены на рис. № 8 пунктирным линиями), переходят ко второму уровню и т. д.; • в заключение энергично потрем ногти одной руки о ногти другой в течение 1 минуты. Эта процедура укрепляет не только сами ногти, но и волосы, и ее можно повторять несколько раз в день. Усилит действие массажа работа ума: думайте о том, что вы молоды, здоровы и красивы, и мысленно повторяйте фразу: «Я добьюсь успеха». Дополнительные приемы. Используйте то время в течение отдыха, когда ваши руки не заняты (когда смотрите телевизор и т. п.): • оберните первые фаланги всех пальцев одной руки резинками так туго, чтобы ногти слегка посинели, и подождите минуту. Потом то же самое проделайте с пальцами второй руки. Вы сразу почувствуете, как благотворно скажется эта процедура на вашем общем состоянии. Вместо резинки можно пользоваться и обычными прищепками для белья, но тогда на массаж каждой руки потребуется не меньше 10 минут. Во время использования резинок или прищепок для белья неплохо было бы внушать себе, что вы молоды, здоровы, красивы и добьетесь успеха. Соответствие рефлексогенных зон, отмеченных на схеме определенными номерами, органам или частям тела следующее: Рис. 8

Читать далее...

Несколько приёмов самомассажа для снятия боли и расслабления

Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время для самомассажа. Возьмите несколько пропсов и попробуйте простые приёмы самомассажа от экспертов. От головной боли Если пульсирующие головные боли посещают вас слишком часто, вам следует попробовать вот что. Что вам понадобится: 2 теннисных мячика и носок. Положите мячики в носок и завяжите узел, который не позволит мячикам вываливаться. Что нужно делать: лягте на спину на ровную поверхность, подложив подушку под колени. Положите теннисные мячики под голову на уровне основания черепа (на одной линии с мочками ушей). Расслабьтесь, закройте глаза и полежите спокойно 10-20 минут.

Читать далее...

Приводим себя в порядок- шугаринг дома.

Да, милые дамы, Вы, наверное, знакомы уже, что же собой представляет шугаринг дома . Это, конечно процедура не из приятных, но она того стоит. Шугаринг - это удаление нежелательных волосков на коже с помощью сахарной пасты. Мы даже, как то тут публиковали сам рецепт этой пасты. Те, кто бывал в салонах, там где с помощью этой процедуры, удаляют волоски, казалось бы делается всё это очень просто. Но эта процедура всё таки требует особого внимания и каких то навыков. Если Вы хотели бы повторить или научиться делать такую процедуру дома, то Вам этот видео мастер класс будет полезным. Примите эти полезные сведения к своему вниманию.

Научившись делать такую процедуру в домашних условиях, Вы во первых сможете съэкономить не малую сумму  на услугах мастера в салоне, во вторых проводя эту процедуру дома, Вы будете себя чувствовать комфортно в самой домашней обстановке и  Вам не надо будет тратить своего времени на дорогу в салон и тратить своё драгоценное время.

 

Находки от Шрека Лесного

Натуральные пилинги для тела

Натуральные пилинги для тела

Пусть эффект от применения этих пилингов увидят сейчас не все окружающие (только приближенные к телу), зато вы сделаете ещё один шаг к достижению образа ухоженной женщины. А вот летом результат смогут оценить многие, это, конечно, при условии, что не забудете регулярно пилинговаться.

Начнем с простого, аюрведического пилинга при угрях и жирной коже

Пилинг этот антибактериальный, лечебный, хорошо чистит поры и препятствует появлению прыщей, но может немного окрасить кожу (это всё куркума).

Смешайте в равных частях куркуму, имбирь в порошке, корицу и добавьте мёд. Нанесите массирующими движениями на распаренную в душе кожу и через пару минут смойте. При прыщах на спине этот рецепт хорошо помогает, но делать надо регулярно, лучше на ночь и очень тщательно смывать, иначе окрасите бельё.

Добавлю, что куркума и имбирь есть в большинстве отделов специй и на рынках.

Тройной пилинг для тела

Размельчаем в кофемолке миндаль, овсяные хлопья и рис в равных пропорциях. Перекладываем всё в баночку и пользуемся через день, во время приёма душа. Непосредственно перед применением добавляёте мёд. Если кожа у вас проблемная, с угрями, то прибавляйте ещё и немного корицы.

Пилинг для проблемной, жирной кожи

Овсяную или рисовую муку (можно смолотый рис) смешайте с кефиром, нанесите на 10-15 минут на влажную кожу. Если на коже много угрей, то можно добавить ещё и лимонный сок. Для лица с лимонным соком лучше не делать.

Маска-пилинг для гладкости кожи

Размельчаем в кофемолке обычный горох и разводим его молочной сывороткой. Наносим на влажную кожу тела легкими массирующими движениями и ждем подсыхания. Смываем теплой водой и наслаждаемся упругой и бархатистой кожей.

Полезно такую маску делать и для лица — она омолаживает.

Spa — пилинг для чувствительной кожи

Если кожа у вас нежная и чувствительная, то этот пилинг вам оптимально подходит. Вам понадобятся: 1 белок, пол — банана, пол-яблока, пара ложек овсянки, йогурта и мёда. Всё смешиваете и наносите, желательно, на распаренную кожу. Овсянку для пилинга лучше немного размолоть.

Пилинг для жирной кожи с забитыми порами

Овсяную муку разведите соком грейпфрута и нанесите на влажную кожу массирующими движениями. Через 15 минут смойте теплой водой. Такой пилинг, если делать его регулярно, способен избавить от угрей.

Натуральный кислотный пилинг

Вам понадобится оливковое (или кунжутное ) масло и яблочный уксус. Смешайте их в равных количествах и нанесите на влажную кожу. Может немного пощипывать. Прежде чем смыть постарайтесь немного его скатать с кожи.

Обязательно попробуйте этот пилинг для зоны декольте и спины, если у вас там наблюдаются прыщики.

Омолаживающая spa — пилинг

Измельчаем виноград, чернику и пол — банана, лучше в блендере, и добавляем пару ложек мёда и йогурта (без добавок). Нанесите этот пилинг минут на 20 и на всё тело и лицо. А если после его нанесения ещё и утеплить кожу плёночкой, то эффект многократно возрастает.

Пилинг обалденный, он и увлажняет хорошо, и хоть в воплощении он не дёшев, я вам всё равно его настоятельно советую. Сэкономьте лучше разочек на покупном.

Пилинг кукурузный

Возьмите пару ложек кукурузой муки и 1 взбитый яичный белок. Вся смешайте и нанесите на влажную кожу, массирующими движениями минут на 15. Снимать этот пилинг лучше сначала ватным тампоном, а уже потом тёплой водой.

Вот такие простые рецепты помогут вашему телу стать ухоженным, а вам почувствовать себя уверенней.

Опять же всё доступно по цене и просто в реализации. А скоро праздники майские, куча свободного времени и можно попробовать все рецепты.

Замедляем рост волос после эпиляции.

В этом важном деле поможет миндальное масло, масло чайного дерева и масло мяты.

Читать далее...

Как избавиться от носогубных складок? Гимнастика лица.

Как избавиться от носогубных складок?

1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы;
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.
Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Не отказывайтесь от такой гимнастики даже, если носогубные складки у вас уже выражены довольно четко. Этот нехитрый комплекс поможет вам, если не избавиться, то значительно разгладить уже имеющиеся морщины.

2. Маска против носогубных складок
Для ее приготовления необходимо предварительно заварить лавровый лист. 15 листиков залейте 30 мл горячей воды, поставьте на маленький огонь и кипятите 3-5 минут, после чего процедите отвар и оставьте остывать.

В это время венчиком взбейте белки 3-х куриных яиц, добавьте ложку оливкового масла и 10 г жженых квасцов. Все это перемешайте и добавьте 1 столовую ложку отвара лаврового листа. В полученном составе смочите бинт и лейкопластырем закрепите его на проблемных участках. Оставьте минут на 40.

Данную процедуру необходимо выполнять по режиму: три дня накладываем маску, три дня даем коже отдохнуть, затем опять три дня накладываем, и т.д.

3. Ударим холодом
- Сверните в трубочку обычное вафельное полотенце. Его уголки окуните в ледяную воду и протирайте ними все мимические морщины. За раз необходимо сделать не менее 50 протираний каждой складки. При этом регулярно охлаждайте кончики полотенца по мере их нагревания.

Если вы включите эту процедуру в ежедневную программу по уходу за лицом, то вскоре избавитесь от нежелательных складочек, подтянется кожа и выровняется овал лица.

- Еще одни способ избавиться от носогубных складок – разгладить их кубиками льда. Заверните лед в мягкую ткань. Прилягте на кровать (без подушки) и поочередно по 15 секунд мягкими движениями водите кубиком льда по морщинам. Если выполнять эту процедуру регулярно, носогубные складки станут менее заметными уже через 2 недели.

Помните, что избавиться от носогубных складок и замедлить процессы старения можно лишь при комплексном и регулярном уходе за кожей лица.

Оставайтесь всегда красивыми и желанными!

Серия сообщений "Уход за кожей лица. Маски для лица.":
Часть 1 - Отличная маска для лица, чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»!
Часть 2 - Как правильно наносить тональный крем
...
Часть 46 - 5 лучших масок для лица
Часть 47 - Маски от расширенных пор
Часть 48 - Как избавиться от носогубных складок? Гимнастика лица.