В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и в основу иглоукалывания и прижигания, с той лишь разницей, что при массаже «жизненные точки» подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи. Всего таких точек описано около 700, но наиболее часто применяемы около 150.

Пальцевым надавливанием на строго определенные точки можно дозированно, избирательно и направленно воздействовать на функции различных органов и систем, регулировать обменные и восстановительные процессы.

Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, от вас потребуется внимание, усидчивость, тренировка. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать.

Перед массажем потрите руки. Это оживит циркуляцию кро­ви в ваших руках и согреет их. Осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Обратите внимание, что при надавливании па нее возникает ощущение боли или ломоты. Это очень важно для нахождения «жизненной точки». Надавливание не должно быть грубым и резким, не должно оставлять синяков. Воздейст­вовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверх­ности кожи и строго в указанной точке.

Это может быть: касание — легкое, безостановочное поглажи­вание,

— легкое надавливание — при котором используется тяжесть пальца или кисти,

— глубокое надавливание, при котором на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка.

Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным.

Давление производится подушечкой большого и среднего пальца. Используются два метода:

1) успокаивающий — непрерывное воздействие, плавные, мед­ленные вращательные движения спостепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторя­ют 3—4 раза с возвращением каждый раз к исходному положе­нию, не отрывая пальца от точки. Длительность 3—5 минут.

2) тонизирующий — короткое, сильное надавливание и быст­рое, резкое удаление пальца от точки. Длительность 0,5—1 мин.

Перед проведением точечного массажа рекомендуется занять удобное положение, расслабиться, отвлечься от всего посторон­него, беспокоящего, неприятного и сосредоточиться на массаже.

Положительное влияние процедуры проявляется по-разному: у одних сразу, у других -—через несколько сеансов.

Точечный массаж показан как взрослым, так и детям старше одного года. Но существуют и противопоказания: злокачествен­ные и доброкачественные новообразования; острые лихорадочные заболевания; активные формы туберкулеза; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; резкое истощение; забо­левания крови; беременность; тяжелые заболевания сердца, по­чек и легких.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТОЧЕК

1 — Ниже 5-го шейного позвонка, самого выступающего при наклоне головы вперед.

2 — На 3 пальца в сторону от средней линии спины на урон-не промежутка между 2-м и 3-м грудными позвонками.

3 —- Ниже 2-й точки на один позвонок.

4--Кнаружи от ногтевого ложа 1-го пальца на 3 мм. 5 — На тыле предплечья выше головки локтевой кости. 6—В промежутке между 1-м и 2-м пальцами ближе ко 2-му. 7— Вершина темени на линии, соединяющей верхушки уш­ных раковин.

8 — На 1, 5 см кнаружи от лобового угла в волосистой части головы.

9—Кнаружи и кверху от затылочного бугра. 10— На середине между концами бровей.

11 — Верхняя точка носогубной борозды.

12 —На три пальца ниже наружной точки локтевого сгиба.

13 — Кпереди и кверху от угла нижней челюсти.

14 — В ямке над верхней губой.

15 —Над серединой брови.

 16 — В центре вырезки грудины.

17 —На тыльном сгибе стопы в углублении.

18 — В промежутке между 2-м и 3-м пальцами стопы.

19 — В промежутке между 1-м и 2-м пальцами стопы. 20—Кпереди и кверху от козелка уха.

21 — В углублении сзади от мочки уха,

22 — Над серединой лопаточной кости.

23 — На середине расстояния между мечевидным отростком грудины и пупком.

24 — На один палец от пупка.

25 — На два поперечных пальца ниже коленной чашечки на наружной поверхности голени.

26 — Во впадине между 1-м и 2-м пальцами стопы выше 19-й точки.

27 — На уровне талии на два пальца в сторону от средней линии спины.

28 — В области крестца.

29 — Внутренний край подколенной ямки.

30—На три пальца выше складки лучезапястного сустава.

31 — На локтевом сгибе.

32 — В центре подколенной ямки.

33 —В месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухо­жилие.

Примечание. При гриппе, ангине, головной боли (если она охва­тывает всю голову), ринитах, при боли спастического характера в об­ласти живота, при радикулите (если боль беспокоит с обеих сторон) надо массировать симметричные точки.

Рисунки показывают точки массажа для каждой болезни.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГРИППЕ И ГОЛОВНОИ БОЛИ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛИ В ОБЛАСТИ ГОЛОВНОГО НЕРВА И РИНИТАХ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛИ В ОБЛАСТИ УХА И АНГИНЕ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛИ В ГАИМОРОВОЙ,ЛОБНОЙ,ПРИДАТОЧНЫХ ПАЗУХАХ НОСА И ЗУБНОЙ БОЛИ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА И  ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛИ В ОБЛАСТИ КОЛЕННОГО, ЛОКТЕВОГО СУСТАВОВ И ПРИ РАДИКУЛИТЕ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОВЫШЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ

Точки 1 и 2 массируют возбуждающим методом, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 0.5—1 мин. Это приведет к улучшению общего состояния и понижению артери­ального давления.

Остальные точки этой группы массируют успокаивающим ме­тодом, приемом легкого надавливания с вращением в замедляю­щемся темпе.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ (НАДАВЛИВАНИЕ С МЕДЛЕННЫМ ВРАЩЕНИЕМ В ТЕЧЕНИЕ 3-5 МИНУТ КАЖДОЙ ТОЧКИ)

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАПОРАХ

В период проведения точечного массажа нельзя принимать слабительные средства. Следует проводить по 2—3 сеанса в день в течение 2 недель:

а) атонические запоры - в результате понижения тонуса ки­шечника. Массируют тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 0, 5—1 мин.

б) спастические запоры — запоры вследствие спазма гладкой мускулатуры кишечника.

Метод успокаивающий, прием легкого надавливания с вра­щением в замедляющемся темпе в течение 3—5 минут.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОЛОВОЙ СЛАБОСТИ

Прежде, чем начать точечный массаж, необходимо уравно­весить психологическое состояние. Ежедневное воздействие (2— 3 раза в день) на точки окажет положительное влияние на поло­вую функцию.

Воздействие на точки 1—7, 13—15, 18—21, 23 производят тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вра­щением в течение 0,5—1 мин. Воздействие на точки 8—12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом, приемом легкого погла­живания.

 Источник