Для здоровья важно сколько мы едим, что и как часто. Британские диетологи советуют к 5-ти приёмам пищи (первый, второй завтраки, обед, полдник и ужин) добавить приём пищи, ещё один. Согласно исследованиям, при шестикратной еде уровень плохого холестерина понижается на 5%, что снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний. Не выбрасывайте арбузные семечки, они очень полезные. Высушите, истолките их и применяйте в следующих случаях. * Очень неприятная вещь — паразиты в организме человека, хотя с любым может случиться. Принимая порошок из арбузных семечек можно быстро изгнать паразитов. Более того, они больше не поселятся в организме. * Второе очень ценное качество семечек то, что они улучшают зрение и не дают развиться катаракте, благодаря тем веществам, которые в них содержатся: витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, фолиевая кислота, каротин, витамин Е и микроэлементы. * Известно также ранозаживляющие свойства семечек. * В них содержатся вещества, которые регулируют обмен веществ. Их рекомендуют принимать при угревой сыпи. * Предотвращают семечки и образование камней в почках. И в целом очень хорошо влияют на мочеполовую систему. * Для улучшения сна и укрепления нервной системы рекомендуется регулярно употреблять арбузные семечки. О пользе самих арбузов и как правильно их выбирать .http://nekoy.ru

Серия сообщений "Полезные советы для здоровья":
Часть 1 - Стакан воды
Часть 2 - Полезные советы
Часть 3 - Правильное грудное вскармливание
Часть 4 - Рецепты молодости
...
Часть 25 - Как быстро заснуть
Часть 26 - Костный бульон
Часть 27 - Упражнения для легких