По словам Садхгуру, используя две простые рекомендации: хорошо и сбалансировано тренируя свое тело, свой разум и свои энергии, и правильно питаясь, можно быть здоровым на 90%.

"Большинство людей работает мало в наши дни и поэтому у них плохое здоровье. Только лишь используя свое тело, вы сохраните его, чем больше вы его используете, тем лучше оно становится. Правда, некоторые люди слишком много работают физически и поэтому они не здоровы. Если бы ваша активность была большой, я бы сказал вам, и сделайте паузу, отдохните.

Если мы будем использовать свое физическое тело в достаточной степени, 80 % недугов на земле просто исчезнет. Половина из оставшихся 20 % болезней вызвана образом питания людей. Изменив пищевые привычки, 10 % болезней уйдут. Это означает, что останется всего 10 % болезней, которые могут быть вызваны различными причинами, одни кармическими, другие климатическими или какими-либо другими происходящими в мире, и над ними можно работать.

Если 90 % больных людей обретёт здоровье, просто используя свое тело и питаясь правильно, остальным 10 % мы легко сможем помочь.

Есть и другие аспекты, помимо этих, говоря об использовании тела. Если вы будете сжимать и разжимать кулаки 1000 раз в день, спустя месяц вы увидите, что ваши кисти стали работать просто прекрасно. Если вы сделаете то же самое со своим мозгом, спустя месяц он тоже начнёт работать отлично. Если вы проделаете это с сердцем, и оно станет прекрасно работать. Если вы сделаете это со своими жизненными энергиями, они тоже станут отлично функционировать. Когда всё это прекрасно функционирует, это и есть и здоровье. Так что вам просто надо использовать свое тело, свой разум и свои энергии. Если вы будете хорошо и сбалансировано тренировать эти три вещи, вы обретете здоровье.

Неожиданный всплеск активности может сбить с ног. Но если вы постепенно встроите активность в свою жизнь на физическом, ментальном и энергетическом уровне, если вы привнесёте активность на каждый из уровней, здоровье придёт к вам, ваше тело функционирует прекрасно, ум функционирует прекрасно, а энергия поддерживает их, чтобы всё было в порядке, это и есть здоровье. Здоровье – это когда жизнь льется полной рекой, здоровье – это не идея, это не медицинский термин.

Итак, используйте тело, здоровье – это не то, что нужно изобретать, это не ваша концепция. Здоровье – это когда все жизненные процессы протекают хорошо, если они протекают хорошо, вы здоровы. Здоровье – это образ жизни, если ваша жизнь бьет ключом, вы будете здоровы!"

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) – йогин и мистик.