Боль в суставах - очень неприятное явление, с которым нужно бороться незамедлительно.

В предыдущих моих статьях я рассказывал о базовом комплексе, который состоит из трёх вещей, выполняя которые можно навсегда забыть о боли в суставах.

Основным фактором всегда являлась лечебная физкультура и гимнастика.

Сегодня я бы хотел наглядно продемонстрировать упражнения из интернета на самые популярные суставы, которые чаще всего травмированны.

Попробуйье все упражнения на себе, прочувствуйте эффект, и попробуйте подобрать из этих списков те упражнения, в которых вы будете чувствовать максимальную для себя пользу.

Я уже говорил о том, что подбор ЛФК упражнений - сугубо индивидуальный процесс, зависящий от особенностей организма, по этому нужно пробовать и подбирать самостоятельно.