ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!. |
Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.
ИТАК.....
|
||
http://stroiniashka.ru/ |
|
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ |
Нижеприведенные рецепты и советы помогут вам сбросить лишний вес‚ обрести легкость и гармонию.
— Взять 200 г. пшеничных отрубей‚ залить 1 л. воды‚ кипятить 15 мин.‚ процедить и пить по 0‚5 стак. 3 р. в день за 30 мин. до еды.
— Нужно запретить себе и близким в семье есть и пить что бы то ни было в холодном виде‚ т. е. прямо из холодильника. Даже фрукты и овощи должны 2-3 часа полежать в условиях комнатной температуры и только потом их употреблять. Холодная пища привносит в организм тучных людей энергию‚ отрицательно влияющую на обменные процессы и вес тела не уменьшается.
— Для похудения взять по щепотке травы зверобоя‚ хвоща полевого‚ листьев одуванчика и мяты‚ листьев крапивы и коры крушины. Всё смешать‚ 1 ст. л. смеси залить 1 стак. кипятка‚ настоять 30 мин‚ процедить и пить по 0‚5 стак. 2 р. в день до еды. Курс лечения -4 месяца и‚ как правило‚ достигается хороший результат.
— Похудеть‚ а заодно и почистить свой организм от шлаков можно вообще бесплатно. Взять 20-25 плодоножек вишни или черешни‚ или смешать их пополам‚ залить 1 л. воды‚ настоять 1 ночь‚ прокипятить 10 мин.‚ процедить и выпить этот объем в течение дня вместо воды или чая. Принимать такой настой ежедневно 2-3 недели. При этом ужин должен быть фруктово - овощным и не позднее 17-18 часов.
|
льная гимнастика «цзяньфэй». Дышите, и Вы похудеете |
«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.
Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
|
Ешь и худей смотреть онлайн |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Диагностика по языку
Часть 99 - Концентрация эфирных масел
Часть 100 - Средство от мозолей
|
Худеем с Мариной Корпан - продолжение |
Худеем с Мариной Корпан - авторский комплекс упражнений, основанный на личном опыте тренера.
Система основана на аэробном дыхании в сочетании со специальными упражнениями для определенных групп мышц.
Секрет заключается в правильном дыхании, которое вместе с нагрузкой на проблемные участки тела дает потрясающие результаты
и позволяет вам стремительно худеть без вреда для здоровья.
Кровь активно насыщается кислородом, ускоряется обмен веществ и процесс сгорания жира.
Эта гимнастика называется локальной - то есть вы худеете там, где это нужно.
Перед занятиями бодифлексом усвойте три простых правила.
1. Как и в любом виде спорта в бодифлексе очень важна системность. Занимайтесь каждый день.
Находите 20 минут и всегда помните: регулярность - залог успеха.
2. Если вы страдаете от лишнего веса, сначала используйте комплекс упражнений на все мышцы, а те места, которые вас особенно волнуют, вы обязательно скорректируете, но чуть позже. Наберитесь терпения, и все получится.
3. Если вы решили заняться бодифлексом, не садитесь немедленно на диету. Рано или поздно после любой диеты вес возвращается. Ешьте понемногу и часто. А если вы правильно будете заниматься, то со временем есть вам будет хотеться гораздо меньше.
Занимайтесь с удовольствием и вы почувствуете, как уходят головные боли, бессонница, повышается иммунитет
и улучшается настроение. Занимайтесь, и у вас непременно все получится
|
Оксисайз - революционная система похудения |
|
Срочно сбрасывай свои лишние килограммы |
Серия сообщений "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ!!!":
Часть 1 - Молитва снимающая за минуты любую боль ...
Часть 2 - Отче наш...
...
Часть 62 - Лечение гипертонии чистотелом
Часть 63 - Рецепт быстрого похудения.
Часть 64 - Срочно сбрасывай свои лишние килограммы...
|
и голодать не нужно! |
|
Видео урок "Танец Живота" часть 2 ( уроков) |
Танец живота Урок 10
Танец живота Урок 11
Танец живота Урок 12
Танец живота Урок 13
Танец живота Урок 14
Танец живота Урок 15
Танец живота Урок 16
Танец живота Урок 17
Танец живота Урок 18
Bellydance Работа животом
Серия сообщений " зарядка,упражнение":
Часть 1 - Обучающее видео-гимнастика,массаж и многое другое
Часть 2 - Калланетика - красивая фигура
...
Часть 49 - Всё для фигуры
Часть 50 - Видео урок "Танец Живота" часть 1 ( 9 уроков)
Часть 51 - Видео урок "Танец Живота" часть 2 ( уроков)
|
Большой живот |
|
|
Всё для фигуры |
7 упражнения для живота
Красивый живот
10 минут для ягодиц
Великолепные бедра
Серия сообщений " зарядка,упражнение":
Часть 1 - Обучающее видео-гимнастика,массаж и многое другое
Часть 2 - Калланетика - красивая фигура
...
Часть 47 - Упражнения для красивой попы
Часть 48 - Идеальные бедра и ягодицы
Часть 49 - Всё для фигуры
Часть 50 - Видео урок "Танец Живота" часть 1 ( 9 уроков)
|
Видео урок "Танец Живота" часть 1 ( 9 уроков) |
Танец живота Урок 1
Танец живота Урок 2
Танец живота Урок 3
Танец живота Урок 4
Танец живота Урок 5
Танец живота Урок 6
Танец живота Урок 7
Танец живота Урок 8
Танец живота Урок 9
Серия сообщений " зарядка,упражнение":
Часть 1 - Обучающее видео-гимнастика,массаж и многое другое
Часть 2 - Калланетика - красивая фигура
...
Часть 48 - Идеальные бедра и ягодицы
Часть 49 - Всё для фигуры
Часть 50 - Видео урок "Танец Живота" часть 1 ( 9 уроков)
|
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА... средство для похудения |
|