Худеем за 4 минуты в день - ТАБАТА |
Супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем, всего 8 раундов.
Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку.
"Что такое система Табато?" можно прочесть здесь http://lesyafit.ru/?p=29
Серия сообщений "Худеем":
Часть 1 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 2 - петрушка для похудения.
...
Часть 9 - Трёхдневная детокс-диета от Анри Шено
Часть 10 - Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир
Часть 11 - Худеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
Часть 12 - Способ похудения, который мало кто использует
Часть 13 - Для нашего стройного тела добавим здоровья!
...
Часть 22 - СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг)
Часть 23 - Дышим и худеем
Часть 24 - Начни худеть сейчас / Аллен Карр (2011)
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/Упражнения |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |