Раздражение. Чувство, с которым сталкивается каждый человек практически ежечасно. Некоторые личности умудряются раздражаться даже ежеминутно! Чувство, которое очень тяжело подавить и ещё тяжелее избавиться от его длительного последействия.

Я – человек по своей природе спокойный, незлобливый и вроде бы уравновешенный. Но и у меня иногда бывают приступы беспричинного раздражения. Вроде бы беспричинного, хотя причина есть всегда.
Кроме того, есть люди, которые раздражают меня всегда!

Так что же делать?

1. Необходимо дать физический выход своему раздражению! В прямом смысле слова! Физические упражнения, выполняемые с остервенением, битьё подушек (а ещё лучше побить чучело своего шефа, заодно и высказав ему, что Вы о нем думаете), длительный бег или садово-огородные работы. Физическая работа – самый лучший в мире киллер раздражения. Просто невозможно злиться на кого-то, если ты мертвецки устал!

2. При первых признаках раздраженности постарайтесь дышать глубже и реже. Спокойное дыхание гармонизирует артериальное давление, расслабляет мышцы и лишает раздражение физиологической основы.
– Сядьте в удобную позу, почувствуйте своё дыхание и начните медленно считать раз-два, раз-два. На раз вдох, на два – выдох.
– Улыбнитесь! Представьте, что с выдохом уходят Ваши злобы, обиды, горечи … Делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что действительно «выдохнули из себя» всё своё раздражение.
– Представьте себя в приятном месте (на берегу моря, на солнечной полянке, в любом комфортном месте) под солнечными лучами, которые теплыми лучами как вода смывают с вас усталость, плохое настроение, негативные эмоции, которые затем уходят в землю. Ощутите, как солнечный душ наполняет вас энергией, здоровьем и легкостью. Можете представлять все это в красках. Эффект этой техники усилится, если использовать ее под приятную расслабляющую музыку.

3. Смех и раздражение несовместимы! Постарайтесь представить ситуацию или человека, который Вас раздражает, как можно смешнее и нелепее! Например: начальника – козлом, прыгающим по травке. Сослуживца, который вечно грубит Вам – маленьким волосатым гномиком и т.д.
Важно вызвать образ, который в эту минуту веселит Вас больше всего! Если смеяться в данный момент времени неприлично – просто улыбнитесь!

4. Больше всего нас раздражают всё-таки люди! Составьте список таких людей. Постарайтесь меньше общаться с ними. Если же Вам всё-таки придется общаться с ними, представьте себе волшебный щит или волшебную стену (или другой образ), которая защищает Вас. Найдя удачный образ, Вы всегда можете сознательно вызвать его, общаясь не только с этим человеком! И раздражение либо не возникнет совсем, либо будет не таким сильным, как раньше.
И ещё! Всегда нужно допускать, что другой человек имеет полное право выражать собственное мнение и давать оценку ситуации, в том числе и негативную. Это его «странности», которые есть у любого человека. В том числе и у Вас!.. И это не повод, чтобы его ненавидеть.
Любите трудных людей. Они – наши учителя, только у них мы научимся мудрости общения, выдержке и терпимости.

5. С сильным раздражением часто помогает справиться такой метод:
– Нарисуйте копию своего обидчика, хотя бы схематически. Если рисунок совсем непохож на реального человека, подпишите его. Или напишите ему письмо, не стесняясь в выражениях!
– Сконцентрируйте в течении хотя бы 30 секунд (можно дольше) своё раздражение на кончике карандаша или ручки.
– Быстро-быстро заштрихуйте рисунок (письмо).
– Разорвите рисунок на части! На мелкие-мелкие кусочки!
Если Ваш гнев слишком силен, можете даже сжечь рисунок! Огонь оказывает магическое действие на наше подсознание, очищая его.

Конечно, это всего лишь малая часть, вершина айсберга борьбы с агрессией и раздражительностью. Но начав применять хотя бы эти простые методы, Вы сделаете свою жизнь спокойнее.

И может быть, счастливее.

Всегда помните, что единственное, что мы можем контролировать в нашей жизни – это наше внутреннее спокойствие.

P.S. И всё-таки, несмотря на всё написанное выше, жизненно необходимо время от времени давать выход собственному раздражению социально приемлемым путем. Врачи советуют… Здоровее будете!

Всего Вам доброго!

Источник: shkolazhizni.ru

Почему меня все раздр ажают?

Хотелось бы порассуждать сегодня о том, почему нас раздражают некоторые люди. Почему есть люди, которые относятся спокойно к кому-то кто ведет себя отвратительно, когда мы просто не можем спокойно реагировать на это поведение.

Несколько лет назад мне попалась статья, в которой утверждалось, что если вас кто-то раздражает, то стоит внимательно проанализировать, что именно вызывает в вас раздражение по отношению к этому человеку, и попытаться понять, нет ли у вас такой черты, поведения, что так сильно досаждает в человеке. Также говорилось, что чаще всего в других людях нас раздражают наши собственные недостатки. Я недолго задумывался над этой статьей, приняв это за очередное бульварное чтиво, на чем все и закончилось.

За эти несколько лет многое изменилось, моя реакция к данным статьям стала иной. Около года назад, поняв, что не может быть что так много редисок (нехороших людей) вокруг, я сел за чтение статей о нашей раздражительности. По данной теме информации в интернете более, чем достаточно, я же просто расскажу о своих наблюдениях и результатах.

Все оказалось гораздо проще, чем я предполагал. Нужно было всего лишь выписывать в отдельное место случаи когда я был сильно раздражен на кого-то и понять что именно мне так не нравилось в человеке. Таблица с двумя колонками (случай и причина). Всего две колонки, но зато сколько строк.

Когда у меня появилось свободное время и сел за анализ таблицы. Гораздо больше половины причин были мои личные черты или поведение! Он упрямый, как осел, доказывал мне что я не прав. А я сам? Мое поведение тоже очень часто было именно такое. А вот тот, который мне сказал что я чужой в этой стране, разве можно на него спокойно реагировать? А я? Сколько лет я высказываю свое негативное мнение о местных жителях этой страны? Несколько минут анализа, пару дней на обдумывание результатов моих заключений и все, головоломка решена.

Что же делать? Я начал пытаться изменить свои те черты, которые были в таблице. Сначала это было трудно, но со временем и желанием можно достигнуть чего угодно. Периодически в той таблице появлялись новые строки, и снова тот же самый подход к решению проблемы. К слову, во многих случаях, трансерфинг реальности мне очень сократил «время лечения» и помог гораздо быстрее перейти к «ликвидации» следующего раздражителя.

Сегодня я с трудом могу вспомнить случаи, когда в последнее время я был раздражен. Не зря говорят, что для того чтобы изменить других, нужно измениться самому…

Источник: www.s-b-s.su

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле? Видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно обучающий фильм)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать фильм обучение бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Самая популярная игра (без скачивания, без установки): "ТАНКИ ОНЛАЙН"
• Как зарабатывать на Форексе. Быстрый старт!

Во все времена человечество, ведомое страхом и любопытством, отчаянно стремилось познать непознаваемое. Невозможность выполнения этой задачи, заложенная в самом её условии, с лихвой компенсировалась полетом фантазии, интуитивными догадками и мистическими прозрениями. Так появилось мифотворчество – универсальное средство перекодировки мира, дающее ответ на любой вопрос при помощи неоднозначных символов. А вместе с ним и художественные произведения, которые эти мифы фиксировали.

«Мистика есть реализм, ощущение реальностей, слияние с реальностями…», – сказал известный русский философ Николай Бердяев. «Знаешь, здесь грозы совсем не слышно, поэтому бояться неинтересно. Я лучше пойду и снова побоюсь на чердаке…», – заметил котенок по имени Гав.

В две эти цитаты легко умещается сакральный смысл всех страшных историй и городских легенд. Только острые и неожиданные переживания позволяют человеку отвлечься от привычных декораций и ярче воспринимать окружающее. Потому-то всё страшное и неизвестное так притягательно, а умелые мифотворцы всегда востребованы публикой. Сказки Гофмана, новеллы По, романы Лавкрафта и Майринка, Гоголя и Булгакова приобретают новых и новых поклонников, помогая читателям взломать устоявшиеся парадигмы ума и за вымышленным увидеть настоящее.


С развитием цивилизации развивались и мифы, лишь укрепляясь в своих позициях. И сегодня окутанные ореолом таинственности легенды продолжают прорастать из многократно пересказанных в городской суете реальных историй. Убивший взглянувшую на него школьницу «флюгер смерти» на одной из московских школ. Кипящее подземное озеро под самым центром Москвы. Квартиры и целые дома с привидениями на месте старых кладбищ. Легендарная тень удавившегося сантехника над Манежем, исчезнувшая после пожара и реконструкции площади. Призрак замурованного в котловане гастарбайтера. Всевозможные «места силы». Странные лица и образы, неожиданно появляющиеся на фотографиях. Являющиеся во сне покойники, предупреждающие о грядущих неприятностях. Тревожные предчувствия, спасающие людей от катастроф. Страшные существа, живущие в канализации. Памятники, которые помогают студентам сдавать экзамены, и цветы с могил святых, помогающие исполнению желаний. Полтергейст, наконец. Воспринимаете вы это серьезно или нет, любопытство все равно берет верх. А вдруг – правда?

Многочисленные городские мифы передаются из уст в уста, попадают на страницы газет и журналов, а самые любопытные из них ложатся в основу романов современных авторов. Литературные критики столбенеют от невозможности применения к таким книгам рационального подхода, а читатели знай себе читают. Как ни крути, но в литературной мистике впечатление важнее объяснения, ведь именно в иррациональности происходящего заключена его особая красота и притягательность. И на смену литературным классикам от мистики продолжают приходить новые приверженцы потустороннего.


Один из таких новейших мифотворцев – писатель и специалист по восточным медицинским практикам Татьяна Корсакова – блестяще обыгрывает архетипические образы в рамках современных реалий. К примеру, центральной темой её романа «Третий ключ» стала легенда об «ожившей» статуе (привет «Медному всаднику», «Дон Жуану» и многим другим). А в книге «Пепел Феникса» Корсакова поднимает мотив поиска вечной молодости и неизбежной расплаты за этот подарок, также не теряющий актуальности из века в век.

По сути, любая книга создает другую, параллельную реальность, даже если она и очень похожа на нашу. Так почему бы не добавить этой реальности немного мистического «перца»?

Мистические «страшные истории» нарушают будничное спокойствие нашего ума, заставляя мозг работать в непривычно интенсивном темпе, чтобы как можно скорее понять, обработать и усвоить информацию о совершенно новых явлениях, зачастую грубо разрушающих выстроенную нами модель окружающего мира.

Мистика – это загадочные и необъяснимые явления, которые в будущем могут перестать быть таковыми. Но как бы далеко ни шагала наука, наше существование по-прежнему остается полным загадок и неразрешимых вопросов. И это прекрасно! Взгляд человека должен быть всегда направлен вперед, к дальним горизонтам, к новым вопросам и ответам, которые он может найти. К тому, что пока остается за гранью познания.

Сотрись эта грань, и мы бы навсегда лишились способности мечтать и менять мир. Без мистической составляющей жизнь стала бы смертельно скучна. Но пока висит над миром занавес, отделяющий потустороннее от посюстороннего, пока живет в человеке жажда чуда, будут рождаться новые мифы, и новые сказители увековечат их в своих книгах для потомков.

Источник: shkolazhizni.ru

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле? Видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно обучающий фильм)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать фильм обучение бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Самая популярная игра (без скачивания, без установки): "ТАНКИ ОНЛАЙН"
• Как зарабатывать на Форексе. Быстрый старт!

По цвету глаз можно определить работоспособность человека.

Голубоглазые люди способнее тех, кто рожден с более темным цветом глаз. Обладатели таких глаз добиваются больших успехов в академическом обучении, нежели все остальные

Долгое время ученые не могли найти связь между цветом глаз, характером и способностями человека. Но американским исследователям все же удалось упорядочить всю имеющуюся информацию и выдать сенсационное открытие, пишет E-news

Итак, ученые доказали, что голубые глаза являются не только эталоном красоты в современном мире, но еще выступают показателем интеллектуальных способностей человека. Голубоглазые люди способнее тех, кто рожден с более темным цветом глаз. Обладатели таких глаз добиваются больших успехов в академическом обучении, нежели все остальные, пишет novosti.ua.

У них гораздо более развито стратегическое мышление и даже в такие виды спорта как гольф они играют лучше. Впрочем, даже сами ученые, получившие такие результаты исследований, затрудняются объяснить свои выводы с научной точки зрения. «Мы не можем объяснить данное явление, но точно уверены в его достоверности», — заявила профессор Джоана Роб из университета Лоувил, проводившая данные исследования.

Впрочем, психологи уже давно взяли на вооружение теорию о взаимосвязи цвета глаз человека и его характера. Так, по их мнению, обладатели глаз холодных оттенков — серых, голубых, синих — не боятся сопротивления окружающих, и поэтому редко сомневаются в себе в присутствии посторонних. Но судьба, увы, не всегда к ним благосклонна. Личности с такими глазами склонны к авантюрам, но со временем их энергия, увы, начинает утомлять.

Обладатели серо-каре-зеленых глаз, которые еще носят название среднерусских — люди непоследовательные и непостоянные, но в то же время обладающие чутким и отзывчивым характером. А вот людям с изумрудными глазами главное согласие с самими собой. Что бы они ни делали, зеленоглазым надо оставаться довольными своими мыслями и поступками. Это настойчивые и трудолюбивые люди, требовательные к себе и окружающим. Для друзей сделают все возможное и невозможное, но оскорбления или предательства никогда не простят.

Кареглазые люди обычно привлекательны, умеют обаять собеседника и выждать нужный момент. Недаром среди величайших интриганов современности подавляющее большинство было обладателей темных глаз. Они имеют хорошую память и очень рассудительны. Доброжелательны в отношениях с партнером, но часто бывают капризны.

Традиционно считается, что цвет глаз передается человеку генетически от его родителей. А вот результаты исследований группы ученых из Квинсленда, Австралия, свидетельствуют о том, что родня имеет малое отношение к формированию этой части нашей внешности.

Результаты исследования показали, что не существует никакого специального «гена», отвечающего за цвет глаз и передающегося по наследству. Появлением же разноцветных радужек человеческий организм обязан вариантам такого процесса, как моно нуклеотидный полиморфизм, который происходит в определенном гене под воздействием вырабатываемого белка. 

Источник: Власти.нет

Как узнать характер человека по цвету глаз?

Умение распознавать людей: их характер, нрав и даже состояние здоровья включает в себя множество направлений, как психологических, так и физиологических. О человеке многое могут поведать его манера речи, жесты, походка, черты лица, предпочитаемые цвета в одежде. Однако самым информативным источником сведений о человеке являются его глаза – зеркало души.

Все древние трактаты о физиогномике советуют начинать изучение лица именно с глаз. И это не случайно. Ведь большая часть информации, благодаря которой человек развивается, воспринимается именно глазами. Древние, к примеру, советовали оберегать глаза от дурного влияния: взгляда недоброжелательного человека. Современные экстрасенсы рекомендуют чувствительным и ранимым людям носить темные очки для защиты от отрицательной энергии. Астрологи убеждены, что в глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения, которые, в свою очередь, свидетельствуют о тех ил иных пристрастиях и наклонностях человека. Значение глаз в исследовании характера подтверждается и современными научными исследованиями: у каждого человека глаза неповторимы по своей окраске.

 Обладатели черных глаз – энергетически сильные люди, они обладают большой жизнестойкостью, инициативой и неспокойным характером. Черные глаза свидетельствуют о страстности человека и его любвеобилии. Таких людей практически никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить не в состоянии. Хотя их одержимость может нести им не только радость побед, но и горечь поспешных решений.

 Те, кто обладает карими глазами, от природы наделены привлекательностью, чувственностью, остроумием. Это очень темпераментные люди. Про них можно сказать, что они чрезвычайно вспыльчивые, но легко забывают обиды. Недостатком людей с карими глазами можно считать нередкие капризы. Астрологи говорят, что люди с темно-карими глазами (смесь энергии Солнца и Венеры с примесью Сатурна) чрезвычайно общительны и легко сходятся с людьми. Люди с такими глазами очень влюбчивы, однако как быстро они загораются, так же быстро и остывают порой.

  Обладатели светло-карих глаз застенчивы, склонны к уединению, мечтательны. Их можно считать прагматиками, но, возможно, это делает их такими трудолюбивыми, старательными. На них всегда можно положиться – они не подведут. Особенностью характера людей со светло-карими глазами можно считать их индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, они обычно достигают больших успехов. Эти люди совершенно не переносят давления со стороны. Астрологи добавляют, что обладатели светло-карих глаз (смесь энергии Солнца и Венеры) очень впечатлительны, они могут незаметно для других очень сильно переживать нанесенную им обиду. 

  Чего ждать от обладателя синих искр во взгляде? Синеглазые люди (цвет соответствует планете Венере) – это романтики, люди очень эмоциональные, чувственные. Они способны не только безоглядно влюбиться в партнера, но и увлечь его своим страстным порывом. Ход их мыслей подчас может оказаться абсолютно непредсказуемым. Кстати, у таких людей помимо всего прочего очень развито чувство справедливости, они готовы отстаивать правду порой даже в ущерб себе. Синеглазые люди очень правдивы. Основной недостаток - надменность и высокомерие. Такие люди очень конфликтны, любят поспорить, торопят события и не всегда способны понять чужую проблему.

  Людям с темно-голубыми глазами (цветовая энергия Венеры разбавлена цветовой энергией Луны) свойственна настойчивость, но при этом очень склонны к сентиментальности. Обладатели темно-голубого цвета глаз легко поддаются своим капризам, а их настроение напоминает непредсказуемый весенний ветерок. Голубоглазые натуры склонны помнить обиды, причем даже тогда, когда в душе они их уже давно простили.

Голубые глаза нередко таят обман. Обладатели голубых глаз – целеустремленные, не слишком сентиментальные люди. Людей с голубыми глазами не разжалобишь слезами. Иногда они переживают приступы сильного гнева или беспричинной депрессии. Но такие перепады настроения встречаются крайне редко. Чаще голубоглазые люди имеют спокойный характер, однако однообразие их угнетает.

  Обладатели серых глаз очень решительны и умны. Они не прибегают к «страусиному методу», если у них появляются проблемы. Наоборот, решают их без промедления. Но, вместе с тем, оказываются беспомощны перед ситуациями, где ум бессилен. Серые глаза являются приметой чувствительности и любознательности. Таким людям все интересно. А потому – это глаза везунчиков: им везет и в карьере, и в любви.

  Владельцы темно-серых глаз (серый цвет присущ Меркурию, а его более темная окраска говорит о небольшой примеси Сатурна) упрямы и смелы. Они самоотверженны, обладают сильной волей и решительным характером. Эти люди зачастую ревнивы, хотя не стремятся это свое качество афишировать. Если у Вашего спутника жизни темно-серые глаза, то Вам повезло, ведь такие люди почти всегда однолюбы.

  Если Вы обладаете серо-зелеными очами, то про Вас можно сказать, что у Вас очень сильная воля. Вам по плечу любая вершина. Хотя Вас считают несговорчивыми, но зачастую именно это помогает Вам достигать поставленной цели. Обладатели зеленых глаз – это порой натуры строптивые, которые могут проявить в решении важных для себя вопросов жесткость, а в исключительных случаях – и жестокость.

  Зеленоглазые люди – это сама нежность. Любят они всегда искренне, горячо и отличаются верностью тем, кого выбрали. Зеленые глаза нередко присущи настоящим рыцарям. Друзья ценят их за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Они хорошие слушатели и собеседники. Вообще, люди с зелеными глазами – наиболее благополучная категория. Они стабильны, но при этом не лишены воображения. Отлично справляются с руководящими должностями.

 

Помимо того, что цвет глаз, так или иначе, влияет на характер человека, на сами глаза и взоры оказывает влияние тот знак Зодиака, к которому вы принадлежите.

Девы, например, обладают кокетливым взглядом, а их глаза всегда чисты и невинны.
Скорпионы наделены темными глазами, которые просто притягивают к себе.
Стрельцов отличают глаза «с искоркой». Их взгляд лукав и насмешлив.
Козероги – в основном обладатели темных глаз с пристальным взглядом.
Водолея можно определить по задумчивому или рассеянному взгляду умных глаз.
Весы обладают мечтательным, мягким взором, зачастую направленным к небу.
Раки – серьезные люди. В их взоре, как и в голове – множество планов.
Львы обладают магнетическим взглядом, который притягивает к себе внимание.
Овны обладают пронзительным «огненным» взглядом.
Близнецов легко узнать по кокетливым взглядам в сочетании со звонким смехом.
Рыбы имеют в основном меланхоличный или таинственный взгляд.
Тельцы от природы имеют очень выразительные глаза с бархатным взором.

Безусловно, подытоживая это маленькое исследование, можно утверждать, что зависимость характера от цвета глаз существует. По глазам можно судить не только о чувствах человека в данный момент, но и составить представление о его душевных качествах.

Но каким бы ни был цвет ваших глаз, помните, что путь совершенствования открыт для всех, вне зависимости от того, чем наделила человека природа.

Источник: http://shkolazhizni.ru

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле? Видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно обучающий фильм)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать фильм обучение бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Самая популярная игра (без скачивания, без установки): "ТАНКИ ОНЛАЙН"
• Как зарабатывать на Форексе. Быстрый старт!

Секрет (The Secret) 

Скачать фильм "Секрет" + книгу: 

 C Letitbit.net   C  Shareflare.net    C Turbobit.net     C Hitfile.net

О фильме:

Уникальный фильм!

Великий Секрет, который скрывали многие года, наконец-то раскрыт!

* Вы не задумывались, почему одни люди богатые, а другие бедные?
* Почему одни здоровы, а другие болеют?
 * Почему одни счастливы, а другие нет?

Этот фильм дает ответы на все эти и другие вопросы, которые задают себе большинство людей.

Просто посмотрите этот фильм. Не пожалеете точно!

Человечество вступило в новую эру, эру чудес! Мысли материальны, и это научный факт! О чем думаете - то к себе и притягиваете. Случайностей не существует" - говорят ученые в новом научно-популярном фильме «Секрет»

Психологи, экономисты и философы говорят о том что Вселенная выполняет волю каждого человека на Земле, ему достаточно лишь чего-нибудь пожелать и уметь ярко представлять желаемое. Эта тайна пришла из Древнего Египта, была спрятана от человечества все эти годы. СЕКРЕТОМ владел только круг просвещенных - и теперь они его открывают. Почему? Как выяснилось, СЕКРЕТ действует в полной мере лишь тогда, когда им делишься с другими!

Фильм создан австралийской группой энтузиастов, которые нашли очень много известных людей, кто в наше время знает один из величайших секретов того, как работают силы Вселенной. И они захотели поделиться этими знаниями со всеми людьми.

Итак, немного истории. Этот секрет идет из глубины веков, со времен египетских пирамид (видимо, как один из секретов науки образности, - примечание автора). Его много раз пытались спрятать от людей, многие известные люди и властители прошлого знали о нем, но видимо не хотели, чтобы это стало известно широким массам людей. А сейчас, эти знания открываются многим людям наверное потому, что пришло для этого время.

Этот секрет может дать вам всё, что вы хотите. Счастье, здоровье и процветание. Вы можете стать тем, кем пожелаете. Чудеса случаются с людьми каждый день. Чудесные исцеления, чудеса в изменении финансового положения, чудесные истории изменений взаимоотношений между людьми. Если люди знают, как повернуть свою жизнь туда, куда они хотят.

В чем же заключается этот СЕКРЕТ? Который так тщательно скрывали от людей за семью печатями? Секрет прост. Закон Вселенной точен и совершенен.

Язык: русский (одноголосый)

Скачать фильм СЕКРЕТ одним файлом:

с letitbit.net

с turbobit.net

с shareflare.net

на максимально высокой скорости:

с hitfile.net

Смотреть фильм "Секрет" онлайн

Смотреть как купить любой товар в разы дешевле

"The Secret 2 " ("Вниз по Кроличьей Норе") 

Скачать фильм "Секрет 2 " : С  зеркала 1

О фильме:

Уникальный фильм!

Великий Секрет, который скрывали многие года, наконец-то раскрыт!

Может быть, все вокруг нас - это лишь выдумка, иллюзия… Живые и наглядные сцены фильма ярко демонстрируют то, что ученые сухо называют Квантовая физика. И это не какие-то трехэтажные математические выкладки, это мы, мир вокруг нас, наша жизнь. Беспристрастный взгляд на Человека. В течение фильма с нами разговаривают ученые, которые рассказывают о новом взгляде на окружающий нас мир, о взгляде квантовой физики. Мы узнаем о том, как работает наш мозг, как мы воспринимаем информацию, что происходит в нашем теле. Мы путешествуем по миру наших клеток, которые также обладают сознанием, и изучаем механизм возникновения эмоций. Наши привычки, наш способ восприятия мира - все это формирует Реальность.



Фильм не является продолжением Секрета-1, но затрагивает те же вопросы , на которые пытались ответить создатели фильма "The Secret" ( "Секрет" ).

Название: Вниз по Кроличьей Норе/Down the Rabbit Hole
Год выпуска: 2006 г.
Страна: США
Жанр: драма, документальный, научно-популярный
Продолжительность: 156 мин
Перевод : Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Режиссер: William Arntz, Betsy Chasse, Марк Винсент
В ролях: Марли Мэтлин, Илэйн Хендрикс, Бэрри Ньюман, Armin Shimerman, Роберт Бэйли мл., Джон Росс Боуи, Ларри Бранденбург, Уильям Джозеф Элк III, Даниэль Серра, James Langston Drake.

Скачать фильм "СЕКРЕТ 2" одним файлом:

с letitbit.net

с turbobit.net

с shareflare.net

на максимально высокой скорости:

с hitfile.net

Смотреть фильм "The Secret 2 " ("Вниз по Кроличьей Норе") онлайн:

Смотреть как купить любой товар в разы дешевле

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле? Видео (смотреть онлайн)
• Как мгновенно отправить сообщение всем контактам скайпа?
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно обучающий фильм)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Самая популярная игра (без скачивания, без установки): "ТАНКИ ОНЛАЙН"
• Как зарабатывать на Форексе. Быстрый старт!

Восемь простых способов улучшить самочувствие и настроение

Вырабатываемые у нас в мозгу нейромедиаторы, такие как серотонин, играют важную роль в том, как мы себя чувствуем. Недостаток серотонина может вызывать боль, стресс, депрессию и беспокойство. К счастью, есть множество природных способов улучшить настроение, помогая организму вырабатывать достаточное количество серотонина.

1. Отдыхайте

Сон дает организму возможность восстановиться и приготовиться к новому дню. Недостаток сна нарушает выработку гормона и может помешать мозгу выработать достаточное количество серотонина. Большинству людей нужно как минимум семь часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Чтобы хорошо выспаться, нужно снизить активность и приглушить свет за час до сна. Можно также принять магний и кальций или триптофан за час до сна, чтобы стимулировать производство мелатонина, ночной формы серотонина.

2. Упражнения поднимают настроение

Регулярные физические упражнения это самый простой способ повысить уровень нейромедиаторов. Даже легкие упражнения, такие как йога или ходьба очень эффективны. На самом деле, лучше не перестараться с упражнениями, иначе вы рискуете исчерпать вещества, повышающее настроение. Чтобы добиться наилучших результатов уделяйте по 30-60 минут 3-5 раз в неделю умеренным и сбалансированным физическим упражнениям.

3. Питайтесь сбалансировано

Производство нейромедиаторов, таких как серотонин зависит от поступления питательных веществ. Регулярное, сбалансированное питание даст вашему мозгу, то в чем он нуждается для хорошего самочувствия. Для начала запаситесь разнообразной натуральной пищей, в том числе свежими фруктами и овощами. Постарайтесь избегать пищи, прошедшей переработку, и рафинированных продуктов. С каждым приемом пищи употребляйте белки и жиры, для поддержания стабильного уровня сахара, что поможет сбалансировать выработку гормонов в организме.

4. Употребляйте полезные жиры

Жиры необходимы для производства гормонов и нейромедиаторов. При недостатке жиров организм не сможет вырабатывать достаточного количества серотонина. Не придерживайтесь диет, которые рекомендую избегать жира. Вместо этого употребляйте полезные жиры, которые улучшат ваше самочувствие.

Какие жиры считаются полезными? Здесь мнения расходятся, но самые полезные жиры исходят из природных не переработанных источников. Самые полезные масла - льняное и оливковое. Выбирайте органические масла в непрозрачных контейнерах с надписями «нерафинированное» или «холодного отжима». Кокосовое масло также очень полезно, особенно благодаря тому, что содержащиеся в нем насыщенные жиры облегчают усваивание необходимых для организма жирных кислот.

5. Пропейте комплекс витамина В

Все витамины группы В жизненно необходимы для выработки серотонина. Эти питательные вещества быстро используются в стрессовых ситуациях. Витамином В богаты цельные злаки, зеленые овощи и молочные продукты. Качественные добавки с витамином В также рекомендуются для восполнения недостатка питательных веществ. Так как все витамины группы В работают в комплексе, взаимно усиливая действие друг друга, лучше всего будет выбрать комплекс, содержащий достаточное количество разных витаминов группы В.

6. Не забывайте о кальции и магнии

Кальций и магний участвуют в производстве серотонина, поэтому эти элементы должны в достаточном количестве содержаться в пище. Кальцием и магнием богаты молочные продукты и орехи, употребление добавок с этими веществами также пойдет на пользу большинству людей.

7. Избегайте стимуляторов или других химических веществ

Сахар, кофеин и алкоголь дают временный прилив сил, но со временем они исчерпывают ресурсы мозга, помогающие поддерживать хорошее самочувствие. При возможности ограничивайте употребление сахара, кофеина и алкоголя. Одна чашка кофе или бокал вина в день, или десерт не нанесут большого вреда, но если вы проявляете к ним повышенную чувствительность, лучше полностью исключить их из рациона. Кроме того лучше избегать синтетических подсластителей, потому что содержащиеся в них химические вещества нарушают естественный процесс выработки гормонов.

8. Заряжайтесь энергией солнца

Солнечный свет стимулирует выработку серотонина и дает организму сигнал прекращения выработки мелатонина. Солнечный свет улучшает настроение и делает вас более энергичными.

Источник naturalnews.com

Рецепты хорошего настроения: Простые способы улучшения самочувствия. Меняем плохое самочувствие на хорошее!

Самочувствие бывает хорошее, плохое и никакое. Когда наше самочувствие хорошее — это хорошо, но когда мы чувствуем себя плохо, то это — неважный симптом. Если никакое самочувствие чаще всего является признаком стресса, то плохое самочувствие — это явный сигнал нашего организма нам о том, что если мы сейчас что-то не предпримем, то потом уже может быть поздно.

Именно плохое самочувствие, быстрая утомляемость, угнетённое настроение, непонятные боли чаще всего являются предвестниками будущих болезней, симптомами, пренебрегать которыми и не обращать на которые внимание — это преступление в отношении собственного здоровья, т.е. - себя.

Вообще, статью хотелось начать помпезно. "Уже никто не спорит, что кроме физического...". А теперь сэкономлю кусок текста и перейду сразу к способам улучшить свое самочувствие и настроение. Итак, "батарейки" у нашего организма-механизма могут "сесть" по трем основным причинам:

1. Физическая усталость.

2. Психологическая усталость.

3. Причина неизвестна. Скорее всего это — невроз. Скорее всего, вы просто получили порцию чужих жалоб на жизнь или зависти. Или в далёком или недалёком прошлом кого-то обидели словом, делом, мысленно умышленно или неосторожно, и ваш негатив к вам сейчас вернулся.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с физической усталостью.

Если вы много работаете, мало спите, не успеваете вовремя и достаточно поесть, силы добавятся, соответственно, после выходного, занятого приятным ничегонеделанием, длительным сном и вкусной едой. И хорошо бы продумать, как изменить график - меньше работать невозможно, значит, надо умудрятся больше спать, питаться вовремя и - нормальной едой.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с психологической усталостью.

Если вы не устаете физически, если вы здоровы, но у вас еле хватает сил передвигать свое физическое тело с места на место... Вот тут и надо задуматься, как сохранить уровень энергии, как стать более энергичной. Для улучшения самочувствия, внутреннего обновления есть очень простые способы.

Это - любимая музыка. С утра или после приползания с работы.

Еще очень помогает приятность, сделанная для себя самой. Например, чашка душистого экзотического чая, можно сочиненного собственноручно. Можете просто добавить в заварку гвоздику или корицу, или мяту с собственной дачи.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с неврозами.

Бывает так, что общаешься с человеком вроде бы хорошим, вроде бы к тебе положительно настроенным. И обсуждаете все нормальные темы. А приходишь домой, и чувствуешь, что энергетически "что-то не то съел". Скорее всего, у собеседника что-то не ладится в жизни, и его беспокойство и страхи передались тебе подсознательно.

Лично мне помогает длительное вымокание в ванне (и многим другим людям отмокание в ванне заменяет сеанс общения с психотерапевтом). И отдаление, хотя бы временное, от беспокойного собеседника.

Кстати, кошка очень хорошо чувствуeт эмоциональное состояние человека. Она приходит, старается помурлыкать и потоптаться лапками чуть ниже грудной клетки. Да, там находится один из энергетических центров. Любая кошка без медицинского образования это знает и почему-то старается помассажировать именно это место на теле своего уставшего и измученного жизнью хозяина.

 Молитва. Перед выходом из дома не забывайте перекреститься и попросить благословения у Господа Бога на то, чтобы благополучно сходить на улицу, работу, в магазин и благополучно вернуться домой. Утром, сразу после пробуждения, и вечером - перед сном желательно помолиться по полной программе — прочитать с помощью молитвенника утренние или вечерние молитвы. Если на прочтение всех молитв нет времени, просто прочтите «Отче наш», а по дороге на работу или домой, да и в течение дня читайте маленькую, но действенную Христову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Почему-то молитва вселяет уверенность и спокойствие.

 Если вас мучает чувство вины за прошлые грехи и нехорошие поступки, то раскайтесь, простите своих врагов и недоброжелателей, пожелайте им мысленно добра и на практике не пакостите, не мстите, и просто сделайте доброе дело кому-то, кто нуждается в вашей помощи, и кому помочь — в ваших силах.

Если ничего не помогает, это значит, что ваше плохое самочувствие обусловлено даже не стрессом, а депрессией, т.е. у вас уже всё очень запущено. А лучшего средства от депрессии, чем длительные, несколько часовые прогулки пешком, просто нет. Тут даже лекарства не помогут. Просто ходите. Как Форест Гамп — он ходил целый год не зря — он таким образом снимал стресс.

Если и это не помогает, значит, пришло время отбросить в сторону ложный стыд и записаться на приём к хорошему психологу, психотерапевту. Но прежде чем идти к врачу-терапевту или психотерапевту на прием, сначала соберите о нём отзывы в Интернете — сейчас полным-полно мошенников и неграмотных специалистов, поэтому не усугубляйте своё плохое самочувствие новыми жизненными трудностями.

Человек всегда чувствует, что идет ему на пользу, а что - нет. Привыкните прислушиваться к себе. Доверяйте себе. Учитесь доверять себе, своей интуиции — она есть у каждого из нас. Если есть что-то такое вам очень не хочется делать, передумайте — не делайте, не насилуйте себя! Потом сами убедитесь, что были правы. Делайте то, что доставляет удовольствие. Почему бы не начать прямо сейчас? Ведь изменить плохое самочувствие на хорошее ВОЗМОЖНО! Всё в наших руках, поэтому не стоит их опускать! Держите хвост пистолетом, а нос — по ветру! Жизнь прекрасна, если не предъявлять повышенные претензии к себе и к другим людям, а ценить, довольствоваться тем, что у вас УЖЕ есть.

Хорошего вам самочувствия и отличного здоровья!

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать фильм обучение бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Как избежать службу в армии
• В России невозможно получить новые международные водительские права

«Все смешалось в доме Облонских», примерно то же самое можно сказать и об отношениях между мужчинами и женщинами. Первые перестали трепетно относиться к представительницам прекрасного пола, которые, в свою очередь, стали более жесткими. Межличностные взаимоотношения приобрели деловой характер, по принципу «ты - мне, я - тебе». И, уж если рассуждать с этой позиции, то мужчины ведут себя нечестно по отношению к женщинам.

Поясню почему. Когда представитель сильной половины человечества что-то делает для девушки, то предполагает, что с этого момента девушка попадает в зависимость в него, т.е. становится должна. Как правило, оплата долга носит сексуальный характер, для того все и делалось. Получается, что интимные услуги можно перевести в денежный эквивалент.

Но, если девушка, встречаясь с молодым человеком, выполняет работу по дому для него и спит с ним, то мужчиной такое поведение воспринимается как само собой разумеющееся, и он не спешит материально благодарить свою подругу, пока она не наберется наглости у него попросить. А поскольку не каждая способна попросить о чем-то, пусть даже необходимом, то мужчины пользуются этим, экономя свои денежки и нисколько не мучаясь угрызениями совести.

Получается, что девушки «расплачиваются» за помощь, а мужчины по аналогии - не спешат. Как-то некрасиво получается, не правда ли?

Так и моя подруга - уже 1,5 года выполняет всю домашнюю работу у своего парня: готовит, убирает, делает дома у него всё от и до. Все выходные они проводят вместе, то есть полнедели она у него живет. А он... тратит на него деньги только, когда они идут гулять вместе. Больше ровным счетом ничего!

Русские мужчины, ну мало чего они хотят в жизни,живут для себя.А уж какая избалованность порой,даже из той передачи"Давай поженимся".Приходит какой-то коротышка без двора и кола,а требования у него к женщинам не шуточные,и чтоб молодая была ,и детей не была,и красива и пригожа,и с жилплощадью и т.д.Вот откуда это в наших мужиках-ведь что-бы что-то требовать надо соответствовать этим требованиям.А получается ничего нет,а требования королевские...Многие мужчины и семью не хотят и детей,лежат на диванчике,и телек смотрят,а женщина порой корячится,и деньги больше мужчины зарабатывает.

Практика: остановка внутреннего диалога

Данная техника остановки внутреннего диалога была найдена в пособиях по Раджа Йоге и доработана и проверена на собственном опыте.
Само издание которое мне попало в руки, за долго до того как я познакомился с книгами Кастанеды, имело поверхностное описание, было написано каким-то теоретиком-обозревателем, и не имела никакой интеллектуальной психо или обучающей ценности, за исключением только двух ключевых моментов, одно из которых, было описание одной из шести ступеней остановки внутреннего диалога.

Данная техника является очень жесткой, и на мой взгляд одной из самых эффективных. Особенно это применимо к европейцам живущих в больших городах, и перегруженных воздействием внешнего мира.
Человек живущий в глухой местности, по своей природе более отрешен , поэтому ему может быть достаточно минимальной практики в более легких вариантах других техник.
Для того, что бы выключить внутренний диалог, мы должны найти и выключить все источники его включения.
Каждый источник, выключается по отдельности.
Значительно легче перенести 10 кусков по 20 килограммов за 10 подходов, чем переть 200 килограмм за 1 раз.
1) Зрение
2) Слух
3) Обоняние
4) Осязание
5) Вкус
И после перекрытия источников, останется только наше основное и остаточное 6) Мысли.

Каждое из отдельно взятых источников, получая чувственное восприятие, анализирует и подразделяет их На Хорошее и плохое, На красивое и не красивое, Вкусное или не вкусное и т.д. и т.п. Совокупность чувственных восприятий порождает в нашем сознании поток непрерывных, быстрых мыслей и оценок, анализов и расчетов и т.п. Но помимо этого еще есть и Интеллектуальные, социальные и т.п. факторы связанные с социумом и всем тем что мы называем жизнь.
В итоге обработка всех впечатлений от всех источников , вызывает в нашем сознании бесконечный хаотичный поток, который мы осознаем как внутренний диалог.

1. ЗРЕНИЕ

а)Смотрим на красивое лицо, но не допускаем чтобы образ красоты дошел до нашего сознания в виде красоты.
б)Смотрим на какую-нибудь сцену из жизни, драку, страдание, веселье, празднование, по старайтесь остаться безучастным наблюдателем с равнодушным взглядом.
Ничто недолжно затрагивать вас. (благодаря этому через некоторое время мы замечаем, что нету грани между добром и злом и самый жалкий человек будет выглядеть в другом свете перед нашим взором, и ох как много может открыться всего, когда восприятие не окрашенное красками первого внимания - это трудно понять но когда к этому приходишь ..!!!...)

2. СЛУХ

а) Слушая какую-нибудь историю, будь-то причитание старушки о несправедливости к ней, жалость не должна проникать в ваше сознание в виде жалости. ( особенно это недолжно затрагивать направленное на вас, злость обида, смущение)
б) Слушая смешные истории, не допускайте, что бы чувство смеха дошло до вашего сознания. ( вы можешь сами создавать себе ситуации для упражнений опираясь только на две противоположности : Добро - Зло, Грустно - смешно, Жалость-ненависть, Приятно- не приятно, Вкусно - не вкусно, Красиво - не красиво, и тому подобное , опирайтесь на знание о поперечных сдвигах )

 Главное в технике остановки звукового восприятия , это не допустить ассоциаций звука. То есть слушая звук машины не нужно его ассоциировать со звуком ракеты или вообще с чем-нибудь, даже ассоциировать его с тишиной будет ошибкой, не допускайте звук в сознание для его обработки, что бы он вообще мог быть с чем либо ассоциирован.

3. ОБОНЯНИЕ

Не сложно придумать тренинг на основе первых двух примеров. Используя противоположности: Приятный - неприятный , Резкий, сильный, слабый.

4. ВКУС

Используйте то, что вам приятно есть и не приятно, ощущения не должны вызывать чувство удовольствия или отвращения, никакие чувства недолжны доходить до вашего сознания.

5. ОСЯЗАНИЕ

Используйте противоположности, холодное - горячее, гладкое- колючее, острое- тупое, мягкое -жесткое, боль - удовольствие и т.п.

6. МЫСЛИ

Для начала мы должны осознать, что у нас есть два вида мыслей: Активные и Пассивные.
Активные это те мысли которые порождаем мы, пассивные, это мысли порождаемые чужеродной частью нашего существа. Расслабьтесь, и обратите внимание на те мысли которые у нас постоянно проносятся в голове. Посидите и по отслеживайте те бесконтрольные мысли. Если сосредоточить, внимание на той мысли, она остановится, замрет а потом и распадется.
Вы можешь не согласится, сказав, что какое же это безмолвие когда мы используем свои мысли на отслеживание мыслей. А вот в чем и всё противоречие. Мы используем активные мысли для отслеживания пассивных. Пассивные мысли составляют наш внутренний диалог, а активные включаются по воздействием нашего волевого усилия, намерения, .....

Вся техника по отключению внутреннего диалога, сводится к отлову пассивных мыслей. То есть всё крайне просто. Садишься и отслеживаешь свои собственные мысли. ( Обратите свой взгляд во внутрь, удерживайте внимание в центре головы и там же отлавливайте мысли)

Техника очень жесткая, по лини Хуана занимались отключением только мыслей. Так что смотрите сами, если решишь её использовать то определитесь, что вам жалко, а что нет. Но и эффективность её значительно выше, значительно.

Практика состоит из 30 минут в день, 1 неделя для каждого чувства. Это мерка + - для начинающих полностью с нуля, так что суди сам сколько кому надо времени.

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Как избежать службу в армии
• В России невозможно получить новые международные водительские права

Каждый из нас обладает разными вредными привычками. Одной из самых распространённых является привычка грызть ногти. Если вы оной обладаете, то пора избавляться. И я дам вам несколько советов о том, как перестать грызть ногти.

Инструкция

1 шаг

Самое верное средство – намазать пальцы йодом. Таким способом перестать грызть ногти проще всего. Малейшее желание прикоснуться пальцами к губам отпадает напрочь. Однако, 10 пальцев, намазанных йодом будут выглядеть… хм
В любом случае, йод можно заменить горчицей.

2 шаг

Вместо горчицы и йода можно использовать специальный горький прозрачный лак, продающийся в аптеке. Однако, он не гарантирует результат, так как его вкус стерпеть всё же можно.

3 шаг

Многие грызут ногти, чтобы успокоиться. Поэтому во время волнения “замените” ногти на зубочистку или спичку. Помогает сжимание и разжимание кулаков.

4 шаг

Перестать грызть ногти можно лишь начав замечать это за собой. Порой, люди делают это неосознанно. Как-то научиться замечать нельзя, просто следите за собой.

5 шаг

Метод кнута. За каждый откусанный ноготь – отказ в пирожном, подтягивание или сильный удар по руке.

6 шаг

Заключите пари с другом или подругой – сможете ли вы не кусать ногти неделю? Неплохой стимул.

7 шаг

Осознайте, что обкусанные ногти – крайне некрасиво. Неужели у вас ни разу не случалось в жизни, что вы стеснялись этой своей привычки?

8 шаг

А ещё осознайте, что это не только некрасиво, но и вредно. Это в несколько раз повышает шанс аппендицита, стоматита, ведь ногти сами по себе чистыми не являются.

Хоть и старый, но зато в тему анекдот:
- Вовочка, не грызи ногти... на ногах... у дедушки... и вообще, отойди от гробика...

Человек, грызущий ногти, со стороны выглядит не очень красиво. Разные люди грызут ногти по разным причинам. Чаще всего они это делают, когда нервничают, что-то обдумывают или скучают. Существуют несколько хороших способов отучиться от этой вредной привычки.
Как только возникает очередной позыв грызть ногти, отвлекитесь. Займитесь каким-либо полезным делом.
Когда вам скучно, займите себя поеданием какого-либо фрукта, чтением интересной книжки.
От разгулявшихся нервов хорошо помогает прогулка в хорошей компании.
Запишитесь в косметический салон и сделайте себе потрясающий маникюр, который Вы будете хранить, как зеницу ока. Делайте маникюр хотя бы раз в неделю и хотя бы раз в неделю делайте ванночки с солью для укрепления ногтевых пластинок и при этом учитесь получать от этих процессов удовольствие.

Купите специальный горький лак (продается в аптеке) и постоянно покрывайте им ногти. Как только попробуете откусить очередной маленький кусочек, желание обкусать ногти сразу же отпадет. Простой лак подойдет тоже. Лак, даже обычный, ощущать во рту весьма неприятно. Только соблюдайте золотое правило: лак должен быть на ногтях постоянно до тех времен, пока не отпадет привычка обкусывать ногти. Посещайте косметические магазины гораздо чаще, чем прежде: а не купить ли мне новый лак, старый что-то поднадоел.
Перестать грызть ногти имеет смысл и по медицинским соображениям. Ногти у людей не стерильные, поэтом нет никакой гарантии, что Вы не подцепите какую-либо инфекцию. Как только возникнет желание погрызть ногти, сразу же представляйте себе какую-нибудь ужасно страшную и опасную болезнь, которую Вы можете получить и дальше обкусывая свои ногти. Подумайте, например, что под ногтями глисты. А что Вас ждет дальше после получения этих болезней, додумайте сами.
Еще один способ - радикальный - наращивание ногтей в ближайшем к дому салоне. Гелевый или акриловый ноготок откусить будет чрезвычайно сложно, если все-таки предательская рука потянулась в рот, ее можно будет отогнать невеселыми мыслями о немалых средствах, потрачены на эту красоту.

Испытание на выносливость - поспорить с лучшей подругой или другом на какой-нибудь интерес, сможете ли вы не обкусывать свои ногти в течение недели. Например, на поход в кафе за счет проигравшего или еще куда-нибудь.
Есть такое средство, очень противное на вкус, но не вредное. Пользоваться им так же как и лаком - помажешь ногти, потом грызть не захочется. И называется оно горчица.

Попробуйте ногтями мыло хозяйственное поскрести. Пару раз наглотаетесь, на третий раз грызть не будете. И кстати после этого ногти чистые...

Во время того как захочется погрызть себе ногти, займите рот чем-нибудь более безвредным. Например зубочисткой.

Сходите в аптеку и купите себе резиновые колечки для младенцев, у которых режутся зубы. Как только захочется грызть ногти - колечко в зубы. В результате ногти останутся целыми.
Старайтесь контролировать себя.
Скажите своим друзьям, чтобы били Вас по рукам, когда Вы ногти грызете.
Мажьте ногти йодом.

Чтобы не грызть ногти, подумайте о своей красоте. Грязные, обгрызенные ногти вызывают только отвращение.
Придумайте себе штрафные санкции за каждый палец во рту. Например, отжимание от пола или еще что-нибудь полезное, но безжалостное для себя. Главное – сила воли.
Перестаньте нервничать и переживать по пустякам. Вообще перестаньте нервничать. Так незаметно сами разучитесь.
Постарайтесь понять причину волнений и устранить ее.
Хорошее средство- это соляные ванночки для ногтей. А если захочется погрызть ногти, то они будут очень соленые.
Некоторые люди грызут ногти потому, что зацепили ноготь за что-либо и остается некрасивый обрубок. Вот его и сгрызают. Чтобы этого избежать, всегда носите с собой пилку для ногтей.

У части людей возникает потребность грызть именно короткие ногти. Здесь тоже есть выход. Используйте накладные ногти, наложив их самостоятельно или в салоне. Примерно через три-четыре недели, когда отрастут собственные, накладные ногти, можно будет снять.

Выполняйте эти нехитрые правила или хотя бы часть из них и красота Ваших ногтей не заставит себя долго ждать.

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Как избежать службу в армии
• В России невозможно получить новые международные водительские права

Решив бросить курить, вы уже сделали первый шаг к избавлению от никотиновой зависимости. А наш сайт будет вашим путеводителем на этом пути. Здесь вы найдете полезные рекомендации, познавательные статьи, откровенные рассказы курильщиков. В разделе «Как я бросил курить » те, кто смог отказаться от вредной привычки, делятся своими историями успеха. Сделав свой выбор в пользу жизни без курения, вы также сможете опубликовать собственный поучительный рассказ о том, как бросить курить.

Рекомендуем прочесть книгу «Легкий способ бросить курить », которая изменила жизнь многих курильщиков. Она укрепит ваше желание бросить курить и поможет настроиться на успех. Однако если вы оказались в числе тех, на кого не подействовали доводы Аллена Карра, не отчаивайтесь - в вашем распоряжении около 2 000 статей, в которых рассказывается о курении и способах отказа от него. Всегда быть в курсе обновлений вам поможет лента новостей RSS .

Вы удивитесь, но бросить курить совсем несложно, если вы твердо решили сделать это. Для начала определите день , который станет первым днем вашей новой жизни БЕЗ сигарет. А для того чтобы было легче контролировать ситуацию воспользуйтесь счетчиком, который будет показывать приближение важной даты.

Возможно, потребуется не одна попытка, но вы обязательно сможете бросить курить, потому что искренне хотите этого. На нашем сайте перед вами примеры сотен людей, которые уже могут назвать себя некурящими. Присоединяйтесь!

Итак, наконец то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Мгновенное.
Эффективное и для заядлых курильщиков.
Без сильных мук отвыкания.
Без напряжения силы воли.
Без шоковой терапии.
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок.
Не ведущее к набиранию веса.
Долговременное.

Знаменитая книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" находится здесь!

По статистике, помогает большинству курильщиков избавиться от вредной привычки. По-крайней мере, курильщики об этом пишут. Книга стала популярной в последние годы ввиду массового веяния отказа от курения.

Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" имеет одно явное преимущество перед другими подобными: она не заставляет бросить курить сразу. Читатель успевает свыкнуться с мыслью о том, что бросить курить придется во время прочтения книги. Еще одна существенная мысль, внушаемая автором — курение, это не физическая, а психологическая зависимость. Говоря простым языком, при отказе от курения "ломки не будет". По крайней мере физической.
Воодушевленный успехом Аллен Карр написал целую серию книг, в том числе "Легкий способ бросить курить. Специально для женщин.", "Легкий способ сбросить вес" и т.д.
Аллен Кар умер от рака легких. На нашем сайте есть развернутое интервью Аллена Кара для газеты Известия.
Вы можете скачать книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить" на нашем сайте, а так же скачать альтернативный перевод этой книги Аллена Карра "Лекарство для мозга".

Читать Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.

Скачать Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.

Читать Аллен Карр . Лекарство для мозга.

Скачать Аллен Карр. Лекарство для мозга.

Не хотите читать — слушайте в mp3.

Скачать Аллен Карр. Легкий способ бросить курить в mp3

Фильм по мотивам книги А. Карра (для КПК). Скачать фильм

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Как избежать службу в армии
• В России невозможно получить новые международные водительские права

Практическая психология. Как поднять себе настроение.

Как часто бывало, что мы просыпались с утра и уже с первых же минут пробуждения чувствовали – что-то не так и день явно не удался? И вроде бы все хорошо, и погода замечательная, и солнце светит, и люди вокруг все красивые и радостные, но вот у нас внутри всё совсем не так. И весь этот такой замечательный день воспринимается через призму этого «не так».

У кого в такие дни не возникало желание, чтобы была возможность менять по собственному усмотрению все эти настроения, если они вдруг не нравятся? Кто не хотел бы повернуть какой-нибудь виртуальный переключатель, чтобы жизнь сразу окрасилась яркими радостными красками? А может быть всё это не такая уж и сказка? Может быть, все это вполне реально и возможно? На то оно и настроение, чтобы его настраивать! И нужно для этого не так уж много. Просто уделить себе немного внимания. Вот несколько проверенных методов, как можно этого достичь.

Первый пункт, наверное, самый сложный, потому что связан он с тем, чтобы встать утром немного раньше. Минут на 20-30. И сделать небольшой набор физических упражнений, желательно на все части тела: руки, ноги, пресс. Со всякими гантелями, приседаниями и качаниями. Сейчас есть много доступной информации о том, какие именно упражнения нужны для каждой группы мышц. Есть много видеокассет и даже сокращенных вариантов таких занятий, специально для тех, кто спешит. Многие предпочитают делать такие упражнения вечером после работы. Но в том-то всё и дело, что направленная физические нагрузка с утра дает заряд бодрости, энергию. А небольшая усталость в мышцах позволяет вам лучше чувствовать свое тело, наслаждаться каждым его движением. Конечно, поначалу все эти занятия будут казаться целым подвигом, отважиться на который очень сложно. Но уже довольно-таки скоро вы сами почувствует, как сильно это меняет настрой всего дня. И тогда уже будете жалеть, если вдруг проспите и не сделаете зарядку.

К тому же, физические упражнения в любом случае хорошо скажутся на вашем общем самочувствии. У вас появится ощущение собственной силы, появится любовь и уважение к своему телу. А это всегда придает хорошее настроение в любую погоду и при любых обстоятельствах.

Другой элемент поднятия настроения и обретения уверенности в себе заключается в следующей несложной и приятной процедуре. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и дайте волю воображению. Постарайтесь представить каким/ой бы вы были, если бы были идеальным/ой. Нарисуйте в фантазии свой идеальный образ как можно ярче, прочувствуйте его. Каким бы вы были человеком? Какими бы качествами обладали? Возьмите листок бумаги, сделайте на нем крупный и жирный заголовок "Я" и вниз в столбик перечислите все эти качества и характеристики. Пишите всё, что пожелаете, никого и ничего не стесняясь. Затем каждое утро (желательно как раз после физических упражнений, когда мозг обогащен кислородом и когда вы так здорово ощущаете свое тело) читайте утверждения с этого листочка. Важным условием является то, что утверждения обязательно должны быть сформулированы в настоящем моменте и в утвердительной форме. Как будто бы вы действительно уже такой, как там написано, и обладаете всеми этими замечательными качествами. Лучше всего читать вслух, слышать звук своего голоса и как уверенно вы всё это произносите.

После всех этих процедур никогда не забывайте перед самым выходом, когда вы уже одеты, обуты, держите ключи в руках и собираетесь переступить порог, обязательно посмотреть на себя в зеркало. Пусть это будет всего пару секунд, но даже этого вполне достаточно. Посмотрите на свое отражение в зеркале, улыбнитесь себе, скажите что-нибудь приятное и жизнеутверждающее. «У тебя всё получится! Всё будет отлично! Ты молодец и просто умница! Я тебя люблю!» Попробуйте и вы сами убедитесь, как эти пара секунд перед выходом изменят вашу жизнь. И насколько лучше вы будете себя чувствовать, когда будете выходить на улицу. Это утверждение, а особенно перед зеркалом, глядя себе в глаза, дает заряд на весь день и действует практически как самогипноз. Такая небольшая установка, которая определяет практически весь ваш день. И уж тем более, если утро выдалось не из лучших и настроение у вас совсем не ахти, своя собственная искренняя улыбка в корне меняет положение вещей. К тому же, себе ведь гораздо легче улыбнуться, чем кому-то другому. :)

 Ну и один из самых главных секретов хорошего настроения и легкого прохождения всяческих затруднительных ситуаций – это, конечно же, позитивное мышление. Постарайтесь в любой ситуации находить что-нибудь хорошее, какое-нибудь обстоятельство, которое вы можете использовать с пользой для себя, какой-нибудь полезный урок, который вы можете извлечь из всего, что происходит. Упражняйтесь, играйте с точками зрения. Всегда старайтесь увидеть в каждой ситуации возможность использовать все происходящее себе во благо. Даже если происходит что-то, что вам не очень нравится, задавайте себе вопрос «А как это может приблизить меня к моей цели? Как положительно это может повлиять на меня? Что полезного для меня в этой ситуации?» Помните: жизнь – это занимательная игра, правила в которой вы устанавливаете для себя сами. Так пусть же эта игра доставляет вам удовольствие и приведет на вершину успеха.

Как делать зарядку для поднятия настроения? Упражнения.

Как сказал мудрец: «счастлив тот, кто считает себя счастливым». Вопрос: «что такое счастье?» задавали себе все без исключения. Что самое интересное, у каждого, отдельно взятого человека, ответ будет отличаться от любого другого. Просто потому, что у всех разные цели и стремления в жизни.

Счастье, это своего рода мечта, к которой стремятся все. Так хочется стать обладателем этой несбыточной мечты хоть на какое-то время! Все понимают, что счастье не вечно. Но что же это такое? Просто слово, минуты, часы, дни…когда человек себя таковым чувствует. Счастливыми просто надо быть, а не хотеть ими стать. Радоваться каждому приятному мгновению, каждой минуте рядом с любимым человеком, каждому утру, дню и вечеру. Для этого нужно не замечать мелкие неприятности, которых в жизни и так хватает. Будьте немного эгоисткой, балуйте себя.

Кроме этого, необходимо точно знать, что именно делает Вас счастливым! Может быть это любимый человек, может дети, близкие, родственники вокруг Вас, может быть это работа и карьера, может это просто умение самовыражения и чувство гордости за себя. Главное идти к своей цели. Более того, очень многие часто забывают, что отсутствие бед – это САМОЕ БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ! Научитесь это ценить и радоваться жизни!

1. Просыпаясь каждое утро, радуйтесь, что наступил новый день. Солнце светит, птички поют. Даже если за окном ливень, день все равно настал, а это самое прекрасное.

2. Подходя к зеркалу, улыбайтесь себе, пожелайте счастливого и удачного дня. В Японии, например, сотрудникам фирмы обязательно 30 минут стоять у зеркала и восхищаться собой: говорить комплименты, красивые фразы о себе, улыбаться, одним словом, настраивать себя на позитивный лад.

3. Как бы плохо с утра Вы не выглядели, скажите себе что Вы красавица! Ведь только внутренняя красота делает Вас таковой. Добивайтесь того, чтобы глаза у Вас светились. Это будет заряжать энергией всех окружающих, и вокруг Вас будет создаваться самая благоприятная обстановка.

4. Посмотрите вокруг – Ваши близкие и любимые рядом, значит нет поводов для грусти.

5. Создавайте себе настроение, каждый раз разное, читайте прикольные цитаты и высказывания, меняйтесь. Смело играйте со своей внешностью, имиджем. Это своего рода встряска, которая порой так необходима. Не бойтесь меняться, Вы всегда сможете вернуть прежнюю внешность, если Вам что-то не понравится.

Понравилось?

Другие читают:

• Как купить любой товар в несколько раз дешевле? Видео (смотреть онлайн)
• Электронная валюта. Обмен Webmoney, Perfect Money, AlertPay, Liberty Reserve
• Как открыть счет в платежной системе Perfect Money (Перфект Мани)
• Эротический массаж. Как это делается. Видео (смотреть он-лайн + скачать бесплатно обучающий фильм)
• Как сделать так, чтобы девушка кончала первой? / Читать онлайн (скачать фильм обучение бесплатно)
• Парад планет в 2012 году может стать концом света / Предсказания племени майя / смотреть (фото, видео, картинки)
• Самая популярная игра (без скачивания, без установки): "ТАНКИ ОНЛАЙН"
• Как зарабатывать на Форексе. Быстрый старт!